सामग्री तालिका
कम आत्म-सम्मान धेरै हानिकारक हुन सक्छ, जसले मानिसहरूलाई आफ्नो आधारभूत मूल्य र क्षमतामा शंका गर्न सक्छ।
यसले प्राय: प्रारम्भिक बाल्यकालको आघात वा लापरवाहीसँग जोड्छ, तर यसले सांस्कृतिक, सामाजिक र शारीरिक छविको जरा पनि हुन सक्छ। .
कम आत्म-सम्मान भएको मानिसलाई कसरी पत्ता लगाउने भन्ने कुरा यहाँ छ।
1) उहाँ सधैं माफी माग्नुहुन्छ
कम आत्म-सम्मानको संकेत गर्ने पहिलो संकेत एक मानिस त्यो हो कि उसले बारम्बार माफी माग्छ।
उसले भनेको हरेक दोस्रो कुरामा उसले "माफ गर्नुहोस्," वा "यदि यो धेरै समस्या छैन भने जस्तो देखिन्छ।"
यो वर्गमा पर्न सक्छ। असल आचरण र विनम्र हुनु, तर यदि यो अत्यधिक भइरहेको छ भने, यस प्रकारको अनन्त माफीहरू प्राय: उसको आफ्नै राम्रो छवि खराब भएको संकेत हो। आफ्नो अस्तित्व र आवश्यकताको लागि माफी माग्नुहोस्!
2) उसको शरीरको भाषा सुस्त छ
मानिसमा कम आत्म-सम्मानको अर्को लक्षण भनेको उसको शारीरिक भाषा सुस्त छ।<1
उहाँ निहुरिएर हिँड्नुहुन्छ, तर कुनै शारीरिक कारणले होइन।
उनी धेरै हडबड्छन् र कसैसँग कुरा गर्दा आफ्नो खुट्टा घबराउँछन्, प्राय: कसैको अनुहार नहोस् भनेर आफ्नो शरीरलाई टाढा राख्छन्। -से-फेस।
उहाँको काँधहरू झुकेका छन् र अधीनमा छन् र उनी प्रायः आफ्नो हातले के गर्ने भनेर अनिश्चित देखिन्छन् र आफ्नो आँखा तल राख्छन्।
जसले मलाई अर्को बिन्दुमा ल्याउँछ।<1
3) ऊ आँखाको सम्पर्कबाट टाढा रहन्छ
कम आत्मसम्मान भएका पुरुषहरूआँखा सम्पर्कबाट जोगिनुहोस्।
यदि तिनीहरूले तपाईंसँग आँखा सम्पर्क गर्छन् भने, तिनीहरू सामान्यतया तिनीहरू को हुन् भनेर लज्जित भएजस्तै वा तपाईंले तिनीहरूको बारेमा अयोग्य वा घिनलाग्दो कुरा देख्नुहुन्छ जस्तो देखिनेछन्।
यसलाई प्रायः प्रारम्भिक बाल्यकालको आघात, बदमासी र अन्य नकारात्मक अनुभवहरूसँग जोड्न सकिन्छ।
एक पटक कसैले आफू अयोग्य वा "खराब" हो भन्ने विचार आफ्नो मानसिकतामा छापिएको छ भने यो वरिपरि रहन सक्छ। वर्षौंसम्म, उनीहरूलाई कुकुर गर्ने र कसैले उनीहरूसँग कुरा गर्दा वा उनीहरूलाई हेर्दा आँखाको सम्पर्कमा नभेट्ने जस्ता व्यवहारहरू गराउँदछ।
4) ऊ धेरै गनगन गर्छ र स्पष्ट रूपमा बोल्छ
अर्को संकेतहरू मानिसमा कम आत्मसम्मान उसको बोली र बोलीमा हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सम्बन्धमा अल्फा महिलासँग कसरी व्यवहार गर्ने: 11 महत्त्वपूर्ण सुझावहरूकम आत्म-सम्मान भएको केटा धेरै गनगन गर्छ र धेरै अस्पष्ट बोल्छ।
उनी प्राय: वाक्यको बीचमा र कम भोल्युममा वा शब्दहरू उच्चारण नगरी बोल्नुहोस्, आफूले भन्न चाहेको कुरा पूर्ण रूपमा भन्न लाज लाग्छ।
उहाँले कथनहरूमा धेरै कम आत्म-सम्मानका बजवर्डहरू पनि थप्नुहुनेछ।
यी क्वालिफायरहरू हुन् जसले जे भनिएको छ त्यसलाई अनिवार्य रूपमा कमजोर बनाउँछ।
उदाहरणहरू?
