Niska samoocena może być bardzo szkodliwa, powodując, że ludzie wątpią w swoją podstawową wartość i potencjał.

Często wiąże się z traumą z wczesnego dzieciństwa lub zaniedbaniem, ale może mieć również korzenie kulturowe, społeczne i związane z obrazem ciała.

Oto jak rozpoznać człowieka z niską samooceną.

1) Cały czas przeprasza

Pierwszą z wymownych oznak niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że często przeprasza.

Co druga rzecz, którą mówi, wydaje się, że mówi "przepraszam" albo "jeśli to nie jest zbyt duży problem".

Może to podpadać pod kategorię dobrych manier i bycia uprzejmym, ale jeśli dzieje się to nadmiernie, to tego rodzaju niekończące się przeprosiny są zwykle znakiem, że ma on dość kiepski obraz samego siebie.

Czasem można wręcz odnieść wrażenie, że taki facet chce przeprosić za własne istnienie i potrzeby!

2) Jego język ciała jest opadnięty

Następny w oznakach niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że jego język ciała jest droopy.

Chodzi pochylony i skulony, ale nie z żadnego fizycznego powodu.

Dużo się wierci i nerwowo tasuje nogami podczas rozmowy z kimś, często orientuje swoje ciało w dal, aby nie stanąć z kimś twarzą w twarz.

Jego ramiona są skulone i uległe, a on często wydaje się niepewny, co zrobić z rękami i trzyma oczy w dole.

Co prowadzi mnie do kolejnej kwestii.

3) Unika kontaktu wzrokowego

Mężczyźni z niską samooceną mają tendencję do unikania kontaktu wzrokowego.

Jeśli nawiążą z Tobą kontakt wzrokowy, na ogół wkrótce potem odwrócą wzrok, jakby wstydząc się tego, kim są, lub jakbyś zauważył w nich coś niegodnego lub obrzydliwego.

Często może to być związane z traumą z wczesnego dzieciństwa, zastraszaniem i innymi negatywnymi doświadczeniami.

Gdy ktoś dostaje pomysł że są niegodni lub "źli" odciśnięty na ich psychice to może trzymać się przez lata, dogging ich i powodując zachowania jak nie spotykanie kontaktu wzrokowego gdy ktoś mówi do nich lub patrzy na nich.

4) Dużo mamrocze i mówi niewyraźnie

Następną z oznak niskiej samooceny u mężczyzny jest jego mowa i werble.

Facet z niskim poczuciem własnej wartości ma tendencję do tego, by dużo mamrotać i mówić bardzo niewyraźnie.

Często przerywa w środku zdania i mówi z niską głośnością lub bez wymawiania słów, jakby wstydził się w pełni powiedzieć to, co chce powiedzieć.

Do swoich wypowiedzi doda też wiele buzzwordów o niskiej samoocenie.

Są to kwalifikatory, które zasadniczo osłabiają to, co zostało powiedziane.

Przykłady?

"Chyba", "może", "jakby", "jakby", "nie wiem".

W ten sposób pojawia się znak piąty.

5) Komunikuje się pośrednio

Człowiek o niskiej samoocenie zazwyczaj komunikuje się pośrednio.

Generalnie komunikacja bezpośrednia kojarzy się z rolą męską, natomiast pośrednia z kobiecą.

Nie dlatego, że komunikacja pośrednia jest z natury mało pewna, ale dlatego, że jest bardziej subtelna i nadaje się do wielu kobiecych sposobów myślenia i rozważania innych.

Ale dla człowieka o niskiej samoocenie komunikacja pośrednia jest tylko kolejnym sposobem na zasadnicze przeproszenie za to, czego chce lub potrzebuje.

Przykłady?

Zamiast powiedzieć "Jestem głodny, co powiesz na to, żebyśmy się zatrzymali i coś zjedli?" do swojego przyjaciela na wycieczce drogowej powie "Jesteś głodny? Myślę, że możemy się zatrzymać na jedzenie wkrótce. A może później, jeśli chcesz. Nie wiem".

Różnica jest naprawdę wyraźna, gdy zaczynamy się jej przyglądać.

Co prowadzi mnie do kolejnego kluczowego znaku...

6) Boi się prosić o to, czego chce

Człowiek o niskiej samoocenie boi się prosić o to, czego chce.

Jest klasycznym "miłym facetem", który często jest odrzucany przez kobiety i pomijany przy awansie i uznaniu.

Powodem jest to, że jest nadmiernie ugodowy nawet wtedy, gdy nie jest zadowolony i boi się być bezpośredni i prosić o to, czego chce.

Nawet coś tak małego jak bycie głodnym lub potrzeba pójścia do łazienki może być dla niego trudne, ponieważ czuje, że wystawia innych na próbę poprzez stawianie im wymagań.

Nawet najmniejsze zapewnienie o jego obecności sprawia, że czuje się nieswojo.

Tego typu sytuacja jest zrobiona z wielkim efektem komediowym w filmie Dirty Rotten Scoundrels, kiedy postać Steve'a Martina z wahaniem pyta, czy może iść do łazienki na wytwornej kolacji.

7) Jest zaskoczony, jeśli jego romantyczne zainteresowanie jest odwzajemnione

Następny w oznakach niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że jest on przyzwyczajony do miłości nie idącej jego drogą.

