Jesteś nieudacznikiem?

Pozwól mi pomóc ci przestać być przegranym.

Nie obrażaj się, to nie pomoże.

Co pomoże? Przestać być frajerem!

Chodźmy!

1) Rozpoczęcie treningów

Jeśli zastanawiasz się, jak przestać być nieudacznikiem, oto proste i bardzo skuteczne miejsce, w którym możesz zacząć:

Gorąco zachęcam do tego, aby zacząć ćwiczyć fizycznie.

Nawet jeśli tylko zaczniesz od porannego joggingu lub zrobienia 50 przysiadów na noc, będziesz zaskoczony, jak duży wpływ może to mieć.

Mówcy motywacyjni, tacy jak Tony Robbins, często rozpoczynają seminaria, każąc ludziom trochę podskoczyć.

To dlatego, że aktywność fizyczna jest głęboko powiązana z psychicznym i emocjonalnym wzmocnieniem.

Wyjdź ze swojej głowy i uczuć i wejdź w swoje ciało.

Wyrażaj siebie poprzez swoje ciało, czy to będzie taniec, bieganie, podnoszenie ciężarów czy wykonywanie pracy z oddechem.

Nie ma formuły, którą trzeba się kierować.

Po prostu zrób wszystko, aby być w jakiś sposób aktywnym fizycznie, nawet jeśli jest to poranna kąpiel w jeziorze w pobliżu domu lub przysiady na podłodze.

Przestań myśleć i zacznij się ruszać. Przegrani siedzą, zwycięzcy się ruszają.

2) Poświęć się swojej pracy

Twoje osiągnięcia w życiu mają znaczenie.

Poświęcanie się pracy i zajęciom to rada, która może nie wylądować dobrze u każdego.

Ale to prawda.

Nawet jeśli pracujesz w restauracji typu fast food, masz potencjał, aby ciężko pracować i zdobyć szacunek kierownictwa.

Masz również możliwość budowania relacji i pielęgnowania połączeń, które będą Ci służyć przez resztę życia.

Nie oceniaj swojej pracy po etykietach.

Niektóre z najlepszych możliwości, jakie otrzymałem w życiu, nie pochodziły od "wielkich nazwisk" czy znaczących miejsc, lecz były wynikiem zmian, które zaszły we mnie podczas prac, które wykonywałem, które były ciężkie i wymagające.

Kiedy się zmienisz, twoja sytuacja w końcu się zmieni.

Nawet jeśli nienawidzisz swojej pracy w tej chwili, pozwól, by cię zahartowała.

Jeśli jest to najgorsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłeś, niech będzie to motywacja, która powoduje, że zaryzykujesz i spróbujesz czegoś nowego, nawet jeśli jest to jedna na milion.

Zrób coś nowego! Pracuj ciężko! Przestań być ofiarą okropnego życia.

3) Przestań być pasywny

Wszyscy przegrani robią jedną rzecz: czekają, aż coś się zmieni.

Efekt jest taki, że niezależnie od tego, jak wiele się zmienia, rzeczy nigdy się nie zmieniają.

Dzieje się tak dlatego, że bryła obornika siedząca na polu pozostaje bryłą obornika, nawet jeśli pole wypełni się kwiatami polnymi.

Przestań być bierny.

Życie mogło Cię kopnąć w twarz i podać Ci bardzo niesprawiedliwą rękę.

Ale ludzie, którzy urodzili się bez rąk i nóg, dokonali rzeczy, które zainspirowały miliony.

Przestań więc szukać wymówek i zacznij robić wszystko, co możesz, aby poprawić swoje życie i życie innych.

To naprawdę takie proste.

Jak mówi świetny YouTuber FarFromAverage, przestał być nieudacznikiem dopiero wtedy, gdy zdał sobie sprawę, że w jego zachowaniu wokół kobiet i w ogóle w życiu brakowało ogromnego kluczowego składnika.

Jak mówił, tym, co "wyrwało go ze skorupy" było to, że przestał się powstrzymywać przed tym, co chciał powiedzieć.

Przestał się cenzurować i powstrzymywać przed tym, co czuł i czego doświadczał.

