عزت نفس پایین می تواند بسیار مضر باشد، و باعث می شود افراد به ارزش و پتانسیل اولیه خود شک کنند.

این اغلب به تروما یا سهل انگاری در اوایل دوران کودکی مربوط می شود، اما همچنین می تواند ریشه های فرهنگی، اجتماعی و تصویر بدنی داشته باشد. .

در اینجا نحوه تشخیص مردی با اعتماد به نفس پایین آمده است.

1) او همیشه عذرخواهی می کند

اولین نشانه از نشانه های عزت نفس پایین در مرد این است که مکرراً عذرخواهی می‌کند.

هر ثانیه‌ای که می‌گوید، به نظر می‌رسد که دارد می‌گوید «متاسفم» یا «اگر مشکل زیادی نیست.»

این می‌تواند در این دسته قرار گیرد رفتارهای خوب و مودب بودن، اما اگر بیش از حد اتفاق بیفتد، این نوع عذرخواهی های بی پایان معمولاً نشانه این است که او تصویر نسبتاً ضعیفی از خود دارد.

حتی گاهی اوقات ممکن است احساس شود که این نوع مرد می خواهد برای وجود و نیازهای خود عذرخواهی کنید!

2) زبان بدن او آویزان است

بعد از نشانه های عزت نفس پایین در یک مرد این است که زبان بدن او افتاده است.

او خمیده و خمیده راه می‌رود، اما نه به هیچ دلیل فیزیکی.

او هنگام صحبت با کسی خیلی بی‌قرار می‌شود و پاهایش را عصبی تکان می‌دهد، و اغلب بدنش را به سمت خارج می‌کشد تا با صورت کسی روبرو نشود. -به چهره.

شانه های او خمیده و مطیع هستند و اغلب به نظر می رسد مطمئن نیست که با دستانش چه کند و چشمانش را پایین نگه می دارد.

که مرا به نقطه بعدی می رساند.

3) او از تماس چشمی پرهیز می کند

مردان با عزت نفس پایین تمایل دارنداز تماس چشمی بپرهیزید.

اگر آنها با شما تماس چشمی برقرار کنند، عموماً به زودی نگاهشان را برمی‌گردانند، گویی از اینکه چه کسی هستند خجالت می‌کشند یا گویی متوجه چیزی در مورد آنها می‌شوید که ارزشی ندارد یا منزجر کننده است.

این اغلب می‌تواند به آسیب‌های اولیه دوران کودکی، قلدری و سایر تجربیات منفی مرتبط باشد.

زمانی که فردی این ایده را دریافت کند که ارزشی ندارند یا "بد" در روان او نقش می‌بندد، می‌تواند در ذهنش باقی بماند. برای سال‌ها، آنها را تحت تعقیب قرار می‌دهد و باعث رفتارهایی مانند عدم تماس چشمی وقتی کسی با آنها صحبت می‌کند یا به آنها نگاه می‌کند.

4) او زیاد زمزمه می‌کند و نامشخص صحبت می‌کند

علائم بعدی عزت نفس پایین در یک مرد در گفتار و پرحرفی او است.

مردی با عزت نفس پایین تمایل دارد زیاد غر بزند و خیلی نامشخص صحبت کند.

او اغلب به دنبالش می رود. وسط جمله و با صدای کم یا بدون تلفظ کلمات صحبت کنید، انگار خجالت می کشد به طور کامل چیزی را که می خواهد بگوید.

او همچنین بسیاری از کلمات زمزمه ای با عزت نفس پایین به جملاتی که بیان می کند اضافه می کند.

اینها معیارهایی هستند که اساساً هر آنچه گفته شده را تضعیف می کنند.

مثال؟

"من حدس می زنم"، "شاید"، "نوعی"، "مثل"، "من" نمی دانم."

این علامت پنج را نشان می دهد.

5) او به طور غیرمستقیم ارتباط برقرار می کند

مردی با عزت نفس پایین معمولاً ارتباط برقرار می کند. به طور غیر مستقیم.

