فهرست
ایا تاسو باید خپل اړیکه پای ته ورسوئ؟
دا یوه لویه، احساساتي پریکړه ده، او که تاسو پریکړه وکړئ چې د هغې سره مخ شئ، نو تاسو به خپل ژوند او د دوی ژوند ته بدلون ورکړئ.
کله چې تاسو ګورئ. ستاسو په ژوند کې په 5 کلونو کې بیرته راګرځیدل، دا ممکن ترټولو غوره پریکړه وي چې تاسو یې کړې وي.
مګر دا ترټولو بد هم کیدی شي.
پدې مقاله کې، موږ به یې په اړه ځو. 19 ښه دلایل چې تاسو باید اړیکه پای ته ورسوئ، او بیا به موږ د اړیکو پای ته رسولو لپاره 8 غلط دلیلونه وګورو.
د دې په پای کې، امید دی چې تاسو به د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ چې تاسو کوم عمل کوئ. باید واخلي.
19 د اړیکو پای ته رسولو لپاره ښه دلیلونه
1) تاسو پخپله عمل نه کوئ
یوه له غوره لارو څخه چې دا معلومه کړي چې ستاسو اړیکه کار کوي که نه خپل ملګري ته نه ګورئ، بلکې خپل ځان ته وګورئ.
ایا تاسو د خپل عادي ځان په څیر چلند کوئ؟ یا تاسو لیونی او احساساتی عمل کوئ؟ ایا تاسو د هغه څه څخه ویره لرئ چې تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې وایئ؟
په پای کې ، ترټولو لوی اړیکې هغه دي چیرې چې تاسو خپل ریښتیني ځان یاست.
که تاسو د دې په اړه محتاط یاست چې تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې څنګه چلند کوئ. ملګري، نو شاید تاسو به په اوږد مهال کې خوشحاله نه یاست.
دلته 7 نښې دي چې تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې آرام نه یاست:
- تاسو په زړه پورې یاست. او له خپل ملګري څخه شیان پټوي.
- تاسو په دوامداره توګه خپل عملونه او خبرې څارئ، د خپل ملګري د نظر په اړه اندیښمن یاست.
- کله چې ستاسو ملګري ستاسو په کور کې وي تاسو د اندیښنې او مایوسۍ احساس کوئ.د یو چا سره د اړیکو په اړه اندیښنه لرئ، تاسو څنګه ډاډه یاست چې دا واقعیا یوه ستونزه ده؟
دلته ځینې پوښتنې دي چې له ځانه یې وپوښتئ:
- ایا تاسو په دوامداره توګه د دوی چلند پوښتنه کوئ کله چې دوی له تاسو سره نه یاست؟
- ایا تاسو په دوامداره توګه له تاسو سره د دوی په مینه کې شک لرئ؟
- ایا تاسو په دوامداره توګه په خپل ځان او هغه ارزښت شک لرئ چې تاسو یې په اړیکه کې وړاندیز کوئ؟
که تاسو په دې دریو لارو د فکر کولو مخه نشئ نیولی نو دا د دې نښه کیدی شي چې دا اړیکه کار نه کوي.
عموما، کله چې اړیکه قوي وي، نو اړتیا نشته چې په دوامداره توګه د دوی په مینه شک وکړئ. د یو بل سره مینه وکړئ.
د اړیکو اندیښنه معمولا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د دوه شریکانو ترمنځ مینه متوازن نه وي.
تاسو په دوامداره توګه د خپل ملګري د خوښولو لپاره انرژي مصرف کوئ، مګر دوی دا کار نه کوي. ستاسو لپاره هم همداسې ده.
په پای کې، تاسو په احساساتي توګه د وچیدو احساس کوئ ځکه چې د اړیکو انرژي منفي ده، نه مثبت.
د مسلې حقیقت دا دی:
<0 که تاسو په اړیکه کې یاست، نو تاسو باید ډیر ډاډه اوسئ چې تاسو له دوی سره مینه لرئ او دوی تاسو سره مینه لري.که تاسو په ورته پاڼه کې نه یاست، نو دا یوه نښه ده چې شاید شیان نه وي کار کول او دا ممکن د جلا کیدو وخت وي.
10) د جنسیت او نږدېوالي نشتوالی
آیا ستاسو اړیکې زاړه کیږي؟ ایا تاسو نور په فزیکي توګه نه نښلئ لکه څنګه چې تاسو پخوا یاست؟
دا واقعیا د اړیکو ستونزه ده - که څه هم نهدا اړینه ده چې د اړیکو پای ته رسیدو ته اړتیا ولري.
د شخصیت او ټولنیز ارواپوهنې په ژورنال کې د یوې څیړنې له مخې، د نویو اړیکو د جنسي شاتو پړاو شاوخوا 2-3 کاله دوام کوي. له هغې وروسته، شیان سخت کار کیدی شي.
یو شی چې ښځې کولی شي د خپل سړي سره د فزیکي اړیکو د ښه کولو لپاره همدا اوس کولی شي د هغه په سر کې دننه شي.
کله چې د جنسیت او نږدېوالي خبره راځي. هغه له تاسو څخه څه غواړي؟
نارینه لازمي نه ده چې ښځه په بستر کې د اور وژونکي وي. یا یو څوک چې لوی سینه او فلیټ تبه لري.
پرځای یې، هغه غواړي چې د هغه وړتیا تایید کړي. د دې احساس کولو لپاره چې هغه د یو سړي په توګه خپله دنده ترسره کوي.
11) تاسو وقفې ته دوام ورکوئ
که تاسو ماتیدو ته دوام ورکړئ نو بیا سره یوځای شئ، شاید تاسو بیا ارزونې ته اړتیا لرئ شیان.
شاید هرکله چې تاسو فکر کوئ چې شیان به ښه شي، مګر بیا هماغه زاړه مسلې تکراریږي.
شاید تاسو په اړیکه کې ګډوډ شوي یاست، یا دوی تاسو یو څه غلط کړی دی.
هر څه چې وي، که تاسو په ورته جګړو کې ژوند کوئ، دا کیدای شي د دې نښه وي چې ځینې مسلې شتون لري چې تاسو به هیڅکله بریالي نه شئ.
دلته شتون لري په ښکاره ډول یو مهم دلیل چې تاسو دا وقفې اخلئ، او شاید دا په ساده ډول د حل وړ نه وي.
