もういい加減、相手のことが気になって仕方がないときがありますよね。

両手で数えられるほどのセカンドチャンスを与えたのに、今になって足を引っ張られたのかもしれませんね。

彼らはノーと答えようとしないし、あなたがそれを伝えようとしても聞き入れられないようです。

ご安心ください、まだ方法があります。

もしあなたが、誰かを自分の人生から永久に切り離す準備ができているけれど、どうしたらいいかわからないのなら、私があなたをサポートしますよ。

1) 場所を選ぶ

この人を人生から切り離す理由が何であれ、それはプロセスであり、慎重に行う必要があることを忘れないでください。

もう二度と会わない」と適当にメールするのは、長引く口論になり、さらに喧嘩が増える可能性があります。

相手を完全に切ることを決めたら、実際に会って、人目につく場所で会うのが一番です。

大事な話があると伝え、カフェやフードコート、チルパークなど、場所を選びます。

落ち着いて話し、とても忙しい、ストレスがある、夢中になっているなど、どのような問題であれ、もう会ったり話したりすることができないことを説明する。

相手の幸せを願い、良いことだけを願っているが、自分の人生に大きな変化があり、残念ながらこの人を今後受け入れることができないことを伝えましょう。

厳しい？ でも、正直に話したほうが、長引かせるよりいい。

AJハービンジャーが指摘するように、公開を心がけましょう：

"毒舌家 "が好戦的になったり、暴力を振るったりすることは、決して珍しいことではありません。

公に話すことで、その可能性を大きく減らすことができます。"

2) 説明はするが、詳しく説明することはしない

なぜこのような事態になったのかを相手に説明するときは、自分の気持ちを正直に、しかし過不足なく伝えましょう。

もし他の人を好きになったのなら、細かいことは言わずに新しい出会いがあったことを伝えましょう。

言葉や心理的な虐待をしている家族と縁を切る必要がある場合は、「本当に苦しいので、もう当分連絡はとれない」と伝えてください。

依存症で、薬物やアルコールのお金であなたを利用している友人を切り捨てるなら、治療施設を紹介し、「あなたのことは大好きで大切だけど、この際、境界線をしっかり引いて、ずらさないで」と伝えましょう。

いつも気にかけているけれど、もうその人にはなれないと伝えてください。

「恋愛に終止符を打つことは悪いことではなく、時には必要不可欠なことです」とキンバリー・チュオン氏は観察する。

"私たちは皆、何一つ重荷を背負うことなく、最高の人生を送る資格があります。" "しかし、できれば、私たちの後に壊れた人々の痕跡が残らないようにしたいものです。"

3）相手の話を聞きつつ、自分の目標にこだわる

相手に自分を表現する機会を与え、自分の言い分を伝える。

最高のシナリオでは、相手はあなたの言っていることを受け入れ、最善を尽くして前に進むでしょう。

中・最悪の場合、怒り出したり、あなたを責めたり、切り捨てられることに抵抗したり、あるいは何らかの形であなたに危害を加えたり、脅迫しようとしたりするようになります。

しかし、相手が過激なことをしたり、個人を侮辱するようなことをしていない限りは、最後まで聞いてあげてください。

その人が「自分の気持ちを吐き出す」ことで、自分の気持ちをすべて伝えることができます。

相手の気持ちを尊重し、自分の人生の一部でありたいという気持ちもあるだろうが、現時点では不可能であることをはっきりさせるのだ。

Truongが言ったように、不必要に人を傷つけたくはないが、同時に自分の境界線を尊重する必要がある。

時には、悲しいかな、この人物にそれを受け入れてもらい、前に進むためには、嘘をつくしかない。

つまりは、"忖度 "です：

4) 必要に応じて嘘をつく

こんなことを言うのもなんですが、人を切るときにどうしても嘘をつかなければならないことがあります。

うまく嘘をつけば、山のようなトラブルや、さらに悪いドラマや、場合によっては暴力さえも回避できるのです。

もし、あなたが誰かを切り捨てる必要があるところまで来ているのなら、自分の気持ちや、なぜその人をもう自分の人生に必要としないのか、ということを超えた説明が必要かもしれませんね。

つまり、「ずっと会っていたい、友達でありたい、恋人でありたい、何らかの形でつながっていたい、でも無理なんだ」と伝える必要があるかもしれないのです。

どうしてですか？

• あなたは1週間後に遠く離れた他州に引っ越し、当面は完全に仕事に集中することになります。
• あなたは新しい人と付き合っていて、それが深刻になり始めている。 あなたは相手が理解してくれることを望んでいるが、もう話すことができないのだ。
• あなたは薬物やアルコールに非常に深刻な問題を抱えており、リハビリ施設に通っています。 6週間の治療の間、そこでは電話を持つことが許されず、その後どうなるかはわかりません。

