Низька самооцінка може бути дуже шкідливою, змушуючи людей сумніватися у своїй базовій цінності та потенціалі.

Це часто пов'язано з ранньою дитячою травмою або недбалістю, але також може мати культурні, соціальні корені та коріння, пов'язані з образом тіла.

Ось як розпізнати чоловіка з низькою самооцінкою.

1) Він постійно вибачається

Перша з промовистих ознак низької самооцінки у чоловіка - це те, що він часто вибачається.

Кожне друге слово, яке він вимовляє, здається, ніби він каже "вибачте" або "якщо вас не затруднить".

Це може підпадати під категорію хороших манер і ввічливості, але якщо це відбувається надмірно, такі нескінченні вибачення зазвичай є ознакою того, що він має досить погане уявлення про себе.

Іноді може навіть здатися, що такий тип людей хоче вибачитися за своє існування та потреби!

2) Його мова тіла поникла

Наступним у списку ознак низької самооцінки у чоловіка є те, що його мова тіла поникла.

Він ходить згорблений і згорблений, але не з якоїсь фізичної причини.

Він багато совається і нервово човгає ногами під час розмови з кимось, часто відвертається, щоб не стикатися з кимось віч-на-віч.

Його плечі згорблені і покірні, він часто не знає, що робити з руками, і опускає очі.

Що підводить мене до наступного пункту.

3) Він уникає зорового контакту

Чоловіки з низькою самооцінкою схильні уникати зорового контакту.

Якщо вони і дивляться вам в очі, то, як правило, незабаром відводять погляд, ніби соромлячись того, ким вони є, або як ніби ви помічаєте в них щось негідне чи огидне.

Часто це може бути пов'язано з ранньою дитячою травмою, булінгом та іншим негативним досвідом.

Як тільки у людини з'являється думка про те, що вона негідна або "погана", вона закарбовується в її психіці і може переслідувати її роками, викликаючи поведінку, наприклад, уникання зорового контакту, коли хтось розмовляє з нею або дивиться на неї.

4) Він багато бурмоче і говорить нечітко

Наступна з ознак заниженої самооцінки у чоловіка - це його мова і словоблуддя.

Людина з низькою самооцінкою, як правило, багато бурмоче і говорить дуже нечітко.

Він часто обривається на середині речення, говорить на низькій гучності або не вимовляючи слів, ніби соромлячись повністю сказати те, що хоче сказати.

Він також додасть багато модних слів з низькою самооцінкою у свої заяви.

Це уточнення, які суттєво послаблюють сказане.

Приклади?

"Гадаю", "можливо", "начебто", "як", "не знаю".

Це підводить нас до п'ятого знаку.

5) Він спілкується опосередковано

Людина з низькою самооцінкою зазвичай спілкується опосередковано.

Як правило, пряма комунікація асоціюється з чоловічою роллю, тоді як непряма - з жіночою.

Це не тому, що непряме спілкування за своєю суттю є менш довірливим, а тому, що воно є більш тонким і піддається способу мислення багатьох жінок та їхньому сприйняттю інших.

Але для людини з низькою самооцінкою непряме спілкування - це просто ще один спосіб вибачитися за те, чого вона хоче або чого потребує.

Приклади?

Замість того, щоб сказати: "Я зголоднів, як щодо того, щоб зупинитися і перекусити?" своєму другові в дорозі, він скаже: "Ти голодний? Думаю, ми могли б зупинитися поїсти найближчим часом. Або пізніше, якщо хочеш. Я не знаю".

Різниця дійсно разюча, коли ви починаєте дивитися на неї.

Що підводить мене до наступної важливої ознаки...

6) Він боїться просити про те, чого хоче

Людина з низькою самооцінкою боїться просити про те, чого вона хоче.

Він - класичний "хороший хлопець", якого часто відкидають жінки і обходять стороною заради просування по службі та визнання.

Причина в тому, що він надмірно поступливий, навіть коли він нещасливий, і боїться бути прямим і просити про те, що він хоче.

Навіть такі дрібниці, як голод або потреба в туалеті, можуть бути для нього складними, оскільки він відчуває, що ставить інших у незручне становище, висуваючи до них вимоги.

Навіть найменший натяк на його присутність змушує його відчувати себе некомфортно.

Подібна ситуація з великим комедійним ефектом показана у фільмі "Брудні гнилі негідники", коли герой Стіва Мартіна нерішуче запитує, чи можна йому сходити до туалету під час шикарної вечері.

7) Він дивується, якщо його романтичний інтерес відповідає взаємністю

Наступною ознакою низької самооцінки у чоловіка є те, що він звик любити, коли йому не йдуть назустріч.

