मानिसको रूपमा, हामी मुख्य रूपमा सामाजिक प्राणीहरू हौं। तर यस ग्रहमा सात अर्ब भन्दा बढी मानिस भएकोले, थोरैले मात्र दिगो प्रभाव पार्नेछन्।

तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईं आफ्नो जीवनमा प्रवेश गर्ने थोरै व्यक्तिहरूसँग मात्र प्रामाणिक रूपमा जडान हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं भाग्यमानी हुनुहुन्छ, तपाइँ एक व्यक्ति द्वारा सहजै बुझ्न सक्नुहुन्छ। सँगै तपाईं अरू कसैलाई भन्दा धेरै गहिरो रूपमा जोड्नुहुन्छ।

तर म किन यो एक विशेष व्यक्तिसँग यति बलियो सम्बन्ध महसुस गर्छु?

तपाईले कसैलाई अत्यन्तै विशेष भेट्नुभएको संकेत

“ मैले मेरो पहिलो प्रेम कथा सुने पल म तिमीलाई खोज्न थाले, थाहा छैन म कति अन्धो थिएँ। प्रेमीहरू अन्ततः कतै भेट्दैनन्। तिनीहरू सबै एक अर्कामा छन्।"

– रुमी

जब तपाइँ कसैको विशेषसँग बन्धनमा हुनुहुन्छ, यो अरू केहि जस्तो महसुस गर्न सक्दैन। पहिलो वार्तालापदेखि नै, तपाईंले अनुभव गर्नुहुने केही फरक छ।

तपाईंको मुटुको धड्कन अलिकति छिटो हुन्छ, तपाईंको आँखा फराकिलो हुन्छ र तपाईंको भौंहरू माथि उठ्छन्। तपाइँ यो विशेष व्यक्तिसँग जडान र अन्तरक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ।

जब हामी अर्काको उपस्थिति, बुद्धिमत्ता र हृदयसँग अद्वितीय रूपमा जडान हुन सक्छौं, हामीसँग बढ्ने मौका हुन्छ।

हामी महसुस गर्न सक्छौं। नयाँ सम्भावनाको आनन्द, कुनै पनि जोखिमको गहिरो आश्वासन र अर्कोको प्रेममा पूर्णतया भंग भएको। यो हाम्रो सबैभन्दा खुसी र प्रफुल्लित क्षणहरू मध्ये एक जस्तो महसुस गर्न सक्छ।

एक बलियो र घनिष्ट जडान हुन सक्छ कि भनेर बुझ्नको लागि बाहिर हेर्नको लागि केही प्रमुख संकेतहरू छन्मन र शरीर पनि पढ्दा र अर्को व्यक्तिसँग जोडिँदै।

एट्युनमेन्ट भनेको कसैको विचार र भावनाहरूसँग जोड्ने क्षमता हो। यो समानुभूतिको एक क्षण भन्दा लामो छ। यो अप्रत्याशित ट्विस्ट र अन्तरक्रियाको मोडहरूमा समयसँगै रहन्छ।

एट्युनमेन्ट तब हुन सक्छ जब:

• दुई साथीहरू एकअर्कामाथि कुनै कुरा नगरी, राम्रोसँग चलिरहेको कुराकानीमा छन्। , र दुबै साथीहरूले सुनेको र बुझेको महसुस गर्छन्।
• दुई संगीतकारहरू सुधार वा सामंजस्य, एकअर्कालाई ध्यानपूर्वक सुन्दै, सँगै हिड्दै, भावनात्मक रूपमा एक सिङ्क्रोनाइज्ड गीत सिर्जना गर्न सिङ्कमा
• उपवासमा दुई फुटबल टोलीका साथीहरू फिल्ड तोड्नुहोस्, एकअर्काको बारेमा सधैं सचेत रहनुहोस् र यो द्रुत रूपमा परिवर्तन भएको अवस्थामा विपक्षी खेलाडीहरूले राम्रोसँग समयमै पास र स्कोर गर्न सक्छन्

एट्युनमेन्टले हामीलाई वास्तवमै जोडिएको महसुस गर्न र कसैसँग केमिस्ट्री गर्न अनुमति दिन्छ। सम्बन्धलाई जिउँदो महसुस गराउँछ।