しかし、これらには当然デメリットもありますし、相手が後からしつこく聞いてきたり、無限に詳細を要求してきたりする可能性もあります。

しかし、うまく伝えれば、この嘘は時間を稼ぐことができるのです。

自分の人生を歩むために、しっかりと相手を切り捨て、「引っ越し」「リハビリ」「新しい人間関係」の後、完全に前進したことを後で知らせる時だ...。

5）物理的な距離を作る

場合によっては、相手を人生から切り離したいのであれば、物理的な距離を作ることが必要であり、望ましいことです。

例えば、あなたのアパートの隣に住んでいて、よく飲みに来る習慣のある有害な影響を与える従兄弟を、あなたの人生から切り離すことは非常に難しいでしょう。

元彼がジムに通っていたり、文字通り同じブロックに住んでいたりすると、縁を切るのは難しいでしょう。

場合によっては、可能であれば遠くに引っ越すことを勧められるかもしれません。 また、その実現可能性によっては、まったく別の場所に引っ越すことが良い場合もあります。

しかし、できることならやってみたいものです。

誰かを切り捨てるのは、遠く離れた場所に住んでいて、自分の一日のルーチンや業務が相手とかけ離れ、差別化されていれば、ずっと簡単です。

いざとなれば、自分が知らせないだけで、相手が知る由もない場所に引っ越すことも可能です。

ゲームオーバーです。

6) 感情的な距離を作る

また、精神的な距離を作ることも、誰かを切り離すときには本当に必要なことです。

感情的な距離とは、自分の決断を尊重し、もうこの人の肩で泣くようなことはしない...ということです。

また、そのようなパターンであれば、肩で泣くこともできませんが...。

メールや電話をやめ、会うのをやめ、同じサークルの友人や親戚と過ごすのもやめましょう。

切り離すということは、人生の新しい方向性を示すということです。

これが長い付き合いの末だったりすると、ほとんど無理だと感じるかもしれないし、ひどく傷つくかもしれない。

しかし、本当に人生を好転させ、より良い健康な人へと進むためには、自分の決断を貫くことが必要です。

相手に打ち明けるのをやめ、そばにいるのもやめる。 相手を切り捨てるのは、実際に切り捨てた場合にのみ有効で、1週間や2週間ごとに連絡を取り直すようなことはしない。

そこで、次のポイントになります：

7) 自分を信じること

ここでは、自分を信じることが絶対に重要です：

この人と縁を切る理由は、相手が新しい人を好きになって罵倒してきたり、相手が犯罪や損害を与える行動や行為にあなたを巻き込もうとしたりと様々でしょう。

それは、あなたの夢を阻み、経済的にあなたを租借し、あなたの評判を妨害し、あるいは仕事上の文脈であなたを脅迫し、脅かしていたのかもしれません。

残念ながら、誰かを切り捨てなければならない非常に正当な理由がたくさんあるのです。

時には、それらが単に人生のブラックホールとなり、自信と楽観性を失わせることもありました。

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あなたには、自分にとってベストな決断をする権利があり、また、そうする義務があるとさえ言えるかもしれません。

自分を信じ、この人を切った理由を信じることが肝心です。 そうでなければ、倍返しで相手を取り返すことになります。

何がきっかけで、もういいや......となったにせよ、自分を信じることが必要です。

あなたは、この人を自分の人生から遠ざけたいと思う正当な理由があったのです。

自分の価値を信じること、自分の決断を信じること、この分離を維持することを信じること。

そのためにも、本腰を入れて...。

8) ブロックパーティーを開催する

指の準備を整えて、あらゆる場所でクリックやスワイプを始めてください。

Facebook、Instagram、Twitter、出会った出会い系アプリ、テキストメッセージの受信トレイ、通話拒否リストでブロックする。

RedditとSteamでブロックしてください。 Discord、Signal、Telegramです。

ありとあらゆる場所で、この人をブロックしてください。

これは冗談ではなく、楽しいはずのものでもなく、必ずしも素晴らしい気分になれるものでもありません。

でも、この人と縁を切らなければいけないというところまで来てしまったのなら、本気でやるしかないでしょう。

メールのアドレスをブロックし、別のアカウントをブロックし、何度もメールが送られてくる友人の番号をブロックする。

9) 接近禁止命令を受ける

前のポイントでは、オンラインやテキストメッセージ、ソーシャルメディアにおいて、この人物を可能な限りブロックすることをお勧めしました。

これは、この個人が物理的にあなたを尾行したり、公共の場であなたを非難したり、文字通り嫌がらせや追求のためにあなたの家のドアに来ることを常に防ぐものではありません。

