តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំនឹងសម្លាប់ខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីខ្ញុំ។”
“ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចធ្វើរឿងសាមញ្ញនេះសម្រាប់ខ្ញុំ?”
“ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នានូវអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក។”
“ខ្ញុំគិតថាអ្នកស្រលាញ់ខ្ញុំ”។
“ប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រលាញ់ខ្ញុំ អ្នកនឹងធ្វើបែបនេះសម្រាប់ខ្ញុំ។”
វាពិបាកណាស់ក្នុងការចុះទៅផ្លូវចងចាំ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានលឺខ្លះៗពីមុនមក។ បានទៅទីនោះ ធ្វើវា។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់វាផងដែរ នោះអ្នកនឹងត្រូវបាន blackmailed អារម្មណ៍។ យោងតាម Susan Forward ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺនិយាយអំពីឧបាយកល។
វាកើតឡើងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ជិតស្និទ្ធនឹងយើងប្រើភាពទន់ខ្សោយ អាថ៌កំបាំង និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើងប្រឆាំងនឹងយើង ដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីយើង។
ហើយ ផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំមិនអាចយល់ស្របបន្ថែមទៀតទេ។ រឿងល្អដែលខ្ញុំបានដុះឆ្អឹងខ្នង ហើយបានយកជីវិតដែលជារបស់ខ្ញុំមកវិញ។
សូមមើលផងដែរ: ការទទួលស្គាល់ថាមពលព្រលឹង៖ សញ្ញាចំនួន ២០ ដែលត្រូវរកមើលប្រហែលជាវាជាសញ្ញារាសីចក្ររបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំជា Libra) ដែលត្រូវបានតំណាងដោយមាត្រដ្ឋានដើម្បីបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់យុត្តិធម៌ តុល្យភាព និង ភាពសុខដុមរមនា ឬប្រហែលជាវាមានថាមពលខ្ពស់ដែលប្រាប់ខ្ញុំថាមានអ្វីមួយខុស។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំដឹងនោះគឺថា ខ្ញុំមិនចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានតម្លៃនោះទេ។
ដូច្នេះ ពីជនរងគ្រោះពីមុនរហូតដល់អ្នកឈ្នះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ខ្ញុំសូមបង្ហាញជូនអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលពួកគេអស់សង្ឃឹមក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
វាជាឧបករណ៍បញ្ឆោតដែលជាទូទៅត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ៖ ដៃគូ ឪពុកម្តាយ និងកូន។តើអ្នកអាចនិយាយថាអ្នកស្រលាញ់ខ្ញុំ ហើយនៅតែជាមិត្តនឹងពួកគេទេ? កំហុសរបស់អ្នកដែលខ្ញុំយឺតសម្រាប់ការងារ។
របៀបបញ្ឈប់ការបង្ខូចអារម្មណ៍
1. ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក
“ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាពាក្យដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតនៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តវាទេ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាខ្លាចវា ហើយមនុស្សភាគច្រើន រួមទាំងខ្ញុំផងដែរ នឹងក្លាយទៅជាអ្នកច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចៀសវាងវា។ សកម្មភាពរបស់យើងអាចនឹងធ្វើឱ្យយើងវេទនា ប៉ុន្តែគំនិតនៃការធ្វើអ្វីផ្សេងគឺអាក្រក់ជាង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានរឿងមួយដែលខ្ញុំដឹងដោយភាពប្រាកដប្រជា ទាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ វាគឺ៖ គ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងរហូតដល់យើងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើង” ។ – Susan Forward
អ្នកសមនឹងទទួលបានការគោរព។ កំឡុងពេល។
អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ហើយចូលទៅជិតស្ថានភាពនេះតាមរបៀបផ្សេង។ ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែវាជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចជួយអ្នកបាន។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចប់ជីវិតដែលខូច។
2. ជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ
“ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានរឿងមួយដែលខ្ញុំដឹងដោយភាពប្រាកដប្រជា ទាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ វាគឺ៖ គ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងរហូតដល់យើងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងផ្ទាល់។ ការយល់ដឹងនឹងមិនធ្វើវាទេ។ ការយល់ពីមូលហេតុដែលយើងធ្វើរឿងដែលយកឈ្នះខ្លួនឯង នឹងមិនធ្វើឱ្យយើងឈប់ធ្វើនោះទេ។ ការញុះញង់ និងអង្វរអ្នកដ៏ទៃឲ្យផ្លាស់ប្តូរនឹងមិនអាចធ្វើបានឡើយ។ យើងត្រូវតែធ្វើសកម្មភាព។ យើងត្រូវបោះជំហានដំបូងទៅលើផ្លូវថ្មី»។ – Susan Forward
យើងទាំងអស់គ្នាមានជម្រើសអំពីរបៀបចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនង៖ ក្នុងនាមជាមនុស្ស អ្នកមានសិទ្ធិចរចារសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ឬបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
សូមចាំថាទេ ទំនាក់ទំនងគឺមានតម្លៃសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាក្លាយជាជាតិពុលខ្លាំង អ្នកតែងតែមានជម្រើសដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
3. កំណត់ព្រំដែន
Sharie Stines អ្នកព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋាននៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ដែលជំនាញខាងការរំលោភបំពាន និងទំនាក់ទំនងពុល បាននិយាយថា:
