Minciuni, trădare și înșelăciune. Știu prea bine că nimic nu înțeapă mai mult decât durerea de inimă de a fi înșelat.

Dar întotdeauna avem de ales în viață și, deși nu putem alege ceea ce ni se întâmplă, putem alege cum să reacționăm la ele.

Nu se poate nega faptul că a fi înșelat te schimbă, dar, în ciuda durerii, există o mulțime de aspecte pozitive de câștigat.

Cum schimbă o persoană faptul de a fi înșelat?

Am lucrat cu toții în același birou.

Era deja destul de rău că bărbatul cu care trăiam mă înșela și apoi mințea cu perseverență în legătură cu asta. Dar era o palmă în plus că eram cu toții colegi.

S-au împăcat după ce am aflat și a trebuit să-i văd pe amândoi la serviciu în fiecare zi. Sunt sigură că vă puteți imagina cum m-am simțit.

Atunci când trăim experiența trădării, suntem obligați să ne simțim furioși, triști și confuzi. Înșelarea te poate face chiar să te îndoiești de tine și de valoarea ta.

Dar aceste sentimente nu durează o veșnicie, ci se estompează în timp, lăsând în urmă noi perspective și lecții.

Înțeleg de ce internetul este plin de povești jalnice despre efectele psihologice ale înșelăciunii.

Deși nu aș fi niciodată de acord cu albirea unor emoții perfect normale, nu pot să nu simt că toate aceste discuții negative contribuie la sentimentul de victimizare.

Iar acum, mai mult ca niciodată, în urma înșelăciunii, trebuie să fii eroul/eroina propriei tale povești.

Da, durerea te schimbă, dar nu trebuie să fie neapărat în rău. În fiecare experiență (chiar și în cele mai negative) se ascund lucruri pozitive.

Scutură-te și fă un pas înainte

Ați auzit vreodată povestea măgarului care a căzut într-o fântână abandonată?

Măgarul a strigat de durere în timp ce fermierul privea, neștiind ce să facă.

În cele din urmă, el a decis că ar fi imposibil să scoată măgarul afară, așa că, cu ajutorul vecinilor, a decis, cu părere de rău, să îngroape măgarul umplând fântâna cu pământ.

Când pământul a început să cadă, măgarul a gemut când și-a dat seama ce se întâmpla. Apoi, dintr-o dată, a tăcut.

Mai târziu, cu lopata, fermierul și vecinii au aruncat o privire în fântână și au fost uimiți să constate că, în loc ca măgarul să fie îngropat de viu, se întâmpla altceva.

Fiecare lopată de pământ care cădea pe măgar - el o scutura și făcea un pas în sus.

Și pe măsură ce o făcea, se apropia de marginea fântânii, până când, în cele din urmă, a ieșit pur și simplu afară, eliberându-se.

Nu ne putem alege întotdeauna circumstanțele, dar putem alege dacă le lăsăm să ne îngroape sau dacă ne scuturăm de ele și ne ridicăm.

Acestea fiind spuse, mi-ar plăcea să împărtășesc cu tine 15 lucruri pozitive pe care le-am învățat din faptul că am fost înșelată.

Ce pot învăța din faptul că sunt înșelat? 15 lucruri pozitive pe care te învață

1) Ești mai puternic decât crezi

Recunosc că nimic în viața mea nu s-a apropiat de durerea și suferința pe care le-am simțit după ce am fost înșelată. Dar m-a învățat cât de puternică am fost.

Acesta este lucrul amuzant despre durere, doare ca naiba, dar îți dovedește cât de mult ești capabil să înduri.

În cuvintele lui Bob Marley: "Nu vei ști niciodată cât de puternic ești până când a fi puternic va fi singura ta alegere."

Faptul că recunoști cât de puternic ești atunci când lucrurile devin dificile te umple de încredere că vei fi capabil să faci față provocărilor care îți vor apărea în viitor.

Deveniți mai rezistent și mai perseverent în momentele dificile ale vieții.

Să fii înșelat și să te ridici din nou îți arată că ai o putere pe care poate nu ți-ai dat seama că o ai.

2) Acum este ocazia perfectă pentru reinventare

Cu toate că niciunul dintre noi nu dorește să aibă experiențe dureroase în viața sa, adevărul este că suferința este adesea unul dintre cele mai puternice declanșatoare de schimbare și transformare pozitivă.

Nu există un moment mai bun pentru a-ți reconstrui viața decât atunci când aceasta este deja distrusă.

Probabil că ați auzit de stresul posttraumatic, dar poate că nu ați auzit de creșterea posttraumatică.