Attunement Research Studies

“…र जब ती मध्ये एकले अर्को आधा भेट्छ, उसको वास्तविक आधा, चाहे त्यो प्रेमी होस्। युवावस्थाको होस् वा अर्कै प्रकारको प्रेमी, जोडी प्रेम, मित्रता र आत्मीयताको छक्कमा हरायो र एक अर्काको नजरबाट बाहिर हुँदैन, जस्तो कि म भन्न सक्छु, एक क्षणको लागि पनि…”

– प्लेटो

न्यूरोसाइन्स अनुसन्धानले हामीलाई केही अन्तरदृष्टि देखाउन थालेको छ। जब दुई व्यक्तिहरू वास्तविक-समयमा, आमने-सामने अन्तरक्रियाको क्रममा धेरै अचम्मित हुन्छन्, लयहरूतिनीहरूको मस्तिष्क तरंगहरू सिंक्रोनाइज हुन्छन्। तिनीहरूको मस्तिष्क फिजियोलोजीको स्तरमा, तिनीहरू शाब्दिक रूपमा एक-अर्कासँग सिङ्कमा छन्।

यस वर्ष प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि पारस्परिक ध्यान र अन्तरक्रियाको धेरै डिग्री महसुस भयो, जोडीको मस्तिष्क गतिविधि त्यति नै सिंक्रोनस हुन्छ।<1

तर मानिसहरू एकअर्काबाट जति विचलित भए, उनीहरूको मस्तिष्कको गतिविधि त्यति नै कम सिंक्रोनस भयो। व्याकुलताको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य अध्ययनहरूबाट प्रमाणहरू छन् कि तनावले मस्तिष्कको सिंक्रोनीलाई पनि बाधा पुर्‍याउँछ।

त्यसोभए यसको अर्थ के हो? यदि हामी अरूसँग अझ बलियो बन्धन गर्न चाहन्छौं भने, हामी सक्रिय रूपमा हाम्रो attunement को स्तरमा काम गर्न सक्छौं, र हामीलाई आवश्यक पर्ने दिगो जडानहरू बनाउन मद्दत गर्न सक्छौं। हाम्रो एट्युनमेन्टलाई र्याम्पिङ गर्नाले हामीलाई हाम्रो जीवनका मानिसहरूसँग अझ अर्थपूर्ण रूपमा जोडिएको महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

म कसरी आफ्नो तालिमको स्तर बढाउन सक्छु?

"के फरक छ?" मैले उसलाई सोंधे। "तपाईको जीवनको प्रेम, र तपाइँको आत्माको साथीको बीचमा?"

"एउटा छनोट हो, र अर्को होइन।"

