Une faible estime de soi peut être très préjudiciable et amener les gens à douter de leur valeur fondamentale et de leur potentiel.

Elle est souvent liée à un traumatisme ou à une négligence dans la petite enfance, mais peut également avoir des origines culturelles, sociales et liées à l'image corporelle.

Voici comment repérer un homme qui manque d'estime de soi.

1) Il s'excuse tout le temps

Le premier des signes révélateurs d'une faible estime de soi chez un homme est qu'il s'excuse fréquemment.

A chaque fois qu'il dit quelque chose, on a l'impression qu'il dit "désolé" ou "si ça ne vous dérange pas trop".

Cela peut entrer dans la catégorie des bonnes manières et de la politesse, mais si cela se produit de manière excessive, ce genre d'excuses interminables est généralement le signe qu'il a une bien piètre image de lui-même.

On a même parfois l'impression que ce genre d'homme veut s'excuser de sa propre existence et de ses besoins !

2) Son langage corporel est relâché

Le prochain signe d'un manque d'estime de soi chez un homme est un langage corporel relâché.

Il marche voûté et courbé, mais pas pour une raison physique.

Il s'agite beaucoup et traîne les pieds nerveusement lorsqu'il parle à quelqu'un, orientant souvent son corps de manière à ne pas faire face à quelqu'un en face.

Ses épaules sont voûtées et soumises et il semble souvent ne pas savoir quoi faire de ses mains et garde les yeux baissés.

Ce qui m'amène au point suivant.

3) Il évite le contact visuel

Les hommes ayant une faible estime d'eux-mêmes ont tendance à éviter le contact visuel.

S'ils établissent un contact visuel avec vous, ils détournent généralement le regard peu après, comme s'ils avaient honte de ce qu'ils sont ou comme si vous alliez remarquer quelque chose d'indigne ou de dégoûtant chez eux.

Cela peut souvent être lié à des traumatismes de la petite enfance, à des brimades et à d'autres expériences négatives.

Une fois que l'idée qu'une personne est indigne ou "mauvaise" est imprimée dans son psychisme, elle peut rester pendant des années, la harceler et provoquer des comportements tels que ne pas regarder dans les yeux lorsque quelqu'un lui parle ou la regarde.

4) Il marmonne beaucoup et parle de façon peu claire

Le prochain signe d'une faible estime de soi chez un homme se trouve dans son discours et son verbiage.

Un homme qui manque d'estime de soi a tendance à marmonner et à parler de façon très confuse.

Il s'interrompt souvent au milieu d'une phrase et parle à faible volume ou sans prononcer les mots, comme s'il avait honte d'exprimer pleinement ce qu'il veut dire.

Il ajoutera également de nombreux mots à la mode sur le manque d'estime de soi dans ses déclarations.

Il s'agit de qualificatifs qui affaiblissent essentiellement ce qui a été dit.

Exemples ?

"Je suppose", "peut-être", "en quelque sorte", "comme", "je ne sais pas".

Cela nous amène au cinquième signe.

5) Il communique indirectement

Un homme ayant une faible estime de soi communique généralement de manière indirecte.

En général, la communication directe est associée au rôle masculin, tandis que la communication indirecte est associée au rôle féminin.

Ce n'est pas parce que la communication indirecte manque intrinsèquement de confiance, mais parce qu'elle est plus subtile et se prête à la façon de penser et de considérer les autres de nombreuses femmes.

Mais pour un homme ayant une faible estime de soi, la communication indirecte n'est qu'une autre façon de s'excuser pour ce qu'il veut ou ce dont il a besoin.

Exemples ?

Au lieu de dire "J'ai faim, et si on s'arrêtait pour manger ?" à son ami lors d'un voyage en voiture, il dira "Tu as faim ? Je pense qu'on pourrait s'arrêter pour manger bientôt. Ou peut-être plus tard, si tu veux. Je ne sais pas."

La différence est vraiment frappante lorsque l'on commence à l'examiner.

Ce qui m'amène au prochain signe crucial...

6) Il a peur de demander ce qu'il veut

Un homme qui manque d'estime de soi a peur de demander ce qu'il veut.

Il est le "gentil garçon" classique qui se fait souvent rejeter par les femmes et qui n'a pas droit aux promotions et à la reconnaissance.

La raison en est qu'il est excessivement agréable même lorsqu'il n'est pas content et qu'il a peur d'être direct et de demander ce qu'il veut.

Même quelque chose d'aussi insignifiant qu'avoir faim ou avoir besoin d'aller aux toilettes peut être difficile pour lui, car il a l'impression de mettre les autres à l'écart en exigeant d'eux qu'ils le fassent.

La moindre affirmation de sa présence le met mal à l'aise.

Ce genre de situation est très comique dans le film Les sales canailles, lorsque le personnage de Steve Martin demande avec hésitation s'il peut aller aux toilettes lors d'un dîner chic.

