Maaaring lubhang nakapipinsala ang mababang pagpapahalaga sa sarili, na nagiging sanhi ng pagdududa ng mga tao sa kanilang pangunahing halaga at potensyal.

Kadalasan itong nag-uugnay pabalik sa trauma o kapabayaan ng maagang pagkabata, ngunit maaari ding magkaroon ng kultura, panlipunan at mga pinagmulan ng imahe ng katawan .

Narito kung paano makita ang isang lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili.

1) Humihingi siya ng paumanhin sa lahat ng oras

Ang una sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa ang isang lalaki ay madalas siyang humihingi ng paumanhin.

Bawat segundong sinasabi niya ay parang “sorry,” o “kung hindi masyadong problema.”

Maaari itong kabilang sa kategorya ng magandang asal at pagiging magalang, ngunit kung ito ay nangyayari nang sobra-sobra, ang mga ganitong uri ng walang katapusang paghingi ng tawad ay kadalasang isang senyales na siya ay may medyo mahinang imahe ng kanyang sarili.

Maaari minsan kahit na ang ganitong uri ng tao ay gustong gusto. humihingi ng paumanhin para sa kanyang sariling pag-iral at mga pangangailangan!

2) Ang kanyang body language ay droopy

Sunod sa mga senyales ng mababang self-esteem sa isang lalaki ay ang kanyang body language ay droopy.

Naglalakad siya ng nakayuko at nakayuko, ngunit hindi sa anumang pisikal na dahilan.

Masyado siyang kumikibo at kinakabahang kinakasa ang kanyang mga paa habang may kausap, madalas na inilalayo ang kanyang katawan para hindi humarap sa isang tao. -sa-harapan.

Ang kanyang mga balikat ay yumuko at sunud-sunuran at madalas ay tila hindi sigurado kung ano ang gagawin sa kanyang mga kamay at pinananatiling nakapikit ang kanyang mga mata.

Na nagdadala sa akin sa susunod na punto.

3) Iniiwasan niyang makipag-eye contact

Ang mga lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad naiwasan ang pakikipag-eye contact.

Kung makikipag-eye contact sila sa iyo, sa pangkalahatan ay iiwas sila kaagad pagkatapos, na parang nahihiya sa kung sino sila o parang may mapapansin ka tungkol sa kanila na hindi karapat-dapat o kasuklam-suklam.

Madalas itong maiuugnay sa trauma ng maagang pagkabata, pananakot at iba pang negatibong karanasan.

Kapag naisip ng isang tao na hindi sila karapat-dapat o "masamang" nakatatak sa kanilang isipan, maaari itong manatili sa paligid. sa loob ng maraming taon, hinahabol sila at nagdudulot ng mga gawi tulad ng hindi pagkikita ng mata kapag may kausap o tinitingnan sila.

4) Madalas siyang bumubulong at nagsasalita nang hindi malinaw

Ang susunod na mga senyales ang mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay nasa kanyang pananalita at kasabihan.

Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na bumubulong at nagsasalita nang hindi malinaw.

Madalas siyang mapupunta sa gitna ng pangungusap at magsalita nang mahina o walang binibigkas na mga salita, na para bang nahihiya na sabihin nang buo ang gusto niyang sabihin.

Magdaragdag din siya ng maraming low-esteem buzzwords sa mga pahayag na kanyang gagawin.

Ito ang mga qualifier na mahalagang nagpapahina sa anumang sinabi.

Mga halimbawa?

"Sa palagay ko," "siguro," "uri ng," "tulad ng," "Ako dunno.”

It brings up sign five.

5) Hindi direktang nakikipag-usap siya

Karaniwang nakikipag-usap ang isang lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili. hindi direkta.

Sa pangkalahatan, ang direktang komunikasyon ay nauugnay sa panlalaking papel, samantalang ang hindi direktang komunikasyon aynauugnay sa pambabae.

Ito ay hindi dahil ang hindi direktang komunikasyon ay likas na mababa ang kumpiyansa, ngunit dahil ito ay mas banayad at angkop sa maraming paraan ng pag-iisip at pagsasaalang-alang ng mga babae sa iba.

