குறைந்த சுயமரியாதை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் மக்கள் தங்கள் அடிப்படை மதிப்பு மற்றும் திறன்களை சந்தேகிக்கிறார்கள்.

இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி அல்லது அலட்சியத்துடன் மீண்டும் இணைக்கிறது, ஆனால் கலாச்சார, சமூக மற்றும் உடல் உருவ வேர்களைக் கொண்டிருக்கலாம். .

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ள மனிதனை எப்படிக் கண்டறிவது என்பது இங்கே.

1) அவர் எல்லா நேரத்திலும் மன்னிப்புக் கேட்கிறார்

குறைந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளில் முதன்மையானது ஒரு மனிதன் அடிக்கடி மன்னிப்புக் கேட்கிறான்.

அவன் சொல்லும் ஒவ்வொரு வினாடியும் அவன் “மன்னிக்கவும்,” அல்லது “அதிக பிரச்சனை இல்லை என்றால்” என்று சொல்வது போல் தெரிகிறது.

இது வகையின் கீழ் வரலாம். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் கண்ணியமாக இருப்பது, ஆனால் அது அதிகமாக நடந்தால், இந்த வகையான முடிவில்லாத மன்னிப்பு பொதுவாக அவர் தன்னைப் பற்றிய மோசமான பிம்பத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

சில சமயங்களில் இந்த வகையான பையன் விரும்புவது போல் கூட உணரலாம். தனது சொந்த இருப்பு மற்றும் தேவைகளுக்காக மன்னிப்பு கேட்கவும்!

2) அவனது உடல் மொழி மயக்கமாக உள்ளது

அடுத்ததாக ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளில் அவனது உடல் மொழி தொய்வடைந்துள்ளது.

அவர் குனிந்து குனிந்து நடக்கிறார், ஆனால் உடல் ரீதியான காரணங்களுக்காக அல்ல.

அவர் யாரோ ஒருவருடன் பேசும்போது பதற்றத்துடன் தனது கால்களை அசைத்து, யாரோ ஒருவர் முகம் பார்க்காதபடி அடிக்கடி தனது உடலை திசை திருப்புகிறார். -to-face.

அவரது தோள்கள் குனிந்து கீழ்படிந்து, கைகளால் என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் அடிக்கடி கண்களை குனிந்து வைத்திருப்பார்.

இது என்னை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறது.

3) அவர் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கிறார்

குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஆண்கள்கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.

அவர்கள் உங்களுடன் கண்களைத் தொடர்பு கொண்டால், அவர்கள் யாரென்று வெட்கப்படுவது போல் அல்லது அவர்களைப் பற்றி தகுதியற்ற அல்லது அருவருப்பான ஒன்றை நீங்கள் கவனிப்பது போல் அவர்கள் பொதுவாக வெகு விரைவில் விலகிப் பார்ப்பார்கள்.

சிறுவயது அதிர்ச்சி, கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் பிற எதிர்மறை அனுபவங்களுடன் இது அடிக்கடி பிணைக்கப்படலாம்.

யாராவது அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் அல்லது "மோசமானவர்கள்" என்ற எண்ணம் அவர்களின் ஆன்மாவில் பதிந்தவுடன், அது சுற்றிக்கொண்டே இருக்கும். பல ஆண்டுகளாக, அவர்களைப் பிடித்துக் கொண்டு, யாரோ ஒருவர் அவர்களிடம் பேசும்போது அல்லது அவர்களைப் பார்க்கும்போது கண்ணில் படாமல் இருப்பது போன்ற நடத்தைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

4) அவர் நிறைய முணுமுணுத்து, தெளிவில்லாமல் பேசுகிறார்

அடுத்த அறிகுறி ஒரு மனிதனிடம் குறைந்த சுயமரியாதை என்பது அவனது பேச்சு மற்றும் சொற்பொழிவில் உள்ளது.

குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு பையன் நிறைய முணுமுணுத்து மிகவும் தெளிவில்லாமல் பேசுகிறான்.

அவன் அடிக்கடி பின்வாங்குகிறான் ஒரு வாக்கியத்தின் நடுவில், குறைந்த ஒலியில் அல்லது வார்த்தைகளை உச்சரிக்காமல், தான் சொல்ல விரும்புவதை முழுவதுமாகச் சொல்ல வெட்கப்படுவது போல் பேசுவார்.

