Zostanie porzuconym musi być jednym z najgorszych uczuć na tej planecie.

Jeśli niedawno miałeś takie doświadczenie, prawdopodobnie nie muszę ci mówić, jak samotny, smutny i zagubiony może sprawić, że dumpee czuć.

Wierzcie lub nie, zazwyczaj przychodzi czas, kiedy facet uświadamia sobie, jaki ogromny błąd popełnił zrywając z tobą.

Trudno wskazać, jak długo to potrwa dokładnie, ponieważ każdy człowiek i każdy związek jest inny, ale jest 7 momentów, w których będzie sfrustrowany, że kiedykolwiek pozwolił ci odejść.

Faceci przeżywają rozstania inaczej niż ty

Zanim zanurkuję we wszystkich momentach, w których uświadomi sobie swój błąd, chcę wyjaśnić, jak mężczyźni mają tendencję do przetwarzania rozpadów.

Jest to ważne, ponieważ pomoże Ci zrozumieć, dlaczego uświadomienie sobie, co stracił, może zająć mu więcej czasu niż się spodziewałeś.

Szczególnie proces żałoby u mężczyzn różni się od procesu żałoby u kobiet.

Podczas gdy kobiety przechodzą przez szok, zaprzeczenie, poczucie winy, ból serca, gniew i akceptację, faceci robią to na odwrót.

Dlatego może się wydawać, że on ruszył bez żadnych problemów, podczas gdy ty nadal jesteś w głębi swoich uczuć.

Nie martw się, w rzeczywistości przejdzie przez wszystkie te same emocje, których doświadczasz, tylko trochę później, ponieważ na początku stara się stłumić swój ból.

Gdy trafi w ostatnie stadium szoku i bólu serca, przeżyje 7 momentów, w których uświadomi sobie, co zrobił.

7 momentów, w których facet uświadamia sobie, co stracił

1) Kiedy nigdy nie czuje się zrozumiany

Związki kwitną, gdy osoby mają głębokie zrozumienie wzajemnych wzorców, myśli, traum itp.

Bez względu na to, jak blisko jesteś ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, zwykle trudno jest, lub nawet niemożliwe, zbliżyć się do tej relacji, którą masz z partnerem.

Ze względu na spędzanie tyle czasu razem, po prostu rozumieją cię lepiej niż ktokolwiek inny.

To zrozumienie jest podstawą zdrowego i silnego związku.

Kiedy twój mężczyzna zacznie umawiać się z nowymi ludźmi, wkrótce zda sobie sprawę, że nikt nie wydaje się go zdobyć tak, jak ty.

Nawet jeśli dwaj z was nigdy nie kończą się powrotem do siebie, istnieje szansa, że ten żal będzie trzymał się z nim na zawsze, ponieważ prawdziwe połączenie, w którym ktoś naprawdę cię rozumie, jest rzadkie w tym świecie.

2) Kiedy ma dość imprezowania

Jedną z rzeczy, które wielu facetów robi zaraz po zerwaniu jest wyjście i impreza.

Ich tęsknota za pasją, wolnością i brakiem odpowiedzialności mogła być nawet siłą napędową rozstania.

Zapalają się na myśl o tym, że nie muszą się z nikim wiązać i wychodzą w każdy weekend, zaczepiając za każdym razem inne dziewczyny i pijąc aż do wschodu słońca.

Chociaż może to być zabawne i wspaniałe przez jakiś czas, będzie punkt, w którym twój ex będzie rzeczywiście miał epifanię właśnie tam w środku klubu.

Uświadomi sobie, że oczywiście fajnie jest trochę nabroić, ale nic z tego, co robi, nie przynosi mu spełnienia.

Zaraz na tym parkiecie nagle zatęskni za przytulnymi wieczorami filmowymi, wtulonymi w łóżko z ulubionym takeoutem, czy sposobem, w jaki spędzacie razem niedzielne poranki.

Wszystkie te powierzchowne hookupy nigdy nie zbliżą się do głębokiego połączenia i intymności, którą dzieliłeś, a on zda sobie sprawę, że to, co robi, jest po prostu próbą odwrócenia uwagi od utraty ciebie.

3) Kiedy nikt, kogo spotka, nie jest tak miły jak ty

Prawdziwe i miłe kobiety mogą być trudne do zdobycia, a twój ex zda sobie z tego sprawę boleśnie, gdy zacznie wracać i umawiać się z nowymi ludźmi.