Ngunit para sa isang lalaking mababa ang sarili. pagpapahalaga, ang hindi direktang komunikasyon ay isa lamang na paraan upang mahalagang humingi ng tawad sa kung ano ang gusto o kailangan niya.

Mga halimbawa?

Sa halip na sabihing "Nagugutom ako, ano ang sabi mo tumigil tayo at bumili ng pagkain?" sa kanyang kaibigan sa isang road trip sasabihin niya “Nagugutom ka ba? Malapit na siguro kaming huminto para kumain. O baka mamaya, kung gusto mo. Ewan ko.”

Talagang kapansin-pansin ang pagkakaiba kapag sinimulan mo itong tingnan.

Which brings me to the next crucial sign…

6) Natatakot siyang humingi ng kung ano ang gusto niya

Ang isang lalaking may mababang pagpapahalaga sa sarili ay natatakot na hilingin kung ano ang gusto niya.

Siya ang klasikong "nice guy" na madalas na tinatanggihan ng mga babae at pinapalampas para sa promosyon at pagkilala.

Ang dahilan nito ay sobra siyang sang-ayon kahit na hindi siya masaya at natatakot na maging direkta at hilingin kung ano ang gusto niya.

Kahit isang bagay na kasing liit ng pagiging gutom o kailangan. Ang pagpunta sa banyo ay maaaring maging mahirap para sa kanya dahil pakiramdam niya ay pinapalabas niya ang iba sa pamamagitan ng pagde-demand sa kanila.

Kahit ang pinakamaliit na pahayag ng kanyang presensya ay hindi siya komportable.

Ang ganitong uri ng sitwasyon ay ginawa sa mahusay na comedic effect sa pelikulang Dirty Rotten Scoundrels noong SteveAng karakter ni Martin ay nag-aalangan na nagtanong kung maaari siyang pumunta sa banyo sa isang magarbong hapunan.

7) Nagulat siya kung ang kanyang romantikong interes ay nasusuklian

Susunod sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang ang lalaki ay dati na siyang mahilig hindi pumunta sa kanyang paraan.

Kung at kapag ang isang kapareha ay bumalik sa kanyang interes, siya ay tunay na nagulat.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Nasanay na siya sa pagtanggi at pagkabigo na anuman ang kabaligtaran nito ay isang malaking bonus para sa kanya.

Huwag mo akong intindihin:

Ang pagiging masaya tungkol sa isang bagong romantikong pagkakataon ay isang malusog at makatwirang reaksyon.

Ngunit ito ay naiiba:

Ito ay isang tao na umaasa nang labis na tatanggihan na siya ay halos natutuwa kapag siya ay hindi...

Ang resulta, ang nakalulungkot, madalas ba siyang nagiging sobrang clingy, nangangailangan at matindi sa relasyon, itinataboy ang taong nagbalik ng kanyang interes sa simula.

8) Hindi niya alam o tinatanggihan ang kanyang mga talento

Ang isa pa sa mga pangunahing palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay ang pagtanggi niya sa kanyang mga talento.

Kung siya ay isang birtuoso na biyolinista, tatapusin niya ito bilang siya ay “OK” ,” o magkibit-balikat lang...

Kung siya ay isang iskolar ng Latin na nababaliw sa buong akademya sasabihin niyang gusto lang niya ang “mga magarbong salita” at talagang “hindi ganoon kahanga-hanga.”

Hindi ito kahinhinan.

Ito ay isang taong tunay na nag-iisip na ang kanyang mga nagawa ay hindi gaanong mapag-usapantungkol sa.

Habang hinahangaan at pinahahalagahan niya ang iba, kapag tumitingin siya sa salamin ay hindi niya nakikita ang henyong linguistic na iyon o ang violin superstar na iyon, nakakakita lang siya ng talunan.

Ang nakakalungkot ay na napakahirap kumbinsihin ang isang taong may talento na mahalaga ang kanilang mga talento kung hindi nila ito kikilalanin o pahalagahan nang personal.

