低自尊可以造成很大的伤害，使人们怀疑自己的基本价值和潜力。

它往往与早期儿童创伤或疏忽有关，但也可能有文化、社会和身体形象的根源。

下面是如何发现一个自卑的男人。

1) 他一直在道歉

一个男人的低自尊的第一个明显迹象是他经常道歉。

他说的每一句话都像是在说 "对不起"，或者 "如果不是太麻烦的话"。

这可能属于良好的礼仪和礼貌的范畴，但如果它过度发生，这种无休止的道歉通常是一个迹象，表明他对自己的形象相当差。

有时甚至会觉得这种人想为自己的存在和需要而道歉!

2）他的肢体语言是低沉的

在男人自卑的迹象中，接下来是他的身体语言低垂。

他走路时弯腰驼背，但不是因为任何身体原因。

在与人交谈时，他经常支支吾吾，紧张地洗脚，经常把身体的方向调开，以便不与人面对面地交谈。

他的肩膀蜷缩着，顺从地站在那里，他似乎常常不确定自己的手该怎么做，并一直低着头。

这使我想到了下一个问题。

3) 他避免目光接触

自卑的男人倾向于避免目光接触。

如果他们确实与你有目光接触，他们一般会很快移开目光，好像对自己的身份感到羞愧，或者好像你会注意到他们身上有什么不值得或令人厌恶的东西。

这往往可以追溯到儿童早期的创伤、欺凌和其他负面经历。

一旦某人得到了他们不值得或 "坏 "的想法印在他们的心理上，它可能会坚持多年，困扰着他们，并导致一些行为，如当有人与他们交谈或看着他们时不与他们眼神接触。

4）他经常喃喃自语，说话不清楚

男人自卑的下一个迹象是在他的讲话和言语中。

一个自卑的人往往会经常喃喃自语，说话很不清楚。

他经常会在句子中间拖泥带水，以低音量说话或不发声，似乎羞于完全说出他想说的话。

他还会在自己的发言中加入许多低自尊的流行语。

这些都是修饰语，基本上削弱了已经说过的东西。

例子？

"我想，""也许，""有点，""像，""我不知道。"

这带来了标志五。

5) 他间接地进行沟通

一个自卑的人通常会间接地进行沟通。

一般来说，直接沟通与男性角色有关，而间接沟通则与女性角色有关。

这并不是因为间接沟通本身就是低自信，而是因为它更微妙，适合许多女性的思维方式和考虑他人。

但对于一个自卑的人来说，间接沟通只是另一种方式，基本上是为他想要或需要的东西道歉。

例子？

在公路旅行中，他不会对他的朋友说 "我饿了，我们停下来吃点东西怎么样？"而是会说 "你饿了吗？ 我想我们可以很快停下来吃东西。 或者以后，如果你愿意，我不知道。"

当你开始看的时候，差别真的很明显。

这给我带来了下一个关键的迹象......。

6) 他害怕要求得到他想要的东西

一个自卑的人害怕要求他想要的东西。

他是典型的 "好人"，经常被女性拒绝，在晋升和认可方面被超越。

原因是他即使在不高兴的时候也会过分同意，而且不敢直接要求得到他想要的东西。

即使是饿了或需要上厕所这样的小事，对他来说也是很困难的，因为他觉得自己对别人提出要求，就等于把别人排除在外。

即使是对他存在的最微小的断言也让他感到不舒服。

这种情况在电影《肮脏的恶棍》（Dirty Rotten Scoundrels）中得到了很好的喜剧效果，当时史蒂夫-马丁（Steve Martin）的角色犹豫不决地问他是否可以在一个高级晚宴上上厕所。

7）如果他的浪漫兴趣得到回报，他很惊讶

在一个男人的低自尊的迹象中，接下来是他习惯于爱情不按他的方式进行。

如果以及当一个伙伴返回他的兴趣时，他是真正的惊讶。

来自Hackspirit的相关故事：

他是如此习惯于拒绝和失望，以至于任何相反的事情对他来说都是巨大的收获。

不要误会我的意思：

对一个新的浪漫机会感到高兴是一种健康和合理的反应。

但这是不同的：

这是一个非常期待被拒绝的人，以至于当他没有被拒绝时，他几乎是欣喜若狂...。

可悲的是，结果往往是他变得过于粘人，需要，并立即强烈地投入到这段关系中，赶走了最初回报他兴趣的人。

8) 他没有意识到或否认自己的才能

一个男人自卑的另一个重要标志是他对自己的才能持否定态度。

如果他是一位高超的小提琴家，他就会把它当作他只是 "还好"，或者干脆耸耸肩......

如果他是一个在学术界大放异彩的拉丁文学者，他会说他只是喜欢 "花哨的词语"，而且真的 "没有那么神奇"。

这不是谦虚。

这是一个真正认为自己的成就没有什么可谈的人。

虽然他钦佩和欣赏别人，但当他照镜子时，他没有看到那个语言天才或那个小提琴超级明星，他只看到一个失败者。

可悲的是，如果一个有才华的人不承认或不重视自己的才华，就很难说服他。

9) 他认为自己很丑，并专注于自己的缺陷

男人自卑的下一个迹象是，他认为自己很丑，并专注于自己的缺陷。

我们都有一些缺陷，所以他一定会有一些缺陷，即使是他认为自己的鼻子形状怪异，或者女孩不喜欢他的身高。

这可能是真的吗？

绝对的。

我们一天中遇到的许多人可能因为纯粹的身体原因而喜欢或不喜欢我们。

可悲的是，对于自卑的人来说，他对自己身体缺点的（真实或不真实）信念导致他把自己看成一个非常压抑的人，这是一个普遍的信念。

10) 他在商业谈判中总是退缩

一个男人自卑的另一个迹象是他在商业谈判中总是退缩。

他没有得到他想要的东西，而是总是安于现状，退而求其次。

他最终与他所爱的女孩在一起，而她已经有了四个孩子，并与各种虐待她的阿尔法男性离了两次婚。

在他那些更有优势和自信的朋友进入行政部门多年后，他最终只得到一份蹩脚的入门级工作...。

他只是发现很难为自己站出来，在沙地上划出一条线。

而且它导致了非常有害的结果。

11) 他不注意自己的卫生或外表

男人自卑的另一个关键和令人不安的迹象是，他不照顾自己的卫生或外表。

至少是不够的...

当然，他每隔一两个星期就会用梳子梳理一下头发或修剪一下胡须。

但他基本上看起来像一个地铁居民，而且气味也接近于地铁居民。

为什么？

自卑感告诉他，他不值得花时间和精力去修饰和照顾。

12) 他对生活有普遍的宿命论和悲观的看法

男人自卑的最后一个迹象是，他倾向于成为一个宿命论者。

生活是痛苦的，没有希望。

无论他是否有宗教或精神信仰，他在这些领域的信仰往往只是折在他整体的无望情绪中。

事实是，当你认为你没有什么好的，那么对一般生活的无望往往会成为结果。

低自尊的陷阱

低自尊的陷阱很简单，也很致命：

你越是相信自己没有什么优点，你就越是通过这个镜头过滤现实和事件。

将低自尊转变为高自尊可能很困难，特别是对于在现代挣扎着寻找男性理想和角色的男人来说。

但事情的真相是，只要有一个积极和投入的生活，一个人就可以扭转低下的自尊，并开始实现他的价值，充分重视自己。

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