Divorțul este dureros pentru toți cei implicați.

Este o perioadă confuză și poate aduce tot felul de emoții.

Dacă te întâlnești cu un bărbat care trece printr-un divorț și ești îngrijorată că se îndepărtează de tine, iată ce poți face în acest sens.

21 de lucruri pe care să le faci când un bărbat care trece printr-un divorț se îndepărtează

1) Fiți cât mai compătimitor și mai înțelegător cu putință

În acest moment s-ar putea să vă simțiți frustrat, anxios și destul de sătul.

Este de așteptat.

Nu există nicio îndoială că întâlnirea cu un bărbat care trece printr-un divorț aduce tot felul de complicații care pun o presiune suplimentară asupra tuturor celor implicați. Și asta te include și pe tine.

Dar dacă nu vrei să-l îndepărtezi, acum este momentul să aduni cât mai multă simpatie și înțelegere.

Divorțul este unul dintre cele mai stresante și mai solicitante din punct de vedere emoțional momente din viața oricui. Încercați să vă amintiți acest lucru și fiți cât mai înțelegător cu el.

2) Ajută-l să-și ia gândul de la lucruri prin distracție

Nu este vorba despre încercarea de a ascunde sub preș probleme mai mari.

Dar realitatea este că divorțul este greu. Antidotul ideal pentru toată această presiune poate fi să încerci să menții lucrurile ușoare.

Faceți lucruri amuzante, ieșiți la întâlniri și bucurați-vă de compania celuilalt. La fel cum face orice alt cuplu normal la începutul unei curți.

Dacă simțiți că se distanțează, este cel mai bun moment pentru a-i reaminti de ce este atât de bine pentru el să vă aibă în preajmă.

3) Fii un bun ascultător

Atunci când cineva trece printr-o perioadă dificilă, are nevoie de cineva care să îl asculte.

Cu toate acestea, mulți dintre noi nu pot rezista impulsului de a interveni și de a încerca să rezolve lucrurile. Așa că, în loc să ascultăm, ajungem să dăm sfaturi sau să comentăm ceea ce auzim.

Oricât de bine intenționat ar fi acest lucru, poate fi frustrant pentru persoana care încearcă să își împărtășească sentimentele.

Recunoașteți că sprijinul emoțional este diferit de ajutorul practic.

Dă-ți seama că el nu are neapărat nevoie de soluțiile tale în acest moment. Tot ce are nevoie este ca cineva să-l asculte, astfel încât să se simtă auzit și înțeles.

4) Fă-l să se simtă dorit

Sunt șanse ca, dacă trece printr-un divorț, o parte din stima de sine să fi luat o lovitură.

Conform unei teorii psihologice numite instinctul eroului, toți bărbații vor să se simtă necesari, respectați și utili.

Ei sunt programați genetic în acest fel. Când nu le sunt satisfăcute anumite nevoi subconștiente, se luptă să se angajeze.

Faptul că mariajul său s-a destrămat sugerează că nu a simțit așa ceva cu soția sa.

Așa că asigură-te că îi oferi ceea ce îi lipsește și fii tu cel care îi declanșează instinctul de erou.

De fapt, poți face acest lucru în moduri foarte subtile și simple. Vorbim despre a-i cere ajutorul, despre a-l ridica în slăvi și despre a-i arăta că îl apreciezi.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să urmăriți acest videoclip gratuit despre instinctul de erou.

Îți va arăta cum să profiți de dorințele lui primare pentru a-l face să se simtă mai bine, să iubească mai mult și să se implice mai puternic.

Iată linkul către acest videoclip gratuit.

5) Aveți grijă de voi înșivă și rămâneți ocupați

Nu te lăsa atât de atrasă de problemele lui încât să uiți să te concentrezi asupra propriei tale vieți și fericiri.

Asigurați-vă că încă mai ieșiți cu prietenii, petreceți timp de calitate cu familia și faceți tot ceea ce vă face fericiți.

Nu uitați că și dvs. meritați să trăiți o viață plină și plină de satisfacții. Nu lăsați ca relația dvs. să devină o scuză pentru a vă neglija.

Acest lucru nu numai că vă ajută să vă susțineți propria bunăstare, dar vă prezentați și lui ca o persoană dezirabilă, care are propria viață și nu este nevoiașă.

6) Nu o lua personal

Ar putea fi tot felul de lucruri care îți trec prin minte. S-ar putea să-ți spui povești înfricoșătoare despre motivul pentru care el pare să se îndepărteze.

S-ar putea să vă faceți griji că își pierde interesul. S-ar putea să vă fie teamă că pur și simplu nu este pregătit pentru o altă relație. S-ar putea să vă temeți că sentimentele lui se vor schimba pentru dumneavoastră.