Przestał się przejmować tym, co inni ludzie o nim myślą, czy go lubią, czy nie.

Po prostu zaczął rozmawiać z ludźmi, nie oczekując odpowiedzi i nie interesując się tym, czy go aprobują, czy nie.

To był ogromny przełom i doprowadził do tego, że odniósł romantyczny, zawodowy i życiowy sukces.

4) Skończ z byciem ofiarą

Tanie wino z tragedii może dać niezłe bzykanko, sam piłem je raz czy dwa.

Ale pozwól, że powiem ci o tym kacu...

Może to trwać tygodniami, a nawet miesiącami. Do diabła, teraz wciąż mam złe wspomnienia z tym związane i nie wyblakło to całkowicie.

Czasami mogłabym przysiąc, że jestem największą ofiarą na tej planecie.

Potem włączam nocne wiadomości i zamykam się w sobie.

To dlatego, że nie jestem już frajerem.

Upicie się tanim winem tragedii to coś, co wszyscy możemy zrobić.

Od lat cierpię na poważne zaburzenie paniczne, którego zdecydowana większość ludzi w ogóle nie potrafi zrozumieć, bo go nie doświadczyła.

Pochodzę z rozbitej rodziny i trudnego dzieciństwa.

Nie miałem wszystkich relacji i walidacji, które tak wielu innych miało.

Ale mam też dach nad głową i jedzenie w brzuchu, dobrych przyjaciół, którzy się o mnie troszczą oraz serce i umysł, które wciąż funkcjonują.

To jest dlaczego kiedykolwiek znajduję siebie dostający przygotowywający rzucać litościwego przyjęcia biorę wszystkie dekoracje i wypycham one tak daleko w dół w śmietniku jak one mogą iść.

Bo nikt nie wygrywa, gdy upija się tanim winem tragedii.

5) Zacznij jeść zdrowiej

Jesteś tym, co jesz, a dla wielu z nas to nie jest dobra rzecz!

Nie jestem zwolenniczką diet i zdrowej żywności, ale im jestem starsza, tym bardziej zdaję sobie sprawę, jak jest to ważne.

Frajerzy mają tendencję do jedzenia śmieciowego jedzenia i tego, co akurat jest dostępne.

To nie tylko niezdrowa decyzja, ale także przejaw braku szacunku dla siebie.

Jedzenie czegokolwiek i nie dawanie cholery jest lekkomyślną postawą, która ma tendencję do promieniowania na każdy inny obszar twojego życia.

Zacznij dbać o to, co jesz i zwracać na to uwagę.

Częściej jedz mniejsze porcje, połącz to z aktywnym trybem życia i dbaj o siebie.

Kiedy ulepszasz swoje jedzenie, ulepszasz siebie.

Spróbuj.

6) Ograniczenie picia i zażywania narkotyków

Niezależnie od tego, czy lubisz pić, brać narkotyki, uprawiać lekkomyślny seks, oglądać ekstremalną pornografię czy walczyć z nieznajomymi w sieci, postaraj się to ograniczyć.

Złe nawyki i bycie leniwym wystarczą, aby każdy stał się nieudacznikiem.

Problemem jest to, że wielu ludzi próbuje zatrzymać wszystkie swoje złe nawyki na raz, tworząc czarny lub biały scenariusz, w którym zakazany owoc utrzymuje się tylko w odległości.

Zapomnij o zatrzymaniu zimnego indyka. Po prostu zmniejsz swoje użycie szkodliwych substancji lub działań i spróbuj skupić się na innych rzeczach.

Kiedykolwiek poślizgniesz się z powrotem do nich, nie skupiaj się na tym lub pokonaj siebie.

Odbij się od ziemi i po raz kolejny przekieruj swoją energię na inne rzeczy.

Nie starasz się tutaj wykręcić idealnego rekordu, tylko próbujesz się poprawić i przekierować swoją energię na inne rzeczy, które nie uczynią cię przegranym.

7) Zapanuj nad swoim impulsywnym zachowaniem

Impulsywne zachowanie w ogóle tworzy osobę osłabioną i mniej szanowaną.