அவர் தனது அறிக்கைகளில் பல குறைந்த சுயமரியாதை வார்த்தைகளைச் சேர்ப்பார்.

இவை கூறப்பட்ட அனைத்தையும் வலுவிழக்கச் செய்யும் தகுதிகள்.

எடுத்துக்காட்டுகள்?

“நான் நினைக்கிறேன்,” “ஒருவேளை,” “விதமான,” “போன்றது,” “நான் தெரியவில்லை.”

இது ஐந்தின் அடையாளத்தைக் கொண்டுவருகிறது.

5) அவர் மறைமுகமாகத் தொடர்பு கொள்கிறார்

குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் பொதுவாக தொடர்பு கொள்கிறான் மறைமுகமாக.

பொதுவாக, நேரடித் தொடர்பு ஆண்பால் பாத்திரத்துடன் தொடர்புடையது, அதேசமயம் மறைமுகத் தொடர்புபெண்பால் தொடர்புடையது.

இதற்கு காரணம் மறைமுகத் தொடர்பு இயல்பாகவே குறைந்த நம்பிக்கையினால் அல்ல, மாறாக அது மிகவும் நுட்பமானது மற்றும் பல பெண்களின் சிந்தனைக்கும் மற்றவர்களைக் கருத்தில் கொள்ளும் விதத்திற்கும் தன்னைக் கொடுக்கிறது.

ஆனால் சுயநலம் குறைவாக உள்ள ஆணுக்கு மரியாதை, மறைமுக தொடர்பு என்பது அவர் விரும்புவதற்கு அல்லது தேவைப்படுவதற்கு மன்னிப்பு கேட்பதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

எடுத்துக்காட்டுகளா?

“எனக்கு பசியாக இருக்கிறது, நாங்கள் நிறுத்தி உணவு எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்று நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?” ஒரு சாலைப் பயணத்தில் தனது நண்பரிடம் அவர் "உனக்கு பசிக்கிறதா? விரைவில் உணவுக்காக நிறுத்தலாம் என்று நினைக்கிறேன். அல்லது நீங்கள் விரும்பினால், பின்னர் இருக்கலாம். எனக்குத் தெரியாது.”

நீங்கள் அதைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது வித்தியாசம் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

இது என்னை அடுத்த முக்கியமான அடையாளத்திற்குக் கொண்டுவருகிறது…

6) அவர் கேட்க பயப்படுகிறார் தனக்கு என்ன வேண்டும்

குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் தனக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்க பயப்படுகிறான்.

அவர் ஒரு உன்னதமான "நல்ல பையன்", அவர் பெண்களால் அடிக்கடி நிராகரிக்கப்பட்டு பதவி உயர்வுக்காக கடந்து செல்கிறார். அங்கீகாரம் மற்றும் அங்கீகாரம்.

காரணம், அவர் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும், அவர் அதிகமாக ஒத்துக்கொள்கிறார், நேரடியாக இருக்க பயப்படுகிறார், மேலும் அவர் விரும்புவதைக் கேட்கிறார்.

பசி அல்லது தேவை போன்ற சிறிய விஷயமும் குளியலறைக்குச் செல்வது அவருக்கு கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர் மற்றவர்களிடம் கோரிக்கைகளை வைப்பதன் மூலம் அவர்களை வெளியேற்றுவதாக அவர் உணர்கிறார்.

அவர் இருப்பதைப் பற்றிய சிறிய உறுதிப்பாடு கூட அவரை சங்கடமாக உணர்கிறது.

இந்த வகையான சூழ்நிலை. டர்ட்டி ராட்டன் ஸ்கவுண்ட்ரல்ஸ் வென் ஸ்டீவ் படத்தில் சிறந்த நகைச்சுவை விளைவை ஏற்படுத்தியதுமார்ட்டினின் பாத்திரம் ஒரு ஆடம்பரமான இரவு உணவின் போது கழிவறைக்குச் செல்ல முடியுமா என்று தயக்கத்துடன் கேட்கிறது.