Nie zrozum mnie źle, jest wiele pięknych kobiet tam, z unikalnymi mocami i cechami, ale mogą nie zbliżyć się do tego, jak życzliwy byłeś dla niego.

Życzliwość jest często pomijana jako cecha i brana za pewnik, dopóki nie zniknie.

Twój ex mógł nigdy świadomie nie cenić twojej dobroci, ale teraz zdaje sobie sprawę, że jest to w rzeczywistości jedna z najważniejszych cech, jakie może mieć człowiek.

Nie ma to jak poczucie bezpieczeństwa w obecności naprawdę życzliwego partnera, a kiedy twój ex zauważy, jak nikt nie wydaje się mierzyć z twoją życzliwością, będzie odczuwał brak twojej obecności.

4) Kiedy nikt nie dba o niego tak, jak ty.

Dbanie o kogoś to cecha, która również częściej zostaje zamieciona pod dywan, a zauważona dopiero wtedy, gdy jej nie ma.

Twój były partner raczej prędzej niż później zda sobie sprawę, jak rzadkie jest posiadanie kogoś, kto głęboko się o ciebie troszczy.

Jasne, rodzina i przyjaciele zawsze są tam, ale platoniczny związek nigdy nie zastąpi rzeczy, które zrobiłeś dla niego.

Ta epifania prawdopodobnie zdarzy się podczas gdy twój ex robi coś prozaicznego, jak robienie naczyń.

Nagle uświadamia sobie, że nigdy nie robił naczyń z tobą tam, bo wiedziałaś, jak bardzo nienawidzi tego obowiązku, więc zajęłaś się nim.

Spirala ta przerodzi się w kaskadę wspomnień o tym, jak wiele zrobiłeś na co dzień, aby uczynić jego życie nieco łatwiejszym.

Tak wiele rzeczy jest branych za pewnik, gdy robimy je codziennie, ale kiedy już cię nie będzie, zauważy, o ile bardziej powinien był cię docenić.

5) Gdy ktoś go wykorzystuje

Wiem, pewnie nie życzysz tego nikomu, nawet swojemu byłemu partnerowi, ale żyjemy w świecie, w którym wykorzystywanie ludzi nie jest rzadkim zjawiskiem.

Kiedy twój partner wraca tam i umawia się z nowymi ludźmi, są duże szanse, że znajdzie się ktoś, kto go wykorzysta.

W tym momencie jeszcze raz uświadomi sobie, jak wielki błąd popełnił, pozwalając ci odejść.

Mając kogoś w swoim życiu, kto tylko wykorzystuje go do swoich korzyści, przypomni mu o twojej słodkiej i autentycznej naturze, a także o tym, jak zaakceptowałeś i kochałeś go ze wszystkimi jego wadami.

Nie miałeś żadnych ukrytych motywów, po prostu kochałeś go za to, kim był, a to może być trudne do osiągnięcia.

6) Kiedy żadne połączenie nie jest tak intymne

Kiedy twój były partner zaczyna uprawiać seks z nowymi ludźmi, może pojawić się natychmiastowa świadomość tego, jaki błąd popełnił zrywając z tobą.

Głęboka więź jest tym, co sprawia, że intymność jest tak oszałamiająca, a w porównaniu z tym wszystkie jego nowe przygody czują się niespełnione i nijakie.

To może sprawić, że on znowu będzie cię pożądał, wspominając o połączeniu, które dzieliliście.

Istnieje nawet możliwość, że sięgnie po niego ponownie.

7) Kiedy widzi, że ruszyłeś dalej

Wreszcie, mężczyzna bez wątpienia zda sobie sprawę z tego, co stracił, gdy zobaczy, że ruszyłeś dalej.

Nie oznacza to, że koniecznie musisz być z kimś innym.

Gdy tylko zobaczy cię szczęśliwą, samą lub z nowym partnerem, zrozumie, że nie jesteś już jego.

Nagle zauważy, jaką wspaniałą kobietę wypuścił i będzie go to frustrować, wiedząc, że nie doszedł do tej świadomości wystarczająco wcześnie.

Znaki, że twój ex żałuje, że cię stracił

Teraz, gdy rozmawialiśmy o wszystkich momentach, w których twój ex uświadomi sobie, co straciłeś, jestem pewien, że jesteś ciekawy, czy twój ex miał już te epifanie, czy mam rację?