“មនុស្សដែលរៀបចំមានព្រំដែនអាក្រក់។ អ្នកមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្ស ហើយអ្នកត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកបញ្ចប់ និងអ្នកដទៃចាប់ផ្តើម ឧបាយកលតែងតែមានព្រំប្រទល់ដែលរឹងពេក ឬព្រំដែនជាប់។"
នៅពេលអ្នកកំណត់ព្រំដែន វាប្រាប់អ្នករៀបចំថាអ្នកកំពុងត្រូវបានរៀបចំ។ វាអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបំបែកគំរូអាកប្បកិរិយាពុលនេះដោយជោគជ័យ វាមានន័យថាអ្នកបានចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយ។
ដូច្នេះ ចូររៀននិយាយថា "ទេ" និង "បញ្ឈប់" នៅពេលចាំបាច់។
ពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីដែល J.K Rowling អាចបង្រៀនយើងអំពីភាពរឹងប៉ឹងផ្លូវចិត្ត
4. ប្រឈមមុខនឹងអ្នកបង្ខូចឈ្មោះ
អ្នកមិនអាចកំណត់ព្រំដែនបានទេ លុះត្រាតែអ្នកព្យាយាមប្រឈមមុខនឹងអ្នករៀបចំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកទំនាក់ទំនង អ្នកអាចសាកល្បងឧទាហរណ៍ទាំងនេះ៖
- អ្នកកំពុងជំរុញទំនាក់ទំនងរបស់យើងដល់គែម ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
- អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំទេ នៅពេលដែលខ្ញុំ ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងទង្វើរបស់អ្នក។
- យើងត្រូវរកវិធីដោះស្រាយជម្លោះដែលមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍បំពាន និងគ្មានតម្លៃ។
- ខ្ញុំតែងតែធ្វើតាមការទាមទាររបស់អ្នក ហើយខ្ញុំ មានអារម្មណ៍អស់កំលាំង។ ខ្ញុំលែងសុខចិត្តរស់នៅបែបនោះទៀតហើយ។
- ខ្ញុំត្រូវគោរពដោយការគោរព ព្រោះខ្ញុំសមនឹងទទួលបានវា។
- តោះនិយាយគ្នាលេង កុំគំរាម និងដាក់ទណ្ឌកម្មខ្ញុំ។
- ខ្ញុំនឹងមិនអត់ឱនចំពោះអាកប្បកិរិយាបោកប្រាស់ទាំងនោះទៀតទេ។
5. ទទួលបានជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់អ្នករៀបចំ
កម្រណាស់ អ្នកបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ជាម្ចាស់កំហុសរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកទំនាក់ទំនងអ្នកអាចស្នើសុំឱ្យគាត់ទទួលបានជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ដែលជំនាញការចរចាជាវិជ្ជមាន និងទំនាក់ទំនងនឹងត្រូវបានបង្រៀន។
ប្រសិនបើពួកគេពិតជាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងបើកចំហរដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយនោះគឺតាមរយៈការលុបបំបាត់ការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត។ អ្នករៀបចំដែលទទួលខុសត្រូវ បង្ហាញពីក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងការផ្លាស់ប្តូរ។
6. ស្នេហាគឺគ្មានការគំរាមកំហែង
“មនុស្សខ្លះទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកខ្លះបង្ខូចកេរ្តិ៍អ្នកដទៃទៅលើវា»។ – Rebekah Crane, The Upside of Falling Down
ដឹងថាស្នេហាពិតគ្មានការរំខានអ្វីឡើយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិតជាស្រឡាញ់អ្នក នោះគ្មានការគំរាមកំហែងណាមួយពាក់ព័ន្ធនោះទេ។
មើលស្ថានភាពដូចដែលវាកើតឡើង។ សុវត្ថិភាពគឺជាធាតុចម្បងនៃការកំណត់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ឬមិនមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលអ្នកកំពុងត្រូវបានគំរាមកំហែង វាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកទៀតទេ។
7. លុបខ្លួនអ្នក ឬអ្នករៀបចំនៅក្នុងសមីការ
ជាញឹកញាប់ អ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នករៀបចំទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់បានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងធ្វើសកម្មភាពលើវាបាន។
នៅពេលដែលអ្នកដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាព (បំបែក ឬផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយ) អ្នកនឹងលែងទទួលរងការគំរាមកំហែងទៀតហើយ ដូច្នេះហើយបញ្ឈប់វដ្តនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Christina Charbonneau បាននិយាយថា៖
“យើងទាំងអស់គ្នាមានជម្រើស ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីជួយខ្លួនឯងបាន។ បញ្ឈប់វដ្ដដ៏កាចសាហាវនៃការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករងការបង្ខូចផ្លូវចិត្តដោយអ្នកដ៏ទៃដោយចោទសួរពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែយកវាជាការពិត ហើយជឿវា។"
Aយកសារទៅផ្ទះ
ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺជាវដ្តដ៏កាចសាហាវដែលដកតម្លៃខ្លួនរបស់អ្នកចេញ ហើយធ្វើអោយអ្នកមានការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យ។
ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនោះជាច្រើនឆ្នាំ។ កន្លងមក ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានសំណាងប៉ុណ្ណាដែលបានចេញមកដោយគ្មានកោស។ ហើយវាគឺដោយសារតែខ្ញុំបានប្រកាន់ជំហរ មិនថាអ្នកធ្វើអត្តឃាត និងជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដីយ៉ាងណានោះទេ។
ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែសំណាងដូចខ្ញុំនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នករងការបង្ខូចអារម្មណ៍ នោះអ្នកមិន មិនចាំបាច់ទ្រាំទ្រ។ បាទ អ្នកនៅតែអាចយកជីវិតរបស់អ្នកមកវិញបាន។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាធំៗចំនួន ១៦ ដែលអតីតអ្នកកំពុងធ្វើពុតជាជាងអ្នក។វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក។
ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
អ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់ និងគោរព .
