Төмен өзін-өзі бағалау өте зиянды болуы мүмкін, бұл адамдардың өздерінің негізгі құндылығы мен әлеуетіне күмәндануына себеп болады.

Бұл көбінесе ерте балалық шақтағы жарақаттармен немесе немқұрайлылықпен байланыстырады, бірақ сонымен бірге мәдени, әлеуметтік және дене имиджінің тамыры болуы мүмкін. .

Міне, өзін-өзі бағалауы төмен адамды қалай анықтауға болады.

1) Ол үнемі кешірім сұрайды

Төмен өзін-өзі бағалау белгілерінің біріншісі. Ер адам жиі кешірім сұрайды.

Ол айтқан әрбір екінші сөз «кешіріңіз» немесе «егер бұл тым қиын болмаса» деп жатқан сияқты.

Бұл санатқа жатқызылуы мүмкін. жақсы мінез-құлық пен сыпайылық, бірақ егер бұл шектен тыс болса, мұндай шексіз кешірім сұрау әдетте оның өзі туралы өте нашар имиджі бар екенін көрсетеді.

Бұл кейде тіпті мұндай жігіт қалағандай сезінуі мүмкін. өзінің тіршілігі мен қажеттіліктері үшін кешірім сұраңыз!

2) Оның дене тілі салбыраған

Ер адамның өзін-өзі төмен бағалау белгілерінің келесісі - оның дене тілі салбырауы.

Ол еңкейіп, еңкейіп жүреді, бірақ қандай да бір физикалық себептермен емес.

Біреумен сөйлескен кезде ол қатты дірілдейді және аяғын қобалжиды. -бетпе-бет.

Оның иықтары бүгілген және мойынсұнғыш, ол жиі қолдарымен не істерін білмей, көздерін төмен түсіреді.

Бұл мені келесі нүктеге әкеледі.

3) Көз тиюден қашады

Өзін-өзі бағалауы төмен еркектерге бейімкөз тиюден аулақ болыңыз.

Егер олар сізбен көзге түссе, олар кім екеніне ұялғандай немесе олардан лайықсыз немесе жиіркенішті бірдеңені байқағандай көп ұзамай басқа жаққа қарайды.

Бұл көбінесе ерте балалық шақтағы жарақаттармен, қорқытулар және басқа да жағымсыз тәжірибелермен байланысты болуы мүмкін.

Кімде-кім өзін лайықсыз немесе «жаман» деп санаса, оның психикасына жабысып қалуы мүмкін. жылдар бойы оларды қуалап, біреумен сөйлескенде немесе оларға қарап тұрғанда көз тигізбеу сияқты мінез-құлықтарды тудырады.

4) Ол көп күбірлейді және түсініксіз сөйлейді

Келесі белгілер Ер адамның өзін-өзі төмен бағалауы оның сөйлеуінде және сөз сөйлеуінде болады.

Өзін-өзі бағалауы төмен жігіт көп күңкілдеп, түсініксіз сөйлейді.

Ол жиі артта қалады. сөйлемнің ортасында және айтқысы келетінін толық айтудан ұялғандай, төмен дауыспен немесе сөздерді айтпай сөйлеңіз.

Сонымен қатар ол жасаған мәлімдемелерге өзін-өзі бағалауды төмендететін көптеген шуыл сөздерді қосады.

Бұл айтылғандардың барлығын әлсірететін біліктілік белгілері.

Мысалдар?

«Менің ойымша», «мүмкін», «түрі», «ұнайды», «мен білмеймін.”

Бұл бес белгіні тудырады.

5) Ол жанама түрде сөйлеседі

Өзін-өзі бағалауы төмен адам әдетте сөйлеседі. жанама түрде.

Жалпы, тікелей қарым-қатынас еркек рөлімен байланысты, ал жанама қарым-қатынасәйелдікпен байланысты.