"मलाई लाग्छ," "हुनसक्छ," "प्रकारको," "जस्तै," "म थाहा छैन।"
यसले पाँच चिन्ह ल्याउँछ।
5) उसले अप्रत्यक्ष रूपमा सञ्चार गर्छ
4>
कम आत्म-सम्मान भएको मानिसले सामान्यतया सञ्चार गर्छ। अप्रत्यक्ष रूपमा।
सामान्यतया, प्रत्यक्ष संचार पुरुष भूमिकासँग सम्बन्धित छ, जबकि अप्रत्यक्ष संचारस्त्रीसँग सम्बन्धित।
यो अप्रत्यक्ष संचार स्वाभाविक रूपमा कम आत्मविश्वास भएको कारणले होइन, तर किनभने यो धेरै सूक्ष्म छ र यसले धेरै महिलाहरूको सोच्ने र अरूलाई विचार गर्ने तरिकालाई उधारो दिन्छ। सम्मान, अप्रत्यक्ष सञ्चार भनेको उसले चाहेको वा आवश्यकताको लागि माफी माग्ने अर्को तरिका हो।
उदाहरणहरू?
"म भोकाएको छु, तपाईं के भन्नुहुन्छ हामी रोकेर खाना ल्याउँछौँ?" भन्नुको सट्टा? सडक यात्रामा आफ्नो साथीलाई उसले भन्नेछ, "के तिमी भोकाएको छौ? मलाई लाग्छ हामी चाँडै खानाको लागि रोक्न सक्छौं। वा सायद पछि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने। मलाई थाहा छैन।"
तपाईंले यसलाई हेर्न थाल्नुभयो भने भिन्नता साँच्चिकै स्पष्ट हुन्छ।
जसले मलाई अर्को महत्त्वपूर्ण चिन्हमा ल्याउँछ...
6) उहाँ सोध्न डराउनुहुन्छ। उसले के चाहन्छ
निम्न आत्म-सम्मान भएको मानिस आफूले चाहेको कुरा सोध्न डराउँछ।
उनी क्लासिक "राम्रो केटा" हुन् जसलाई प्रायः महिलाहरूद्वारा अस्वीकार गरिन्छ र पदोन्नतिको लागि पास गरिन्छ। र पहिचान।
कारण यो हो कि ऊ खुसी नभएको बेला पनि अत्यधिक सहमत छ र प्रत्यक्ष हुन र आफूले चाहेको कुरा सोध्न डराउँछ।
भोक लाग्ने वा आवश्यक पर्ने जस्तो सानो कुरा पनि उसलाई बाथरुममा जान गाह्रो हुन सक्छ किनकि उसलाई लाग्छ कि उसले अरूलाई उनीहरूसँग माग गरेर बाहिर निकालेको छ।
उसको उपस्थितिको सानो दाबीले पनि उसलाई असहज महसुस गर्छ।
यस्तो अवस्था फिल्म डर्टी रोटेन स्काउन्ड्रल्समा ठूलो कमेडी प्रभाव पारिएको छ जब स्टीवमार्टिनको क्यारेक्टरले हिचकिचाउदै सोध्छ कि ऊ मनमोहक डिनरमा बाथरूम जान सक्छ।
7) यदि उसको रोमान्टिक रुचिलाई प्रतिफल दिइयो भने उनी छक्क पर्छन्
अर्कोमा कम आत्मसम्मानको संकेत मानिस त्यो हो कि उसलाई आफ्नो बाटो नगर्न मन पराउने बानी छ।
यदि कुनै साझेदारले आफ्नो रुचि फिर्ता गर्छ भने, ऊ साँच्चै आश्चर्यचकित हुन्छ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
- <8
उनी अस्वीकृत र निराश हुने बानी परेका छन् कि विपरित कुनै पनि कुरा उसको लागि ठूलो बोनस हो।
मलाई गलत नठान्नुहोस्:
नयाँ रोमान्टिक अवसरको बारेमा खुसी हुनु भनेको एक स्वस्थ र व्यावहारिक प्रतिक्रिया।
तर यो फरक छ:
यो एक मानिस हो जसले अस्वीकृत हुने यति धेरै अपेक्षा गर्दछ कि ऊ नहुँदा व्यावहारिक रूपमा रमाउँछ ...
