Düşük öz saygı çok zarar verici olabilir ve insanların temel değerlerinden ve potansiyellerinden şüphe etmelerine neden olabilir.

Genellikle erken çocukluk travması veya ihmali ile bağlantılıdır, ancak kültürel, sosyal ve beden imajı köklerine de sahip olabilir.

İşte özgüveni düşük bir erkeği nasıl fark edeceğiniz.

1) Her zaman özür diliyor

Bir erkeğin özgüveninin düşük olduğunu gösteren işaretlerden ilki sık sık özür dilemesidir.

Söylediği her ikinci şeyde "özür dilerim" ya da "zahmet olmazsa" diyor gibi görünüyor.

Bu, görgü kuralları ve kibarlık kategorisine girebilir, ancak aşırı derecede gerçekleşiyorsa, bu tür bitmeyen özürler genellikle kendisi hakkında oldukça zayıf bir imaja sahip olduğunun bir işaretidir.

Hatta bazen bu tür bir erkek kendi varlığı ve ihtiyaçları için özür dilemek istiyormuş gibi hissedebilir!

2) Vücut dili sarkık

Bir erkekte düşük özgüven belirtilerinde bir sonraki adım, vücut dilinin sarkık olmasıdır.

Kambur ve eğik yürüyor ama bunun fiziksel bir nedeni yok.

Biriyle konuşurken çok fazla kıpırdanır ve ayaklarını gergin bir şekilde sürter, genellikle biriyle yüz yüze gelmemek için vücudunu başka yöne çevirir.

Omuzları kambur ve itaatkârdır ve genellikle elleriyle ne yapacağından emin değildir ve gözlerini aşağıda tutar.

Bu da beni bir sonraki noktaya getiriyor.

3) Göz temasından kaçınır

Özgüveni düşük erkekler göz temasından kaçınma eğilimindedir.

Sizinle göz teması kurarlarsa, sanki kim olduklarından utanıyorlarmış ya da siz onlarda değersiz veya iğrenç bir şey fark edecekmişsiniz gibi, genellikle kısa bir süre sonra gözlerini kaçıracaklardır.

Bu durum genellikle erken çocukluk travması, zorbalık ve diğer olumsuz deneyimlerle ilişkilendirilebilir.

Bir kişi değersiz ya da "kötü" olduğu fikrini bir kez zihnine yerleştirdiğinde, bu durum yıllarca peşini bırakmayabilir ve biri onunla konuşurken ya da ona bakarken göz teması kurmamak gibi davranışlara neden olabilir.

4) Çok mırıldanıyor ve anlaşılmaz konuşuyor

Bir erkekte düşük özsaygı belirtilerinden bir diğeri de konuşması ve laf kalabalığıdır.

Özgüveni düşük bir erkek çok fazla mırıldanma ve çok net olmayan bir şekilde konuşma eğilimindedir.

Söylemek istediklerini tam olarak söylemekten utanıyormuş gibi sık sık bir cümlenin ortasında durur ve düşük sesle veya kelimeleri telaffuz etmeden konuşur.

Ayrıca, yaptığı açıklamalara pek çok düşük özgüvenli moda sözcük ekleyecektir.

Bunlar, esasen söylenenleri zayıflatan niteleyicilerdir.

Örnekler?

"Sanırım," "belki," "bir nevi," "gibi," "bilmiyorum."

Bu da beşinci işareti getiriyor.

5) Dolaylı olarak iletişim kurar

Özgüveni düşük bir erkek genellikle dolaylı yoldan iletişim kurar.

Genel olarak, doğrudan iletişim eril rol ile ilişkilendirilirken, dolaylı iletişim dişil rol ile ilişkilendirilir.

Bunun nedeni dolaylı iletişimin doğası gereği düşük özgüvenli olması değil, daha incelikli olması ve pek çok kadının başkalarını düşünme ve dikkate alma biçimine uygun olmasıdır.

Ancak özsaygısı düşük bir erkek için dolaylı iletişim, istediği ya da ihtiyaç duyduğu şey için özür dilemenin başka bir yoludur.

Örnekler?

Yolculuğa çıkan arkadaşına "Acıktım, durup bir şeyler yemeye ne dersin?" demek yerine "Aç mısın? Sanırım birazdan yemek için durabiliriz. Ya da belki sonra, istersen. Bilmiyorum." diyecektir.

Bakmaya başladığınızda aradaki fark gerçekten çok açık.

Bu da beni bir sonraki önemli işarete getiriyor.

6) İstediğini istemekten korkuyor

Özgüveni düşük bir adam istediğini istemekten korkar.

Kadınlar tarafından sık sık reddedilen ve terfi ve takdir için geçiştirilen klasik "iyi adam "dır.

Bunun nedeni, mutlu olmadığında bile aşırı derecede kabullenici olması ve doğrudan olmaktan ve istediğini istemekten korkmasıdır.

Acıkmak veya tuvalete gitme ihtiyacı gibi küçük bir şey bile onun için zor olabilir çünkü başkalarından talepte bulunarak onları dışarıda bıraktığını hisseder.

Varlığına dair en küçük bir iddia bile onu rahatsız ediyor.

Bu tür bir durum, Dirty Rotten Scoundrels filminde Steve Martin'in karakterinin şık bir akşam yemeğinde tereddütle tuvalete gidip gidemeyeceğini sormasıyla büyük bir komedi etkisi yaratır.

7) Romantik ilgisi karşılık bulursa şaşırır

Bir erkekte düşük özgüven belirtilerinin bir sonraki aşaması, sevginin kendi istediği gibi gitmemesine alışmış olmasıdır.