ពាក់ព័ន្ធ៖ ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តជាខ្លាំង… បន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញការបង្រៀនព្រះពុទ្ធសាសនាមួយនេះ
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សក្លាយជាអ្នកបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍
មនុស្សដែលងាកទៅរកការបង្ខូចអារម្មណ៍ ជារឿយៗមានប្រវត្តិស្មុគស្មាញដែលបាននាំពួកគេទៅកាន់កន្លែងដែលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមានជាតិពុល ហើយពួកគេត្រូវបានគេបំពាន។
ជាញឹកញយ ពួកគេនឹងធ្លាប់មានកុមារភាពដែលរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ ហើយនឹងត្រូវបញ្ចប់ការបង្ខូចអារម្មណ៍ពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។
នេះអាចមានន័យថា ពួកគេពិបាកដឹងថាអ្វីធម្មតា និងអ្វីដែលមិនមែន ហើយពួកគេប្រហែលជាខ្វះចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីអាចកសាងខ្លួនឯងបាន។
មិត្តរួមការងារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងរឿងនេះអំពីពួកគេទេ ព្រោះពួកគេមិនមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយកម្រិតខ្ពស់ទំនោរអារម្មណ៍ជាមួយមនុស្សទាំងនោះ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងដៃគូ អ្វីៗគឺខុសគ្នា ហើយការបំពាន និងការនិយាយស្តីចេញមក។
មានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួនដែលអ្នកនិយាយបំភ្លៃអារម្មណ៍ជាច្រើនចែករំលែក។ ពួកវារួមបញ្ចូលៈ
កង្វះការយល់ចិត្ត
មនុស្សភាគច្រើនអាចស្រមៃមើលថាតើវាទៅជាមនុស្សម្នាក់ទៀតទៅជាយ៉ាងណា។
នេះមានន័យថាវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងមានគ្រោះថ្នាក់ដោយដឹងខ្លួន (សូមគិតថាតើមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ពិបាករកវាដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលបានដំណើរការជាឧទាហរណ៍)។
អ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍ជាញឹកញាប់មិនមានការយល់ចិត្តពិតប្រាកដទេ។ នៅពេលដែលពួកគេស្រមៃថាពួកគេនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់ វាជាធម្មតាមកពីការមិនទុកចិត្ត។
ពួកគេគិតថាពួកគេចង់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ ហើយនេះសមហេតុផលចំពោះវិធីដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាប
វាហាក់បីដូចជាមានរឿងតិចតួច ប៉ុន្តែជារឿយៗវាជាការពិតដែលអ្នកនិយាយបង្ខូចអារម្មណ៍ ដូចជាអ្នកបំពានទាំងអស់ មានកម្រិតនៃតម្លៃខ្លួនឯងទាប។
ជាជាងស្វែងរកការលើកតម្លៃលើខ្លួនឯង ពួកគេមើលទៅទាបជាងអ្នកដែលនៅជិតបំផុត។
ជារឿយៗពួកគេខ្វះខាតខ្លាំង ហើយស្វែងរកទំនាក់ទំនងដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបាត់នៅកន្លែងផ្សេង។
ការខ្វះការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចមានន័យថាពួកគេតស៊ូដើម្បីបង្កើតមិត្តភាពជិតស្និទ្ធ ដូច្នេះដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេគឺជាអ្វីដែលពួកគេមាន។
នេះមានន័យថា ប្រសិនបើពួកគេគិតថាដៃគូនោះកំពុងនៅឆ្ងាយពីពួកគេ ពួកគេអាចទទួលបានកាន់តែអស់សង្ឃឹមក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេនិយាយ និងងាកទៅរកការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
ទំនោរក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ
អ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍គឺកម្រអាចទទួលយកបានថាពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ឬចំពោះការបរាជ័យក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដូចជាអាជីពរបស់ពួកគេ។
ជាជាងគិតអំពីថាតើពួកគេអាចធ្វើអ្វីផ្សេងបានឬអត់ ពួកគេមានទំនោរសន្មត់ថាអ្នកផ្សេងមានកំហុសចំពោះការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។
នេះមានន័យថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសមហេតុផលក្នុងការគំរាមកំហែងជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនទំនងជាក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃកំហុសផ្លូវចិត្តជាងអ្នកផ្សេងទៀត
គ្មាននរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ទំនួលខុសត្រូវគឺទាំងស្រុងជាមួយអ្នកបង្ខូចឈ្មោះ។
ដែលបាននិយាយថា មានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យវាទំនងជាថាអ្នកបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ (ឬអ្នកបំពានផ្លូវអារម្មណ៍) នឹងកំណត់គោលដៅអ្នក។ ពួកគេស្វែងរកមនុស្សដែលទំនងជាឆ្លើយតបនឹងការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេ។ នោះអាចមានន័យថា៖
- មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមិនសូវមានអារម្មណ៍ថាពួកគេសមនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
- មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចខ្ពស់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃតូចចិត្ត ដូច្នេះពួកគេទំនងជាចុះចាញ់នឹងការគំរាមកំហែង។
- មនុស្សដែលមានស្មារតីរឹងមាំនៃកាតព្វកិច្ច ឬកាតព្វកិច្ច ដូច្នេះពួកគេទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគួរតែធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍ចង់បាន។
- មនុស្សដែលមានទំនោរទទួលខុសត្រូវឬអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃយ៉ាងងាយស្រួលនិងដែលមានទំនោរមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេមិនបានបង្កឱ្យមាន។
មិនមែនគ្រប់ជនរងគ្រោះដោយសារការប្រមាថផ្លូវចិត្តនឹងបង្ហាញលក្ខណៈទាំងនេះទាំងអស់ ឬណាមួយពីដំបូងឡើយ។ ភាគច្រើននឹងចាប់ផ្តើមលើសម៉ោងជាលទ្ធផលនៃការបង្ខូចអារម្មណ៍។
នរណាម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យអ្នកដទៃតូចចិត្តនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការក្នុងការងារ ឬស្ថានភាពគ្រួសារ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាពិបាកធ្វើដូចគ្នានៅពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបំពានជាមួយអ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍។
ការរងការចោទប្រកាន់ និងការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងអាចផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
ការបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ និងប្រភេទនៃការរំលោភបំពានផ្សេងទៀត
ការប្រមាថតាមអារម្មណ៍ តែងតែមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាមួយនឹងទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្សេងទៀត ទាំងអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ។ អ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍ ជារឿយៗមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ ជាពិសេសជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ឬបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន។
អ្នកដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD) ត្រូវការមនុស្សនៅជាមួយពួកគេ ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។
ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងបាត់បង់នរណាម្នាក់ ពួកគេតែងតែងាកទៅរកវិធានការខ្លាំងឡើងៗដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេនៅដដែល រួមទាំងការបង្ខូចអារម្មណ៍ផងដែរ។
ពួកគេមិនចាំបាច់ឧបាយកលដោយចេតនាទេ ប៉ុន្តែធម្មជាតិនៃបញ្ហារបស់ពួកគេមានន័យថា ពួកគេមិនអាចដោះស្រាយការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ។
មនុស្សដែលមានចិត្តស្រលាញ់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ (NPD) ប្រើការបង្ខូចអារម្មណ៍ក្នុងវិធីបញ្ឆោតដោយចេតនា។
ជារឿយៗ Narcissists រីករាយក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ ដូច្នេះពួកគេអាចប្រើការបង្ខូចអារម្មណ៍ជាមធ្យោបាយធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងគ្រប់គ្រងលើពួកគេ។
ជនរងគ្រោះនៃអ្នកលួចបន្លំផ្លូវចិត្តដោយចេតនានឹងបន្តចុះចាញ់នឹងការទាមទាររបស់ពួកគេ ពីព្រោះពួកគេមិនយល់ច្បាស់ពីកម្រិតដែលពួក narcissist ខ្វះការយល់ចិត្ត។
ការបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍របស់ឪពុកម្តាយ និងកូន
ខណៈពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ភាគច្រើននៃអត្ថបទនេះគឺទៅលើទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធ ការប្រមាថផ្លូវចិត្តកើតឡើងជាញឹកញាប់រវាងឪពុកម្តាយ និងកូន។
មនុស្សជាច្រើនធំឡើងដោយធ្លាប់ត្រូវបានឪពុកម្តាយរបស់គេប្រើអារម្មណ៍ចង់បង្អាប់ពួកគេដែលនៅពេលពេញវ័យ ពួកគេមិនបានឃើញសញ្ញានៃអ្នកបំពាន។
ពួកគេជាញឹកញាប់ជាគោលដៅសំខាន់សម្រាប់អ្នកលួចបន្លំអារម្មណ៍ដែលចូលចិត្តឱ្យពួកគេធ្វើជាដៃគូព្រោះពួកគេមានភាពស៊ីជម្រៅនៅក្នុង FOG ពួកគេងាយនឹងបង្ខូចសារ។
ប្រសិនបើអ្នកធំឡើងជាមួយនឹងអ្នកបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយ វាអាចពិបាកក្នុងការមើលឃើញអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្វីដែលវាគឺជា។
ជារឿយៗវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការបំបែកខ្លួននៅពេលពេញវ័យ ប៉ុន្តែការធ្វើដូច្នេះគឺជាផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាលពីកុមារភាពដែលបំពានផ្លូវចិត្ត។
របៀបប្រាប់ថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានគេបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍
ដោយសារអ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍ច្រើនតែពឹងលើជនរងគ្រោះដែលត្រូវច្រឡំដោយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងមិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង វាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានគេបង្ខូចអារម្មណ៍។
ជារឿយៗអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែមិនដឹងច្បាស់ថាអ្វីនោះទេ។ អ្នកអាចនឹងទទួលស្គាល់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនដូចគ្នានឹងអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីមូលហេតុទេ។
នេះជាសញ្ញាប្រាប់អ្នកខ្លះថាអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃការបង្ខូចអារម្មណ៍៖
- អ្នកតែងតែព្យាយាមរកហេតុផលដើម្បីនិយាយពាក្យសុំទោសចំពោះអ្វីមួយ ទោះបីជាអ្នក មិនប្រាកដទាំងស្រុងថាអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយសុំទោសនោះទេ។
- អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។
- អ្នកតែងតែភ័យខ្លាចចំពោះអារម្មណ៍ដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចមាន ហើយព្យាយាមគិតទុកជាមុនអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- អ្នកហាក់ដូចជាធ្វើការលះបង់ឥតឈប់ឈរដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ពួកគេ ដោយមិនទទួលបានផលតបស្នងដូចគ្នាទេ។
- ពួកគេតែងតែគ្រប់គ្រង។
របៀបដោះស្រាយការបង្ខូចអារម្មណ៍
ការដោះស្រាយការបង្ខូចអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តគឺពិបាកមិនគួរឱ្យជឿ ពីព្រោះគោលបំណងទាំងមូលនៃការបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ តាមទស្សនៈរបស់អ្នកបោកប្រាស់ គឺធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ និងដកហូតអាវុធ ដូច្នេះអ្នក មិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេបានទេ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតែរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះវា។
នោះពិបាកណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលជ្រៅក្នុង FOG ហើយបានទៅមួយរយៈ។ នេះមានន័យថា ជាធម្មតា មធ្យោបាយដោះស្រាយជាមួយការបង្ខូចអារម្មណ៍ គឺត្រូវផ្តាច់ចេញទាំងស្រុងពីអ្នកបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។ ធ្វើបងប្អូនបង្កើត និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធកាលពីកុមារភាព។
វាគឺនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ដែលជីវិតរបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺខ្លាំងបំផុត។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអ្វីដែលជាការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត របៀបដែលវាបង្ហាញ និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវា (និងគេចផុតពីភាពភ័យខ្លាច)។
តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនង Blackmail ផ្លូវអារម្មណ៍?