7) அவனது காதல் ஆர்வம் பிரதிபலிக்கப்பட்டதா என்று அவர் ஆச்சரியப்படுகிறார்

அடுத்ததாக குறைந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளில் மனிதன் தன் வழியில் செல்லாமல் விரும்பி பழகியவன்.

ஒரு பங்குதாரர் தனது ஆர்வத்தைத் திருப்பிக் கொடுத்தால், அவர் உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுவார்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

அவர் நிராகரிப்பு மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கு மிகவும் பழகிவிட்டார், அதற்கு மாறாக எதுவும் அவருக்கு மிகப்பெரிய போனஸ் ஆகும் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நியாயமான எதிர்வினை.

ஆனால் இது வேறுபட்டது:

நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் என்று அதிகம் எதிர்பார்க்கும் ஒரு மனிதன் தான் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறான். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் அடிக்கடி பற்றுள்ளவராகவும், தேவையுடையவராகவும், தீவிரமாகவும் உறவில் ஈடுபடுகிறார், ஆரம்பத்தில் ஆர்வத்தைத் திருப்பிய நபரை விரட்டுகிறார்.

8) அவர் தனது திறமைகளைப் பற்றி அறியாமல் அல்லது மறுக்கிறார்

ஒரு மனிதனிடம் சுயமரியாதை குறைவதற்கான மற்றொரு முக்கிய அறிகுறி, அவன் தன் திறமைகளை மறுப்பதுதான்.

அவன் ஒரு கலைநயமிக்க வயலின் கலைஞனாக இருந்தால், அவன் “சரி” எனத் துலக்கிவிடுவார். ,” அல்லது வெறுமனே குலுக்கி...

அவர் லத்தீன் மொழி அறிஞராக இருந்தால், அவர் கல்வித்துறை முழுவதிலும் மனதைக் கவர்ந்தவராக இருந்தால், அவர் "ஆடம்பரமான வார்த்தைகளை" விரும்புவதாகக் கூறுவார், அது உண்மையில் "அவ்வளவு ஆச்சரியமாக இல்லை."

இது அடக்கம் அல்ல.

தன் சாதனைகள் பேசுவதற்கு அதிகம் இல்லை என்று உண்மையாக நினைக்கும் ஒரு பையன்.பற்றி.

அவர் மற்றவர்களைப் போற்றும் போதும், பாராட்டும் போதும், கண்ணாடியில் பார்க்கும் போது அந்த மொழி மேதையையோ, அந்த வயலின் சூப்பர் ஸ்டாரையோ பார்க்காமல், தோற்றுப் போனவரைப் பார்க்கிறார்.

வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால் ஒரு திறமையான நபரை அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அங்கீகரிக்கவில்லை அல்லது மதிக்கவில்லை என்றால் அவர்களின் திறமைகள் முக்கியம் என்று நம்ப வைப்பது மிகவும் கடினம் ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதைக் குறைவின் அறிகுறிகள், அவன் தன்னை அசிங்கமாக நினைத்துக் கொண்டு, அவனுடைய குறைகளில் கவனம் செலுத்துவதுதான்.

நம் எல்லோருக்கும் சில குறைபாடுகள் உள்ளன, அதனால் அவனுடைய மூக்கு என்று நினைத்தாலும், அவனிடம் ஏதோ ஒன்று இருக்க வேண்டும் வித்தியாசமான வடிவில் அல்லது அவரது உயரம் குறைந்ததால் பெண்கள் அவரை விரும்ப மாட்டார்கள்.

அது உண்மையாக இருக்குமா?

முற்றிலும்.

நம் நாள் முழுவதும் நாம் சந்திக்கும் பலர் நம்மை விரும்பலாம் அல்லது விரும்பாமல் இருக்கலாம் முற்றிலும் உடல் ரீதியான காரணங்களுக்காக.

சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், குறைந்த சுயமரியாதை உள்ள பையனுக்கு அவனது உடல் குறைபாடுகள் பற்றிய (உண்மையான அல்லது பொய்யான) நம்பிக்கைகள் அவனை ஒரு பொதுவான நம்பிக்கையாக மிகவும் மனச்சோர்வடையச் செய்யும்.