Jeśli i kiedy partner odwzajemnia jego zainteresowanie, jest szczerze zaskoczony.

Related Stories from Hackspirit:

Jest tak przyzwyczajony do odrzucenia i rozczarowania, że wszystko co jest przeciwne jest dla niego ogromnym bonusem.

Nie zrozum mnie źle:

Bycie szczęśliwym z powodu nowej romantycznej okazji jest zdrową i rozsądną reakcją.

Ale to jest inne:

To człowiek, który tak bardzo oczekuje odrzucenia, że praktycznie cieszy się, gdy nie jest...

Rezultatem, niestety, jest to, że zbyt często staje się wtedy nad clingy, needy i intensywnie w związek od razu, jazdy od osoby, która zwróciła jego zainteresowanie początkowo.

8) Jest nieświadomy lub zaprzecza swoim talentom

Innym z kluczowych oznak niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że jest on w zaprzeczeniu o swoich talentach.

Jeśli jest wirtuozem skrzypiec, to zrzuci to na karb tego, że jest "w porządku", albo po prostu wzruszy ramionami...

Jeśli jest uczonym w łacinie, który rozwala umysły w całej akademii, powie, że po prostu lubi "wymyślne słowa" i to naprawdę "nie jest takie niesamowite".

To nie jest skromność.

To facet, który autentycznie uważa, że o jego osiągnięciach nie ma co mówić.

Choć podziwia i docenia innych, to kiedy patrzy w lustro nie widzi tego językowego geniusza czy tej skrzypcowej supergwiazdy, widzi tylko nieudacznika.

Smutne jest to, że bardzo trudno jest przekonać utalentowaną osobę, że jej talenty mają znaczenie, jeśli ona sama nie uzna lub nie doceni ich osobiście.

9) Wierzy, że jest brzydki i skupia się na swoich wadach

Następną z oznak niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że uważa on, że jest brzydki i skupia się na swoich wadach.

Wszyscy mamy jakieś wady, więc i on na pewno coś będzie miał, nawet jeśli chodzi o to, że uważa, że jego nos ma dziwny kształt albo że dziewczyny nie lubią go za niski wzrost.

Czy to może być prawda?

Absolutnie.

Wiele osób, które spotykamy w ciągu naszego dnia, może nas lubić lub nie lubić z powodów czysto fizycznych.

Smutne jest to, że dla faceta z niską samooceną jego (prawdziwe lub nieprawdziwe) przekonania o swoich fizycznych wadach powodują, że jako ogólne przekonanie widzi siebie w bardzo przygnębiającym świetle.

10) Zawsze wycofuje się w negocjacjach biznesowych

Inną z oznak niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że zawsze wycofuje się w negocjacjach biznesowych.

Zamiast dostać to, czego chce, zawsze się zadowala i bierze drugie tyle.

Kończy z dziewczyną, którą kocha po tym, jak ona miała czworo dzieci i dwa rozwody z różnymi samcami alfa, którzy znęcali się nad nią...

Kończy z nędzną pracą na poziomie podstawowym lata po tym, jak jego bardziej dominujący i pewni siebie przyjaciele są w apartamencie wykonawczym...

Po prostu tak trudno jest mu stanąć w obronie własnej i wyznaczyć linię w piasku.

A to prowadzi do bardzo szkodliwych skutków.

11) Nie dba o swoją higienę i wygląd zewnętrzny

Kolejnym z istotnych i niepokojących objawów niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że nie dba on o swoją higienę i wygląd.

Przynajmniej za mało...

Jasne, co tydzień lub dwa przeleci grzebieniem przez włosy lub przytnie brodę.

Ale on w zasadzie wygląda jak mieszkaniec metra i pachnie też blisko niego.

Dlaczego?

Niskie poczucie własnej wartości, które mówi mu, że nie jest wart czasu i energii, aby spruć i dbać o.

12) Ma ogólnie fatalistyczny i pesymistyczny pogląd na życie

Ostatnim z objawów niskiej samooceny u mężczyzny jest to, że ma on tendencję do bycia fatalistą.

Życie jest cierpieniem i nie ma nadziei.

Niezależnie od tego, czy jest on religijny lub duchowy, czy nie, jego przekonania w tych dziedzinach często po prostu złożą się na jego ogólne usposobienie beznadziei.

Prawda jest taka, że kiedy myślisz, że nie jesteś zbyt dobry to beznadzieja na temat życia w ogóle może być często wynikiem.

Pułapka niskiej samooceny

Pułapka niskiej samooceny jest prosta i śmiertelnie niebezpieczna:

Im bardziej wierzysz, że jesteś mało dobry, tym bardziej filtrujesz rzeczywistość i wydarzenia przez tę soczewkę.

Zmiana niskiej samooceny na wysoką może być trudna, szczególnie dla mężczyzn w dzisiejszych czasach, którzy zmagają się z poszukiwaniem męskich ideałów i ról.

Ale prawda jest taka, że dzięki aktywnemu i zaangażowanemu życiu człowiek może odwrócić niską samoocenę i zacząć uświadamiać sobie swoją wartość i w pełni siebie cenić.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.