យោងតាមសៀវភៅ Emotional Blackmail:
“Emotional blackmail គឺជាទម្រង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនៃឧបាយកល ក្នុងនោះមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងយើងគំរាមដាក់ទោសយើងដែលមិនបានធ្វើតាមចិត្ត។ អ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍ដឹងពីរបៀបដែលយើងឱ្យតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយពួកគេ។ ពួកគេដឹងពីភាពងាយរងគ្រោះ និងអាថ៌កំបាំងដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់យើង។ ពួកគេអាចជាឪពុកម្តាយ ឬដៃគូរបស់យើង ថៅកែ ឬមិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិ ឬគូស្នេហ៍។ ហើយមិនថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើងប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងជិតស្និទ្ធនេះដើម្បីឈ្នះរង្វាន់ដែលពួកគេចង់បាន៖ ការអនុលោមតាមរបស់យើង”
មិនចាំបាច់និយាយទេ វាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងយើងប្រើបំផុត។ ធ្វើបាប និងបញ្ឆោតយើង ទោះជាដោយចេតនា ឬអចេតនាក៏ដោយ។
ការបង្ខូចអារម្មណ៍ ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កាច់បង្ខូចដោយប្រាប់នរណាម្នាក់ថា ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើដូចដែលពួកគេនិយាយទេ ពួកគេនឹងទទួលរងនូវការឈឺចាប់។
អ្នកបោកប្រាស់អាចនិយាយថា៖
“ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងសម្លាប់ខ្លួន”
គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទទួលខុសត្រូវចំពោះ ការធ្វើអត្តឃាត ហើយដូច្នេះអ្នកបោកប្រាស់ឈ្នះ។
ពេលខ្លះការគំរាមកំហែងគឺមិនសូវខ្លាំងទេ ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវបានរចនាឡើងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីដកខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានភាព។
វានឹងមិនងាយស្រួលទេ។ អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកត្រូវការការគាំទ្រខ្លះពីមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ដោយសារតែអ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍គំរាមកំហែងដល់អ្នក ឬខ្លួនគេ ការចាកចេញគឺពិបាកណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្ដភក្ដិដែលអាចទុកចិត្តបាន អ្នកអាចនិយាយជាមួយពួកគេ ហើយសុំឱ្យពួកគេធ្វើជាមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នក។ ដោយសារតែអ្នកចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចឃើញផ្លូវចេញដោយខ្លួនឯងទេ។
នៅពេលដែលអ្នកបានដាក់គំលាតខ្លះរវាងខ្លួនអ្នក និងអ្នកទទួលកំហុស អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងទីតាំងមួយដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តពិតប្រាកដ។
ជនរងគ្រោះដោយសារការបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ ច្រើនតែជាមនុស្សដែលចូលចិត្តដោយធម្មជាតិ ដែលពិបាកមិនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនិយាយជាមួយអ្នកបោកប្រាស់ សូមព្យាយាម និងអព្យាក្រឹតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាជាងចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។
ប្រើភាសាដែលបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ" ។
នេះមិនច្រានចោលពួកគេទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែវាមានន័យថា អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេទេ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាកចេញពីអ្នកផ្ញើប្រាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ នោះត្រូវដឹងថា ពួកគេអាចបង្កើនការប៉ុនប៉ងរបស់ពួកគេដើម្បីបង្ខូចអារម្មណ៍អ្នក។
ពួកគេបានពឹងផ្អែកលើអ្នកជាយូរយារណាស់មកហើយក្នុងការអនុលោមតាមប្រៃសណីយ៍របស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយអ្នកទុកវាចោលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច និងធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្ត។
មានឆន្ទៈក្នុងការបិទទម្រង់នៃការទំនាក់ទំនងទាំងអស់ រួមទាំងការទប់ស្កាត់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺជាទម្រង់មួយនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ Blackmailers ពឹងផ្អែកលើជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេដោយភ័យខ្លាចចំពោះផលវិបាកនៃការមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេស្នើសុំ ហើយពួកគេបាត់បង់ការមើលឃើញពីអ្វីដែលធម្មតា។
ការបង្ខូចអារម្មណ៍គឺជាពាក្យដែលគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ ដែលត្រូវបានគេនិយមប្រើដោយអ្នកចិត្តសាស្ត្រ Forward និង Frazier។
ពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណថាជនរងគ្រោះដោយសារការបង្ខូចអារម្មណ៍ជាធម្មតាត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច កាតព្វកិច្ច និងកំហុស ហើយថាទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលពួកអ្នកបង្កាច់បង្ខូចដែលពឹងផ្អែកលើការចោទប្រកាន់របស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
ជាធម្មតា មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគេចចេញពីទំនាក់ទំនងដែលកំណត់ដោយការវាយប្រហារតាមអារម្មណ៍គឺការចាកចេញ ទោះបីជាជារៀងរហូត ឬអត់ក៏ដោយ។ នេះអាចជាការពិបាក និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន…
ប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា កន្លែងដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់។ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានការណ៍របស់អ្នក។
ខ្ញុំមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយរបៀប គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំមានចិត្តល្អ យល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។
សូមចូលរួមសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
លេងលើការភ័យខ្លាចធម្មជាតិរបស់ជនរងគ្រោះ។ អ្នកបោកប្រាស់អាចធ្វើឲ្យជនរងគ្រោះជឿថាពួកគេនឹងនៅឯកោ ឬមិនចូលចិត្ត ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើតាមអ្វីដែលពួកគេស្នើសុំ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចនិយាយថា៖“អ្នកគ្រប់គ្នាយល់ព្រមជាមួយខ្ញុំ។ អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនោះទេ”
ជាធម្មតា អ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍នឹងមិនត្រឹមតែចេញមកជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ធំ ៗ ម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ។ ការបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍របស់ពួកគេនឹងក្លាយជាផ្នែកនៃគំរូនៃការបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ធំជាងមុន ដែលពួកគេនឹងប្រើទម្រង់តូចតាចបន្ថែមទៀតនៃការបង្ខូចកេរ្តិ៍ ហើយបន្ទោសជាប្រចាំ។
ពួកគេប្រហែលជានិយាយថា៖
"ប្រសិនបើអ្នកអាចឱ្យខ្ញុំលើកឡានបាន ខ្ញុំនឹងមិនមកធ្វើការយឺតទេ"
ពួកគេ នឹងនិយាយបែបនេះ ទោះបីជាពួកគេដឹងថាអ្នកមិនអាចឱ្យពួកគេឡើងជណ្តើរបានទេ ដោយសារតែអ្នកមានការណាត់ជួប ហើយទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេជាមនុស្សពេញវ័យដែលគួរតែទទួលខុសត្រូវក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯងទៅធ្វើការក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រើការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត?