- ट्यारीन फिशर द्वारा मड भेन

यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाइँ कसैसँगको तपाइँको अर्को कुराकानीमा तपाइँको ट्यूनमेन्ट बढाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• आराम र सचेत हुनुहोस् । कसैसँग अन्तरक्रिया गर्नु अघि, आफ्नो चिनलाई तलतिर झुकाउनुहोस्। तपाईंको टाउको माथिबाट बिस्तारै निलम्बित भएको जस्तो महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो काँध र हात र औंलाहरूलाई आराम गर्नुहोस्। आफ्नो सास सुस्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्। सास फेर्दा आफ्नो पेट विस्तार भएको महसुस गर्नुहोस् र श्वास छोड्दा आराम गर्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा महसुस गर्नुहोस्जमिनसँग जोड्नुहोस्। आफ्नो बङ्गारा, जिब्रो, गालालाई आराम दिनुहोस्।
• सुन्नुहोस् । बोल्दा कसैको आँखामा हेर । अर्को व्यक्तिको शारीरिक संकेतहरू पनि हेर्नुहोस्। के तिनीहरूको हात कसिलो छ? के तिनीहरूको मुद्रा सम्झौता गरिएको छ? के तिनीहरू भारी सास फेर्छन्? तपाईंको कुराकानीमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो भनेर तिनीहरूले के व्यक्त गरिरहेका छन् भनेर विचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• बुझ्नुहोस् । अर्को व्यक्तिको अनुभव वा दृष्टिकोण कस्तो हुन सक्छ विचार गर्नुहोस्। यस समयमा उनीहरू केबाट गुज्रिरहेका छन्? यो तपाईको भन्दा कसरी फरक छ? सहनशील हुन प्रयास गर्नुहोस् कि तिनीहरूको अनुभव तपाईंको भन्दा धेरै फरक हुन सक्छ। याद गर्नुहोस् कि उनीहरूलाई सल्लाहको आवश्यकता पर्दैन, तर सुनेको महसुस गर्न चाहन्छ।
• प्रतिक्रिया गर्नु अघि प्रतिक्षा गर्नुहोस् । कहिलेकाहीँ हामी कसैको विचार वा बिन्दुहरूमा हाम्रो प्रतिक्रिया हुन्छ उसले बोल्न सक्नु अघि नै। तपाईंले के भन्न चाहनुहुन्छ भन्ने सोच्नु अघि तपाईंको अगाडिको व्यक्तिलाई उनीहरूको वाक्य समाप्त गर्न दिने प्रयास गर्नुहोस्। कुराकानीलाई व्यवस्थित रूपमा विकास गर्न केही ठाउँ र समय दिनुहोस्। तपाईंले समयको साथ केही मद्दत गर्न बोल्नु अघि तपाईं भित्र र बाहिर पूरा सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
• राम्रो प्रतिक्रिया दिनुहोस् । तपाईंको प्रतिक्रियाहरू अन्य व्यक्तिले भर्खर के भनेका वा गरेमा कुनै न कुनै रूपमा जडान राख्नुहोस्। अन्तरक्रियाको प्रवाहमा तिनीहरूसँग रहनुहोस्। तिनीहरू के भन्छन् सुन्नुहोस् र विषयबाट बाहिर नजानुहोस्। तपाईंले उनीहरूले प्रयोग गरेका शब्दहरू र वाक्यांशहरू प्रतिबिम्बित गर्न सक्नुहुन्छ ताकि उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईंले सुन्दै हुनुहुन्छउनीहरूलाई।

धेरै मानिसहरूसँग जोडिएको महसुस गर्नु भनेको खुशीको बराबर हो

“के तपाईंले कहिल्यै कसैसँग साँच्चै नजिक भएको महसुस गर्नुभएको छ? यति नजिक कि तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्न किन तपाईं र अर्को व्यक्ति दुई अलग शरीर, दुई अलग छाला छन्?"

- नैन्सी गार्डेन द्वारा एनी माई माइन्ड

जब भन्दा राम्रो केहि महसुस गर्दैन हाम्रो सम्बन्ध राम्रो हुँदैछ। रोमान्टिक, मिलनसार वा छिमेकी वातावरणमा हामी जति धेरै एकअर्कासँग जोडिन सक्छौं, त्यति नै जीवन्त र जीवन्त महसुस गर्छौं।

विशेष व्यक्तिसँग जोडिएको अनुभूतिले हामीलाई वास्तवमै देखेको र सुनेको महसुस गराउन सक्छ। तर कल्पना गर्नुहोस् कि यदि त्यो गुणस्तर हाम्रो अन्य सम्बन्धहरूमा पनि हस्तान्तरण गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो बन्धन र जडानको स्तरलाई बलियो बनाउनुहुँदा तपाईंलाई संसार त्यस्तो एक्लो र पृथक ठाउँ होइन जस्तो लाग्न थाल्छ। जीवन भनिने यो यात्रामा धेरै मानिसहरु यस्तै अनुभवबाट गुज्रिरहेका छन् । र त्यहाँ साक्षी दिनको लागि बुद्धि र प्रेरणाका ठूला पाठहरू छन्।

हामी जति धेरै ट्युन इन र एकअर्कासँग बन्धनमा रहन सक्छौं, जीवनको यो यात्रामा कसरी नेभिगेट गर्ने र सहज महसुस गर्ने भनेर बुझ्न त्यति नै सजिलो हुन्छ। सँगै।

के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा पाउनुहोस्...

केही महिना अघि, म एक कठिन परिस्थितिबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गर्योमेरो सम्बन्धमा प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

1) के तपाईंले कहिल्यै कसैसँग कुरा गर्नुभयो र तिनीहरूले तुरुन्तै परिचित महसुस गर्नुभयो?