Może to sprowadzić się do czegoś tak prostego, jak kontrolowanie swojego impulsu do kupowania wszystkiego, co widzisz podczas zakupów...

Albo kliknąć na każdy profil Tindera, który widzisz podczas przewijania.

Trzymanie się z tyłu w jakikolwiek sposób może czuć się jak niepotrzebne ograniczenie, ale twój własny szacunek do siebie wzrośnie, gdy to zrobisz.

Tak samo jak miłe poczucie, że nie zawodzisz i żyjesz według jakichś wyższych standardów.

Kluczem w tym przypadku jest rozpoczęcie od małego.

Nie próbuj od razu zamieniać swojego mieszkania lub domu w nieskazitelną przestrzeń spokoju, jeśli masz problem z rozrzucaniem ubrań i byciem niechlujnym.

Zaczynać właśnie składać twój odziewa i czyści up luźnego śmiecia wokoło twój sypialni i żywego pokoju.

Powoli, z tygodnia na tydzień, będziesz wprowadzać ulepszenia, aż Twoja przestrzeń życiowa stanie się czystsza niż kiedykolwiek wydawało Ci się to możliwe.

8) Podróżuj, odkrywaj, korzystaj z okazji

Jeśli jest jedna rzecz, którą przegrani mają ze sobą wspólnego to to, że zawsze chcą pozostać w swojej strefie komfortu.

Jednak miejscem, w którym rośniemy, uczymy się i stajemy się silniejsi jest nasza strefa dyskomfortu.

Nie każdy ma możliwość podróżowania i zwiedzania świata: może to być kosztowne, a wiele osób ma pracę, która utrzymuje ich w jednym miejscu poza krótkimi wakacjami.

Ale zawsze jest szansa na poznanie swojej okolicy lub nawet wypróbowanie nowego parku.

Wykorzystanie szansy również nie musi być czymś dzikim i dramatycznym.

To może być coś takiego jak umówienie się z miłą dziewczyną w lokalnej kawiarni...

Related Stories from Hackspirit:

Zapisanie się na kurs, który zawsze fascynował Cię w Twoim community college...

Albo podjęcie decyzji o nauce nowego sportu, instrumentu czy języka.

Nie musi to być coś wielkiego, może to być po prostu coś proaktywnego, czemu poświęcasz swój czas i energię.

Wszystkie te wysiłki i starania wyprowadzają cię z terytorium przegranych i przenoszą do kręgu zwycięzców.

9) Odpuść sobie bagaż

Przegrani niekoniecznie są "słabi" czy zepsuci w jakiś sposób. Często po prostu trzymają się niewłaściwych rzeczy.

Jak pisze Lachlan Brown, wielu z nas staje się nieszczęśliwymi, ponieważ zbytnio przywiązujemy się do wyników i rzeczy materialnych.

Kiedy zaczynasz mieć nadzieję, że życie dostarczy ci pragnień serca, łatwo się zawieść na tysiąc sposobów.

Jeśli nie możesz nauczyć się odpuszczać rzeczy, które są poza twoją kontrolą, wtedy będziesz walczył pod górę przez cały czas na tej skale.

Nie ma nic złego w przejmowaniu się tym, co się w życiu dzieje, chęci bycia blisko bliskich i dążeniu do sukcesu materialnego.

Problem pojawia się w postaci silnego emocjonalnego przywiązania, gdzie stajesz się nieszczęśliwy i wściekły, gdy życie nie idzie jak chcesz.

Kiedy znajdujemy sposób, aby odpuścić i zaakceptować obecną chwilę taką, jaka jest, stajemy się o wiele bardziej umocnieni.

Nauka pełnej akceptacji tego, co jest, może być linią podziału między przegranym a zwycięzcą.

Nie oznacza to, że mówisz, że rzeczy poniżej standardu są w porządku, oznacza to po prostu, że uznajesz obecną rzeczywistość i jej wyzwania, zamiast uciekać i ukrywać się przed nią.

10) Naucz się nowych umiejętności

U przegranych jest jedna rzecz, którą wszyscy zauważają: nic.

Mają tendencję do wpadania między pęknięcia i bycia niezauważalnymi, ponieważ zwykle nie robią zbyt wiele.