មនុស្សភាគច្រើនប្រើទម្រង់នៃការបង្ខូចអារម្មណ៍តិចតួចម្តងម្កាល។
យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការខកចិត្តនៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនបានធ្វើអ្វីមួយដែលយើងចង់ឱ្យពួកគេធ្វើ។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចត្អូញត្អែរថាមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនបានរើសសូកូឡាណាមួយនៅតាមផ្លូវទៅផ្ទះ ទោះបីជាគាត់ដឹងថាអ្នកឈឺក៏ដោយ។
ខណៈពេលដែលវាអាចក្លាយជាបញ្ហាប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ វាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភពេកអំពីខ្លួនវានោះទេ។
មនុស្សដែលប្រើការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាអ្នកបំពានព្យាយាមគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
អ្នកបំប្លែងសារអារម្មណ៍គឺល្អណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច និងច្របូកច្របល់។
ជារឿយៗពួកគេអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេសមហេតុផលទាំងស្រុង ហើយថាវាគឺជាជនរងគ្រោះដែលមិនសមហេតុផល។
ជនរងគ្រោះដោយសារការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ជារឿយៗរកឃើញថាខ្លួនកំពុងព្យាយាមគិតទុកជាមុនអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបោកប្រាស់របស់ពួកគេ ហើយនឹងសុំទោសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេ។
ការភ័យខ្លាច កាតព្វកិច្ច និងកំហុស
ពាក្យថាការបង្ខូចអារម្មណ៍ត្រូវបានពេញនិយមដោយអ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Susan Forward និង Donna Frazier នៅក្នុងសៀវភៅឆ្នាំ 1974 របស់ពួកគេដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។
សៀវភៅនេះក៏បានណែនាំអំពីគំនិតនៃការភ័យខ្លាច កាតព្វកិច្ច និងកំហុស ឬ FOG ផងដែរ។
FOG គឺជាអ្វីដែលអ្នកលួចបន្លំអារម្មណ៍ពឹងផ្អែកលើការជោគជ័យ។ ជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំដោយពួកគេ ដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះពួកគេ មានកាតព្វកិច្ចចំពោះពួកគេ និងមានកំហុសចំពោះការមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានស្នើសុំ។
អ្នកបោកប្រាស់ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយរៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើផ្នែកណាខ្លះនៃ FOG triad មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរៀបចំពួកគេ។ ពួកគេអាចរៀនពីកត្តាផ្លូវអារម្មណ៍មួយណាដែលនឹងដំណើរការ។
អ្នកបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ ដូចជាអ្នកបំពានណាមួយ ជាញឹកញាប់ល្អណាស់ក្នុងការរកឃើញមនុស្សដែលទំនងជាឆ្លើយតបនឹងពួកគេល្អបំផុត។
តើការគំរាមកំហែងផ្លូវអារម្មណ៍ប្រភេទណាខ្លះ?
