Et lavt selvværd kan være meget skadeligt og få folk til at tvivle på deres grundlæggende værdi og potentiale.

Det har ofte forbindelse til traumer eller omsorgssvigt i den tidlige barndom, men kan også have kulturelle, sociale og kropslige årsager.

Her er hvordan du opdager en mand med lavt selvværd.

1) Han undskylder hele tiden

Det første tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han ofte undskylder sig.

Hver anden ting, han siger, virker det som om han siger "undskyld" eller "hvis det ikke er for meget besvær".

Dette kan falde ind under kategorien gode manerer og høflighed, men hvis det sker i overdreven grad, er disse endeløse undskyldninger som regel et tegn på, at han har et ret dårligt billede af sig selv.

Nogle gange kan det endda føles som om, at denne type fyr ønsker at undskylde sin egen eksistens og sine egne behov!

2) Hans kropssprog er hængende

Det næste tegn på lavt selvværd hos en mand er, at hans kropssprog er slapt.

Han går foroverbøjet og foroverbøjet, men ikke af nogen fysisk grund.

Han er meget urolig og bevæger sig nervøst rundt med fødderne, mens han taler med nogen, og han orienterer ofte sin krop væk for ikke at stå ansigt til ansigt med nogen.

Hans skuldre er indadbøjede og underdanige, og han virker ofte usikker på, hvad han skal gøre med sine hænder, og han holder øjnene nede.

Det bringer mig til det næste punkt.

3) Han undgår øjenkontakt

Mænd med lavt selvværd har en tendens til at undgå øjenkontakt.

Hvis de får øjenkontakt med dig, vil de som regel kigge væk kort efter, som om de skammer sig over, hvem de er, eller som om du vil bemærke noget ved dem, der er uværdigt eller ulækkert.

Dette kan ofte være forbundet med traumer i den tidlige barndom, mobning og andre negative oplevelser.

Når en person først har fået indprentet tanken om, at han/hun er uværdig eller "dårlig" i sin psyke, kan den blive hængende i årevis og forårsage adfærd som f.eks. ikke at møde øjenkontakt, når nogen taler til ham/hende eller kigger på ham/hende.

4) Han mumler meget og taler uklart

Det næste af tegnene på lavt selvværd hos en mand er hans tale og ordkløveri.

En fyr med lavt selvværd har en tendens til at mumle meget og tale meget uklart.

Han vil ofte afbryde midt i en sætning og tale lavt eller uden at udtale ordene, som om han skammer sig over at kunne sige det, han vil sige, fuldt ud.

Han vil også tilføje mange buzzwords om lavt selvværd til de udtalelser, han kommer med.

Det er forbehold, som i bund og grund svækker det, der er blevet sagt.

Eksempler?

"Jeg tror", "måske", "måske", "på en måde", "ligesom", "jeg ved det ikke".

Dette fører til tegn fem.

5) Han kommunikerer indirekte

En mand med lavt selvværd kommunikerer normalt indirekte.

Generelt er direkte kommunikation forbundet med den maskuline rolle, mens indirekte kommunikation er forbundet med den feminine rolle.

Det skyldes ikke, at indirekte kommunikation i sig selv er lav selvtillid, men fordi den er mere subtil og passer til mange kvinders måde at tænke og betragte andre på.

Men for en mand med lavt selvværd er indirekte kommunikation blot en anden måde at undskylde sig for det, han ønsker eller har brug for.

Eksempler?

I stedet for at sige "Jeg er sulten, hvad siger du til, at vi stopper og får noget at spise?" til sin ven på en køretur vil han sige "Er du sulten? Vi kan vel stoppe og få noget at spise snart. Eller måske senere, hvis du vil. Jeg ved ikke."

Forskellen er virkelig markant, når man begynder at se på den.

Det bringer mig til det næste afgørende tegn...

6) Han er bange for at bede om det, han vil have

En mand med lavt selvværd er bange for at bede om det, han vil have.

Han er den klassiske "rare fyr", som ofte bliver afvist af kvinder og forbigået i forbindelse med forfremmelse og anerkendelse.

Årsagen er, at han er overdrevent behagelig, selv når han er utilfreds, og han er bange for at være direkte og bede om det, han vil have.

Selv noget så småt som at være sulten eller at skulle på toilettet kan være svært for ham, da han føler, at han sætter andre ud af spillet ved at stille krav til dem.

Selv den mindste påstand om hans tilstedeværelse gør ham utilpas.

Denne slags situation er meget komisk i filmen Dirty Rotten Scoundrels, hvor Steve Martins karakter tøvende spørger, om han må gå på toilettet under en fin middag.