یو ټاکلی وخت شتون لري کله چې تاسو اړتیا لرئ له ځانه وپوښتئ چې ایا کوم څه په جدي توګه بدل شوي، او که نه وي، نو بیا دا ممکن د وقفې وخت ويښه.
12) تاسو د "کله" اړیکو په اړه خبرې کوئ
تاسو دواړه په دې باور یاست چې اړیکه به ښه شي، مګر "کله" چې تاسو ډیرې پیسې لرئ، یا "کله" دوی په خپله دنده کې لږ فشار لري.
ډیری خلک "هیله لري" چې د دوی ملګري به بدل شي، مګر دوی هیڅکله نه کوي.
تاسو دا تمه نشئ کولی چې یو څوک بدل شي کله چې دوی یو څو پړاوونه ووهي. .
هو، دا کیدای شي پیښ شي - مګر که د دې ډول شیانو ساتل یوازینی شی وي چې تاسو په اړیکه کې ساتي، نو دا ممکن یو بد نښه وي چې شیان هیڅکله واقعیا نه بدلیږي.
ریښتیا دا ده، که تاسو په دوامداره توګه د خپل ملګري لپاره د هغه یا د هغې د ارزښتونو یا شخصیت بدلولو انتظار کوئ، نو دا به هیڅکله نه وي.
کله چې تاسو د یو شخص په توګه د بدلون هڅه کوئ، دا کیدای شي خورا ستونزمن وي.
که تاسو نشئ کولی د دوی سره پاتې شئ کله چې دوی د دوی په څیر وي، نو ممکن دا وخت وي چې پرمخ لاړ شئ.
تاسو باید خپلې اړیکې په دې اساس بنسټیز کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ د اوسني وخت په اړه. ځکه چې که تاسو تل راتلونکي ته ګورئ، تاسو به هیڅکله په اوسني کې خوشحاله نه شئ.
13) تاسو په دوامداره توګه د نورو خلکو سره د ښکیلتیا په اړه فکر کوئ
کله ناکله د هک کولو فکر له بل چا سره مینه عادي خبره ده، مګر که دا هغه څه وي چې تاسو نشئ کولی د تصور کولو مخه ونیسئ، او کله چې تاسو په بستر کې د خپل ملګري په اړه فکر کوئ په زړه پورې نه شئ، نو دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو لږ څه اړیکه ومومئ.ستړي کوونکې.
په هرصورت، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې هر اوږد مهاله اړیکه هر وخت یو څه یو څه خړوبیږي.
د شخصیت او ټولنیز ژورنال کې د یوې څیړنې له مخې ارواپوهنه، د نویو اړیکو د جنسي شاتو پړاو شاوخوا 2-3 کاله دوام کوي:
"په داسې حال کې چې د اوږدې مودې جوړه جوړه نږدې دوه څخه تر دریو کلونو پورې د شاتو دوره شتون لري چې په ترڅ کې یې د جوړو ترمنځ جنسي اطمینان لوړ وي. د دواړو جنسي لیدونو څخه، دا وروسته له هغې لږ ثبات پیل کوي."
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
ټولو ته اړتیا لرئ چې رومانس لږ څه بدل کړئ لږ، یا د خپل ملګري سره د جنسیت په اړه ښه، زوړ فیشن خبرې وکړئ.
مګر که تاسو هر څه هڅه کړې وي، او بیا هم تاسو د نورو خلکو سره د خوب کولو په اړه فکر نه کوئ، یا تاسو کولی شئ د کلمې په هر معنی کې د خپل ملګري په اړه په جنسي توګه لیوالتیا مه کوئ، نو دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو لا دمخه د اړیکو څخه نیمایي لرې یاست.
14) دوی خورا اړین دي - یا تاسو ډیر یاست کلک
ایا دوی تاسو د خپلو ملګرو لیدلو څخه منع کړي دي؟ ایا دوی هڅه کوي ستاسو مهالویش کنټرول کړي؟ ایا دوی په هغه څه باور نه کوي چې تاسو یې کوئ کله چې تاسو ورسره نه یاست؟ ایا دوی غواړي چې د هرې ورځې په هره دقیقه کې له تاسو سره وخت تیر کړي؟
هغه څه چې ښایي رومانتيک او په زړه پورې ښکاري هم کولی شي ډیر کلک او په ناامنه توګه وصل شي.
حتی که تاسو بیا په نږدې اړیکو کې، تاسو باید تل آزاد اوسئخپل ژوند وکړئ. د بل چا د مهالویش کنټرول هیڅکله ښه نه دی.
نو که ستاسو نړۍ یا د دوی نړۍ د یو بل شاوخوا ګرځي، او دوی تاسو په هر ډول چې دوی کولی شي کنټرول کړي، دا د خبرتیا نښه ده چې دا ممکن زهرجن اړیکه وي.
د نیویارک میشته د نیټینګ کارپوه ټریسي سټینبرګ په وینا ، که ستاسو ملګری چپ وي نو دا د دې نښه کیدی شي چې دوی ستاسو په پرتله ستاسو سره ډیر علاقه لري:
"راځئ چې ورسره مخ شئ : که برادلي کوپر تاسو ته لس ځله پیغام درکړي، تاسو به هر هغه چا ته چې تاسو یې پیژنئ، په نښه کړئ ... اصلي خبره دا ده چې دا ورته عمل واقعا، واقعا ځورونکی ښکاري، که څه هم، که دا د هغه چا لخوا راځي چې تاسو یې لږ لیوالتیا لرئ."
15) هیڅ باور نشته
تاسو په هغه څه باور نشئ کولی چې دوی یې کوي یا وايي. که دوی ووایي چې دوی د خپلو ملګرو سره بهر ځي، تاسو ډاډه نه یاست چې دوی واقعیا څه کوي.
د ټولو لپاره چې تاسو پوهیږئ، دوی ممکن پټې اړیکې ولري.
او البته، د باور پرته، اړیکه وده نشي کولی. ستاسو ذهن به په ټولو لارښوونو کې د هغه څه په اړه ودریږي چې دوی ستاسو شاته کوي.
روب پاسکل، پی ایچ ډي. نن ورځ د ارواپوهنې په برخه کې وايي چې باور د بریالۍ اړیکې یو له خورا مهم اړخونو څخه دی:
"باور د هرې اړیکې یو له کلیدي ډبرو څخه دی - له دې پرته دوه خلک نشي کولی له یو بل سره راحته وي او اړیکې ثبات نلري. ."