Якщо і коли партнер повертає свій інтерес, він щиро дивується.

Схожі історії від Hackspirit:

Він настільки звик до відмов і розчарувань, що все, що відбувається навпаки, є для нього величезним бонусом.

Зрозумій мене правильно:

Радіти новій романтичній можливості - це здорова і розумна реакція.

Але це інше:

Це людина, яка так багато очікує, що їй відмовлять, що вона майже радіє, коли їй не відмовляють...

В результаті, на жаль, дуже часто він стає надто чіпким, потребуючим і відразу ж інтенсивно занурюється у стосунки, відштовхуючи людину, яка спочатку повернула його інтерес.

8) Він не знає або заперечує свої таланти

Ще одна з ключових ознак низької самооцінки у чоловіка - це те, що він заперечує свої таланти.

Якщо він віртуозний скрипаль, він відмахнеться, що це просто "нормально", або просто знизає плечима...

Якщо він латиніст, який підриває уми в академічних колах, він скаже, що йому просто подобаються "модні слова", а насправді це "не так вже й дивовижно".

Це не скромність.

Це хлопець, який щиро вважає, що його досягнення не варті того, щоб про них говорити.

Хоча він захоплюється і цінує інших, коли він дивиться в дзеркало, він не бачить лінгвістичного генія або суперзірку скрипки, він просто бачить невдаху.

Сумно те, що дуже важко переконати талановиту людину в тому, що її таланти мають значення, якщо вона сама не визнає і не цінує їх.

9) Вважає себе потворним і зосереджується на своїх недоліках

Наступною ознакою низької самооцінки у чоловіка є те, що він вважає себе некрасивим і зосереджується на своїх недоліках.

У всіх нас є якісь недоліки, тож у нього обов'язково щось знайдеться, навіть якщо він вважає, що його ніс має дивну форму або що дівчата недолюблюють його через низький зріст.

Чи може це бути правдою?

Звісно.

Багато людей, яких ми зустрічаємо протягом дня, можуть любити або не любити нас з суто фізичних причин.

Сумно те, що для хлопця з низькою самооцінкою його (правдиві чи неправдиві) переконання про свої фізичні недоліки призводять до того, що він бачить себе в дуже гнітючому світлі як загальне переконання.

10) Він завжди відступає в ділових переговорах

Ще одна з ознак низької самооцінки у чоловіка - це те, що він завжди відступає в ділових переговорах.

Замість того, щоб отримати те, що він хоче, він завжди задовольняється тим, що має, і погоджується на друге місце.

Він зустрічається з дівчиною, яку кохає, після того, як вона народила чотирьох дітей і двічі розлучалася з різними альфа-самцями, які жорстоко поводилися з нею...

Він закінчує життя на жалюгідній роботі початкового рівня через роки після того, як його більш домінантні та впевнені в собі друзі займають керівні посади...

Йому просто дуже важко постояти за себе і провести лінію на піску.

І це призводить до дуже шкідливих результатів.

11) Він не стежить за своєю гігієною та зовнішнім виглядом

Ще однією з найважливіших і тривожних ознак низької самооцінки чоловіка є те, що він не стежить за своєю гігієною і зовнішнім виглядом.

Принаймні, недостатньо...

Звичайно, він буде зачісуватися гребінцем або підстригати бороду щотижня або двічі на тиждень.

Але він, по суті, виглядає як мешканець метро і пахне так само близько до нього.

Чому?

Низька самооцінка, яка говорить йому, що він не вартий того, щоб витрачати час і сили на причепурювання і догляд за собою.

12) У нього загалом фаталістичний і песимістичний погляд на життя

Нарешті, до ознак низької самооцінки у чоловіка можна віднести те, що він схильний бути фаталістом.

Життя - це страждання, і надії немає.

Незалежно від того, чи є вона релігійною або духовною людиною, її переконання в цих сферах часто просто вписуються в її загальний настрій безнадії.

Правда полягає в тому, що коли ви думаєте, що ви не дуже хороші, то часто результатом цього може бути безнадія щодо життя в цілому.

Пастка низької самооцінки

Пастка низької самооцінки проста і смертельно небезпечна:

Чим більше ви вірите, що ви не дуже хороші, тим більше ви фільтруєте реальність і події через цю лінзу.

Змінити низьку самооцінку на високу може бути складно, особливо для чоловіків, які в наш час намагаються знайти чоловічі ідеали та ролі.

Але правда полягає в тому, що завдяки активному і цілеспрямованому життю людина може змінити низьку самооцінку і почати усвідомлювати свою цінність і цінувати себе в повній мірі.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.