Žema savivertė gali būti labai žalinga, nes verčia žmones abejoti savo verte ir galimybėmis.

Dažnai tai būna susiję su ankstyvos vaikystės traumomis ar aplaidumu, bet taip pat gali turėti kultūrinių, socialinių ir kūno įvaizdžio priežasčių.

Štai kaip atpažinti žemos savivertės vyrą.

1) Jis nuolat atsiprašinėja

Pirmasis iš iškalbingų ženklų, rodančių žemą vyro savivertę, yra tai, kad jis dažnai atsiprašinėja.

Kas antras jo žodis atrodo, kad jis sako "atsiprašau" arba "jei tai nesukels didelių rūpesčių".

Tai gali būti priskiriama gerų manierų ir mandagumo kategorijai, tačiau jei tai vyksta pernelyg dažnai, tokie nesibaigiantys atsiprašinėjimai paprastai rodo, kad jis turi prastą savo įvaizdį.

Kartais net atrodo, kad toks vaikinas nori atsiprašyti už savo egzistavimą ir poreikius!

2) Jo kūno kalba yra nuleista

Kitas žemos vyro savivertės požymis yra tas, kad jo kūno kalba yra pakrikus.

Jis vaikšto pasilenkęs ir susikūprinęs, bet ne dėl fizinės priežasties.

Kalbėdamas su žmogumi jis daug maivosi ir nervingai trypčioja kojomis, neretai nusisuka, kad nesusidurtų su žmogumi akis į akį.

Jo pečiai suraukti ir paklusnūs, dažnai atrodo, kad jis nežino, ką daryti su rankomis, ir nenuleidžia akių.

Tai mane veda prie kito klausimo.

3) Jis vengia akių kontakto

Žemą savivertę turintys vyrai vengia akių kontakto.

Jei jie užmezga su jumis akių kontaktą, paprastai netrukus nusuka žvilgsnį, tarsi gėdytųsi to, kas jie yra, arba tarsi pastebėtų, kad pastebėsite kažką, kas jų neverta ar bjauru.

Dažnai tai gali būti susiję su ankstyvos vaikystės traumomis, patyčiomis ir kita neigiama patirtimi.

Kai žmogaus psichikoje įsitvirtina mintis, kad jis yra nevertas ar blogas, ji gali išlikti ilgus metus, persekioti jį ir lemti tokį elgesį kaip nesusitikimas su akių kontaktu, kai kas nors su juo kalbasi ar į jį žiūri.

4) Jis daug murma ir kalba neaiškiai.

Kitas žemos savivertės požymis yra jo kalba ir žodžiai.

Žemą savivertę turintis vaikinas yra linkęs daug murmėti ir kalbėti labai neaiškiai.

Jis dažnai nutrūksta sakinio viduryje ir kalba silpnai arba netaria žodžių, tarsi gėdytųsi iki galo pasakyti tai, ką nori pasakyti.

Į savo teiginius jis taip pat įtrauks daug žemos savivertės žodžių.

Tai sąlyginės frazės, kurios iš esmės susilpnina tai, kas buvo pasakyta.

Pavyzdžiai?

"Manau", "galbūt", "tarsi", "lyg ir", "nežinau".

Taip atsiranda penktasis ženklas.

5) Jis bendrauja netiesiogiai

Žemą savivertę turintis žmogus paprastai bendrauja netiesiogiai.

Paprastai tiesioginis bendravimas siejamas su vyriškuoju vaidmeniu, o netiesioginis - su moteriškuoju.

Taip yra ne dėl to, kad netiesioginis bendravimas iš prigimties kelia mažą pasitikėjimą savimi, bet dėl to, kad jis yra subtilesnis ir tinka daugelio moterų mąstymui ir požiūriui į kitus.

Tačiau žemos savivertės vyrui netiesioginis bendravimas yra tik dar vienas būdas iš esmės atsiprašyti už tai, ko jis nori ar ko jam reikia.

Pavyzdžiai?

Vietoj to, kad kelionės draugui sakytų: "Aš esu alkanas, kaip manai, gal sustosime pavalgyti?", jis sakys: "Ar esi alkanas? Manau, kad netrukus galėtume sustoti pavalgyti. O gal vėliau, jei nori. Nežinau."

Skirtumas tikrai ryškus, kai pradedi į jį žiūrėti.

Tai mane atveda prie kito esminio ženklo...

6) Jis bijo prašyti to, ko nori.

Žemą savivertę turintis žmogus bijo prašyti to, ko nori.

Jis yra klasikinis "malonus vaikinas", kurį dažnai atstumia moterys ir kuris dažnai nesulaukia paaukštinimo ir pripažinimo.

Priežastis ta, kad jis pernelyg sutinka net tada, kai yra nepatenkintas, ir bijo būti tiesmukas ir prašyti to, ko nori.

Jam gali būti sunku net dėl tokio mažo dalyko kaip alkis ar poreikis nueiti į tualetą, nes jis mano, kad iškeldamas reikalavimus kitiems, juos išstumia.

Net menkiausias patvirtinimas, kad jis yra šalia, verčia jį jaustis nepatogiai.

Tokia situacija puikiai komiškai pavyksta filme "Purvini niekšai" (Dirty Rotten Scoundrels), kai Steve'o Martino personažas nedrąsiai klausia, ar gali nueiti į tualetą prabangios vakarienės metu.

7) Jis nustemba, jei jo romantiškas susidomėjimas sulaukia atsako.