16) مخکې له دې چې موږ یو ځای ته ورسیږو دوی تاسو سره دوکه کړي دي
اړیکې، ډیری خلک وايي چې که د دوی ملګري کله هم دوکه وکړي، نو دوی به پرته له کوم فکر څخه تیر شي.
مګر موږ ټول پوهیږو چې دا د ترسره کولو په پرتله خورا اسانه ده.
په پای کې د اوږدې مودې اړیکې، تاسو یو قوي احساساتي اړیکه جوړه کړې او هر هغه څه چې شدید وي په ساده ډول له هغه څخه لیرې کیدل ستونزمن وي.
مګر په ورته وخت کې، ډیری خلک هغه وخت تیریږي کله چې د دوی ملګري د دوی سره فریب کوي - او ډیری به ووایی چې دا سمه پریکړه وه.
نو که تاسو فکر کوئ چې تاسو باید د خپل ملګري سره جلا کړئ ځکه چې دوی درغلي کړې، دلته درې پوښتنې دي چې له ځانه یې وپوښتئ:
- 7> ایا دوی پروا لري چې دوی تاسو ته زیان رسولی دی؟ ایا تاسو حتی پوهیږئ چې دوی تاسو ته زیان رسولی دی؟ او ایا دوی په ریښتیا هم پښیمانه دي چې دوی کړي دي؟
- ایا تاسو د دوی د درغلۍ بشپړ حد پوهیږئ؟ ایا دوی واقعیا ستاسو سره په دې اړه ریښتیني دي؟
- ایا تاسو کولی شئ پرمخ لاړ شئ؟ یا به دا حقیقت چې دوی دوکه کړي تل زموږ د ذهن په شا کې وي؟ ایا تاسو کولی شئ په دوی باندې بیا باور وکړئ؟
- ایا دا د اړیکو خوندي کولو ارزښت لري؟ یا دا غوره ده چې پرمخ لاړشئ؟
دې پوښتنو ته په ریښتیني ډول ځواب ورکړئ ، او تاسو به په دې پوه شئ چې ایا اړیکې د خوندي کولو ارزښت لري.
17) تاسو خوشحاله نه یاست د یو څه مودې لپاره اړیکې سره
اوس که تاسو د دې فکر کولو مخه نشئ نیولی چې ژوند به څه ډول وي که تاسو په اړیکه کې نه وای ، او که تاسو د یو څه مودې لپاره د اړیکې په اړه خفه یاست نو بیا دا یو دید خبرتیا نښه چې تاسو به د آزادۍ احساس وکړئ که چیرې اړیکې پریږدو.
موږ باید یوازې په اړیکو کې پاتې شو که دوی موږ خوشحاله کړي او زموږ ژوند ښه کړي. که نه نو، موږ غوره یو چې پریږدو او په خپل ځان پاتې شو.
ریښتیا دا ده چې که تاسو ستړي یاست، بند پاتې یاست یا تاسو داسې نه بریښي چې په اړیکه کې ښکیل یاست، حتی که تاسو په معقول ډول ښه شیان ترسره کوئ. لکه د اونۍ په پای کې سفرونه یا د راکټ کلیمبینګ، دا ممکن یوه نښه وي چې د حرکت کولو وخت دی.
دا په ځانګړې توګه هغه قضیه ده که تاسو د دې تصور کولو کې مرسته نشئ کولی چې ستاسو د ملګري پرته به څومره ښه ژوند وي.
یو انتخاب دا کیدی شي چې له یو بل څخه وقفه واخلئ – او وګورئ چې ژوند ستاسو لپاره څنګه خلاصیږي چې تاسو د خپل ملګري سره نه یاست.
اړونده: زما د مینې ژوند تر هغه وخته پورې د اورګاډي ویجاړ و. ما دا یو "راز" د نارینه وو په اړه کشف کړ
18) ستاسو ژوند په ساده ډول په بل لوري روان دی
د اړیکو پیل تل غوره وي. دا په زړه پوری، په زړه پوری او سیکسی دی.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې تاسو د یو اجنبی خوب لیدل چې تاسو سره مینه لري: 10 تفسیرونهراتلونکی دومره مهم نه دی. دا ټول د اوس او هغه خوښۍ په اړه دي چې تاسو په دې کې ومومئ.
مګر کله چې د پیل پړاوونه پای ته ورسیږي، تاسو د راتلونکي په اړه فکر کول پیل کوئ. کیدای شي یو کس ماشومان غواړي، مګر بل ملګری یې هیڅکله نه غواړي.
یو ملګری ممکن په خپل مسلک او د پیسو ګټلو تمرکز وکړي، پداسې حال کې چې بل ملګری یوازې غواړي د اونۍ په ورځو کې 9-5 کار وکړي او بیا کار هیر کړي.
د ژوند ډیری لارښوونې شتون لري چې خلک ترې تیریږي، او دا ممکن تاسو وياو ستاسو ملګري په ساده ډول په بل لاره روان دي چې یوځای به ښه کار ونکړي.
همدارنګه، د اړیکو کارپوه، ټینا بی ټیسینا په وینا، کله چې د یوې نوې اړیکې خوښي ختمه شي، واقعیت په لاندې ډول دی:
"دواړه ملګري آرام کوي، او د دوی غوره چلند ته مخه کوي. د کورنۍ زوړ عادتونه په خپل ځان ټینګار کوي، او دوی د هغه شیانو په اړه اختلاف پیل کوي چې مخکې یې زغم درلود.
19) یوه لویه مسله ده چې تاسو یې په اړه خبرې نه کوئ
په زهرجن اړیکو کې خلک په هر کوچني شیانو باندې ځان په جګړه کې ومومئ، په تلویزیون کې د څه لیدلو څخه نیولې تر "تاسو ما ته ولې قهوه نه ده اخیستې؟!"
مګر دا کوچنۍ مسلې لویه ستونزه نه ده.
معمولا، په اړیکو کې یوه لویه ستونزه وي چې تاسو یې حل نه کوئ.
نو دا مهمه ده چې یو ګام شاته واخله او له ځانه وپوښتئ چې ولې تاسو واقعیا د خپل ملګري څخه ناراض یاست.