“अनि तपाईं र मलाई थाहा छ कि हामी समयको सुरुदेखि नै प्रेमिका थियौं!”

– अविजित दास

सायद तपाईं पनि यस्तै हुर्काउने कुरा साझा गर्नुहुन्छ? वा दुबैले विदेश खोज्न घर छोड्ने एउटै साहसी निर्णय लिन्छन्? वा पहाडमा लामो पदयात्रामा हिड्दा तपाईं दुवै सहज महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो जीवनका विभिन्न पक्षहरू एकअर्कासँग साझा गर्ने सम्भावना र गहिरो जरा भएका विश्वासहरूले तपाईंलाई प्रत्येकलाई चिनेको महसुस गराउनेछन्। अन्य लामो समय।

यस परिकल्पना परीक्षण गर्न आफ्नो समय लिन निश्चित गर्नुहोस्। कसैलाई साँच्चै चिन्‍न र बुझेको महसुस गर्नको लागि धेरै सञ्चार र स्पष्टता चाहिन्छ।

2) तपाईं समय बित्दै गएको याद नगरी घण्टौंसम्म कुरा गर्नुहुन्छ

जब तपाईं धेरै कुरा गर्न थाल्नुहुन्छ, यो तपाईंको कुराकानी जस्तै महसुस हुन्छ। अझ गहिरो र अर्थपूर्ण बन्नुहोस्।

तपाईले विषयहरू सजिलैसँग बदल्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरू उत्साह र चासोले भरिपूर्ण महसुस गर्छन्। धेरैजसो हाम्रो कुराकानी केही मिनेट पछि सामान्यतामा हराउन सक्छ।

तर सही व्यक्तिसँग, तपाईं लामो समयसम्म बोल्न सक्नुहुन्छ र कुराकानी सहज महसुस हुन्छ।

तपाईंले गर्नुहुन्न। कुनै पनि तरिकाले संयम महसुस नगर्नुहोस् र तपाईं दुवैले आफ्ना विचारहरू बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ, तपाईं धेरै मानिसहरूसँग कुरा नगर्ने कुराहरू पनि, जस्तै तपाईंको गोप्य व्यापार योजनाहरू र बाल्टी सूची।

3) तपाईंसँग रमाइलो सम्बन्ध छ। र भित्री रूपमा सम्मान महसुस गर्नुहोस्

जब तपाईंयो विशेष व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्, तपाईंको सम्मानको स्तर उच्च छ।

सार्थक सम्बन्धमा रहेका दुई व्यक्तिले एकअर्कालाई सम्मान गर्दा, उनीहरू एकअर्काको कम्पनीमा खुल्न र अत्यन्त सहज महसुस गर्न सक्षम हुन्छन्।

तिनीहरू कोही हुन् जससँग तपाईं समान मानहरू साझा गर्नुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूको लक्ष्य र तिनीहरूले आचरण गर्ने तरिकाको प्रशंसा गर्नुहुन्छ।

उही टोकनमा, जब तपाईं आफ्नो क्यारियर, अन्तरक्रिया र दैनिक घटनाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो समय र खर्च गरेको कुरालाई यो व्यक्तिले पनि महत्त्व दिन्छ भन्ने भावना हुन्छ। ऊर्जामा।

तिमीहरू एकअर्कालाई कम बोल्दैनौ वा एकअर्काको निर्णयको आलोचना गर्दैनौ।

तपाईंहरू दुवै एकअर्काको जीवनमा के हुनेछ भनेर उत्सुक हुनुहुन्छ र मार्गदर्शन गर्ने समान आन्तरिक कम्पास छ। तपाईं।

4) तपाईं सँगै रमाइलो गर्नुहुन्छ र सँगै हाँस्न सक्नुहुन्छ

हाँसोले हामीलाई चाँडै सम्बन्धमा बन्धन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको फिजियोलोजीलाई उत्तेजित गर्छ र एन्डोर्फिनको उत्सर्जन बढाउँछ, जसले तपाईंको शरीरलाई तनाव र पीडाबाट मुक्त गराउँछ र उत्साहको भावना उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छ।

हाँसोले तपाईंलाई गम्भीर विषयहरूमा सावधानीपूर्वक जान मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई लाजमर्दो वा बेतुका कथाहरू साझा गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन तपाईंले सामान्यतया गोप्य राख्नुहुन्छ।

