Låg självkänsla kan vara mycket skadligt och få människor att tvivla på sitt grundläggande värde och sin potential.

Det har ofta samband med trauma eller försummelse under den tidiga barndomen, men kan också ha kulturella, sociala och kroppsbildsmässiga rötter.

Så här upptäcker du en man med låg självkänsla.

1) Han ber om ursäkt hela tiden

Det första tecknet på låg självkänsla hos en man är att han ofta ber om ursäkt.

Varannan gång han säger verkar det som om han säger "förlåt" eller "om det inte är för mycket besvär".

Detta kan falla under kategorin god uppfostran och artighet, men om det händer ofta är dessa oändliga ursäkter vanligtvis ett tecken på att han har en ganska dålig bild av sig själv.

Ibland kan det till och med kännas som om den här typen av kille vill be om ursäkt för sin egen existens och sina egna behov!

2) Hans kroppsspråk är hängande

Nästa tecken på låg självkänsla hos en man är att hans kroppsspråk är hängande.

Han går böjd och hukad, men inte av någon fysisk anledning.

Han är mycket orolig och rör sig nervöst med fötterna när han pratar med någon och orienterar ofta sin kropp så att han inte möter någon ansikte mot ansikte.

Han har hängande axlar och är undergiven, han verkar ofta osäker på vad han ska göra med händerna och håller ögonen nere.

Detta leder mig till nästa punkt.

3) Han undviker ögonkontakt

Män med låg självkänsla tenderar att undvika ögonkontakt.

Om de får ögonkontakt med dig tittar de oftast bort kort därefter, som om de skäms över vem de är eller som om du kommer att märka något hos dem som är ovärdigt eller äckligt.

Detta kan ofta kopplas till trauman i den tidiga barndomen, mobbning och andra negativa erfarenheter.

När en person väl har fått idén om att han eller hon är ovärdig eller "dålig" inpräglad i sitt psyke kan den stanna kvar i åratal och orsaka beteenden som att inte möta ögonkontakt när någon pratar med honom eller tittar på honom eller henne.

4) Han mumlar mycket och talar otydligt.

Nästa tecken på låg självkänsla hos en man är hans tal och ordval.

En kille med dålig självkänsla tenderar att mumla mycket och tala väldigt otydligt.

Han avbryter ofta mitt i en mening och talar på låg volym eller utan att uttala orden, som om han skäms över att inte kunna säga vad han vill säga.

Han kommer också att lägga till många modeord om låg självkänsla i sina uttalanden.

Det är kvalificerande ord som i huvudsak försvagar det som sagts.

Exempel?

"Jag antar", "kanske", "typ av", "som", "jag vet inte".

Detta leder till tecken fem.

5) Han kommunicerar indirekt

En man med låg självkänsla kommunicerar oftast indirekt.

I allmänhet förknippas direkt kommunikation med den maskulina rollen, medan indirekt kommunikation förknippas med den feminina.

Detta beror inte på att indirekt kommunikation i sig är lågkonjuktur, utan på att den är mer subtil och lämpar sig för många kvinnors sätt att tänka och betrakta andra.

Men för en man med låg självkänsla är indirekt kommunikation bara ett annat sätt att be om ursäkt för vad han vill ha eller behöver.

Exempel?

Istället för att säga "Jag är hungrig, vad sägs om att stanna och köpa mat?" till sin vän på en bilresa kommer han att säga "Är du hungrig? Jag antar att vi kan stanna och köpa mat snart. Eller kanske senare, om du vill. Jag vet inte."

Skillnaden är verkligen stor när man börjar titta på den.

Detta leder mig till nästa viktiga tecken...

6) Han är rädd för att be om det han vill ha

En man med låg självkänsla är rädd för att be om det han vill ha.

Han är den klassiska "snälla killen" som ofta blir avvisad av kvinnor och förbigången när det gäller befordran och erkännande.

Orsaken är att han är överdrivet trevlig även när han inte är nöjd och är rädd för att vara direkt och be om det han vill ha.

Till och med något så litet som att vara hungrig eller behöva gå på toaletten kan vara svårt för honom eftersom han känner att han utsätter andra för problem genom att ställa krav på dem.

Redan minsta lilla påstående om hans närvaro får honom att känna sig obekväm.

Den här typen av situation har stor komisk effekt i filmen Dirty Rotten Scoundrels när Steve Martins karaktär tvekar och frågar om han får gå på toaletten under en fin middag.