បញ្ជូនបន្ត និង ហ្វ្រេហ្សៀកំណត់អត្តសញ្ញាណបួនប្រភេទផ្សេងគ្នានៃអ្នកបង្ខូចអារម្មណ៍។ ទាំងនេះគឺ៖
អ្នកដាក់ទោស
អ្នកដាក់ទណ្ឌកម្មនឹងគំរាមធ្វើបាបដោយផ្ទាល់ដល់មនុស្សដែលពួកគេកំពុងនិយាយបំផ្លើស។ ពួកគេអាចនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យឃើញមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬដកការស្រលាញ់ ឬធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខាងរាងកាយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមអ្វីដែលគេនិយាយ។
អ្នកដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង
អ្នកដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងនឹងគំរាមធ្វើបាបខ្លួនឯងជាទម្រង់នៃការបង្ខូចកេរ្តិ៍ ហើយនឹងប្រាប់អ្នកថា វានឹងជាកំហុសរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេធ្វើ។
អ្នករងទុក្ខ
អ្នករងទុក្ខនឹងបន្ទោសអ្នកចំពោះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងរំពឹងថាអ្នកនឹងធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ពួកគេអាចនឹងនិយាយថា "ទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចំណាយពេលពេញមួយល្ងាចដោយមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឯកោប្រសិនបើអ្នកធ្វើ"។
Tantalizers
Tantalizers នឹងមិនធ្វើការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែនឹងធ្វើឱ្យមានការសន្យាថានឹងមានអ្វីប្រសើរជាងនេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលពួកគេស្នើសុំ។ ដូច្នេះ គេអាចនឹងនិយាយថា “ខ្ញុំនឹងកក់យើងថ្ងៃឈប់សម្រាក ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះជាមួយខ្ញុំចុងសប្តាហ៍នេះ”។
ដំណាក់កាលនៃការបង្ខូចអារម្មណ៍
Forward និង Frazier បានកំណត់ដំណាក់កាលប្រាំមួយនៃការ blackmail អារម្មណ៍។
ដំណាក់កាលទី 1៖ ការទាមទារមួយ
អ្នកបោកប្រាស់ប្រាប់ជនរងគ្រោះនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីពួកគេ ហើយបន្ថែមការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្តទៅវា៖ "ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់"។
ដំណាក់កាលទី 2៖ ការតស៊ូ
ដំបូងឡើយ ជនរងគ្រោះបានទប់ទល់នឹងការទាមទារ ដោយមិនភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ ដោយសារតម្រូវការច្រើនតែមិនសមហេតុផល។
ដំណាក់កាលទី 3៖ សម្ពាធ
អ្នកបង្ខូចឈ្មោះបង្ខំជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេឱ្យចុះចាញ់ ដោយមិនខ្វល់ថាពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍បែបណា។ ជារឿយៗពួកគេនឹងព្យាយាមដោយចេតនា និងធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងច្របូកច្របល់ ដូច្នេះពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើការតស៊ូដំបូងរបស់ពួកគេសមហេតុផលឬទេ?
ដំណាក់កាលទី 4៖ ការគំរាមកំហែង
ការគំរាមកំហែងខ្លួនឯង។ «បើឯងមិនធ្វើដូចខ្ញុំនិយាយទេ ខ្ញុំនឹង…»។
ដំណាក់កាលទី 5៖ ការអនុលោមតាម
ជនរងគ្រោះចូលទៅក្នុងការគំរាមកំហែង
ដំណាក់កាលទី 6៖ លំនាំត្រូវបានកំណត់
វដ្តនៃការវាយប្រហារតាមអារម្មណ៍នឹងបញ្ចប់ ប៉ុន្តែលំនាំ ឥឡូវនេះត្រូវបានកំណត់ ហើយការខ្មៅដៃនឹងប្រាកដជាកើតឡើងម្ដងទៀត។
យុទ្ធសាស្រ្ត និងសញ្ញានៃការបង្ខូចអារម្មណ៍
មានយុទ្ធសាស្ត្របីដែលអ្នករៀបចំប្រើដើម្បី blackmail ជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចប្រើតែមួយ ឬបន្សំនៃបី រហូតទាល់តែអ្នកដាក់ឱ្យពួកគេ។
យុទ្ធសាស្រ្តពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកគូស។ ការដឹងអំពីយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះនឹងជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាឧបាយកលនោះទេ។
យុទ្ធសាស្រ្តទាំងនេះបង្កើត FOG នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ដែលជាអក្សរកាត់ដែលតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច កាតព្វកិច្ច កំហុស។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការពិភាក្សាលម្អិតអំពីបច្ចេកទេសទាំងបីដែលបានប្រើ៖
ពួកគេប្រើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក (F)
យោងតាមការសិក្សានេះ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដែលការពារយើងពីគ្រោះថ្នាក់។ ការភ័យខ្លាចដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលយើងរំពឹងថាមានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើង និងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងគឺតែមួយ។
គួរឱ្យស្តាយ អ្នកខ្លះមនុស្សប្រើការភ័យខ្លាចរបស់យើងដើម្បីធ្វើឱ្យយើងធ្វើតាមការទាមទាររបស់ពួកគេ។ ដើម្បីចាប់មនុស្សម្នាក់ធ្វើជាចំណាប់ខ្មាំងដោយអារម្មណ៍ អ្នករៀបចំប្រើប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចផ្សេងៗដូចជា៖
- ការភ័យខ្លាចនៃមនុស្សមិនស្គាល់
- ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល
- ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត<11
- ការភ័យខ្លាចនៃការប្រឈមមុខគ្នា
- ការភ័យខ្លាចនៃស្ថានភាពលំបាក
- ការភ័យខ្លាចចំពោះសុវត្ថិភាពរាងកាយរបស់អ្នក
ពួកគេប្រើអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក (O)
អ្នករៀបចំធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចផ្តល់ផ្លូវឱ្យពួកគេ។ ជាមួយនោះ ពួកគេប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗដើម្បីចុចប៊ូតុងរបស់យើង រហូតដល់យើងឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងពន្លឺដ៏អាក្រក់ ប្រសិនបើយើងមិនធ្វើតាមកាតព្វកិច្ចរបស់យើង។
ឧទាហរណ៍ មាតាបិតាជាអ្នករៀបចំនឹងរំលឹកកុមារអំពីអ្វីៗទាំងអស់។ ការលះបង់ដែលបានធ្វើ ឬញុះញង់អំពីការមិនដឹងគុណនៅពេលដែលកូនមិនធ្វើអ្វីដែលឪពុកម្តាយចង់បាន។
រឿងមួយទៀតគឺនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកអះអាងថាពួកគេនឹងធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានស្នើឱ្យអ្នកធ្វើ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើអ្វីដែលគាត់ /នាងប្រាប់អ្នក។
អ្វីក៏ដោយដែលវាប្រើ វានឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ទោះបីជាយើងមិនចូលចិត្តក៏ដោយ។
ពួកគេប្រើកំហុស- tripping (G)
អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានកាតព្វកិច្ចធ្វើអ្វីមួយគឺកំហុសនៃការមិនធ្វើវា។ ឧបាយកលធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាយើងសមនឹងទទួលបានការដាក់ពិន័យចំពោះការមិនបានបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើខុសដោយសារតែមានភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលដែលដៃគូ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត នោះអ្នកនឹងត្រូវរងការខូចចិត្ត។
តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃតួនាទី blackmail ផ្លូវអារម្មណ៍?