मानिसहरूले सधैं सम्झना गर्छन् कि अरूले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गराए। यदि तपाइँ तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा राम्रो हाँसोले तनाव कम गर्न सक्नुहुन्छ, वा विवादबाट काम गर्न सक्नुहुन्छ र राम्रो र नजिकको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ साँच्चै उपहार साझा गर्नुहुन्छ।

कसैसँग हाँसो बाँड्दै।धेरै बन्धन सिर्जना गर्दछ।

5) तपाईंले अर्थपूर्ण कुराकानीहरू साझा गर्नुहुन्छ

हाम्रा पर्खालहरू भत्काउन र हाम्रो लागि केही अर्थ राख्ने महत्त्वपूर्ण वार्तालापहरूमा डुब्न सक्षम हुनको लागि एक अद्वितीय व्यक्ति लिन्छ।

अर्थपूर्ण वार्तालापले जीवनलाई सुखी बनाउन सक्छ। हामीलाई गहिरो रूपमा छुने कुराहरू छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। हाम्रो विचार व्यक्त गर्न। राम्रोसँग जिउने जीवनको बारेमा सोच्नुहोस्।

तर यसको मतलब यो होइन कि हामी कसैलाई पनि खोल्न सक्छौं। हामीले उनीहरूको वरिपरि सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गर्न आवश्यक छ। हामीले उनीहरूलाई हाम्रो भित्री विचार र भावनाहरूको साथमा विश्वास गर्न आवश्यक छ।

तपाईंले आफ्नो लक्ष्य र मूल्यहरू पूर्ण रूपमा पङ्क्तिबद्ध भएको पाउनुहुन्छ।

यदि तपाईं दुवैले एकअर्काको विचारको कदर र सम्मान गर्नुहुन्छ भने, तपाईं दुवै सिक्नको लागि खुला हुनुहुन्छ। र जीवनका मुद्दाहरूमा नयाँ दृष्टिकोणहरू साझेदारी गर्दै।

यसले तपाईं दुवैलाई यसमा एकअर्काको भूमिकाको कदर गर्छ भन्ने देखाउँछ।

तिनीहरूले तपाईंलाई आफूलाई पुन: पत्ता लगाउन र हस्तक्षेप नगरी तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा सम्झाउन मद्दत गर्छन्।<1

6) तपाईंका आँखा ताल्चा लगाउँछन् र तपाईं तिनीहरूतर्फ आकर्षित भएको महसुस गर्नुहुन्छ

आँखाको सम्पर्क गर्दा तपाईंहरू बीचको शक्तिशाली स्पार्क प्रज्वलित हुन्छ।

तपाईं एकअर्काको आँखामा हेर्नुहुन्छ, तपाईं सम्पर्कलाई समात्न सक्नुहुन्छ। तपाईं तुरुन्तै जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईंले यो व्यक्तिलाई आफ्नो सम्पूर्ण जीवन चिनेको जस्तो लाग्छ।

जब तपाईं बोल्नुहुन्छ, तपाईंले अरू कसैलाई पनि ध्यान दिनुहुन्न। यो कोठामा तपाईं र यो व्यक्ति मात्र हुनुहुन्छ।

तपाईं तिनीहरूको शरीरमा आकर्षित हुनुहुन्छ। बोल्दा दुबै नजिकै बस्छौ । तपाईंको शारीरिक भाषा

खुल्ला छ।

तपाईं तिनीहरूसँग हुँदा, त्यहाँ एउटा हुन्छसहज तान। र जब तपाईं टाढा हुनुहुन्छ, यो अनुभूति तपाईंसँग रहन्छ, तपाईं उनीहरूलाई फेरि नभेट्दासम्म जतिसुकै लामो समयसम्म जानुहुन्छ।

“उसले अब महसुस गर्यो कि ऊ केवल उनको नजिक थिएन, तर उसलाई थाहा थिएन कि ऊ कहाँ छ। समाप्त भयो र उनले सुरु गरे। ”