Бұл жанама қарым-қатынастың өзіне деген сенімі төмен болғандықтан емес, ол нәзік болғандықтан және көптеген әйелдердің ойлау және басқаларды қарастыру тәсіліне сәйкес келеді.

Бірақ өзін-өзі бағалауы төмен еркек үшін. құрметтеу, жанама қарым-қатынас - бұл оның қалаған немесе қажет ететін нәрселері үшін кешірім сұраудың тағы бір жолы.

Мысалдар?

"Менің қарным ашты, тоқтап тамақ аламыз деп не айтасыз?" Жолда жүрген досына ол: «Сен аштың ба? Жақында тамаққа тоқтай аламыз деп ойлаймын. Немесе кейінірек, егер қаласаңыз. Мен білмеймін.”

Оған қарай бастағанда, айырмашылық шынымен қатты болады.

Бұл мені келесі маңызды белгіге әкеледі...

6) Ол сұрауға қорқады. ол не қалайды

Өзін-өзі бағалауы төмен адам қалағанын сұрауға қорқады.

Ол әйелдер тарапынан жиі қабылданбайды және жоғарылату үшін жіберілетін классикалық «жақсы жігіт». және тану.

Себебі, ол көңілі толмаса да, тым жарасымды және тіке айтып, қалағанын сұрауға қорқады.

Тіпті аштық немесе мұқтаждық сияқты кішкентай нәрсе. Жуынатын бөлмеге бару ол үшін қиын болуы мүмкін, өйткені ол басқаларға талап қою арқылы өзін ренжітіп жатқанын сезеді.

Тіпті оның қатысуы туралы ең кішкентай мәлімдеменің өзі оны ыңғайсыз сезінеді.

Мұндай жағдай. Стив кезіндегі Dirty Rotten Scoundrels фильмінде үлкен комедиялық әсерге ие болдыМартиннің кейіпкері әсем түскі ас кезінде ваннаға бара аласың ба деп ойланбастан сұрайды.

7) Ол оның романтикалық қызығушылығының кері қайтарылғанына таң қалады

Кейінгі жерде өзін-өзі бағалаудың төмен белгілері байқалады. адам өз жолымен жүрмейтінді ұнатады.

Егер серіктес өзінің қызығушылығын қайтарса, ол шынымен таң қалады.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ол бас тартуға және көңілін қалдыруға үйренгені соншалық, керісінше кез келген нәрсе ол үшін үлкен бонус.

Мені қате түсінбеңіз:

Жаңа романтикалық мүмкіндікке қуану - бұл салауатты және ақылға қонымды реакция.

Бірақ бұл басқаша:

Бұл адам қабылданбауды күткені соншалық, ол болмаған кезде қуанады...

Нәтиже, Өкінішке орай, ол тым жиі жабысып, мұқтаж және қарқынды қарым-қатынасқа түсіп, бастапқыда қызығушылығын қайтарған адамды қуып жібереді.

8) Ол өзінің талантын білмейді немесе жоққа шығарады

Ер адамның өзін-өзі төмен бағалауының тағы бір негізгі белгілері - ол өзінің дарындылығынан бас тартады.

Егер ол виртуозды скрипкашы болса, ол оны жай ғана "жақсы" деп есептейді. ,” немесе жай ғана иығын көтеріңіз...

Егер ол бүкіл академияда сананы оятатын латын тілінің ғалымы болса, ол жай ғана “сәнді сөздерді” ұнататынын айтады және бұл шынымен де “соншалықты таңқаларлық емес”.

Бұл қарапайымдылық емес.

Бұл өзінің жетістіктері туралы айтудың қажеті жоқ деп есептейтін жігіт.туралы.

Ол басқаларға сүйсініп, бағаласа да, айнаға қараған кезде анау лингвистикалық данышпанды немесе скрипка жұлдызын көрмей, жеңілген адамды көреді.