Dar încercați să nu luați acțiunile sale de acum în mod personal.

Poate fi greu de reținut, dar orice comportament bizar este probabil să provină din cauza situației și nu este o reflectare directă asupra dumneavoastră.

7) Rezistă să nu-i vorbești de rău soției sale

Deși este adevărat că bârfa poate crește legătura socială, este mai bine să nu vă lăsați influențat de orice negativitate la adresa fostei sale soții (care va fi în curând).

În primul rând, nu este cel mai demn lucru pe care îl poți face. Dar, de asemenea, este posibil ca el să aibă niște sentimente contradictorii față de ea.

Dacă începi să o critici, nu vei face decât să pui gaz pe foc. Și nici pe el nu-l vei ajuta.

În schimb, păstrează-ți comentariile neutre și de susținere. Concentrează-te pe voi doi în loc de ea.

8) Nu-l bombardați cu întrebări

Este de înțeles că vreți să știți ce se întâmplă.

Dar dacă el simte deja presiunea, ultimul lucru pe care și-l dorește este să se confrunte cu întrebări constante din partea ta atunci când petreceți timp împreună.

Poate fi copleșitor, mai ales dacă nu are răspunsuri clare în acest moment.

S-ar putea să se simtă presat de insistența ta. Și riști să-l îndepărtezi și mai mult. Așa că rezistă tentației de a-l întreba lucruri despre care nu vrea să vorbească.

9) Rămâi concentrat pe prezent, nu pe viitor

Acum nu este momentul să facem pretenții mari cu privire la viitor.

Este posibil ca acesta să nu știe exact ce vrea sau care este poziția sa. Este posibil să fie confuz de întregul proces.

Adevărul este că nu și-a încheiat încă în mod oficial căsătoria.

Într-o perioadă atât de instabilă, nu este momentul potrivit pentru a face planuri de viitor. Bucurați-vă de ceea ce aveți acum și încercați să rămâneți în prezent.

10) Vorbește cu el despre sentimentele sale

Încercarea de a menține presiunea nu înseamnă că trebuie să încetați să comunicați.

Este important să fiți cât mai deschiși unii cu alții. Așa vă legați și vă simțiți ca o echipă.

Așa că ar trebui să-l întrebați cum se simte și să-i spuneți clar că poate vorbi cu dumneavoastră.

În mod similar, spuneți-i cum vă simțiți și împărtășiți-i emoțiile într-un mod constructiv.

Povestiri conexe din Hackspirit:

11) Asigurați-vă că vă simțiți susținut

Nu este divorțul tău, dar asta nu înseamnă că situația nu-ți va afecta.

Nu va fi întotdeauna cea mai potrivită persoană pentru a vă împărtăși cum vă afectează.

El are multe pe cap și s-ar putea să simți că este o provocare să fii brutal de sinceră în legătură cu gama largă de emoții pe care le-ai putea trăi. Mai ales atunci când ești deja îngrijorată că el se îndepărtează.

Vorbiți cu prietenii, familia și cu persoanele în care aveți încredere pentru a vă elibera de frustrările pe care le aveți. Poate doriți chiar să vorbiți cu un profesionist care să vă sprijine în această situație.

12) Nu fiți prea exigent

O modalitate sigură de a îndepărta un bărbat care trece printr-un divorț și care deja se retrage este de a da ultimatumuri.

Presiunea suplimentară nu este ceea ce are nevoie în acest moment.

Cu cât îți dorești mai mult de la el, cu atât este mai probabil ca el să se îndepărteze mai mult.

Adevărul trist este că în acest moment are multe pe cap și s-ar putea să nu fie în măsură să îți ofere tot ceea ce îți dorești de la el.

Încercați să vă stăpâniți așteptările și evitați șantajul emoțional sau manipularea. Nu vă va ajuta să obțineți ceea ce doriți.

13) Lasă-l să se ocupe de propriile afaceri

Fiecare bărbat trebuie să se lupte cu propriile bătălii. Așa că nu te lăsa tentată să încerci să te arunci în apă și să fii mama sau salvatorul lui.

Acest lucru este legat de conceptul psihologic pe care l-am menționat mai devreme: instinctul eroului.

O altă modalitate de a-i declanșa instinctul de erou pentru a-l împiedica să se îndepărteze este de a-l lăsa să simtă că are autonomie în viața lui.

Vă reamintim că puteți afla toate modalitățile inteligente de a-i declanșa instinctul de erou vizionând acest video pătrunzător realizat de James Bauer.

El este un om matur și trebuie să se simtă ca atare. Poate fi incredibil de emasculant dacă critici sau pui la îndoială modul în care a gestionat divorțul său.

Ar putea fi perceput ca o intervenție sau o cicăleală, iar el nu are nevoie de așa ceva în acest moment.