नतिजा, दुःखको कुरा के हो भने, त्यो प्रायः प्रायः ऊ अत्याधिक अडिग, खाँचोमा परेको र सम्बन्धमा तीव्रताका साथ हुन्छ, जसले सुरुमा आफ्नो रुचि फिर्ता गरेको व्यक्तिलाई टाढा लैजान्छ।
8) ऊ अनभिज्ञ छ वा आफ्नो प्रतिभाको इन्कारमा छ।
मानिसमा कम आत्म-सम्मानको अर्को मुख्य लक्षण भनेको उसले आफ्नो प्रतिभाको बारेमा इन्कार गर्नु हो।
यदि ऊ एक virtuoso भायोलिनवादक हो भने, उसले यसलाई "ठीक छ" भनी बन्द गर्नेछ। ,” वा केवल काँच्ने…
यदि उहाँ ल्याटिन भाषाको विद्वान हुनुहुन्छ जसले सम्पूर्ण शिक्षामा दिमाग उडाइरहेको छ भने उहाँले भन्नुहुनेछ कि उसलाई "फ्यान्सी शब्दहरू" मन पर्छ र यो वास्तवमै "त्यति अचम्मको होइन।"
यो विनम्रता होइन।
यो एक केटा हो जसले साँच्चै सोच्दछ कि आफ्नो उपलब्धिहरु धेरै कुरा गर्न को लागी छैनबारे।
उनी अरूको प्रशंसा र प्रशंसा गर्दा, जब उसले ऐनामा हेर्छ उसले त्यो भाषिक प्रतिभा वा त्यो भायोलिन सुपरस्टार देख्दैन, उसले केवल एक हारेको देख्छ।
दुःखको कुरा हो कि एक प्रतिभाशाली व्यक्तिलाई विश्वास दिलाउन धेरै गाह्रो छ कि यदि तिनीहरूले व्यक्तिगत रूपमा स्वीकार गरेनन् वा मूल्याङ्कन गर्दैनन् भने तिनीहरूको प्रतिभा महत्त्वपूर्ण छ।
9) उनी विश्वास गर्छन् कि उनी कुरूप छन् र आफ्नो कमजोरीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछन्
अर्को मानिसमा कम आत्म-सम्मानको लक्षण यो हो कि उसले आफूलाई कुरूप ठान्छ र आफ्ना कमजोरीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छ।
हामी सबैमा केही कमजोरीहरू छन्, त्यसैले उसले आफ्नो नाक हो भनी सोचेको भए पनि उसमा केही न केही हुनुपर्छ। अनौठो आकारको वा केटीहरूले उसको छोटो उचाइको कारणले उसलाई मन पराउँदैनन्।
यो साँचो हुन सक्छ?