Өкініштісі сол. талантты адамды мойындамаса немесе жеке бағаламаса, олардың талантының маңызды екеніне сендіру өте қиын.

9) Ол өзін ұсқынсыз деп санайды және оның кемшіліктеріне назар аударады

Келесі ер адамның өзін-өзі бағалауының төмендігінің белгілері - ол өзін ұсқынсыз санап, оның кемшіліктеріне назар аударады.

Бәріміздің де кемшіліктеріміз бар, сондықтан оның мұрны деп ойласа да, міндетті түрде бірдеңе болады. Біртүрлі пішінді немесе қыздар оны қысқа бойы үшін ұнатпайды.

Бұл рас па?

Мүлдем.

Бізді күні бойы кездестіретін көптеген адамдар ұнатуы немесе ұнатпауы мүмкін. таза физикалық себептерге байланысты.

Өкініштісі, өзін-өзі бағалауы төмен жігіт үшін өзінің физикалық кемшіліктері туралы (шынайы немесе жалған) сенімдері оның өзін жалпы сенім ретінде өте күйзелтетін көзқараста көруге мәжбүр етеді.

10) Іскерлік келіссөздерде әрқашан шегініс жасайды

Ер адамның өзін-өзі бағалауының төмендігінің тағы бір белгісі - ол іскерлік келіссөздерде әрқашан кері шегінеді.

Ол қалағанын алудың орнына, ол әрқашан жайғасып, екінші орынды алады.

Ол төрт бала туып, екі рет ажырасып, оны қорлаған әртүрлі альфа-ерлермен ажырасқаннан кейін өзі жақсы көретін қызға түседі...

Ол бастапқы деңгейдегі нашар жұмыс жылдарымен аяқталадыоның үстем және сенімді достары люкс бөлмесінде болғаннан кейін...

Ол үшін тұрып, құмға сызық сызу өте қиынға соғады.

Және бұл өте зиянды әкеледі. нәтижелері.

11) Ол өзінің гигиенасына немесе сыртқы келбетіне көңіл бөлмейді

Ер адамда өзін-өзі бағалаудың маңызды және алаңдататын белгілерінің бірі - оның өз денсаулығына мән бермеуі. гигиена немесе сыртқы келбет.

Кем дегенде жеткіліксіз...

Әрине, ол шашын бір-екі апта сайын тарақпен өткізеді немесе сақалын қысқартады.

Бірақ ол негізінен метро тұрғынына ұқсайды және оған жақын иіс сезеді.

Неге?

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі, ол оған қамқорлық пен уақыт пен күш-қуаттың қажеті жоқ екенін көрсетеді.

12) Оның өмірге жалпы фаталист және пессимистік көзқарасы бар

Соңында ер адамның өзін-өзі бағалауының төмендігінің белгілері оның фаталист болуға бейімділігі болып табылады.

Өмір азап шегеді және үміт жоқ.

Ол діни немесе рухани адам болсын, оның осы салалардағы сенімдері көбінесе оның жалпы үмітсіздік бейімділігіне айналады.

Шындық мынада Өзіңізді жақсы емеспін деп ойласаңыз, жалпы өмірге деген үмітсіздік көбінесе нәтиже болуы мүмкін.

Төмен өзін-өзі бағалау тұзағы

Төмен өзін-өзі бағалау тұзағы қарапайым және өлімге әкеледі:

Өзіңізді жақсы емес деп санаған сайын шындық пен оқиғаларды осы объектив арқылы сүзгіден өткізесіз.

Төмен өзін-өзі бағалауды жоғары өзін-өзі бағалауға өзгертуқұрметтеу қиын болуы мүмкін, әсіресе қазіргі заманда еркектік идеалдар мен рөлдерді табу қиынға соғады.

Бірақ мәселенің шындығы мынада: белсенді және берілген өмірдің арқасында адам өзін-өзі төмен бағалаудан бас тарта алады. өзінің құндылығын сезіну және өзін толық бағалау.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.