Kitas žemos savivertės požymis yra tas, kad vyras yra pripratęs, jog meilė jam nesiseka.

Jei ir kai partneris vėl susidomi, jis būna nuoširdžiai nustebęs.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Jis taip pripratęs prie atstūmimo ir nusivylimo, kad viskas, kas yra priešingai, jam yra didžiulė premija.

Nesupraskite manęs neteisingai:

Džiaugtis nauja romantiška galimybe yra sveika ir pagrįsta reakcija.

Tačiau šis atvejis kitoks:

Tai žmogus, kuris taip tikisi būti atstumtas, kad praktiškai džiaugiasi, kai jo neatmeta...

Deja, bet rezultatas būna toks, kad pernelyg dažnai jis tampa pernelyg įkyrus, reiklus ir iš karto įsitraukia į santykius, atstumdamas asmenį, kuris iš pradžių juo susidomėjo.

8) Jis nežino arba neigia savo talentus

Dar vienas iš pagrindinių žemos savivertės požymių yra tai, kad vyras neigia savo talentus.

Jei jis yra smuikininkas virtuozas, jis tai nušluostys nuo savęs, kad jam viskas gerai, arba tiesiog gūžtelės pečiais...

Jei jis yra lotynų kalbos tyrinėtojas, kuris stebina visą akademinę bendruomenę, jis sakys, kad jam tiesiog patinka "įmantrūs žodžiai" ir kad tai iš tikrųjų "nėra taip nuostabu".

Tai nėra kuklumas.

Tai vaikinas, kuris nuoširdžiai galvoja, kad apie jo pasiekimus nėra apie ką kalbėti.

Nors jis žavisi ir vertina kitus, pažvelgęs į veidrodį nemato kalbos genijaus ar smuiko superžvaigždės, jis mato tik nevykėlį.

Liūdna tai, kad labai sunku įtikinti talentingą žmogų, kad jo talentai yra svarbūs, jei jis jų nepripažįsta ir nevertina asmeniškai.

9) Jis tiki, kad yra negražus, ir sutelkia dėmesį į savo trūkumus.

Kitas žemos savivertės požymis - vyras mano, kad yra negražus, ir sutelkia dėmesį į savo trūkumus.

Mes visi turime trūkumų, taigi ir jis privalo turėti kokių nors trūkumų, net jei mano, kad jo nosis yra keistos formos arba kad merginos jo nemėgsta dėl mažo ūgio.

Ar tai gali būti tiesa?

Absoliučiai.

Daugeliui žmonių, kuriuos sutinkame per dieną, galime patikti arba nepatikti vien dėl fizinių priežasčių.

Liūdna tai, kad žemą savivertę turinčiam vaikinui jo (tikri ar neteisingi) įsitikinimai apie savo fizinius trūkumus lemia, kad jis save mato labai depresyvioje šviesoje, kaip bendrą įsitikinimą.

10) verslo derybose jis visada nusileidžia.

Kitas žemos vyro savivertės požymis yra tas, kad jis visada atsitraukia verslo derybose.

Užuot gavęs tai, ko nori, jis visada pasitenkina ir priima antrąją geriausią galimybę.

Jis atsiduria su mergina, kurią myli, po to, kai ji turėjo keturis vaikus ir dvi skyrybas su įvairiais alfa vyrais, kurie ją išnaudojo...

Jis galų gale gauna prastą pradinio lygio darbą praėjus metams po to, kai jo labiau dominuojantys ir savimi pasitikintys draugai yra vadovų kabinete...

Jam tiesiog labai sunku ginti save ir nubrėžti ribą smėlyje.

Tai sukelia labai žalingų padarinių.

11) Jis nesirūpina savo higiena ir išvaizda.

Dar vienas iš svarbiausių ir nerimą keliančių žemos savivertės požymių yra tai, kad vyras nesirūpina savo higiena ir išvaizda.

Bent jau nepakankamai...

Žinoma, jis kas savaitę ar dvi perbraukia šukomis per plaukus arba pakerpa barzdą.

Tačiau jis iš esmės atrodo kaip metro gyventojas ir turi panašų kvapą.

Kodėl?

Žema savivertė, kuri jam sako, kad jis nevertas laiko ir energijos, kad jį puoselėtų ir juo rūpintųsi.

12) Jis apskritai fatalistiškai ir pesimistiškai žiūri į gyvenimą.

Paskutinis iš žemos savivertės požymių yra tas, kad vyras linkęs būti fatalistas.

Gyvenimas yra kančia ir nėra jokios vilties.

Nepriklausomai nuo to, ar jis yra religingas, ar ne, jo įsitikinimai šiose srityse dažnai tik prisideda prie bendros beviltiškumo nuotaikos.

Tiesa ta, kad kai manote, jog esate nelabai geri, dažnai kyla beviltiškumas dėl gyvenimo apskritai.

Žemos savivertės spąstai

Žemos savivertės spąstai yra paprasti ir mirtini:

Kuo labiau tikite, kad esate nelabai geras, tuo labiau filtruojate tikrovę ir įvykius per šią prizmę.

Pakeisti žemą savivertę į aukštą gali būti sunku, ypač šiuolaikiniams vyrams, kurie stengiasi atrasti vyriškus idealus ir vaidmenis.

Tačiau tiesa yra ta, kad aktyviai ir atsidavusiai gyvendamas vyras gali pakeisti žemą savivertę ir pradėti suvokti savo vertę bei visapusiškai save vertinti.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.