به طور کلی، ارتباط مستقیم با نقش مردانه همراه است، در حالی که ارتباط غیر مستقیممرتبط با زنانه

این به این دلیل نیست که ارتباط غیرمستقیم ذاتاً اعتماد به نفس پایینی دارد، بلکه به این دلیل است که ظریف‌تر است و به طرز فکر و توجه بسیاری از زنان به دیگران کمک می‌کند.

اما برای مردی که اعتماد به نفس پایینی دارد. احترام، ارتباط غیرمستقیم تنها راه دیگری است برای عذرخواهی اساسا برای آنچه می خواهد یا نیاز دارد.

مثال؟ به دوستش در سفر جاده ای می گوید: «گرسنه ای؟ حدس می زنم به زودی برای غذا توقف کنیم. یا شاید بعداً، اگر بخواهید. من نمی دانم."

وقتی شروع به نگاه کردن به آن می کنید، تفاوت واقعاً فاحش است.

که من را به علامت مهم بعدی می رساند...

6) او می ترسد درخواست کند. آنچه او می خواهد

مردی که عزت نفس پایینی دارد می ترسد آنچه را که می خواهد بخواهد.

او یک "مرد خوب" کلاسیک است که اغلب توسط زنان طرد می شود و برای ارتقاء از او دور می شوند. و به رسمیت شناختن.

دلیل این است که او بیش از حد موافق است، حتی زمانی که خوشحال نیست و می ترسد مستقیم صحبت کند و آنچه را که می خواهد بخواهد.

حتی چیزی به کوچکی گرسنگی یا نیاز به آن رفتن به دستشویی می تواند برای او دشوار باشد زیرا احساس می کند با درخواست دیگران از آنها خارج می شود.

حتی کوچکترین ابراز وجود او باعث می شود احساس ناراحتی کند.

این نوع موقعیت ها در فیلم شرورهای پوسیده کثیف در زمانی که استیو به جلوه کمدی عالی رسیدشخصیت مارتین با تردید از او می پرسد که آیا می تواند در یک شام شیک به دستشویی برود.

7) او تعجب می کند که علاقه عاشقانه اش متقابل باشد

بعد از نشانه های عزت نفس پایین در یک مرد این است که عادت کرده است دوست داشته باشد که راهش را نرود.

اگر و وقتی شریکی علاقه خود را برگرداند، واقعاً شگفت زده می شود.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

او به قدری به طرد شدن و ناامیدی عادت کرده است که هر چیزی بر خلاف آن یک امتیاز بزرگ برای او است.

من را اشتباه نگیرید:

خوشحال بودن در مورد یک فرصت عاشقانه جدید است. یک واکنش سالم و معقول.

اما این متفاوت است:

این مردی است که آنقدر توقع دارد که طرد شود که عملاً خوشحال می شود وقتی که نیست...

نتیجه، متأسفانه، این است که اغلب اوقات او پس از آن بی درنگ بیش از حد چسبیده، نیازمند و شدیداً وارد رابطه می شود و شخصی را که در ابتدا به او علاقه نشان داده را از خود دور می کند.

8) او از استعدادهای خود بی خبر است یا در حال انکار است

یکی دیگر از نشانه‌های کلیدی اعتماد به نفس پایین در یک مرد این است که او استعدادهای خود را انکار می‌کند.

اگر ویولونیست خوش‌دوستی باشد، آن را از بین می‌برد زیرا فقط "خوب" است. "،" یا به سادگی شانه بالا انداختن...

اگر او یک محقق زبان لاتین است که افکار سراسر دانشگاه را به خود مشغول می کند، می گوید که فقط "کلمات شیک" را دوست دارد و واقعا "آنقدرها هم شگفت انگیز نیست."

این تواضع نیست.

این مردی است که واقعاً فکر می‌کند دستاوردهایش چندان قابل صحبت نیستند.در مورد.

در حالی که او دیگران را تحسین و قدردانی می کند، وقتی در آینه نگاه می کند آن نابغه زبانی یا آن فوق ستاره ویولن را نمی بیند، فقط یک بازنده را می بیند.

نکته غم انگیز این است که متقاعد کردن یک فرد با استعداد بسیار سخت است که استعدادهایش اهمیت دارد اگر شخصاً آنها را نپذیرند یا برای آنها ارزش قائل نشوند.