دا ممکن یو له هغه نښو څخه وي چې موږ پدې مقاله کې راوړو. دا ممکن بل څه وي.
د خپل ځان او په اړیکه کې د ژورو دلایلو لټون پیل کړئ.
کله چې تاسو پوه شئ چې ولې ستاسو ملګری تاسو مغز کوي، یا برعکس، تاسو کولی شئ هغه ته ځواب ووایاست. له خپل ملګري سره مسلې.
هم وګوره: د زړور شخص 12 ځانګړنې (او څنګه ورسره چلند وکړو)مسله په سالم ډول سره شریک کړئ
که تاسو پوه شوي یاست چې په اړیکه کې ژوره مسله څه ده، نو دا وخت دی چې د خپل ملګري سره صادق او واضح اوسئ د دې په اړه.
دا تاسو یا دوی ته د حل کولو فرصت درکوي.
که دوی نشي کولیدا سمه کړئ، یا دوی حتی هڅه کولو ته لیواله نه دي، نو ښکاره ده چې دا ښه نښه نه ده او ممکن د جلا کیدو وخت وي.
مګر د دې د حل کولو لپاره، تاسو باید صادقانه او ګټورې خبرې وکړئ. د دې په اړه.
د دې کولو لپاره…
1) د دوی په شخصیت برید مه کوئ.
که دوی په اړیکه کې کوم غلط کار کوي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دوی کرکټر د دوی عملونو ته نه وصل کوئ.
تاسو ممکن د دوی ریښتیني ارادې نه پوهیږئ. په هرصورت، کله ناکله کله چې موږ یو څه غلط کوو، موږ واقعا نه پوهیږو چې موږ یې کوو.
مګر کله چې تاسو د دوی په شخصیت برید پیل کړئ او تاسو شخصي شئ، دا په یوه دلیل بدلیږي او هیڅ شی نه کیږي. حل شوی.
په یاد ولرئ، که ستاسو اړیکې دوام ومومي او تر ټولو مهم، وده وکړي، نو تاسو باید یو ګټور بحث ولرئ چې اصلي شخړه حل کړي.
شخصي سپکاوی پریږدئ.
2) د دې په اړه فکر کول پریږدئ چې څوک په اړیکو کې ډیرې ستونزې رامینځته کوي
کله چې په اړیکه کې ستونزه وي ، نږدې تل د کیسې دوه اړخونه وي.
هو، یو سړی ممکن ډیر مسؤل وي، مګر په دې ډول یې په ګوته کول یوازې داسې ښکاري چې تاسو د نمرو ګټلو هڅه کوئ.
په ورته رګ کې، مه کوئ پخوانۍ مسلې را پورته کړئ ترڅو وښيي چې چا په اړیکو کې ډیرې ستونزې رامینځته کړې.
اوسنیو مسلو ته پاتې شئ. په هغه څه تمرکز وکړئ چې مهم دي. له دې څخه انا پریږدئ.
اوس که تاسو وموندلپه اړیکه کې اصلي مسله او تاسو په ریښتیني ، روښانه او بالغ ډول سره یو ځای خبرې کړې دي ، دا خورا ښه خبره ده.
که تاسو دواړه په دې اړیکه کې کار کولو موافقه کړې وي ، نو دا مهمه ده چې ورسره پاتې شئ او وګورئ چې دا څنګه پرمخ ځي.
مګر که د وخت په تیریدو سره تاسو ومومئ چې دوی واقعیا د اړیکو په مسلو کار نه کوي، نو دا به وخت وي چې دا پریږدي.
خلک کولی شي بدلون؟ هو، البته، دوی کولی شي. مګر دوی باید نه یوازې د بدلون لپاره لیواله وي، بلکې دوی باید دا په خپلو کړنو سره وښيي.
لکه څنګه چې پخوانۍ وینا ده، د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي. نو تل د هغوی کړنو ته پام وکړئ کله چې تاسو پریکړه وکړئ کله چې د یو چا سره د جلا کیدو وخت وي.
8 د جلا کیدو غلط لاملونه
1) د ژمنتیا ویره
دا ده د جلا کیدو یو عام دلیل. په هرصورت، دا د اوږدې مودې اړیکو ته د ننوتلو یوه لویه ژمنه ده.
اوس ما غلط مه کوئ، په ژوند کې داسې وختونه شتون لري چې تاسو واقعیا چمتو نه یاست، مګر که تاسو واقعیا احساس کولی شئ. تاسو دوی خوښوی او تاسو ټول احساسات ترلاسه کوئ، نو اجازه مه ورکوئ چې د ژمنتیا ویره ستاسو په لاره کې راشي.
2) کوچني خپګان
کله چې تاسو ډیر وخت د هغه سره تیر کړئ یو کس، تاسو باید یو څه ومومئ چې تاسو خپه کوي. دا حتمي ده.
په هرصورت، که تاسو د دې کوچني خپګان له امله د یو چا سره جلا شئ، دا ممکن هغه څه وي چې تاسو یې په افسوس سره ګورئ.
ایا حقیقت دا دی چې دوی په فرش کې جامې پریږدي؟ خنډشتون دا بادل هغه وخت پورته کیږي کله چې تاسو نه یاست.
د اندریا په وینا بونیر پی ایچ ډي، د خپل چلند لپاره بښنه غوښتل او خپل ریښتیني ځان نه کیدل د کنټرول اړیکې روښانه نښه ده:
"دا د خبرداری نښه ده چې باید جدي ونیول شي که چیرې تاسو په مکرر ډول له خپل ملګري څخه بښنه وغواړئ تاسو د چا لپاره یاست. ایا داسې ښکاري چې تاسو هیڅکله ښه نه یاست؟ ایا ستاسو د ملګري معیارونه داسې احساس کوي چې دوی هیڅکله نشي پوره کیدی؟ کله چې خورا ډیر شي، دا د کنټرول اړیکو روښانه نښه ده."
اوس ما غلط مه کوئ، په نږدې ټولو اړیکو کې، یو ډول جوړجاړی شتون لري، په ځانګړې توګه کله چې خبره راځي. ګټې او غوره توبونه.
د مثال په توګه، شاید تاسو په کوم رستورانت کې چې تاسو یې خوښوي مختلف ذوق ولرئ.
دا عادي خبره ده، او عموما د اړیکو پای ته رسیدو لامل نه دی، پرته لدې چې په دوی کې ډیری شتون لري.
