Een laag zelfbeeld kan zeer schadelijk zijn, waardoor mensen twijfelen aan hun fundamentele waarde en mogelijkheden.

Vaak houdt het verband met een vroegkinderlijk trauma of verwaarlozing, maar het kan ook culturele, sociale en lichaamsbeeldgerelateerde oorzaken hebben.

Zo herken je een man met een laag zelfbeeld.

1) Hij verontschuldigt zich de hele tijd

Het eerste teken van een laag zelfbeeld bij een man is dat hij zich vaak verontschuldigt.

Bij elk tweede ding dat hij zegt lijkt het alsof hij "sorry," of "als het niet teveel moeite is" zegt.

Dit kan vallen onder de categorie goede manieren en beleefdheid, maar als het buitensporig vaak gebeurt, zijn dit soort eindeloze excuses meestal een teken dat hij een behoorlijk slecht beeld van zichzelf heeft.

Het kan soms zelfs voelen alsof dit soort mannen zich wil verontschuldigen voor zijn eigen bestaan en behoeften!

2) Zijn lichaamstaal is slap

Het volgende teken van weinig zelfvertrouwen bij een man is dat zijn lichaamstaal slap is.

Hij loopt voorovergebogen en gebogen, maar niet om een fysieke reden.

Hij friemelt veel en schuifelt nerveus met zijn voeten als hij met iemand praat, waarbij hij zijn lichaam vaak wegdraait om iemand niet recht in de ogen te kijken.

Zijn schouders zijn gebogen en onderdanig en hij lijkt vaak niet zeker wat hij met zijn handen moet doen en houdt zijn ogen naar beneden gericht.

Dat brengt me bij het volgende punt.

3) Hij vermijdt oogcontact

Mannen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om oogcontact te vermijden.

Als ze oogcontact met je maken, kijken ze meestal snel daarna weg, alsof ze zich schamen voor wie ze zijn of alsof je iets aan hen zult opmerken dat onwaardig of walgelijk is.

Dit is vaak terug te voeren op trauma's uit de vroege jeugd, pesten en andere negatieve ervaringen.

Als iemand eenmaal het idee heeft dat hij onwaardig of "slecht" is ingeprent in zijn psyche, kan dat jaren blijven hangen, en hem achtervolgen en gedrag veroorzaken als het niet ingaan op oogcontact als iemand tegen hem praat of hem aankijkt.

4) Hij mompelt veel en spreekt onduidelijk.

De volgende van de tekenen van een laag zelfbeeld bij een man is in zijn spraak en verbaal.

Een man met een laag zelfbeeld heeft de neiging veel te mompelen en onduidelijk te praten.

Hij haakt vaak af in het midden van een zin en spreekt op laag volume of zonder woorden uit te spreken, alsof hij zich schaamt om volledig te zeggen wat hij wil zeggen.

Hij zal ook veel modewoorden met een laag zelfbeeld toevoegen aan zijn uitspraken.

Dit zijn kwalificaties die in wezen afzwakken wat er gezegd is.

Voorbeelden?

"Ik denk," "misschien," "soort van," "als," "ik weet het niet."

Dit brengt teken vijf naar boven.

5) Hij communiceert indirect

Een man met een laag zelfbeeld communiceert meestal indirect.

In het algemeen wordt directe communicatie geassocieerd met de mannelijke rol, terwijl indirecte communicatie wordt geassocieerd met de vrouwelijke.

Dit is niet omdat indirecte communicatie inherent weinig vertrouwenwekkend is, maar omdat het subtieler is en zich leent voor de manier waarop veel vrouwen denken en rekening houden met anderen.

Maar voor een man met een laag zelfbeeld is indirecte communicatie gewoon een andere manier om zich in wezen te verontschuldigen voor wat hij wil of nodig heeft.

Voorbeelden?

In plaats van te zeggen "Ik heb honger, wat denk je ervan om te stoppen en wat te eten?" tegen zijn vriend tijdens een road trip zal hij zeggen "Heb je honger? Ik denk dat we binnenkort kunnen stoppen om te eten. Of misschien later, als je wilt. Ik weet het niet."

Het verschil is echt grimmig als je het gaat bekijken.

Wat me bij het volgende cruciale teken brengt...

6) Hij is bang om te vragen wat hij wil.

Een man met een laag zelfbeeld is bang om te vragen wat hij wil.

Hij is de klassieke "aardige jongen" die vaak door vrouwen wordt afgewezen en gepasseerd voor promotie en erkenning.

De reden is dat hij overdreven meegaand is, zelfs als hij niet gelukkig is, en bang is om direct te zijn en te vragen wat hij wil.

Zelfs iets kleins als honger hebben of naar het toilet moeten kan moeilijk voor hem zijn, omdat hij het gevoel heeft dat hij anderen buitenspel zet door eisen te stellen.

Zelfs de kleinste bevestiging van zijn aanwezigheid geeft hem een ongemakkelijk gevoel.

Dit soort situaties wordt met groot komisch effect gedaan in de film Dirty Rotten Scoundrels wanneer het personage van Steve Martin aarzelend vraagt of hij naar het toilet mag tijdens een chic diner.

7) Hij is verrast als zijn romantische interesse wordt beantwoord...