このような場合、残念ながら、警察に相談する必要が出てくるかもしれません。

もし、元彼や他の人が「ノー」と答えず、文字通りストーカー行為に及んでいる場合、あなたは安全でない、あるいは脅威を感じるようになる可能性があります。

このようなことが起こっている場合、この個人に物理的に届けられる接近禁止命令を取得することが必要になる場合があります。

もし、彼らが作成した偽のアカウントや別のアカウントを使ってネット上で嫌がらせをしているのであれば、警察に行って、サイバーハラスメントや脅迫の罪で告訴してもらうことも必要かもしれません。

このような事態にならないことを祈りたいが、場合によっては確かにそうなる可能性もある。

相手を切り捨てるときに避けるべきこと

1）終わりのない議論をする

誰かを切るのは難しいし、痛いかもしれない。 そうなるかもしれない。

でも、せっかく決めたのなら、それを貫くことが必要です。

大きな議論や討論をするのは良くないし、邪魔なことが起こる可能性が高いです：

切り捨てる→気が変わる→さらに口論→切り捨てる→また引き取る...というパターンが続くことになりそうです。

これは、あなたのエネルギー、時間、自尊心を枯渇させます。

まさに、例えば、一進一退の関係の中で起こりがちなことです。

彼らはほとんどうまく終わることはなく、ほとんどいつも、良いために再びオフになって、しかし、両方の個人が感情的に破壊された状態で終わります。

誰かを切るときは、それを貫く。

2) 他者に委託する

誰かを切ることは、あなたが決めるべきことです。 友人や家族、あるいはセラピストなどに言われないようにしましょう。

心のこもったスマートなアドバイスを受け止めることができます。

しかし、誰かを自分の人生から切り離すという最終的な決断は、すべて自分次第であるべきです。

さらに悪いことに、"ポールはもうあなたと話したくない "というようなニュースを他の人に伝えさせないでください。

例えば、肉体的な虐待を受ける配偶者やパートナーの場合でも、自分からメッセージを届けてください。

もし、物理的に離れていなければならないのであれば、ボイスメールや電子メールで送信し、それがあなたからのものであることを絶対に明確にすることです。

この人を切っているんですね。

足元を固めているんですね。

あなたは自分にとってベストなことをしている。

と、いうだけの話です。

3）二番煎じのサボタージュ

誰かを自分の人生から切り離すとき、考え直したり、自分の決断を疑ったりして、台無しになることがあまりにも多いのです。

もしかしたら、"うわぁ......厳しすぎる...... "と思われたかもしれませんね。

あるいは、「失敗した」「仲間がいなくなって寂しい」とまで思っているかもしれません。

人生の中で、誰かに抱かれたい、話し相手が欲しいと思うことは、誰にでもあることです。

そんな時、その人のことを思い出して、「まだ一緒にいたい」「連絡先にいてほしい」「まだ友達だからビールでも飲みに行こう」「女子会でもしよう」と思うことがありますよね。

特に、恋愛相手や元彼と縁を切ってしまった場合に起こりやすい。

彼らと一緒にいた自分を懐かしく思うかもしれません。

自分の最高の瞬間を思い浮かべ、「戻ってきてほしい」「あの頃を思い出してほしい」と思うこともあるでしょう。

そんなとき、「ブロック解除」を押して「久しぶり」と送ろうとしたら、ほぼ間違いなく、これをやったことを後悔することになることを思い出してください。

恋愛のエキスパート、ナターシャ・アダモが言うように：

"あなたの心は、最初の頃の自分を思い出すことで、彼らを生き返らせようとするのです。

その場で、相手が今どんな人なのか、自分が今どんな人なのかを思い出すことで、消火する：

もうアクセスできないから手を出せない人"

ブームです！

ヘイヘイナウ、さようなら...。

誰かを切り捨てるのは簡単なことではありません。

特に、家族や親友、元恋人など、長い付き合いのある人であればなおさらです。

悲しいかな、絶対に必要なケースもあります。

ただ、悲しい気持ちや悔しい気持ちは、いつまでも続くわけではないことを心に留めておいてください。

かつて親しかった人を失ったと考えるのではなく、新しい機会が開かれたと考えてください。

これは、あなたにも相手にも言えることです。

あなたは今までの有害なものから解放され、相手もあなたを放っておくように軌道修正され、自分も整うことができるのです。

変化することは難しいし、誰かを切り捨てることは残酷なことですが、それが関係者全員にとって本当にベストなことである場合もあります。

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