Jeśli utrzymujesz pracę, to szczerze mówiąc jest to świetny początek, ale kiedy nie masz żadnych innych zainteresowań ani ambicji, może szybko stać się pułapką na piasek, która zatapia twoje życie.

Nowe umiejętności nie polegają na robieniu wrażenia na innych; chodzi o robienie wrażenia na sobie.

Wielu guru samopomocy mówi o pozytywnych mantrach i self-talk, ale prawda jest taka, że zmiana "nastroju" lub "nastawienia" ma ograniczoną wartość.

To, co chcesz zrobić, to zmienić to, co faktycznie zrobić na co dzień.

Różne nawyki, działania i umiejętności zaczną zmieniać Cię w inną osobę...

Mniej pasywna osoba!

Czy to instrument muzyczny, nowy sport, język, książka historyczna czy rzemiosło, nauka nowych umiejętności sprawi, że poczujesz się dobrze.

Zwiększy to Twoją pewność siebie, dzięki której zaczniesz zajmować się wszystkimi obszarami swojego życia, w których czujesz możliwość poprawy.

11) Przestań pozwalać, by osądy innych rządziły twoim życiem

Jedną z najsmutniejszych rzeczy do zobaczenia są ludzie, którzy pozwalają, aby inni ich definiowali.

Jest wielu potencjalnych zwycięzców, którzy stali się przegranymi, ponieważ pozwolili, aby negatywność i hałas słów innych ludzi zagłuszyły ich własne marzenia.

Jest tylko jeden z was, a innych są miliardy.

Jeśli pozwolisz, by wszyscy inni mieli zdanie na temat twojej wartości i charakteru, będziesz się wbijał w ziemię, próbując sprostać oczekiwaniom i osądom wszystkich innych.

To w końcu kwestia liczb.

Czy chcesz grać przez całe życie w grę w przypinanie ogona do osła i tracić czas, czy też chcesz się wwiercić i skupić na tym, co jest pod twoją kontrolą?

Mianowicie, ty.

Jeśli jesteś kimś, kto również chce pomagać innym, to jest to jedyny sposób, w jaki naprawdę będziesz mógł to również zrobić.

Potrzebujesz silnego fundamentu, zanim będziesz mógł wyciągnąć rękę i pomóc tym, którzy są wokół ciebie.

12) Poznaj swoją własną wartość

Jednym z największych problemów, jakie mają nieudacznicy jest to, że nie znają swojej wartości.

Gdyby diament chodził dookoła myśląc, że to bryła węgla to w końcu ludzie mogliby zacząć w to wierzyć.

Kiedy nie znasz własnej wartości, zaczynasz wątpić we wszystko, co robisz i reagujesz na świat z dołu kupy.

Pewność siebie to nie tylko poczucie bycia miłym czy myślenie, że jest się świetnym.

Chodzi o to, by być pewnym swoich możliwości i znając jesteś świetny.

Jest cały świat różnicy.

Jedno to przelotne uczucie dobrego samopoczucia; drugie to kotwica, która utrzymuje cię w stabilnej pozycji i daje siłę przez burze życiowe.

Jak mówi Erin Conlon:

"Jeśli jest tylko jedna rzecz, którą robisz, aby poprawić siebie, zrób to.

"Kiedy ludzie autentycznie cenią i szanują siebie, jest to oczywiste dla wszystkich wokół".

13) Zdobądź kompetencje

Jest to związane z ostatnim punktem, ale należy to podkreślić.

Bycie pewnym siebie i wygrywanie w życiu nie polega na szczęściu, tylko na byciu kompetentnym.

Pewność siebie bez kompetencji wygląda głupio i śmiesznie.

Gdybym chodził i mówił o tym, że jestem najlepszym szefem kuchni na świecie, a potem wyprodukował rozgotowany talerz Pana Kluski, wszyscy by się ze mnie śmiali.

Tak to jest z nadmierną pewnością siebie i przechwalaniem się.

Tylko przegrani są nadmiernie pewni siebie i w kółko opowiadają o tym, jacy są świetni.

Jeśli chcesz przestać być nieudacznikiem, obserwuj swój stosunek słów do czynów.