Het volgende teken van weinig zelfvertrouwen bij een man is dat hij gewend is dat de liefde niet naar zijn zin verloopt.

Als en wanneer een partner zijn interesse teruggeeft, is hij oprecht verrast.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Hij is zo gewend aan afwijzing en teleurstelling dat alles wat daar tegenin gaat voor hem een enorme bonus is.

Begrijp me niet verkeerd:

Blij zijn met een nieuwe romantische kans is een gezonde en redelijke reactie.

Maar dit is anders:

Het is een man die zozeer verwacht afgewezen te worden dat hij zich praktisch verheugt als dat niet zo is...

Het resultaat is helaas maar al te vaak dat hij dan te plakkerig, behoeftig en intens in de relatie wordt, waardoor hij de persoon die aanvankelijk zijn belangstelling teruggaf, wegdrijft.

8) Hij is zich niet bewust of ontkent zijn talenten.

Een ander belangrijk teken van een man met een laag zelfbeeld is dat hij zijn talenten ontkent.

Als hij een virtuoze violist is, zal hij het afdoen als "OK", of gewoon zijn schouders ophalen...

Als hij een Latijnse geleerde is die de hele academische wereld op zijn kop zet, zal hij zeggen dat hij gewoon van "mooie woorden" houdt en dat het eigenlijk "niet zo geweldig" is.

Dit is geen bescheidenheid.

Het is een man die echt denkt dat zijn prestaties niet veel voorstellen.

Hoewel hij anderen bewondert en waardeert, ziet hij als hij in de spiegel kijkt niet dat taalgenie of die vioolsuperster, maar gewoon een loser.

Het trieste is dat het heel moeilijk is een getalenteerd persoon ervan te overtuigen dat zijn talenten ertoe doen als hij ze niet persoonlijk erkent of waardeert.

9) Hij gelooft dat hij lelijk is en richt zich op zijn gebreken...

Het volgende teken van een laag zelfbeeld bij een man is dat hij denkt dat hij lelijk is en zich richt op zijn gebreken.

We hebben allemaal gebreken, dus hij zal ook wel iets hebben, al is het maar dat hij zijn neus raar vindt of dat meisjes hem niet mogen vanwege zijn geringe lengte.

Zou het waar kunnen zijn?

Absoluut.

Veel mensen die we in de loop van onze dag ontmoeten kunnen ons aardig of onaardig vinden om zuiver fysieke redenen.

Het trieste is dat voor de man met een laag zelfbeeld zijn (ware of onware) overtuigingen over zijn fysieke nadelen hem ertoe brengen zichzelf in een zeer deprimerend licht te zien als een algemene overtuiging.

10) Hij krabbelt altijd terug bij zakelijke onderhandelingen.

Een ander teken van weinig zelfvertrouwen bij een man is dat hij altijd terugkrabbelt bij zakelijke onderhandelingen.

In plaats van te krijgen wat hij wil, neemt hij altijd genoegen met het op één na beste.

Hij eindigt met het meisje waar hij van houdt nadat ze vier kinderen en twee scheidingen heeft gehad met verschillende alfamannen die haar misbruikten...

Hij eindigt met een miezerig baantje jaren nadat zijn meer dominante en zelfverzekerde vrienden in de directie zitten...

Hij vindt het zo moeilijk om voor zichzelf op te komen en een lijn in het zand te trekken.

En het leidt tot zeer schadelijke resultaten.

11) Hij zorgt niet voor zijn hygiëne of uiterlijk.

Een ander cruciaal en verontrustend teken van een laag zelfbeeld bij een man is dat hij zijn hygiëne en uiterlijk niet verzorgt.

Tenminste niet genoeg...

Zeker, hij haalt elke twee weken een kam door zijn haar of trimt zijn baard.

Maar hij ziet er eigenlijk uit als een metrobewoner en ruikt er ook naar.

Waarom?

Een laag zelfbeeld dat hem zegt dat hij de tijd en energie niet waard is om op te knappen en te verzorgen.

12) Hij heeft een algemeen fatalistische en pessimistische kijk op het leven.

Het laatste teken van een laag zelfbeeld bij een man is dat hij geneigd is een fatalist te zijn.

Het leven is lijden en er is geen hoop.

Of hij nu wel of niet religieus of spiritueel is, zijn overtuigingen op deze gebieden zullen vaak gewoon opgaan in zijn algemene instelling van hopeloosheid.

De waarheid is dat wanneer je denkt dat je niet goed bent, hopeloosheid over het leven in het algemeen vaak het gevolg is.

De val van het lage gevoel van eigenwaarde

De val van het lage gevoel van eigenwaarde is eenvoudig en dodelijk:

Hoe meer je gelooft dat je niet zo goed bent, hoe meer je de realiteit en de gebeurtenissen door deze lens filtert.

Een laag zelfbeeld veranderen in een hoog zelfbeeld kan moeilijk zijn, vooral voor mannen in de moderne tijd die worstelen met mannelijke idealen en rollen.

Maar de waarheid is dat een man met een actief en geëngageerd leven een laag zelfbeeld kan ombuigen en kan beginnen zijn waarde te beseffen en zichzelf ten volle te waarderen.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.