مګر که تاسو مجبور یاست چې تاسو د یو شخص په توګه څوک یاست (زه ستاسو د ارزښتونو، ستاسو شخصیت، ستاسو اهدافو په اړه خبرې کوم)، نو دا تقریبا ناممکن دی چې یو روغ، پیاوړی وي. اړیکه.
په پای کې، که تاسو په اړیکه کې د خپل ریښتیني ځان کیدو لپاره ازادي نلرئ، نو دا روښانه دهستاسو ژوند دومره ډیر دی؟
که تاسو په اړیکه کې دا خپګانونه تاسو ته پریږدئ، نو دا ممکن د نورو لویو شیانو لامل شي چې تاسو د خپل ملګري په اړه ناراضه یاست.
کله ناکله تاسو لرئ دا ومنئ چې ډیر لږ شیان به وي چې ستاسو ملګري ځوروي - مګر پوه شئ چې هغه لږ دي او ستاسو په ژوند باندې واقعیا اغیزه نه کوي.
3) تاسو ټول وخت خوشحاله نه یاست
په ژوند کې د هر څه په څیر، اړیکې خپلې ډبرې شیبې لري. دوی به خپلې ستړې شېبې هم ولري.
مګر یوازې دا چې ځینې ورځې تاسو په خپلو اړیکو کې یو څه ډیر ناخوښه یا ستړي یاست پدې معنی ندي چې تاسو باید جلا شئ. تاسو نشئ کولی ټول وخت خوشحاله اوسئ. تل یو توازن شتون لري.
او د اړیکو کمزورو اړخونو ته پام کول شاید د سړک په اوږدو کې د لویو ستونزو لامل شي.
په خپل کتاب "ریښتیني شی" کې، لیکواله ایلن مک کارتي د ډیان سولي حواله کوي ، د واده یو ښوونکی چې تشریح کوي چې ډیری خلک د دوی د اړیکو په اړه غیر واقعیت لرونکي تصورات لري:
"[سولي] هغه جوړې غواړي چې په لاره کې د تګ لپاره چمتو وي - په ریښتیا پوه شي - چې دا به سخت وي. دا به داسې وختونه وي کله چې یو یا دواړه وغواړي او په سختۍ سره د یو بل لید ودریږي. دا چې دوی به ستړي شوي وي، بیا به مایوسه، غوسه شوي او شاید ناراضه وي."
هغې زیاتوي:
"ډیانا هم غواړي چې دوی پوه شي چې دا ټول شیان عادي دي."
وګورئ، کله چې تاسو لومړی لیدل پیل کړئیو څوک، هر څه په زړه پوري او په زړه پوري ښکاري.
مګر دا به په حتمي ډول له مینځه ویسي، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید جلا شئ. د خپل ملګري سره او د خپل ملګري سره د ستړیا احساس وکړئ.
که تاسو په ساده ډول د خپل Netflix معمول څخه ستړي احساس کوئ، نو هڅه وکړئ چې د نیټې شپې سره یې بدل کړئ، یا ځینې نوي شوقونه غوره کړئ.
<0 دا معمولا د اړیکو د بیا راژوندي کولو او یو څه تفریح لپاره چل کوي.4) تاسو ورته شیانو سره علاقه نه لرئ
نو اړیکه په سمه توګه پرمخ ځي. اړیکه لوړه ده. مګر تاسو دا حقیقت له پامه غورځولی چې ستاسو شوقونه او ګټې سره سمون نه لري.
مګر مه ویره مه کوئ! دا د چا سره د جلا کیدو هیڅ دلیل نه دی.
د سټیفني سرکیس په وینا، پی ایچ ډي. نن ورځ د ارواپوهنې په برخه کې:
"هغه جوړې چې ډیرې مختلفې ګټې لري کولی شي سالمې اړیکې ولري - څه مهم دي چې دوی ګډ اهداف او ارزښتونه شریکوي."
5) تاسو دواړه نورو خلکو ته متوجه یاست
یوازې دا چې تاسو د یو چا سره ملګرتیا پیل کړې دا پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی نورو خلکو ته وګورئ او زړه راښکونکي ومومئ. موږ یوازې د جبلتونو سره مینه وال یو.
تاسو کولی شئ په صحي واټن کې د بل چا ستاینه وکړئ که څه هم - دا تاسو بې وفا یا ستاسو ملګري ته لږ متوجه نه کوي.
ډیویډ بینیټ، د اړیکو متخصص، میډیکل ډیلي ته وویل:
"جذبه په لویه کچه بې شعوره ده. موږ خلک ګورو ځکه چې موږ متوجه یودوی ته او د هغوی اندازه کول… دا اړینه نه ده چې د دې څخه ډیر څه معنی ولري چې موږ یو کس په زړه پوري وګڼو.
6) د پیسو مسلې
پیسې د ډیرو ریښو ریښه کیدی شي ستونزې او په ډیرو اړیکو کې ځینې مالي شخړې شتون لري، مګر دا د پای معنی نه لري.
ممکن د لګښتونو په عادتونو کې توپیرونه، د ډیبټ یا کریډیټ زغم، خراب پانګه اچونه ... لیست دوام لري .
تر هغه وخته چې تاسو خبرې کوئ، صادق اوسئ او هڅه وکړئ چې شیان په عادلانه توګه ترسره کړئ، پیسې باید اړیکې خرابې نه کړي.
که تاسو احساس کوئ چې د پیسو فشار ستاسو په اصل کې دی. د اړیکو مسلې، زه وړاندیز کوم چې دا وړیا ماسټر کلاس په سوکالۍ کې وګورئ. دا د Ideapod لخوا دی او د پیسو په اړه د ډیر پراخه ذهنیت رامینځته کولو لپاره ژور نظر دی.
تاسو کولی شئ دا لومړی وګورئ او که تاسو ګټور ومومئ خپل ملګري ته یې وړاندیز کړئ. دا کولی شي د هغه فشار په کمولو کې مرسته وکړي چې تاسو دواړه د پیسو په اړه احساس کوئ.
7) د شاتو پړاو پای ته رسیدلی
دا د هرې اړیکې سره پیښیږي. د شاتو د شپې پړاو پای ته رسیږي او جذبه په ختمیدو پیل کیږي.