Jest kilka znaków, które pokazują, że on żałuje, że cię stracił.

1) On ciągle się z tobą kontaktuje

Przede wszystkim kontaktowanie się z Tobą jest zazwyczaj najbardziej oczywistym znakiem, że Twój ex żałuje zerwania z Tobą.

Będzie starał się rozmawiać z tobą jak najwięcej, a może nawet próbować przekonać cię do powrotu do siebie.

W skrajnych przypadkach faceci mogą nawet sięgnąć po znajomych lub rodzinę i poprosić ich o przekonanie!

W takiej sytuacji to od Ciebie zależy, co zrobisz!

2) Dzieli się swoimi emocjami

Ten może być mniej oczywisty, bo prawdopodobnie będzie rozmawiał tylko z bliskimi przyjaciółmi, ale faceci lubią dzielić się z kimś swoimi emocjami.

Kiedy naprawdę będzie żałował, że cię stracił, porozmawia o tym ze swoimi najlepszymi kumplami.

Możesz nie być w stanie tego zidentyfikować, chyba że masz wspólnych znajomych, którzy powiedzą ci, ile on mówił o tobie.

Ale jeśli znajomi mówią, że pytał o ciebie, to już można się domyślać, że coś się za tym kryje.

3) Nie rusza się z miejsca

Rozmawialiśmy już o tym, że faceci od razu próbują się rozkręcić i mieć niezobowiązującą zabawę.

Dlatego może się wydawać, że ruszyli dalej, śpiąc co noc z inną dziewczyną.

Dopóki jednak nie wejdzie w poważny związek, wszystkie te dziewczyny mogą być tylko odwróceniem uwagi.

W rzeczywistości wie, że nie ruszył dalej i próbuje zamaskować ten fakt seksem.

Zazwyczaj jego bliscy przyjaciele będą mieli całkiem dobry pomysł na to, czy naprawdę ruszył dalej, czy nie.

Related Stories from Hackspirit:

4) Jest bardzo nostalgiczny

Jeśli twój były partner mówi o wszystkich dobrych czasach, które oboje mieliście razem, może to być znak, że żałuje utraty ciebie.

Czasami może nawet nie być w stanie przypomnieć sobie wszystkich złych czasów, ponieważ byłeś tak dobrym wpływem na jego życie.

Może powiedzieć ci te rzeczy lub rozmawia o tym z przyjaciółmi. Tak czy inaczej, jest to duży znak, że żałuje swojego błędu.

Co można zrobić, aby przyspieszyć ten proces?

Chcesz dać swojemu byłemu partnerowi małą pomoc w uświadomieniu sobie, co stracił?

Cóż, na szczęście dla ciebie, są 2 sposoby, które nie tylko sprawią, że będzie żałował swojej decyzji, ale sprawią, że będziesz szczęśliwsza, jak również!

1) Zasada braku kontaktu

Czy słyszałeś już o zasadzie braku kontaktu? Jest ona dość powszechnie znana, i nie bez powodu, ponieważ jest to naprawdę jedna rzecz, którą powinieneś zrobić zaraz po zerwaniu.

Jeśli jesteś już jakiś czas po rozstaniu, nie martw się, możesz ustalić tę zasadę w każdej chwili, tylko pamiętaj, żeby zrobić to jak najszybciej.

Co to jest zasada braku kontaktu?

Pewnie już domyślasz się po jej nazwie, zasada no-contact oznacza odcięcie wszelkich kontaktów i komunikacji z ex.

To nie tylko obejmuje dzwonienie lub sms, powinieneś nawet powstrzymać się od komentowania lub polubienia ich postów na mediach społecznościowych!

Nie powinieneś wyciągać do niego ręki w żaden sposób, a jeśli to zrobi, możesz wybrać, czy chcesz to zignorować, czy odpowiedzieć.

Jak długo utrzymujesz zasadę braku kontaktu?

Możesz ustalić własne ramy czasowe dla tego, ale miesiąc to całkiem dobra kwota na początek.

Wiem, że po ciągłym przebywaniu w życiu drugiej osoby, miesiąc brzmi zniechęcająco, ale w miarę upływu dni i tygodni zacznie się czuć o wiele łatwiej.

Posiadanie ustalonych ram czasowych będzie kluczowe dla ciebie, aby trzymać się swojej zasady, jeśli jesteś zbyt niejasny o tym, to może być kuszące, aby uderzyć go z tym 4am "tęsknię za tobą" tekst.

