自己肯定感の低さは、自分の基本的な価値や可能性を疑わせ、大きなダメージを与える可能性があります。

幼少期のトラウマや過失に起因することが多いのですが、文化的、社会的、身体的イメージに根差すこともあります。

ここでは、自己評価の低い男性を見分ける方法を紹介します。

1）謝ってばかりいる

男性の自尊心が低いことを示す兆候の第一は、頻繁に謝ることです。

一々、"すみません "とか "ご迷惑でなければ "とか言っているようにしか見えないんです。

これはマナーや礼儀の範疇に入ることもありますが、もしそれが過剰に起こっている場合、こういった終わりのない謝罪は、たいてい彼が自分に対してかなり悪いイメージを持っていることの表れです。

この手の男は、自分の存在や必要性を謝りたいとさえ感じることがある！

2）身のこなしが垂れている

男性の自尊心が低いサインで次に挙げるのは、身のこなしが垂れていることです。

前かがみで猫背で歩くが、身体的な理由ではない。

誰かと話しているときに、そわそわと足を動かすことが多く、相手と顔を合わせないように体の向きを遠ざけることが多い。

肩がこって従順で、手をどうしたらいいのかわからない様子で目を伏せていることが多い。

そこで、次のポイントになります。

3）目を合わせないようにしている

自尊心の低い男性は、目を合わせるのを避ける傾向があります。

もし、あなたと目が合ったとしても、すぐに目をそらし、自分が何者であるかを恥じるかのように、あるいは、あなたが自分の何か不相応な部分や嫌な部分に気づくかのようにします。

これは、幼少期のトラウマやいじめなどのネガティブな体験と結びついていることが多いのです。

自分は価値のない人間だ」「悪い人間だ」という考えが一度刷り込まれると、それが何年も尾を引き、誰かが話しかけてきたり、自分を見ているときに目を合わせないといった行動を引き起こすことがあります。

4）よくつぶやき、不明瞭な話し方をする。

男性の自尊心の低さを示すサインの次は、話し方や言葉遣いにあります。

自尊心の低い男は、よくつぶやき、非常に不明瞭な話し方をする傾向がある。

言いたいことを言い切るのが恥ずかしいのか、途中で言葉を濁したり、小さな声で話したり、発音しないこともよくあります。

また、彼は自分の発言に多くの低い自尊心のバズワードを加えるでしょう。

これらの修飾語は、言ったことを本質的に弱めるものです。

例は？

"思う" "たぶん" "なんとなく" "みたいな" "わからない"。

これで符号5が浮かび上がりました。

5）間接的にコミュニケーションしている

自尊心の低い男は、たいてい間接的にコミュニケーションをとる。

一般的に、直接的なコミュニケーションは男性的な役割、間接的なコミュニケーションは女性的な役割に関連付けられます。

これは、間接的なコミュニケーションは本質的に自信がないからではなく、より繊細で、多くの女性の考え方や相手を思いやる気持ちに寄り添うものだからです。

しかし、自尊心の低い男性にとって、間接的なコミュニケーションは、自分が望んでいること、必要としていることを本質的に謝るための手段に過ぎないのです。

例は？

ドライブデートで友達に "お腹が空いた、何か食べに行かない？"と言う代わりに、"お腹空いた？ そろそろ食べに行こうかな。 それか、後ででもいいんだけど。"と言うでしょう。

見始めると、その差は本当に歴然としています。

そして、次の重要なサインは......。

6）欲しいものを求めることを恐れている

自尊心の低い人は、自分が欲しいものを求めることを恐れている。

彼は典型的な "いい人 "で、よく女性に振られたり、昇進や評価で抜かれたりする。

その理由は、不満があっても過度に好意的で、直球で自分の欲しいものを求めることを恐れているからです。

お腹が空いた、トイレに行きたいといった些細なことでも、要求することで相手に気を使わせてしまっていると感じてしまい、辛くなってしまいます。

些細な自己主張でも、その存在に違和感を覚える。

このような状況は、映画『Dirty Rotten Scoundrels』で、スティーブ・マーティン演じる主人公が、豪華なディナーの席でトイレに行けるかどうか躊躇する場面で、大きなコメディ効果を発揮します。