خرابي را منځ ته کیږي او دا هغومره په زړه پورې نه ده لکه یو وخت چې وه.
مګر نه دا پدې معنی نه ده چې ستاسو اړیکه زیات دا یوازې د دې معنی لري چې اړیکه ریښتینې کیږي.
رواني پوهانو ویلي چې څومره چې تاسو یو څوک پیژنئ، هغومره به تاسو پوه شئ چې هغه بشپړ نه دي.
په یاد ولرئ، مینه مونون مرحله حقیقت نه دی او داپه ساده ډول دا ممکنه نه ده چې دا د تل لپاره پاتې شي.
8) دوی ستاسو خوبونه نه پوره کوي
د انسانانو په توګه، موږ د خپل بشپړ ژوند په اړه خوبونه او تصور کول خوښوو. مګر د "بشپړ اړیکو" په اړه د حیرانتیا وړ لوړې هیلې درلودل د مایوسۍ لپاره ځان چمتو کوي.
هرڅومره چې تاسو تصور او خوب کولی شئ، تاسو شهزاده یا شهزادګۍ نه یاست او ژوند تل عادلانه نه وي.
کله ناکله تاسو باید د دې غیر واقعیت لرونکي افسانو په اړه هیر کړئ او واقعیت ته مخ شئ. که چیرې داسې څه وي چې تاسو واقعیا له خپل ملګري څخه غواړئ ، نو ورسره اړیکه ونیسئ!
څنګه یې کولی شئ دا کار وکړئ…
که تاسو په خپله اړیکه کې د دې نښو څخه یو څو پیژندلي وي ، دا کیدی شي د خپلو شیانو د بسته کولو او د وتلو په لټه کې شئ.
مګر حقیقت دا دی چې اړیکې کار کوي.
دوی یوازې په شپه کې نه کیږي. دا د پایلو د لیدلو لپاره یو بل ته د وخت او ژمنې ورکولو په اړه دي.
مګر، که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په یوه کنده کې ګیر یاست او نه پوهیږئ چې څنګه راوتلی شئ، دلته شتون لري. حل ستاسو اړیکې ته د جګړې فرصت ورکولو لپاره یوه لاره شتون لري چې دا د دې وړ دي چې دا ټولې نښې شاوخوا وګرځوي. او دا ستاسو د فکر کولو په پرتله خورا اسانه دی.
په مینه او نږدېوالي کې وړیا ماسټر کلاس
که تاسو د دې پریکړې کولو لپاره د ملاتړ په لټه کې یاست چې ایا اړیکه پریږدئ یا پریږدئ ، ترټولو غوره سرچینه چې زه یې فکر کولی شم. د مینې او نږدېوالي په اړه د رودا ایانډی وړیا ماسټر کلاس دی.
حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری یې په زړه پورې ډول له پامه غورځويزموږ په ژوند کې مهم عنصر:
هغه اړیکه چې موږ یې له ځان سره لرو.
ما په دې اړه له رودا څخه زده کړل. د صحي اړیکو کښت کولو په اړه د هغه ریښتیني ، وړیا ویډیو کې ، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د کښت کولو وسیلې درکوي.
هغه ځینې لویې غلطۍ پوښي چې زموږ څخه ډیری یې زموږ په اړیکو کې کوي، لکه د انحصار عادتونه او غیر صحي توقعات. زموږ څخه ډیری غلطۍ پرته له دې چې پوه شي.
نو ولې زه د رودا د ژوند بدلولو مشورې وړاندیز کوم؟
ښه، هغه هغه تخنیکونه کاروي چې د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي، مګر هغه په خپله عصري ورځ بدلوي. هغه شاید یو شمن وي، مګر په مینه کې د هغه تجربې ستاسو او زما څخه ډیر توپیر نلري.
تر هغه چې هغه د دې عامو مسلو د حل لپاره لاره وموندله. او دا هغه څه دي چې هغه غواړي تاسو سره شریک کړي.
نو که تاسو چمتو یاست چې نن ورځ دا بدلون رامینځته کړئ او سالم ، مینه لرونکي اړیکې رامینځته کړئ ، هغه اړیکې چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یې مستحق یاست ، د هغه ساده ، ریښتیني مشورې وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
دا نښه کړئ چې دا ممکن د جلا کیدو وخت وي.2) دوی تاسو ښکته کوي او تاسو ته داسې احساس درکوي لکه sh*t
که تاسو د دوی شاوخوا د خندا احساس کوئ ځکه چې دوی دي په پټو، شاته لاسونو بیانونو سره خپل ځان ته درناوۍ کمول، نو دا ښکاره نښه ده چې اړیکه شاید تاسو ته ګټه ونلري.
دا هیڅکله په زړه پورې نه ده چې د سپکاوي تبصرې ترلاسه کولو پای کې وي.
تاسو شاید خپل ځان ته ووایاست چې تبصره له پامه غورځولئ، مګر د هغې یوه برخه ممکن په ناڅاپه توګه پاتې شي، او تاسو اندیښنه لرئ چې په حقیقت کې یو څه ستاسو سره "غلط" دی.
دا د مخدره توکو سره په اړیکه کې یو عام پیښه ده. دوی د کنټرول احساس خوښوي، او تاسو ښکته کول د دوی لپاره دا اسانه کوي چې تاسو کنټرول کړي.
که دوی د "مینې بمونو" سره دا شاته لاسي تعریفونه هم ګډ کړي - د مینې عملونه ډیزاین شوي ترڅو تاسو ورسره مینه وکړئ - بیا شاید دا یو احساساتي رولر کوسټر وي چې تاسو نور نه غواړئ خپل ځان تیر کړئ.
د اړیکو مینې ډاکټر، روبرتا شیلر، دا خلک د "هیجیکل" په توګه تشریح کوي ځکه چې دوی "د خپلو موخو لپاره اړیکې اختطاف کوي، په داسې حال کې چې په پرله پسې توګه یې د ځواک، حیثیت او کنټرول لپاره ځړول دي."