Dużo mówisz, ale nie popierasz tego czynami? Frajer.

Czy czujesz się świetnie sam ze sobą, ale nie masz żadnych realnych działań, które wykonujesz, a które pozwalają Ci wyrazić Twoje zainteresowania i talenty? Frajer.

Wiele osób skupia się na zmianie postawy lub zachowania, aby przestać być nieudacznikiem.

To nie jest prawie tak ważne, jak faktyczna poprawa tego, kim jesteś i co możesz zrobić.

Naucz się być ogólnie kompetentną osobą. Byłbyś zaskoczony, jak niesamowicie atrakcyjne jest to dla potencjalnych kolegów i jak bardzo podnosi to twoją własną pewność siebie.

14) Odejdź od swojego cholernego komputera

Ta rada jest dla mnie samego, jak i dla każdego innego.

Ludzie spędzają zdecydowanie za dużo czasu w sieci i stają się biernymi przegranymi.

Dla mnie to moja praca, więc mam usprawiedliwienie, że nadal jestem trochę frajerem (mniej niż 37% zawartości frajera, gwarantowane)!

Ale jeśli nie pracujesz również online, nie masz wymówki!

Odejdź od komputera, koleś.

W dzisiejszych czasach tak wiele z naszego życia toczy się w sieci, a także w tych poręcznych, małych urządzeniach, które nosimy ze sobą lub podpinamy do naszych słuchawek.

Więc pozwólcie, że powiem jednocześnie:

Trzymanie telefonu pod ręką lub praca na telefonie jest w porządku, ale staraj się zarządzać swoim uzależnieniem.

Nawet jeśli musisz być w jego pobliżu, to przynajmniej patrz w górę, gdy przechodzisz przez ulicę.

Jeśli nic innego, to może uratować ci życie: a bardzo trudno jest odnieść sukces w życiu, kiedy się nie żyje.

15) Zaakceptuj złe czasy

Jednym z najważniejszych sposobów, jak przestać być przegranym jest przestać brać złe czasy osobiście.

Możesz być w głębokiej depresji, zły lub bez pracy, nie biorąc tego osobiście.

To całkowicie sprawiedliwe, aby uznać swoje obecne życie za nie dość dobre i zrobić wszystko, aby je zmienić.

Ale nie zawracaj sobie głowy opowiadaniem historii ofiary, w której jesteś jedyną osobą na całym świecie, która dostała zły układ.

To po prostu nie jest prawda.

I choć niewątpliwie są wyzwania, z którymi musiałeś się zmierzyć, a z którymi inni nie mieli do czynienia, to to samo dotyczy również drugiej strony.

16) Wyrzuć do kosza mentalność przegranego

Tak bardzo jak skupiłem się tutaj na działaniach, nie chcę wykluczać znaczenia również mindset'u.

To, co myślisz, ma znaczenie, a nasze myśli w znacznym stopniu wpływają na to, co postrzegamy i ustalamy priorytety.

Umysł przegranego to prawdziwa rzecz.

Oczekuje, że świat się zmieni, ale odmawia włożenia pracy w zmianę siebie.

Umysł przegranego widzi problemy zamiast możliwości.

Umysł przegranego widzi ofiarę zamiast testów siły i szans na pracę na rzecz lepszej przyszłości.

Umysł zwycięzcy widzi przyszły potencjał nawet w gównianej sytuacji.

Umysł zwycięzcy porównuje osobę wczorajszą z osobą dzisiejszą i nie skupia się na procach i strzałach życia.

Jesteśmy mistrzami, przyjacielu...

W byciu przegranym nie chodzi o twój "wynik" w życiu.

Nie chodzi o zera na koncie bankowym.

I nie chodzi tu o to, co myślą o tobie inni.

Bycie zwycięzcą dotyczy tego, co jest w środku.

Chodzi o to, ile razy wstajesz po tym, jak życie cię powaliło.

Chodzi o to, by znać swoją wartość niezależnie od tego, co mówią inni.

I chodzi o to, by wnosić wkład w otaczający cię świat z miejsca stabilności, hojności i siły.

Witamy w klubie mistrzów!