7) Han er overrasket, hvis hans romantiske interesse er gengældt

Det næste tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han er vant til, at kærligheden ikke går som han vil.

Hvis og når en partner gengælder hans interesse, er han virkelig overrasket.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Han er så vant til at blive afvist og skuffet, at alt andet er en stor bonus for ham.

Misforstå mig ikke:

Det er sundt og fornuftigt at være glad for en ny romantisk mulighed.

Men dette er anderledes:

Det er en mand, der forventer så meget at blive afvist, at han nærmest glæder sig, når han ikke bliver afvist...

Resultatet er desværre, at han alt for ofte bliver alt for klæbende, krævende og intenst engageret i forholdet med det samme, hvilket fordriver den person, som i første omgang gengældte hans interesse.

8) Han er uvidende om eller benægter sine talenter

Et andet af de vigtigste tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han benægter sine talenter.

Hvis han er en virtuos violinist, vil han afvise det som værende "okay" eller blot trække på skuldrene...

Hvis han er en latinforsker, der er en af de mest fantastiske i hele den akademiske verden, vil han sige, at han bare kan lide "smarte ord", og at det i virkeligheden "ikke er så fantastisk".

Det er ikke beskedenhed.

Det er en fyr, der virkelig mener, at hans resultater ikke er noget at tale om.

Selv om han beundrer og værdsætter andre, ser han ikke det sproglige geni eller violinsuperstjernen i spejlet, han ser bare en taber.

Det sørgelige er, at det er meget svært at overbevise en talentfuld person om, at deres talenter betyder noget, hvis de ikke vil anerkende eller værdsætte dem personligt.

9) Han tror, at han er grim og fokuserer på sine fejl

Det næste af tegnene på lavt selvværd hos en mand er, at han synes, han er grim og fokuserer på sine fejl og mangler.

Vi har alle nogle fejl, så han har helt sikkert også noget, selv om det er, at han synes, at hans næse er underligt formet, eller at pigerne ikke kan lide ham på grund af hans lille højde.

Kan det være sandt?

Absolut.

Mange mennesker, som vi møder i løbet af dagen, kan lide eller ikke lide os af rent fysiske årsager.

Det sørgelige er, at for fyren med lavt selvværd er hans (sande eller usande) overbevisninger om sine fysiske ulemper årsag til, at han ser sig selv i et meget deprimerende lys som en generel overbevisning.

10) Han bakker altid ud i forretningsforhandlinger

Et andet tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han altid trækker sig i forretningsforhandlinger.

I stedet for at få det, han vil have, nøjes han altid med at tage det næstbedste.

Han ender med den pige, han elsker, efter at hun har haft fire børn og to skilsmisser med forskellige alfahanner, der har misbrugt hende...

Han ender med at få et elendigt job på begynderniveau flere år efter, at hans mere dominerende og selvsikre venner sidder i direktionen...

Han har bare så svært ved at stå op for sig selv og trække en streg i sandet.

Og det fører til meget skadelige resultater.

11) Han passer ikke på sin hygiejne eller sit udseende

Et andet af de afgørende og foruroligende tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han ikke passer på sin hygiejne eller sit udseende.

I hvert fald ikke nok...

Selvfølgelig kører han en kam gennem sit hår eller trimmer sit skæg hver uge eller hver anden uge.

Men han ligner i bund og grund en undergrundsbeboer og lugter også næsten som en undergrundsbeboer.

Hvorfor?

Lavt selvværd, der fortæller ham, at han ikke er værd at bruge tid og energi på at pynte og passe på.

12) Han har et generelt fatalistisk og pessimistisk syn på livet

Det sidste tegn på lavt selvværd hos en mand er, at han har en tendens til at være fatalist.

Livet er en lidelse, og der er intet håb.

Uanset om han er religiøs eller åndelig eller ej, vil hans tro på disse områder ofte blot indgå i hans generelle håbløshed.

Sandheden er, at når man synes, at man ikke er særlig god, kan det ofte føre til håbløshed over for livet generelt.

Fælden med lavt selvværd

Fælden med lavt selvværd er enkel og dødbringende:

Jo mere du tror, at du ikke er særlig god, jo mere filtrerer du virkeligheden og begivenhederne gennem denne linse.

Det kan være svært at ændre et lavt selvværd til et højt selvværd, især for mænd i moderne tider, der kæmper for at finde maskuline idealer og roller.

Men sandheden er, at med et aktivt og engageret liv kan en mand vende et lavt selvværd og begynde at indse sit værd og værdsætte sig selv fuldt ud.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.