Wybierając ramy czasowe, spróbuj rzucić sobie wyzwanie, wiedząc, że po wykonaniu tego zadania możesz się z nim skontaktować, jeśli chcesz.

Dlaczego chciałbyś to zrobić?

Zasada braku kontaktu ma wiele zalet. W okresie, w którym powstrzymujesz się od wszelkiej komunikacji, twój ex nie będzie miał pojęcia, co robisz.

Myślał, że będziesz karmić jego ego poprzez bycie przyległym, smutnym i zdesperowanym, ale zamiast tego... jest absolutna cisza?

To jest dla niego niesamowicie mylące, ale też ogromnie pociągające.

Kiedy zrywasz z kimś, najmniej atrakcyjną rzeczą, którą może zrobić, jest błaganie o powrót, więc kiedy zrobisz coś przeciwnego, faktycznie zwrócisz jego uwagę.

Może wyciągnąć rękę, chcąc wiedzieć, co u Ciebie słychać. To będzie kolejny moment, w którym uświadomi sobie, jaką niesamowitą kobietę stracił.

Ale jego intryga nie jest jedyną korzyścią. Zasada braku kontaktu da ci tak potrzebną przestrzeń, aby skupić się na własnym życiu i uzyskać trochę emocjonalnego dystansu od niego.

To prowadzi mnie do kolejnej kwestii.

2) Zakochaj się w swoim życiu na nowo

Bardziej niż cokolwiek innego, zakochanie się we własnym życiu będzie jedną rzeczą, nad którą możesz aktywnie pracować, aby pomóc swojemu byłemu partnerowi uświadomić sobie, jak bardzo zepsuł się, zrywając z tobą.

Nie tylko twoje życie będzie lepsze w każdy sposób wyobrażalny (co sprawi, że będzie chciał być częścią tego ponownie), ale także pomoże ci przejść dalej!

Ale jak to działa, jak się zakochać w swoim życiu?

Wykorzystaj cały nadmiar czasu, który masz teraz, aby skupić się na następujących rzeczach:

Naucz się dbać o siebie

Nic nie jest bardziej wzmacniające niż wiedza o tym, jak odpowiednio zadbać o siebie.

Jasne, zawsze miło jest być rozpieszczanym przez innych, ale wiedząc, że nawet jeśli nie są dostępne, jesteś więcej niż w porządku? To jest dobra rzecz.

Na dodatek trzeba się dobrze czuć, by mieć niezbędną energię do robienia niesamowitych rzeczy!

Nauka dbania o siebie oznacza honorowanie swoich potrzeb na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym!

• Fizycznie

Dbanie o siebie na poziomie fizycznym ma wiele wspólnego ze zdrowiem.

Zamiast przestrzegać restrykcyjnych zasad, chodzi raczej o to, by wczuć się w swoje unikalne potrzeby danego dnia i zadbać o nie.

Chodzi też o dokonywanie zdrowszych wyborów, w sensie wybierania rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

To, co będzie wyglądało dla Ciebie, może wyglądać zupełnie inaczej dla kogoś innego. Każdy jest wyjątkowy i takie też są jego potrzeby.

Będzie się też różnić w zależności od dnia.

Dzisiaj możesz mieć mnóstwo energii i potrzebować treningu, aby to wszystko skanalizować, ale jutro twoje ciało może krzyczeć o odpoczynek.

Niektóre dni są na sałatki i grillowanego kurczaka, a inne na ciasto czekoladowe i chipsy.

Żadna z tych opcji nie jest mniej lub bardziej zdrowa od drugiej, jeśli nauczysz się słuchać swojego ciała i odpowiednio je odżywiać.

Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które możesz spróbować wdrożyć:

• Poruszaj się codziennie, nawet jeśli jest to tylko krótki spacer wokół bloku lub sesja rozciągania. Może to pomóc, gdy czujesz się niespokojny i emocjonalny, lub gdy ogólnie masz tendencję do siedzenia dużo w ciągu dnia.
• Naucz się odpoczywać, gdy twoje ciało jest wyczerpane i zmęczone.
• Pij odpowiednią ilość wody.
• Pobierz trochę świeżego powietrza i słońca każdego dnia, nawet jeśli tylko przez 5 minut.
• Jedz różnorodne posiłki, włączając do nich dużo pełnowartościowych produktów, takich jak owoce i warzywa.
• Zadbaj o swoją higienę, pamiętając o codziennym prysznicu i myciu zębów.
• Rozpieszczaj trochę na coś, co sprawia, że czujesz się dobrze, może nowy strój, pójście do fryzjera, zrobienie paznokci...