– लियो टोलस्टोय द्वारा अन्ना करेनिना

7) आकर्षण बहु-स्तरीय छ

यस व्यक्तिको अनुहार र शरीरमा केहि छ जुन तपाईं हुनुहुन्छ। निस्सन्देह, आकर्षित। तर तिनीहरूले त्रुटिहरू विचार गर्न सक्ने पक्षहरू पनि, ती विशेषताहरू हुन् जसले तपाईंलाई आकर्षक र मोहित बनाउँछ। दाँत बीचको खाली ठाउँ। एक डिम्पल। बाल्यकालको साइकल खसेको दाग।

तिनीहरूप्रतिको तपाईंको आकर्षण शारीरिक आकर्षणभन्दा धेरै टाढा छ भन्ने कुरा पनि तपाईंलाई थाहा छ।

तिनीहरूले तपाईंको जीवन र मानसिकतामा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउँछन् र तपाईंलाई मुस्कुराउँछन्।

उनीहरू सर्ने बाटोमा केही छ। तिनीहरूले तपाईंसँग कसरी बोल्छन् भन्ने कुरामा केही। एक न्यानोपन। एक सुन्दरता जसले बिजुली महसुस गर्छ र तपाईं तिनीहरूको वरिपरि रहन रमाइलो गर्नुहुन्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँदछन् र उनीहरूले यो कसरी गर्छन् भनेर तपाईंलाई थाहा पनि हुँदैन।

तपाईं केही हासिल गर्न प्रेरित भएको महसुस गर्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग राम्रो

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

के यो व्यक्तिले तपाईंलाई यसरी प्रेरित गरेको छ जस्तो अरू कसैले कहिल्यै गरेको थिएन?

के उनीहरूसँग छन्? तपाईंले आफूभित्र अवस्थित एउटा लुकेको सीप पत्ता लगाउनुभयो?

जब हामी कसैसँग गहिरो सम्बन्ध बनाउँछौं, उनीहरूले हाम्रो लागि के महत्त्वपूर्ण छ भनेर हेर्न सक्षम हुन्छन्

र त्यो जोशको लागि हामीलाई जवाफदेही राख्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्तपाईं को हुनुहुन्छ र वास्तवमा जीवन के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। यसलाई कदर गर्नुहोस्!

सायद तपाईंले पनि तिनीहरूमा यस्तै देख्न सक्षम हुनुहुन्छ? के तपाईंले उनीहरूमा भएको प्रतिभालाई प्रोत्साहन दिनुभयो र यसलाई बाहिर ल्याउन मद्दत गर्नुभयो?

याद राख्नुहोस्, यी सम्बन्धहरू दुईतर्फी हुन्छन्, त्यसैले यो हो कि तपाईं दुवैले एकअर्काको आगोलाई इन्धन र प्रज्वलन गर्नुहुन्छ।

8) तपाईं प्रत्येकलाई समर्थन गर्नुहुन्छ अरु जे सुकै होस्

“सारा संसारमा तिम्रो जस्तो मेरो मन कोही छैन। सारा संसारमा, तिम्रो लागि मेरो जस्तो माया छैन।"

– माया एन्जेलो

के तपाईंले कहिल्यै त्यस्तो बलियो सम्बन्ध महसुस गर्नुभएको छ कि तपाईं यस व्यक्तिलाई मद्दत गर्न आफ्नो बाटोबाट बाहिर जानुहुन्छ, दिनको समयको कुनै फरक पर्दैन?

तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं आफ्नो जीवनमा यो व्यक्ति चाहनुहुन्छ र बदलामा तपाईंले त्यस्तै महसुस गर्नुहुन्छ।

यदि उनीहरूलाई तपाईंको आवश्यकता छ भने, तपाईं देखा पर्नुहुनेछ, कुनै फरक पर्दैन के।

तपाईंहरू बीचको बन्धन यति बलियो छ कि यो विशेष व्यक्तिले तपाईंलाई तपाईंको डर, पीडा, र समस्याहरू प्रेम र करुणाको साथ सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

त्यहाँ कुनै निर्णय, आक्रोश, वा आवश्यकता छैन।

तपाईं आफू जो हुनुहुन्छ त्यसको लागि स्वीकार गरिएको महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं कुनै पनि डर बिना, आफ्नो प्रामाणिक आत्मको रूपमा देखाउन सक्नुहुन्छ।