7) Il est surpris que son intérêt romantique soit réciproque

Le prochain signe d'une faible estime de soi chez un homme est qu'il est habitué à ce que l'amour ne soit pas à sa hauteur.

Lorsqu'une partenaire lui rend son intérêt, il est sincèrement surpris.

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Il est tellement habitué au rejet et à la déception que tout ce qui est contraire est pour lui un énorme bonus.

Ne vous méprenez pas :

Se réjouir d'une nouvelle opportunité romantique est une réaction saine et raisonnable.

Mais ce n'est pas le cas ici :

C'est un homme qui s'attend tellement à être rejeté qu'il se réjouit pratiquement de ne pas l'être...

Le résultat, malheureusement, est que trop souvent il devient trop collant, nécessiteux et s'engage immédiatement dans une relation, repoussant ainsi la personne qui lui avait initialement manifesté de l'intérêt.

8) Il n'est pas conscient de ses talents ou les nie.

L'un des principaux signes d'une faible estime de soi chez un homme est qu'il nie ses talents.

S'il s'agit d'un violoniste virtuose, il dira qu'il est simplement "correct" ou haussera simplement les épaules...

S'il s'agit d'un érudit en latin qui fait sensation dans tout le monde universitaire, il dira qu'il aime juste les "mots fantaisistes" et que ce n'est vraiment "pas si étonnant".

Ce n'est pas de la modestie.

C'est un homme qui pense sincèrement que ses réalisations ne font pas parler d'elles.

Bien qu'il admire et apprécie les autres, lorsqu'il se regarde dans le miroir, il ne voit pas ce génie de la langue ou cette superstar du violon, il ne voit qu'un perdant.

Ce qui est triste, c'est qu'il est très difficile de convaincre une personne talentueuse que ses talents sont importants si elle ne veut pas les reconnaître ou les valoriser personnellement.

9) Il se croit laid et se concentre sur ses défauts

Le prochain signe d'une faible estime de soi chez un homme est qu'il se trouve laid et se concentre sur ses défauts.

Nous avons tous des défauts, alors il en a forcément, même s'il trouve que son nez a une forme bizarre ou que les filles ne l'aiment pas à cause de sa petite taille.

Serait-ce vrai ?

Absolument.

De nombreuses personnes que nous rencontrons au cours de notre journée peuvent nous aimer ou nous détester pour des raisons purement physiques.

Ce qui est triste, c'est que pour le type qui a une faible estime de soi, ses croyances (vraies ou fausses) concernant ses inconvénients physiques l'amènent à se voir sous un jour très déprimant en tant que croyance générale.

10) Il fait toujours marche arrière dans les négociations commerciales

Un autre signe de manque d'estime de soi chez un homme est qu'il recule toujours dans les négociations commerciales.

Au lieu d'obtenir ce qu'il veut, il se contente toujours de la deuxième place.

Il se retrouve avec la fille qu'il aime après qu'elle ait eu quatre enfants et deux divorces avec différents mâles alpha qui ont abusé d'elle...

Il se retrouve avec un emploi de débutant minable des années après que ses amis plus dominants et plus sûrs d'eux se soient installés dans le bureau de la direction...

Il a tellement de mal à se défendre et à tracer une ligne dans le sable.

Et cela conduit à des résultats très dommageables.

11) Il ne prend pas soin de son hygiène ou de son apparence

Un autre signe crucial et inquiétant d'une faible estime de soi chez un homme est qu'il ne prend pas soin de son hygiène ou de son apparence.

En tout cas, pas assez...

Bien sûr, il passera un peigne dans ses cheveux ou taillera sa barbe toutes les semaines ou toutes les deux semaines.

Mais il a l'air d'un habitant du métro et son odeur s'en rapproche également.

Pourquoi ?

Une faible estime de soi qui lui dit qu'il ne vaut pas la peine de consacrer du temps et de l'énergie à l'embellir et à en prendre soin.

12) Il a une vision généralement fataliste et pessimiste de la vie.

Enfin, parmi les signes d'une faible estime de soi chez un homme, il y a le fait qu'il a tendance à être fataliste.

La vie est une souffrance et il n'y a pas d'espoir.

Qu'il soit ou non religieux ou spirituel, ses croyances dans ces domaines se confondront souvent avec sa disposition générale au désespoir.

La vérité est que lorsque vous pensez que vous ne valez pas grand-chose, le désespoir de la vie en général peut souvent en résulter.

Le piège du manque d'estime de soi

Le piège du manque d'estime de soi est simple et mortel :

Plus vous croyez que vous n'êtes pas très bon, plus vous filtrez la réalité et les événements à travers cette lentille.

Transformer une faible estime de soi en une haute estime de soi peut s'avérer difficile, en particulier pour les hommes des temps modernes qui s'efforcent de trouver des idéaux et des rôles masculins.

Mais la vérité, c'est qu'avec une vie active et engagée, un homme peut remédier à son manque d'estime de soi et commencer à prendre conscience de sa valeur et à s'apprécier pleinement.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

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