دلته ځینې پوښتنې دي چې تاسو کولی شئ له ځانه وپوښتئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو ملګری یو "هیجیکل" دی:
- ایا تاسو یاست؟ تل غلط وي، حتی که هغه څه چې تاسو یې وایاست حقیقي وي؟
- ایا تاسو تل هڅه کوئ چې دوی خوشحاله کړئ، مګر دا هیڅکله کافي نه ښکاري؟
- ایا ستاسو ملګریتل د دوی چلند توجیه کړئ، حتی که دا په ښکاره ډول غلط یا غصب وي؟
- ایا ستاسو ملګري تل ستاسو څخه ګټه پورته کوي؟
که تاسو دې پوښتنو ته هو ځواب ورکولی شئ، نو دا ممکن وي د خپل احساساتي روغتیا لپاره دوی پریږدئ.
یو زهرجن ملګری ستاسو څخه لږ څه ژوند له لاسه ورکوي. کیدای شي په دردناکو تبصرو، لږو ټکو یا تبصرو سره چې ستاسو باور له منځه وړي.
یوازې کوچني عملونه چې تاسو یې هیڅکله شکایت نشئ کولی.
3) تاسو یې له خپلو مینه والو څخه پټ کوئ. خپل ملګري
خپل ملګري ته د خپلې کورنۍ او ملګرو معرفي کول هغه څه ندي چې تاسو یې په سپکه ګورئ. دا یو لوی ګام دی.
او د ډیری خلکو لپاره، دا د دوی د ملګري کورنۍ باندې مساوي اهمیت لري لکه څنګه چې دا د دوی خپله ده.
هره اړیکه ځانګړې ده، نو په ښکاره ډول هیڅ حق یا غلط شتون نلري. د دې د ترسره کولو لپاره وخت.
مګر که تاسو د پام وړ وخت لپاره یوځای یاست، او تاسو لا تر اوسه دوی خپلې داخلي حلقې ته نه دي معرفي کړي، یا برعکس، نو یو څه پیښیږي.
د اړیکو کارپوه سوسن وینټر په وینا، "د خپل ملګري داخلي حلقې ته لاسرسی د دوی د ژمنتیا نښه ده". ملګرو، نو دا ستاسو لپاره مهمه ده چې یو ګام شاته واخلو او وپلټئ چې ولې دا دی.
دلته یو عالي ټویټ دی چې تاسو واقعیا څنګه احساس کولی شئ:
ما د خپل معرفي کولو دمخه 3 کاله انتظار وکړ. پخوا زما لپارهمور زما اوسنی bf زما د ټولې کورنۍ سره د نیټې په لومړۍ میاشت کې ولیدل. کله چې خلک وايي "زه وخت ته اړتیا لرم" دوی واقعیا معنی لري "زه ستاسو په اړه ډاډه نه یم" او دا سمه ده. مګر کله چې تاسو پوهیږئ، تاسو پوهیږئ. ایا تاسو پوهیږئ؟
— ایلینور (@b444mbi) د می 31، 2018
له بلې خوا، که تاسو دوی خپلې کورنۍ ته معرفي کړي وي او دوی د پیژندلو هڅه نه کوي دوی، نو دا د دې نښه کیدی شي چې دوی پخپله په اړیکو کې پانګونه نه کوي.
4) یو مسلکي فکر کوي چې تاسو باید
زه د مسلکي اړیکو روزونکي په اړه خبرې کوم.
پداسې حال کې چې زه امید لرم چې پدې مقاله کې دلیلونه به تاسو سره مرسته وکړي چې دا ستاسو د اړیکو پای ته رسولو وخت دی، زه پوهیږم کله چې دا راټیټوي، دا دومره ساده نه ده. دلته تقریبا تل ستاسو یوه برخه وي چې حیرانتیا لري، "ایا زه سمه پریکړه کوم؟"
دا هغه ځای دی چیرې چې د اړیکو روزونکی مرسته کولی شي.
د دې پرځای په خپله پریکړه کول، تاسو کولی شئ د هغه چا مشوره ترلاسه کړئ چې د نورو خلکو سره اړیکه لري، ټوله ورځ، هره ورځ.
دلته زه وړاندیز کوم - وروسته له دې چې تاسو د دې مقالې لوستل پای ته ورسوئ، د اړیکو هیرو ته لاړ شئ او غوره کړئ. د اړیکو روزونکی چې ورسره خبرې وکړي. هغوی ته ووایاست چې تاسو ولې غواړئ خپلې اړیکې پای ته ورسوئ او ولې تاسو د دې کولو لپاره سخت وخت لرئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې څه فکر کوي ستاسو لپاره به غوره وي.
په ما باور وکړئ، دا خلک پوهه او تجربه لري چې تاسو ته غوره مشوره درکړيشونې ده.
له دې ډډه وکړئ، نن له یو چا سره اړیکه ونیسئ. هرڅومره ژر چې تاسو پوه شئ چې تاسو سمه پریکړه کوئ، څومره ژر چې تاسو جلا شئ او خپل ژوند ته لاړ شئ!
5) ستاسو ملګري او کورنۍ یې نه خوښوي
که تاسو خپل ملګری خوښوی او بل څوک یې نه خوښوی، نو شاید دا وخت دی چې تاسو یو ګام شاته واخلی او فکر وکړی چې ولې داسې ده. وضعیت ته.
په عمومي ډول یو ښه دلیل شتون لري چې ولې ستاسو عزیزان هغه څوک نه خوښوي چې تاسو ورسره ملګرتیا کوئ. کیدای شي په مینه ړوند شي.
نو، که ستاسو ملګري او کورنۍ تاسو ته ستاسو د اړیکو په اړه خبرداری درکړي، نو دا یو لوی سور بیرغ دی.
یو ګام شاته واخلئ او په معقول ډول ارزونه وکړئ چې ولې دا قضیه ده . تاسو شاید پوه شئ چې دوی ستاسو لپاره سم سړی نه دي.
د واده د مشاور نیکول ریچارډسن په وینا، دا یقینا یو څه دی چې پام وکړئ که ستاسو کورنۍ ستاسو په زړه کې غوره اراده لري:
"که موږ یوه سالمه کورنۍ ولرو او پوه شو چې زموږ کورنۍ تل په زړه کې زموږ غوره اراده لري، نو [د دوی نیوکه] د پام وړ یو څه دی ... که موږ داسې کورنۍ ولرو چې یو څه زهرجن او قضاوت کوونکی وي، کورنۍ ممکن د خپلو ګټو په اړه اندیښمن وي او دا ممکن د دوی نظر باطل کړي."
6) تاسو نور د هر یو ستاینه نه کوئنور
په اړیکه کې اوسیدل پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ د یو بل په جیبونو کې اوسئ یا یو بل سره غیر صحي اړیکه ولرئ.