7）自分の恋愛感情が報われると驚く彼

男性の自尊心の低さの兆候の次は、自分の思い通りにならない恋愛に慣れていることです。

相手が興味を示してくれたら、そして返してくれたら、純粋に驚いてくれる。

Hackspiritの関連記事です：

彼は拒絶と失望に慣れているので、それに反することは彼にとって大きなボーナスなのです。

誤解を招かないように：

新しい恋愛のチャンスに喜ぶのは、健康的で合理的な反応です。

でも、これは違うんです：

拒絶されることを期待しすぎて、拒絶されないと実質的に喜んでしまう男...。

その結果、悲しいことに、多くの場合、彼は執着心が強くなりすぎて、欲求不満になり、すぐに関係を持つようになり、最初に興味を持った人を追い出してしまうのです。

8）自分の才能に気づいていない、もしくは否定している

男性の自尊心が低いことのもう一つの重要な兆候は、自分の才能を否定していることです。

バイオリンの名手であれば、「まあいいか」と受け流すか、あっさり肩透かしを食らうか...。

もし、彼がラテン語の学者で、アカデミアのあちこちを驚かせているのなら、「派手な言葉が好きなだけで、本当は "そんなにすごいことではない"」と言うだろうね。

これは謙遜ではありません。

自分の業績なんてたいしたことないって純粋に思ってる人なんだよ。

彼は他人を賞賛し、評価する一方で、鏡を見ると、あの言語学の天才やバイオリンのスーパースターの姿はなく、ただ負け犬の姿をしているのだ。

悲しいことに、才能のある人が、その才能を認めず、個人的に価値を認めない場合、その才能が重要であると説得するのはとても難しいことなのです。

9）自分は醜いと思い込んでいて、自分の欠点に目を向けている

男性の自尊心の低さの兆候の次は、自分が醜いと思っていて、自分の欠点に焦点を当てていることです。

鼻の形が変だとか、身長が低いから女の子に嫌われるとか、人間誰しも欠点があるものですから、彼にも何かあるはずです。

もしかして、本当なんでしょうか？

もちろんです。

一日の中で出会う多くの人は、純粋に物理的な理由で私たちを好きになったり嫌いになったりすることがあります。

悲しいことに、自尊心の低い男にとって、自分の身体的な欠点に関する（本当か嘘かわからない）信念は、一般的な信念として、自分を非常に憂鬱なものとして見ることになる。

10) 商談では必ず引き下がる。

また、商談でいつも引き下がるのも、男性の自尊心の低さの表れです。

欲しいものを手に入れる代わりに、いつも和解して二番手を取る。

彼女は4人の子供と2回の離婚を経験し、様々なアルファの男性に虐待された後、彼は愛する女性と結ばれる...。

その結果、彼の友人たちがエグゼクティブ・スイートで活躍するようになった後、彼はくだらない新入社員として働くことになる...。

彼はただ、自分自身のために立ち上がり、砂の上に線を引くことがとても難しいのです。

そしてそれは、非常に損な結果につながります。

11) 衛生面や身だしなみに気を遣わない。

男性の自尊心が低いことを示すもう一つの重要で不穏な兆候は、彼が衛生や外見に気を配らないことです。

少なくとも、十分とは言えないが...。

確かに、1、2週間に一度は髪を梳いたり、髭を整えたりする。

しかし、彼は基本的に地下鉄の住人のような見た目で、それに近い匂いもしています。

どうしてですか？

自尊心が低く、「自分には磨いたり世話をしたりする時間や労力をかける価値がない」と思っている。

12)彼は一般的に運命論的で悲観的な人生観を持っている。

最後に、男性の自尊心の低さの兆候として、運命論者になりがちであることが挙げられます。

人生は苦しく、希望はない。

宗教的、精神的なものであろうとなかろうと、これらの領域における彼の信念は、しばしば彼の全体的な絶望的な性質に折り畳まれるだけであろう。

実は、自分はたいしたことないと思っていると、人生全般に対して絶望的になってしまうことがあるのです。

自尊心の低さの罠

自尊心の低さの罠は、単純で致命的です：

自分はたいしたことないと思えば思うほど、現実や出来事をこのレンズでフィルタリングしてしまうのです。

低い自尊心を高い自尊心に変えるのは難しいことです。特に、男性的な理想や役割を見つけるのに苦労している現代の男性にとっては。

しかし、実際のところ、男性はアクティブで献身的な生活を送ることで、低い自尊心を好転させ、自分の価値に気づき、自分を十分に評価し始めることができるのです。

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