निश्चय नै।
हामी दिनभर भेट्ने धेरै मानिसहरूले हामीलाई मन पराउन वा मन नपराउन सक्छन्। विशुद्ध शारीरिक कारणहरूका लागि।
दुःखको कुरा यो हो कि कम आत्म-सम्मान भएको केटाको लागि उसको शारीरिक कमजोरीहरूको बारेमा उसको (सत्य वा असत्य) विश्वासहरूले उसलाई सामान्य विश्वासको रूपमा धेरै निराशाजनक प्रकाशमा देख्छ।
10) ऊ सधैं व्यापार वार्तामा पछि हट्छ
मानिसमा कम आत्म-सम्मानको अर्को लक्षण यो हो कि ऊ व्यापार वार्तामा सधैं पछि हट्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 कारणहरू किन तपाईंको प्रेमिकाले अप्रत्याशित रूपमा तपाईंसँग ब्रेकअप गर्योआफूले चाहेको कुरा पाउनुको सट्टा, ऊ सधैं मिल्छ र दोस्रो राम्रो लिन्छ।
उनी चार बच्चाहरू र दुव्र्यवहार गर्ने विभिन्न अल्फा पुरुषहरूसँग दुई सम्बन्धविच्छेद गरेपछि उसले मन पराएको केटीसँग समाप्त हुन्छ ...
उहाँले भर्खरको प्रवेश स्तरको जागिर वर्षहरू पूरा गर्नुहुन्छउसको अधिक प्रभावशाली र विश्वस्त साथीहरू कार्यकारी सुइटमा आएपछि...
उहाँलाई आफ्नै लागि खडा हुन र बालुवामा रेखा कोर्न धेरै गाह्रो लाग्छ।
र यसले धेरै हानिकारक हुन्छ नतिजा।
11) उसले आफ्नो सरसफाइ वा उपस्थितिको ख्याल राख्दैन। सरसफाइ वा उपस्थिति।
कम्तिमा पर्याप्त छैन...
पक्कै पनि, उसले आफ्नो कपालमा कंघी चलाउनेछ वा हरेक दुई हप्ता आफ्नो दाह्री काट्नेछ।
तर ऊ मूलतः एक सबवे बासिन्दा जस्तै देखिने र नजिकैको गन्ध पनि।
किन?
निम्न आत्म-सम्मान जसले उसलाई बताउँछ कि उसलाई समय र ऊर्जाको लायक छैन र हेरचाह गर्न।
12) उसको जीवनमा सामान्यतया नियतिवादी र निराशावादी दृष्टिकोण छ। जीवन पीडादायी छ र त्यहाँ कुनै आशा छैन।
उनी धार्मिक वा आध्यात्मिक होस् वा नहोस्, यी डोमेनहरूमा उसको विश्वासले प्रायः उसको निराशाको समग्र स्वभावमा जोड दिन्छ।
सत्य यो हो कि जब तपाईं सोच्नुहोस् कि तपाईं धेरै राम्रो हुनुहुन्न भने सामान्य रूपमा जीवनको बारेमा निराशा अक्सर परिणाम हुन सक्छ।
कम आत्म-सम्मानको जाल
कम आत्म-सम्मानको जाल सरल र घातक छ:<1
जति धेरै तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईं धेरै राम्रो हुनुहुन्न, त्यति नै तपाईंले यो लेन्स मार्फत वास्तविकता र घटनाहरू फिल्टर गर्नुहुन्छ।
निम्न आत्म-सम्मानलाई उच्च आत्म-सम्मानमा परिवर्तन गर्दैसम्मान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी आधुनिक समयमा पुरुष आदर्श र भूमिकाहरू खोज्न संघर्ष गरिरहेका पुरुषहरूका लागि।
तर यस मामलाको सत्य यो हो कि एक सक्रिय र प्रतिबद्ध जीवनको साथ मानिसले कम आत्म-सम्मानको वरिपरि घुम्न सक्छ र सुरु गर्न सक्छ। आफ्नो योग्यता महसुस गर्न र आफैलाई पूर्ण रूपमा मूल्यवान बनाउन।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...
केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।