Wiem, z niektórymi z nich pewnie myślisz "Duh, myję zęby codziennie", ale zwłaszcza gdy w środku rozpadu, to może być łatwe do zaniedbania siebie trochę.

• Psychicznie

Twoje zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne, a podczas rozpadu ta część nas samych zazwyczaj nie jest w szczytowej formie.

Wspieraj się trochę dodatkowo, może znajdując terapeutę, zaczynając pisać dziennik, wyrażając swoje uczucia poprzez sztukę lub cokolwiek w tym rodzaju!

• Duchowo

Duchowość może nas przeprowadzić przez najtrudniejsze chwile w życiu. Dlatego pielęgnowanie połączenia z tym, w co wierzysz, może być szczególnie pomocne podczas rozstania.

Nie ma znaczenia, w co wierzysz, po prostu spróbuj połączyć się z tym bardziej świadomie.

Jeśli nie wierzysz w nic, to może skorzystasz z wyjścia na łono natury i zachwytu nad jej wielkością.

Inną rzeczą, którą możesz zrobić, to po prostu pielęgnować połączenie z samym sobą i swoim wewnętrznym światem, na przykład poprzez medytację.

Wypróbuj nowe rzeczy

Następną rzeczą, którą możesz zrobić, aby ponownie zakochać się w swoim życiu, jest wypróbowanie nowych rzeczy!

Możesz mieć teraz więcej wolnego czasu, co jest doskonałą okazją do zrobienia wszystkiego, co zawsze chciałeś!

Dołącz do klubu, wybierz się gdzieś na wycieczkę, podnieś nowe rzemiosło, naucz się nowego sportu, jest nieskończenie wiele opcji!

Nowe doświadczenia przynoszą nowe doznania i uczucia, czyli dokładnie to, co mogłoby Ci się teraz przydać.

Na dodatek poznasz nowych ludzi, co może pomóc Ci ruszyć dalej!

Skup się na swoich celach osobistych

Kiedy jesteśmy w związku, zdarza się, że własne cele i dążenia odkładamy na dalszy plan.

Teraz, gdy jesteś singlem, to idealny czas, aby skupić się na wszystkim, co kiedykolwiek chciałeś osiągnąć!

Jest wiele celów, które możesz realizować, kilka pomysłów to:

• Cele osobiste
• Cele finansowe
• Cele zawodowe
• Cele twórcze
• Cele sportowe

Na pewno jest coś, co zawsze chciałeś osiągnąć.

Skupienie się na swoich celach nie tylko da ci mile widziane rozproszenie uwagi od myślenia o swoim byłym, ale także zwiększy twoją pewność siebie i pokaże ci, do czego jesteś zdolny!

W międzyczasie twój ex zauważy, jak udany jesteś bez niego i zda sobie sprawę, że zepsuł, kiedy zerwał z tobą.

Ty powinieneś być w centrum uwagi

Wiem, że cały ten artykuł jest nastawiony na to, że twój były zdaje sobie sprawę z tego, co stracił, kiedy zerwał z tobą, ale mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z sedna tego, co starałem się tu przynieść:

To ty powinieneś być teraz najważniejszy.

To kuszące, aby myśleć o tym, jak zazdrosny i sfrustrowany jesteś co twój ex czuje się z działaniami, ale spróbuj przesunąć swoją uwagę na jak dobre te rzeczy sprawiają, że czujesz, zamiast!

Jeśli zerwał z tobą, to był wybór, którego może żałować lub nie, ale tak czy inaczej, sprawisz, że jego wybór będzie najlepszą rzeczą, jaka kiedykolwiek ci się przydarzyła!

Nie czekaj, aż będzie cię błagał o powrót, żeby poczuć się "udanie".

Claim swoją własną moc i uświadom sobie, że możesz użyć tego rozpadu jako trampoliny katapultującej Cię do Twojego najwyższego potencjału!

W ten sposób, bez względu na to, co twój ex robi lub nie robi w przyszłości, wygrałeś, ponieważ dostałeś siebie w procesie.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.