យោងទៅតាម Sharie Stines:
“ឧបាយកលគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រផ្លូវចិត្តដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលប្រើដោយមនុស្សដែលមិនអាចសុំអ្វីបាន។ ពួកគេចង់បាន និងត្រូវការដោយផ្ទាល់។ មនុស្សដែលព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នកដ៏ទៃ កំពុងតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកដ៏ទៃ។
ដើម្បីឱ្យមានការបង្កាច់បង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍កើតឡើង អ្នករៀបចំត្រូវធ្វើការទាមទារ អមដោយការគំរាមកំហែង ប្រសិនបើជនរងគ្រោះមិនព្រមធ្វើតាម។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងវានៅឡើយ អ្នករៀបចំទទួលយកតួនាទីមួយ ឬច្រើនដោយប្រើយុទ្ធសាស្រ្តមួយ ឬច្រើនដែលបានពិភាក្សាខាងលើ ដើម្បីបង្ខូចអារម្មណ៍អ្នក។ នេះជាតួនាទីបួនប្រភេទដែលត្រូវប្រើដើម្បីឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន៖
1. តួនាទីអ្នកដាក់ទណ្ឌកម្ម
តួនាទីនេះប្រើយុទ្ធសាស្ត្រភ័យខ្លាច ដែលពួកគេគម្រាមដាក់ទណ្ឌកម្មអ្នក ប្រសិនបើការទាមទារមិនត្រូវបានបំពេញ។ ពួកគេប្រាប់អ្នកពីផលវិបាក ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនធ្វើរឿងជាក់លាក់មួយ។
ការដាក់ទណ្ឌកម្មរួមមាន ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះការកាត់ទុកការស្រលាញ់ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ការរឹតបន្តឹងអ្នកពីការជួបមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ការពិន័យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងរូបរាងកាយ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្ម។
2. តួនាទីអ្នកដាក់ទោសខ្លួនឯង
អ្នកដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងគំរាមធ្វើបាបខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ វាជាវិធីមួយដើម្បីបង្កការភ័យខ្លាច និងកំហុស ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើអ្វីដែលត្រូវបានសួរ។
បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទាក់ទងនឹងមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំនៅពេលនោះបានកាប់ខ្លួនឯងដោយកាំបិតនៅមុខខ្ញុំដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏អាចជានរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកគំរាមយកជីវិតខ្លួនឯង ឬធ្វើបាបខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេសុំឱ្យធ្វើ។
3. តួនាទីអ្នករងទុក្ខ
អ្នករងទុក្ខប្រើការភ័យខ្លាច កាតព្វកិច្ច និងល្បិចកលពីកំហុស ដើម្បីរៀបចំមនុស្ស។ ពួកគេប្រើ និងកាន់ទុក្ខរបស់ពួកគេដាក់លើក្បាលដៃគូរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
ឧទាហរណ៍ ពួកគេនឹងអះអាងថាស្ថានភាពដែលពួកគេកំពុងស្ថិតនៅក្នុង មិនថារាងកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍ គឺជាកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្ស។ ឧបាយកលផ្សេងទៀតរួមមានការប្រាប់អ្នកថាពួកគេនឹងរងទុក្ខប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ឱ្យអ្នកធ្វើ។
4. តួនាទី Tantalizer
Tantalizers សន្យាថានឹងផ្តល់រង្វាន់ ដែលនឹងមិនក្លាយជាការពិត។ វាដូចជាការដឹកនាំអ្នក ហើយសុំឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជាថ្នូរនឹងអ្វីផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនមែនជាការជួញដូរដោយយុត្តិធម៌នោះទេ។
ឧទាហរណ៍មួយគឺនៅពេលដែលដៃគូ មិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកធ្វើការសន្យាដ៏ថ្លៃថ្លាដែលទាក់ទងនឹងអ្នក អាកប្បកិរិយា ហើយបន្ទាប់មកកម្រនឹងរក្សាពួកវា។
ឧទាហរណ៍នៃសេចក្ដីថ្លែងការណ៍ blackmail អារម្មណ៍
ខណៈពេលដែលបញ្ជីនេះប្រហែលជាមិនគ្របដណ្តប់ទាំងអស់ វានឹងជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វី និងអ្វី មិនមែនជាការបង្ខូចអារម្មណ៍ទេ៖
- ប្រសិនបើខ្ញុំធ្លាប់ឃើញបុរសម្នាក់ទៀតមើលមកអ្នក ខ្ញុំនឹងសម្លាប់គាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកឈប់ស្រឡាញ់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងសម្លាប់ខ្លួនឯង/សម្លាប់អ្នក។
- ខ្ញុំបានពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូគង្វាល/អ្នកព្យាបាល/មិត្តភ័ក្តិ/គ្រួសាររបស់យើងរួចហើយ ហើយពួកគេយល់ស្របថាអ្នកជាមនុស្សមិនសមហេតុផល។
- ខ្ញុំកំពុងសម្រាកវិស្សមកាលនេះ ដោយមាន ឬគ្មានអ្នក។<11
- របៀប