Încercați să nu judecați și recunoașteți că el poate gestiona lucrurile diferit de cum ați face-o dumneavoastră.

14) Dă-i spațiu

Când ținem la cineva și simțim că începe să se îndepărteze, instinctul nostru poate fi acela de a încerca să îl aducem din nou aproape.

Dar, din păcate, acest lucru este de obicei contraproductiv.

În momentul de față ar putea avea nevoie de mai mult timp singur, pur și simplu pentru a procesa tot ceea ce se întâmplă.

Atunci când o femeie încearcă să înghesuie un bărbat care se retrage, nu face decât să înrăutățească lucrurile.

15) Fiți grijulii

Gesturile grijulii pot fi de mare ajutor în acest moment.

Așa îți arăți sprijinul și afecțiunea într-un mod discret.

Poate fi să îi iei cafeaua lui preferată în drum spre tine, să îi lași un bilet drăguț sau să te oferi să gătești cina pentru el după o zi lungă.

Aceste mici gesturi îi pot ridica cu adevărat moralul.

De asemenea, transmit un mesaj că vă gândiți la el și că sunteți alături de el.

16) Întrebați dacă puteți face ceva pentru a ajuta.

Nu știi ce să faci sau de ce are nevoie cel mai mult? E de înțeles, așa că întreabă-l!

Fiecare bărbat este diferit. Poate că are nevoie să se distreze, poate că vrea să fie singur.

Cel mai bun mod de a face lucrurile cum trebuie este să îl întrebi ce are nevoie acum de tine.

Spunându-i că vreți să îl ajutați îi arătați că vă pasă de bunăstarea lui și că sunteți alături de el.

17) Nu o face despre tine

El trece printr-o criză. Da, te afectează pe tine (și trebuie să fii atentă la propria sănătate mintală), dar nu uita că este divorțul lui, nu al tău.

Nu vă lăsați propriile sentimente să vă întunece judecata. Când vine vorba de divorțul lui, aveți un rol secundar. Nu vă transformați în vedeta spectacolului, cerându-i atenție.

Dacă începi să te simți geloasă sau nesigură, amintește-ți că în acest moment este mai bine să fii pur și simplu aici pentru el.

Nu sunteți în competiție cu nimeni altcineva, așa că lăsați-i spațiu și lăsați-l să rezolve lucrurile în termenii lui.

18) Respectă-i limitele

Oricum, ar trebui să respectăm întotdeauna limitele partenerului nostru.

Dar atunci când un bărbat trece printr-un divorț și începe să se îndepărteze, acum este momentul să te gândești cu adevărat la limitele sale și dacă le respecți.

De exemplu, este posibil să aibă nevoie în continuare de "timp în familie", în special dacă are copii cu fosta soție.

Este posibil ca timpul și energia lui să fie mai împărțite decât v-ar plăcea. Sau poate că există lucruri pe care pur și simplu nu vrea să le împărtășească cu dvs. despre divorțul său.

Chiar dacă nu vă plac întotdeauna, trebuie să respectați limitele pe care el le alege, altfel riscați să-l îndepărtați și mai mult.

19) Încearcă să accepți o anumită imprevizibilitate

Unul dintre motivele pentru care poate fi deosebit de greu să te întâlnești cu un bărbat care trece printr-un divorț este sentimentul de pierdere a controlului.

Este adevărat că există mai mulți factori care nu depind de dumneavoastră.

Deși nu ne vom simți întotdeauna bine, poate fi de ajutor să încercăm să ne împăcăm cu acest lucru.

Mai degrabă decât să încercați cu disperare să creați ordine, acceptați faptul că, cel puțin pentru o perioadă, lucrurile pot fi un pic în aer.

20) Fii răbdător

Adevărul brutal este că alegerea de a te implica cu un tip separat înseamnă că ai intrat într-o situație mai complexă.

Și, făcând acest lucru, trebuie să acceptați faptul că nu va fi totul simplu.

Acum este momentul să vă adunați răbdarea.

Așa că respirați adânc și amintiți-vă că și asta va trece.

21) Rămâi pozitiv

S-ar putea să fiți îngrijorat, nesigur de poziția pe care o ocupați și chiar puțin speriat dacă totul va merge bine. Dar încercați să nu vă gândiți la gânduri negative.

Atunci când ai de-a face cu cineva care trece printr-un divorț, trebuie să încerci să rămâi pozitiv.

Ține capul sus și amintește-ți că ești suficient de puternic pentru a face față la orice îți aruncă viața.

Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive, mai degrabă decât să vă gândiți la cele negative. De asemenea, vă va ajuta să îi mențineți moralul ridicat și să fiți stânca pe care să se sprijine.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.