तिमीहरू पनि एकअर्कासँग यति इमान्दार छौ कि तपाईंले आफ्नो आवश्यकता भन्दा बढी माग्नुहुन्न वा तपाईंसँग भएको बलियो बन्धनको फाइदा उठाउनुहुन्न। एकअर्का।

तैपनि, यो व्यक्तिले अविश्वसनीय रूपमा सुरक्षित र खुसी महसुस गरेको सुनिश्चित गर्नको लागि बलियो तान छ।

तिनीहरूलाई खुसी हुन आवश्यक छैन, तर जब तिनीहरू हुन्छन्, तिनीहरू उज्यालो हुन्छन्। तपाईंको संसारमा।

तपाईंको जीवन गहिरो रूपमा गाँसिएको छर समर्थित।

म कसरी बलियो भावनात्मक जडानलाई बढावा दिन्छु?

“जब तपाइँ त्यो व्यक्तिलाई भेट्नुहुन्छ। एक व्यक्ति। तपाईंको आत्मा साथी मध्ये एक। जडान गर्न दिनुहोस्। सम्बन्ध। यो के हो। यो पाँच मिनेट हुन सक्छ। पाँच घण्टा। पाँच दिन। पाँच महिना। पाँच वर्ष। जीवनभर। पाँच जीवनकाल। यसलाई जसरी भन्न खोजिएको छ त्यसरी नै प्रकट हुन दिनुहोस्। यसको एक जैविक भाग्य छ। यदि यो रहन्छ वा छोड्छ भने, तपाईं नरम हुनुहुनेछ। यसलाई प्रामाणिक रूपमा माया गरिएकोबाट। आत्माहरू भित्र आउँछन्। फर्किनु। खोल्नुहोस्। र असंख्य कारणहरूको लागि आफ्नो जीवन मार्फत सफा गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई को हुन दिनुहोस्। र तिनीहरूको अर्थ के हो।”

– नैयिराह वाहिद

जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र बलियो भावनात्मक सम्बन्ध महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं र तपाईंको प्रेम बीचको भावनाहरू खुला रूपमा अन्वेषण गर्न सकिन्छ र स्वतन्त्र रूपमा पारस्परिक व्यवहार गर्न सकिन्छ।

दिने एउटा अनन्त मुद्रा हो र तपाईं कहिल्यै "भंग हुनुहुन्न" जस्तो लाग्न सक्छ।

केही सम्बन्धहरू छोटो समयका हुन्छन्। कतिपयले अपेक्षा गरेभन्दा लामो समय टिक्छन्। समयको लम्बाइलाई फरक पर्दैन, त्यो विशेष व्यक्तिले हामीलाई गहिरो पाठ, नयाँ दृष्टिकोण र अन्तरदृष्टि सिकाउन सक्छ र हामीलाई जीवनको अन्य तरिकाहरू देखाउन सक्छ।

तपाईंले उनीहरूसँग विशेष महसुस मात्र होइन, तर तिनीहरूले पनि तपाईंको लागि उस्तै कृतज्ञता महसुस गर्छन्।

यो जडान छिट्टै आउन सक्छ र हाम्रो जीवन उल्टो हुन सक्छ। वा, यो अपेक्षित भन्दा लामो हुन सक्छ। अरूले गहिरो जरा गाडिएको, लामो समयसम्म चल्ने बन्धन निर्माण गर्न सक्छन् जुन एक अनन्त सम्बन्धमा बढ्छ,कुनै पनि अन्य भन्दा फरक।

तर बलियो भावनात्मक बन्धन निर्माण दुर्लभ छ। यसले सही समय लिन्छ, खुलापनको भावना, व्यक्तित्व मिल्दोजुल्दो, र जीवन परिस्थितिहरू। गुणस्तरीय र वास्तविक जडानहरू आउन गाह्रो छ।

यदि तपाईंले अहिलेसम्म यो अनुभव गर्नुभएको छैन भने, निराश नहुनुहोस्। यदि यी जडानहरू सजिलै बनाउन सकिन्थ्यो भने, सबैसँग एउटै हुने थियो।

अरूसँग बन्धन बनाउन किन यति गाह्रो लाग्छ?