9) او معتقد است که زشت است و بر روی عیوب خود تمرکز می کند

بعدی نشانه های عزت نفس پایین در یک مرد این است که فکر می کند زشت است و روی عیب هایش تمرکز می کند.

همه ما عیب هایی داریم، بنابراین او حتماً چیزی خواهد داشت، حتی اگر فکر می کند بینی اش اینطور است. شکل عجیبی دارد یا اینکه دخترها او را به خاطر قد کوتاهش دوست ندارند.

آیا می تواند درست باشد؟

کاملاً.

بسیاری از افرادی که در طول روز ملاقات می کنیم ممکن است ما را دوست داشته باشند یا دوست نداشته باشند به دلایل صرفاً فیزیکی.

نکته غم انگیز این است که برای مردی که اعتماد به نفس پایینی دارد، باورهای (درست یا نادرست) او در مورد معایب جسمانی اش باعث می شود که او خود را در نور بسیار ناامیدکننده ای به عنوان یک باور عمومی ببیند.

10) او همیشه در مذاکرات تجاری عقب نشینی می کند

یکی دیگر از نشانه های پایین بودن عزت نفس در مردان این است که همیشه در مذاکرات تجاری عقب نشینی می کند. 1>

به‌جای رسیدن به آنچه می‌خواهد، او همیشه به نتیجه می‌رسد و در رتبه دوم قرار می‌گیرد.

او پس از به دنیا آمدن چهار فرزند و دو طلاق با مردان آلفای مختلف که او را مورد آزار و اذیت قرار داده‌اند، به دختری می‌رسد که دوستش دارد...

او در نهایت با سالهای شغلی بدی در سطح ابتدایی به پایان می رسدپس از اینکه دوستان مسلط تر و با اعتماد به نفس او در مجموعه اجرایی حضور دارند...

او برایش بسیار سخت است که برای خود بایستد و روی شن ها خط بکشد.

و منجر به آسیب بسیار می شود. نتیجه می شود.

11) او به بهداشت یا ظاهر خود توجه نمی کند

یکی دیگر از نشانه های مهم و نگران کننده اعتماد به نفس پایین در یک مرد این است که او مراقب خود نیست. بهداشت یا ظاهر.

حداقل کافی نیست...

مطمئناً، او هر هفته یا دو هفته یکبار موهایش را شانه می کند یا ریش خود را کوتاه می کند.

اما اساساً این کار را انجام می دهد. شبیه ساکنان مترو به نظر می رسد و بوی نزدیک به آن را نیز می دهد.

چرا؟

اعتماد به نفس پایین که به او می گوید ارزش وقت و انرژی صرف کردن و مراقبت از او را ندارد.

12) او به طور کلی نگاهی سرنوشت‌گرا و بدبینانه به زندگی دارد

در نهایت در نشانه‌های عزت نفس پایین در یک مرد این است که او به یک سرنوشت‌گرا تمایل دارد.

زندگی رنج است و هیچ امیدی وجود ندارد.

خواه او مذهبی باشد یا معنوی، اعتقادات او در این حوزه ها اغلب در حالت کلی ناامیدی او قرار می گیرد.

حقیقت این است که وقتی شما فکر کنید خیلی خوب نیستید، پس ناامیدی در مورد زندگی به طور کلی می تواند نتیجه آن باشد.

تله اعتماد به نفس پایین

تله عزت نفس پایین ساده و کشنده است:

هرچه بیشتر فکر کنید که خیلی خوب نیستید، بیشتر واقعیت و رویدادها را از طریق این لنز فیلتر می کنید.

تغییر عزت نفس پایین به خود بالااحترام گذاشتن می تواند سخت باشد، به خصوص برای مردان در دوران مدرن که در تلاش برای یافتن ایده آل ها و نقش های مردانه هستند.

اما حقیقت موضوع این است که با یک زندگی فعال و متعهد، یک مرد می تواند عزت نفس پایین را تغییر دهد و شروع کند. برای درک ارزش و ارزش خود به طور کامل.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می‌دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام دچار مشکل شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.