10) வணிகப் பேச்சுவார்த்தைகளில் அவர் எப்போதும் பின்வாங்குவார்

ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையின் மற்றொரு அறிகுறி, வணிகப் பேச்சுவார்த்தைகளில் அவர் எப்போதும் பின்வாங்குவதுதான்.

அவர் விரும்புவதைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, அவர் எப்பொழுதும் செட்டில் செய்து இரண்டாவது சிறந்ததை எடுத்துக்கொள்கிறார்.

அவள் நான்கு குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகும், அவளைத் தவறாகப் பயன்படுத்திய பல்வேறு ஆல்பா ஆண்களுடன் இரண்டு விவாகரத்து செய்த பிறகும் அவன் காதலிக்கும் பெண்ணுடன் முடிவடைகிறான்…

அவர் ஒரு மோசமான நுழைவு நிலை வேலை ஆண்டுகளில் முடிவடைகிறார்அவரது அதிக மேலாதிக்கம் மற்றும் நம்பிக்கையான நண்பர்கள் நிர்வாகத் தொகுப்பில் இருந்த பிறகு…

தனக்காக எழுந்து நின்று மணலில் ஒரு கோடு வரைவதை அவர் மிகவும் கடினமாகக் காண்கிறார்.

மேலும் அது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் முடிவுகள்.

11) அவர் தனது சுகாதாரம் அல்லது தோற்றத்தைக் கவனிக்கவில்லை

ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதைக் குறைபாட்டின் மற்றொரு முக்கியமான மற்றும் குழப்பமான அறிகுறி என்னவென்றால், அவர் தனது நிலையைக் கவனிக்கவில்லை. சுகாதாரம் அல்லது தோற்றம்.

குறைந்த பட்சம் போதாது…

நிச்சயமாக, அவர் தனது தலைமுடியில் சீப்பை ஓட்டுவார் அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது இரண்டு வாரமும் தனது தாடியை வெட்டுவார்.

ஆனால் அவர் அடிப்படையில் சுரங்கப்பாதையில் வசிப்பவரைப் போல தோற்றமளித்து, அதன் அருகிலும் வாசனை வீசுகிறது.

ஏன்?

குறைந்த சுயமரியாதை, அவர் துளிர்விடுவதற்கும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் நேரத்தையும் சக்தியையும் பெறத் தகுதியற்றவர் என்று அவரிடம் கூறுகிறது.

12) அவர் பொதுவாக வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு அபாயகரமான மற்றும் அவநம்பிக்கையான பார்வையைக் கொண்டிருக்கிறார்

கடைசியாக ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளில் அவர் ஒரு அபாயவாதியாக இருக்க முனைகிறார்.

வாழ்க்கை துன்பம் மற்றும் நம்பிக்கை இல்லை.

அவர் மதமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் அல்லது ஆன்மீக ரீதியில் இருந்தாலும், இந்தக் களங்களில் உள்ள அவரது நம்பிக்கைகள் பெரும்பாலும் அவரது ஒட்டுமொத்த நம்பிக்கையற்ற தன்மையில் மடிந்துவிடும்.

உண்மை என்னவென்றால் நீங்கள் மிகவும் நல்லவர் அல்ல என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், பிறகு பொதுவாக வாழ்க்கையைப் பற்றிய நம்பிக்கையின்மை பெரும்பாலும் விளைவாக இருக்கலாம்.

குறைந்த சுயமரியாதை பொறி

குறைவான சுயமரியாதை பொறி எளிமையானது மற்றும் கொடியது:

எவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் நல்லவர் இல்லை என்று நம்புகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு இந்த லென்ஸ் மூலம் யதார்த்தத்தையும் நிகழ்வுகளையும் வடிகட்டுகிறீர்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதையை உயர் சுயமரியாதையாக மாற்றுதல்.குறிப்பாக நவீன காலத்தில் ஆண்மையின் இலட்சியங்கள் மற்றும் பாத்திரங்களைக் கண்டறிய போராடும் ஆண்களுக்கு மரியாதை கடினமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், சுறுசுறுப்பான மற்றும் உறுதியான வாழ்க்கையுடன் ஒரு மனிதன் குறைந்த சுயமரியாதையைத் திருப்பித் தொடங்கலாம். அவரது மதிப்பை உணர்ந்து தன்னை முழுமையாக மதிக்க வேண்டும்.

உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.