7) Han är förvånad om hans romantiska intresse är ömsesidigt

Nästa tecken på låg självkänsla hos en man är att han är van vid att kärleken inte går som han vill.

Om och när en partner återkommer med sitt intresse är han genuint överraskad.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Han är så van vid avvisningar och besvikelser att allt motsatsen är en stor bonus för honom.

Missförstå mig inte:

Att vara glad över en ny romantisk möjlighet är en sund och rimlig reaktion.

Men det här är annorlunda:

Det är en man som förväntar sig så mycket att bli avvisad att han praktiskt taget gläds när han inte blir det...

Resultatet är tyvärr att han alltför ofta blir alltför klängig, behövande och intensivt engagerad i förhållandet på en gång, vilket driver bort den person som till en början gav honom intresse.

8) Han är omedveten om eller förnekar sina talanger.

Ett annat av de viktigaste tecknen på låg självkänsla hos en man är att han förnekar sina talanger.

Om han är en virtuos violinist kommer han att avfärda det som att han bara är "okej", eller helt enkelt rycka på axlarna...

Om han är en latinforskare som imponerar på hela den akademiska världen kommer han att säga att han bara gillar "fina ord" och att det egentligen "inte är så fantastiskt".

Detta är inte blygsamhet.

Det är en kille som verkligen tror att hans prestationer inte är något att tala om.

Han beundrar och uppskattar andra, men när han ser sig själv i spegeln ser han inte det språkliga geniet eller den där superstjärnan på violin, utan bara en förlorare.

Det sorgliga är att det är mycket svårt att övertyga en begåvad person om att hans eller hennes talanger är viktiga om han eller hon inte erkänner eller värdesätter dem personligen.

9) Han tror att han är ful och fokuserar på sina brister.

Nästa tecken på låg självkänsla hos en man är att han tycker att han är ful och fokuserar på sina brister.

Vi har alla några brister, så han har säkert också något, även om det är att han tycker att hans näsa är konstigt formad eller att tjejerna ogillar honom för att han är kort.

Kan det vara sant?

Absolut.

Många människor som vi möter under dagen kan tycka om oss eller inte tycka om oss av rent fysiska skäl.

Det sorgliga är att för killen med låg självkänsla är det hans (sanna eller osanna) uppfattningar om sina fysiska nackdelar som gör att han ser sig själv i ett mycket deprimerande ljus som en allmän uppfattning.

10) Han backar alltid upp i affärsförhandlingar.

Ett annat tecken på låg självkänsla hos en man är att han alltid backar i affärsförhandlingar.

Istället för att få det han vill ha nöjer han sig alltid med det näst bästa.

Han hamnar hos flickan han älskar efter att hon har haft fyra barn och två skilsmässor med olika alfahannar som misshandlat henne...

Han hamnar på ett uselt ingångsjobb flera år efter att hans mer dominanta och självsäkra vänner sitter i ledningsrummet...

Han har bara så svårt att stå upp för sig själv och dra en linje i sanden.

Och det leder till mycket skadliga resultat.

11) Han sköter inte sin hygien eller sitt utseende.

Ett annat viktigt och oroande tecken på låg självkänsla hos en man är att han inte sköter sin hygien eller sitt utseende.

Åtminstone inte tillräckligt...

Visst, han kan kamma håret eller trimma skägget varannan vecka eller varannan gång.

Men han ser i princip ut som en tunnelbaneboende och luktar nästan likadant.

Varför?

Låg självkänsla som säger att han inte är värd tid och energi för att snygga upp och ta hand om honom.

12) Han har en allmänt fatalistisk och pessimistisk syn på livet.

Sista tecknet på låg självkänsla hos en man är att han tenderar att vara en fatalist.

Livet är lidande och det finns inget hopp.

Oavsett om han är religiös eller andlig eller inte, kommer hans övertygelser på dessa områden ofta att ingå i hans allmänna hopplöshet.

Sanningen är att när man tycker att man inte är särskilt bra kan det ofta leda till hopplöshet i livet i allmänhet.

Fällan med låg självkänsla

Fällan med låg självkänsla är enkel och dödlig:

Ju mer du tror att du inte är särskilt bra, desto mer filtrerar du verkligheten och händelserna genom denna lins.

Det kan vara svårt att ändra låg självkänsla till hög självkänsla, särskilt för män i modern tid som kämpar för att hitta maskulina ideal och roller.

Men sanningen är att med ett aktivt och engagerat liv kan en man vända sin låga självkänsla och börja inse sitt värde och värdera sig själv fullt ut.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.