आधुनिक युगमा बन्धनमा असामान्य चुनौतीहरू छन्। विशेष गरी हालैको बढेको अलगावको स्तरको साथ जुन हामी मध्ये धेरैले विश्वभर लकडाउन, यात्रा प्रतिबन्ध, र एक्लै अधिक समयको अनुभव गरेका छौं। यो कारणहरूका लागि प्रमाणिक रूपमा जडान भएको महसुस गर्न गाह्रो हुन सक्छ:

1) अधिक डिजिटल संसारमा बाँच्न

विशेष गरी महामारीको समयमा, हामी मध्ये धेरैले हाम्रा कम्प्युटर र फोनहरू मार्फत सम्बन्ध राखेका छौं, र डिजिटल व्यक्तित्वहरू। यी स्क्रिन र उपकरणहरू हाम्रा साथीहरू र प्रियजनहरूको लागि जीवन रेखा हुन सक्छन्। तर यी उपकरणहरू मार्केटर र विज्ञापनदाताहरूका लागि वरदान र उपभोक्ता हेरफेरको लागि पोर्टल पनि हुन्।

2) तनाव र चिन्ता

हामी मध्ये धेरैलाई भविष्य र के हुने हो भन्ने चिन्ता छ। हामीमा आउने सबै कुराको व्यवस्थापन र समस्या समाधान गर्न यसले भारी महसुस गर्न सक्छ।

महामारीले हाम्रो तनावको स्तरलाई अस्तित्वको स्तरमा बढाएको छ। जब हामी हाम्रा विचार र डरहरूमा व्यस्त हुन्छौं यसले एकअर्कासँग सम्बन्ध राख्न र हेरचाह गर्न धेरै गाह्रो बनाउँछ।अरू कसैको लागि।

3) अधिक आत्मकेन्द्रित हुनु

जब हामी आफैं र आफ्नै जीवनमा केन्द्रित हुन्छौं, विशेष गरी अलगाव र क्वारेन्टाइनमा, यसले कल्याणलाई विचार गर्न गाह्रो बनाउँछ। अरूको। "जब कसैसँग भावनात्मक सम्बन्ध हुन्छ, तपाई उनि खुसी भएको चाहनुहुन्छ," चिकित्सक ट्रेसी पिनोक, LMFT, हामीलाई बताउँछिन्।

"कसैको इच्छा पूरा गर्नु खुसी हुनुको प्रमुख भाग हो। त्यसकारण, कसैसँगको भावनात्मक सम्बन्धले स्वाभाविक रूपमा उनीहरूले जीवनमा चाहेका चीजहरू प्राप्त गर्न चाहन्छन्।''

4) विगतका नकारात्मक अनुभवहरू

हामी सबैलाई अरूले चोट पुर्याएका छौं। तर प्रत्येक नयाँ व्यक्तिसँग र हामीले चिनेको व्यक्तिसँगको प्रत्येक नयाँ कुराकानीमा पनि, हामीले ताजा आँखा र कान लिएर भित्र जानुपर्छ। हामी सबै परिवर्तन हुन्छौं र हामी एक अर्कासँग साँच्चिकै सम्बन्ध राख्नको लागि वर्तमान क्षणमा हुनुपर्छ।

अन्यथा हामी विगतमा स्थिर छौं जुन हामीले सोचेका थियौं कि त्यो व्यक्ति हो। र हामी जहिले पनि गलत साबित हुन सक्छौं।

म कसरी अरूसँग जोडिएको महसुस गर्न सक्छु?

“मलाई तपाईंका खुट्टा मन पर्छ किनभने तिनीहरू पृथ्वीमा र हावा र पानीको माध्यमबाट ल्याएसम्म घुमेका छन्। तपाईं मेरो लागि।"

– पाब्लो नेरुडा

हाम्रो जडानलाई बलियो बनाउनको लागि एट्युनमेन्ट कुञ्जी हो। जब हामी कसैसँग आमनेसामने, कल वा भिडियो कन्फरेन्सिङमा हुन्छौं, हामी एकअर्कासँग ट्युनिङ गर्ने लगभग हराएको कलामा काम गर्न सक्छौं।

यसको कुञ्जी "एट्युनमेन्ट" हो, जुन हुन सक्ने क्षमता हो। हाम्रो अवस्था बारे सचेत