Bir ortak ilgisine karşılık verirse ve verdiğinde, gerçekten şaşırır.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Reddedilmeye ve hayal kırıklığına o kadar alışmış ki, bunun tersi her şey onun için büyük bir bonus.

Beni yanlış anlama:

Yeni bir romantik fırsattan dolayı mutlu olmak sağlıklı ve makul bir tepkidir.

Ama bu farklı:

Reddedilmeyi o kadar çok bekleyen bir adam ki, reddedilmediğinde neredeyse seviniyor...

Sonuç, ne yazık ki, çoğu zaman aşırı yapışkan, muhtaç ve yoğun bir şekilde hemen ilişkiye girmesi ve başlangıçta ilgisine karşılık veren kişiyi uzaklaştırmasıdır.

8) Yeteneklerinin farkında değil veya inkar ediyor

Bir erkekte düşük özgüvenin en önemli belirtilerinden biri de yeteneklerini inkar etmesidir.

Eğer virtüöz bir kemancıysa, bunu sadece "iyi" olduğu için geçiştirecek ya da sadece omuz silkecektir...

Eğer tüm akademi dünyasının aklını başından alan bir Latince akademisyeniyse, sadece "süslü kelimeleri" sevdiğini ve bunun gerçekten "o kadar da şaşırtıcı olmadığını" söyleyecektir.

Bu alçakgönüllülük değil.

Gerçekten de başarılarının konuşulacak bir şey olmadığını düşünen bir adam.

Başkalarına hayranlık duysa ve onları takdir etse de, aynaya baktığında bir dil dehası ya da keman süperstarı değil, sadece bir kaybeden görür.

Üzücü olan şu ki, yetenekli bir insanı, yeteneklerini kişisel olarak kabul etmiyor ya da onlara değer vermiyorsa, yeteneklerinin önemli olduğuna ikna etmek çok zordur.

9) Çirkin olduğuna inanır ve kusurlarına odaklanır

Bir erkekte düşük özgüven belirtilerinden bir diğeri, çirkin olduğunu düşünmesi ve kusurlarına odaklanmasıdır.

Hepimizin bazı kusurları vardır, bu yüzden burnunun garip şekilli olduğunu düşünmesi veya kızların kısa boyu nedeniyle ondan hoşlanmaması olsa bile, onun da bir kusuru olması kaçınılmazdır.

Bu doğru olabilir mi?

Kesinlikle.

Gün içinde karşılaştığımız pek çok insan, tamamen fiziksel nedenlerle bizden hoşlanabilir ya da hoşlanmayabilir.

Üzücü olan şu ki, özsaygısı düşük bir erkek için fiziksel dezavantajlarına ilişkin (doğru ya da yanlış) inançları, genel bir inanç olarak kendisini çok iç karartıcı bir ışık altında görmesine neden oluyor.

10) İş görüşmelerinde her zaman geri adım atar

Bir erkekte düşük özgüvenin işaretlerinden bir diğeri de iş görüşmelerinde her zaman geri adım atmasıdır.

İstediğini elde etmek yerine, her zaman razı olur ve ikinci en iyiyi kabul eder.

Dört çocuk sahibi olduktan ve kendisini istismar eden çeşitli alfa erkekleriyle iki kez boşandıktan sonra sevdiği kızla birlikte olur...

Kendinden daha baskın ve özgüvenli arkadaşları yönetici odasına girdikten yıllar sonra, o berbat bir giriş seviyesi işine sahip olur...

Kendini savunmayı ve kuma bir çizgi çekmeyi çok zor buluyor.

Bu da çok zarar verici sonuçlara yol açar.

11) Hijyenine veya görünüşüne dikkat etmez

Bir erkekte düşük özgüvenin önemli ve rahatsız edici işaretlerinden bir diğeri de hijyenine veya görünümüne dikkat etmemesidir.

En azından yeterince değil.

Elbette, her iki haftada bir saçını tarayacak ya da sakalını kesecektir.

Ama temelde bir metro sakini gibi görünüyor ve ona yakın kokuyor.

Neden?

Kendisine çeki düzen vermek ve ilgilenmek için zaman ve enerji harcamaya değmediğini söyleyen düşük özgüven.

12) Genel olarak kaderci ve kötümser bir hayat görüşüne sahiptir

Bir erkekte düşük özgüven belirtilerinden sonuncusu, kaderci olma eğiliminde olmasıdır.

Hayat acıdır ve hiç umut yoktur.

Dindar ya da ruhani olsun ya da olmasın, bu alanlardaki inançları genellikle genel umutsuzluk eğiliminin bir parçası olacaktır.

Gerçek şu ki, çok iyi olmadığınızı düşündüğünüzde, genel olarak hayatla ilgili umutsuzluk genellikle sonuç olabilir.

Düşük özgüven tuzağı

Düşük özgüven tuzağı basit ve ölümcüldür:

İyi olmadığınıza ne kadar çok inanırsanız, gerçekliği ve olayları o kadar çok bu mercekten süzersiniz.

Düşük özsaygıyı yüksek özsaygıya dönüştürmek, özellikle modern zamanlarda erkeksi idealler ve roller bulmakta zorlanan erkekler için zor olabilir.

Ancak işin gerçeği şu ki, aktif ve kararlı bir yaşamla bir erkek düşük özsaygısını tersine çevirebilir ve değerinin farkına varmaya ve kendine tam anlamıyla değer vermeye başlayabilir.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.