9) Naniniwala siyang pangit siya at nakatutok sa kanyang mga kapintasan

Ang susunod na ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay ang pag-iisip niya na siya ay pangit at nakatuon sa kanyang mga kapintasan.

Lahat tayo ay may ilang mga pagkukulang, kaya tiyak na mayroon siyang isang bagay, kahit na ito ay iniisip niya na ang kanyang ilong ay kakaiba ang hugis o na ayaw sa kanya ng mga babae dahil sa kanyang maikling tangkad.

Totoo kaya ito?

Talaga.

Maraming tao na nakakasalamuha natin sa buong araw natin ang maaaring magugustuhan o hindi tayo para sa purong pisikal na mga kadahilanan.

Ang nakakalungkot na bagay ay para sa taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ang kanyang (totoo o hindi totoo) na mga paniniwala tungkol sa kanyang mga pisikal na kakulangan ay nagdudulot sa kanya na makita ang kanyang sarili sa isang napaka-nakapanlulumong liwanag bilang isang pangkalahatang paniniwala.

10) Palagi siyang umaatras sa mga negosasyon sa negosyo

Isa pa sa mga senyales ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay palagi siyang umaatras sa mga negosasyon sa negosyo.

Sa halip na makuha ang gusto niya, palagi siyang nagpapakatatag at kumukuha ng pangalawang pinakamahusay.

Napunta siya sa babaeng mahal niya pagkatapos nitong magkaroon ng apat na anak at dalawang diborsyo sa iba't ibang alpha na lalaki na nang-abuso sa kanya…

Nagtatapos siya sa isang mahirap na taon ng trabaho sa antas ng pagpasokmatapos ang kanyang mas nangingibabaw at kumpiyansang mga kaibigan ay nasa executive suite...

Nahihirapan lang siyang tumayo para sa kanyang sarili at gumuhit ng linya sa buhangin.

At ito ay humahantong sa lubhang nakakapinsala resulta.

11) Hindi niya pinangangalagaan ang kanyang kalinisan o hitsura

Isa pa sa mga mahalaga at nakakagambalang palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay ang hindi niya pag-aalaga sa kanyang kalinisan o hitsura.

Hindi man lang sapat...

Siyempre, suklayin niya ang kanyang buhok o gupitin ang kanyang balbas bawat linggo o dalawa.

Pero siya talaga mukhang taga-subway at amoy malapit din dito.

Bakit?

Mababa ang pagpapahalaga sa sarili na nagsasabi sa kanya na hindi siya katumbas ng oras at lakas para mag-ayos at mag-ingat.

12) Siya ay may pangkalahatang fatalist at pessimistic na pananaw sa buhay

Panghuli sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki ay ang posibilidad na siya ay isang fatalist.

Ang buhay ay paghihirap at walang pag-asa.

Relihiyoso man siya o hindi, ang kanyang mga paniniwala sa mga domain na ito ay kadalasang mauuwi lang sa kanyang pangkalahatang disposisyon ng kawalan ng pag-asa.

Ang totoo ay kapag ikaw sa tingin mo ay hindi gaanong mabuti kung gayon ang kawalan ng pag-asa sa buhay sa pangkalahatan ay kadalasang maaaring maging resulta.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili na bitag

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay simple at nakamamatay:

Kung mas naniniwala kang hindi ka gaanong magaling, mas pini-filter mo ang katotohanan at mga kaganapan sa pamamagitan ng lens na ito.

Pagbabago ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa mataas na self-Ang pagpapahalaga ay maaaring maging mahirap, lalo na para sa mga lalaki sa modernong panahon na nagpupumilit na makahanap ng masculine na mga mithiin at tungkulin.

Ngunit ang katotohanan ng bagay ay na sa isang aktibo at nakatuon na buhay ang isang tao ay maaaring ibalik ang mababang pagpapahalaga sa sarili at magsimula upang mapagtanto ang kanyang halaga at lubos na pahalagahan ang kanyang sarili.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.