په هرصورت، د ستاینې احساس د سالمې اړیکې یوه مهمه برخه ده . او کله چې تاسو دا نه لرئ باید د الارم زنګ ووهئ.
په ځانګړې توګه د یو سړي لپاره، د ستاینې احساس اکثرا هغه څه دي چې "لکه" له "مینې" څخه جلا کوي.
اجازه راکړئ تشریح کړم چې زما مطلب څه دی په دې سره.
ما غلطه مه کوئ، بې له شکه ستاسو سړی ستاسو ځواک او وړتیا خوښوي چې خپلواک وي. خو هغه بیا هم غواړي د مطلوب او ګټور احساس احساس کړي - نه د نه منلو وړ!
دا ځکه چې نارینه د یو څه "لوی" لپاره جوړ شوي هیله لري چې د مینې یا جنسیت څخه بهر وي. له همدې امله هغه نارینه چې ښکاري "کامل ملګرې" یا "کامل ښځه" لري لاهم ناخوښه دي او ځان په دوامداره توګه د بل څه په لټه کې وي - یا تر ټولو بده دا چې بل څوک.
7) تاسو مرسته نشئ کولی. له هغوی سره بد چلند وکړئ
تر دې دمه موږ د دې په اړه خبرې کړې چې ستاسو ملګري تاسو ته په زړه پورې دي، مګر دا هم مهمه ده چې په پام کې ونیسئ که تاسو د خپل ملګري سره بد چلند کوئ.
ایا تاسو یې یاست؟ د کنټرول ترلاسه کولو لپاره ښکته؟ ایا تاسو د دوی د مینځلو په هڅه کې لوبې کوئ؟ ایا تاسو په داخلي توګه پوهیږئ چې دوی تاسو سره د هغه څخه ډیر مینه لري؟
که تاسو یو څوک ټیټ کړئ او د دوی څخه ګټه پورته کړئ، نو ښکاره ده چې تاسو دوی ډیر نه خوښوي.
او هرڅومره چې دا ډول یو اړخیزه اړیکه اوږده شي ، هومره نوردا به دوی ته زیان رسوي کله چې دا پای ته ورسیږي.
کله ناکله، تاسو اړتیا لرئ چې یو څوک پریږدئ ترڅو دوی ته دا آزادي ورکړي چې یو څوک ومومي چې د دوی سره ښه چلند وکړي.
د میګن فلیمینګ په وینا، a د نیویارک ښار میشته ارواپوه او جنسي معالج ، یوه نښه چې تاسو د خپل ملګري سره ناوړه چلند کوئ دا دی که تاسو خپل ملګري د هغه مسلو لپاره ملامت کوئ چې واقعیا ستاسو له امله رامینځته شوي:
"دا یوه بده نښه ده که تاسو د خپلو مسلو لپاره د مالکیت اخیستلو پر ځای ملامتوئ… هغه نارینه او ښځینه چې ملامتوي تل په دې باور دي چې ستونزه د بل چا سره ده. "
8) اړیکه د هغه په پرتله چې تاسو یې غواړئ ډیر ګړندی پرمخ ځي
پریکړه وکړه چې یوځای ته لاړشئ مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعیا نه غواړئ؟ د کورنۍ سره لیدنه، مګر تاسو هیڅکله نه غوښتل چې په لومړي ځای کې لاړ شئ؟
دا ممکن نښې وي چې تاسو نه غواړئ په اړیکه کې اوسئ.
شاید اوس ستاسو لپاره مناسب وي خو که تاسو چمتو نه یاست چې اړین ګامونه پورته کړئ، نو تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې څه شی تاسو شاته درولي دي.
ډیری اړیکې د وخت په تیریدو سره وده کوي، ایا دا پدې مانا ده چې یوځای ژوند کول، واده کول، یا د کورنۍ درلودل.
او که تاسو د خپل ملګري څخه دا شیان رد کړئ، څومره چې اړیکې اوږدیږي، هغومره به دوی زیانمن او نا امیده شي.
شاید تاسو دواړه نه وي واده یا کورنۍ غواړئ. دا سمه ده، مګر دا مهمه ده چې تاسو د دې په اړه یو بل سره واضح او صادق یاست.
د لیکوال په وینا،د اړیکو او آداب کارپوه اپریل ماسین، که تاسو په جدي اړیکه کې یاست، ځینې مهمې خبرې شتون لري چې تاسو یې باید ترسره کړئ، او که تاسو دا خبرې اترې نه کوئ، نو احتمال لري چې شیان خورا ګړندي روان وي (یا هلته د راتلونکي په اړه ډیر څه ندي):
"تاسو باید د خپلو هیلو او خوبونو په اړه وغږیږئ، خپل تیر، ستاسو پور، د ماشومانو په اړه ستاسو احساسات، کورنۍ، ژوند، طرز، مذهب او نور… کله چې تاسو نه کوئ دا مسلې وروسته راپورته کیږي، او کیدای شي د معاملې ماتونکي وي."
یو ګام شاته واخله او له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو غواړئ دا اړیکه تل پرمخ ولاړه شي. دا سمه ده چې ورو حرکت وکړئ، مګر دا اړتیا لري چې په یو ډول مخته لاړ شي.
9) تاسو د دوامداره اړیکو اضطراب تجربه کوئ
د اړیکو اندیښنه د رومانتيک اړیکو په اړه د اندیښنې یوه بڼه ده. د دې پر ځای چې په اړیکه کې خوشحاله وي، یو څوک په دوامداره توګه د دوی د مینې په ځواک شک کوي.
ډاکټر. امندا زاید، د مونټیفیور طبي مرکز کلینیکي ارواپوه، NBC ته وویل چې د اړیکو اضطراب یو ډول نورمال دی، مګر دا یو مسله کیدی شي کله چې دا په زړه پورې شي:
"دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې هرڅوک یو څه لري. د اړیکو اضطراب، او دا تمه کیږي ... که څه هم، که تاسو خپل ځان د دې نښې لپاره ډیر محتاط ومومئ چې یو څه غلط دی، یا که تاسو په پرله پسې ډول اضطراب تجربه کوئ چې ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي، مهرباني وکړئ د حل لپاره یو څه وخت ونیسئ. "
مګر که دا عادي وي