Cercetările au arătat că crizele majore de viață pot avea ca rezultat o funcționare psihologică mai bună și alte beneficii mentale.

După cum a explicat psihologul Richard Tedeschi, care a inventat prima dată această expresie:

"Oamenii dezvoltă noi înțelegeri despre ei înșiși, despre lumea în care trăiesc, despre cum să relaționeze cu alți oameni, despre tipul de viitor pe care l-ar putea avea și o mai bună înțelegere a modului de a trăi viața."

Realitatea era că doream de ceva vreme să fac schimbări semnificative în viața mea, dar mă simțeam prea temător (și poate prea confortabil) pentru a zdruncina lucrurile și a-mi asuma un risc.

Consecințele faptului că am fost înșelat și despărțirea mea au dus în cele din urmă la o atitudine și o viață complet nouă.

Ulterior, mi-am dat demisia și am optat pentru o viață de aventuri și călătorii.

Au trecut mai bine de 9 ani și nu m-am mai uitat înapoi de atunci. Mă cutremur când mă gândesc la toate lucrurile pe care le-aș fi ratat fără acel catalizator inițial al durerii care să mă motiveze să fac o schimbare pentru totdeauna.

Nu sugerez că trebuie sau că vreți să vă schimbați complet viața, dar dacă există ceva ce ați vrut să faceți, dar nu ați avut curajul, acum este momentul.

3) Iertarea este o alegere

Dacă încă te simți afectat de trădare, s-ar putea ca iertarea să ți se pară foarte departe. Dar, oricât de clișeic ar suna, iertarea te face cu adevărat liber.

Nici măcar nu este vorba de vreun act de grație sau de pioșenie. Este mai umil decât atât. Este vorba de a decide în mod conștient că purtarea amărăciunii resentimentelor nu face decât să te rănească.

Decizând să ne eliberăm de aceste sentimente față de oricine ne simțim nedreptățiți, ne ușurăm propria povară. De asemenea, ne dăm permisiunea de a merge mai departe cu viața noastră.

A ierta pe cineva nu înseamnă că aprobi ceea ce a făcut. Înseamnă pur și simplu că accepți că s-a întâmplat deja. În loc să te lupți cu ceea ce este, ai ales să renunți.

Un citat frumos care m-a ajutat cu adevărat să înțeleg acest lucru este: "Iertarea înseamnă să renunți la orice speranță pentru un trecut mai bun."

Iertarea nici măcar nu trebuie să implice cealaltă persoană. Este o stare de spirit în care ne împăcăm cu realitatea a ceea ce s-a întâmplat deja și încetăm să ne mai irosim energia prețioasă dorindu-ne ca lucrurile să fie altfel.

4) Nu există "alesul" (și ăsta e un lucru bun)

Este ușor să avem multe așteptări de la partenerii noștri. În adâncul sufletului nostru, mulți dintre noi sperăm în tăcere că ne vor completa cumva.

Dar credința în basme sau în ideea că există o singură persoană pentru tine poate fi dăunătoare.

Relațiile din viața reală implică o muncă grea. În acest sens, dragostea devine o alegere. Este vorba despre faptul că te decizi să rămâi în preajmă și să construiești o relație puternică și sănătoasă sau nu.

Cercetările au scos în evidență dezavantajul de a crede în destinul romantic. După cum explică Psychology Today:

"Când apar inevitabil probleme, credincioșii în suflete pereche adesea nu fac față bine și părăsesc în schimb relația. Cu alte cuvinte, credința că sufletele pereche ar trebui să fie compatibile în mod ideal îi motivează pe indivizi să renunțe pur și simplu atunci când o relație nu este perfectă. Ei pur și simplu caută în altă parte perechea lor "adevărată". Ca urmare, relațiile lor tind să fie intense, dar scurte, adesea cu un număr mai mare dede aventuri rapide și aventuri de o noapte."

Ne spunem destul de multe minciuni despre iubire. Dar mai degrabă decât să căutăm împlinirea prin găsirea "alesului", răspunsul se află în relația pe care o ai cu tine însuți.

Șamanul Rudá Iandê vorbește cu putere despre cum dragostea nu este ceea ce mulți dintre noi credem că este.

De fapt, în acest videoclip gratuit, el explică cum mulți dintre noi ne autosabotăm viața amoroasă fără să ne dăm seama.

Urmărim o imagine idealizată a cuiva și ne creăm așteptări care sunt garantate a fi dezamăgite. Sau cădem în roluri codependente de salvator și victimă pentru a încerca să ne "reparăm" partenerul, doar pentru a sfârși într-o rutină mizerabilă și amară.

Învățăturile lui Rudá oferă o perspectivă cu totul nouă asupra relațiilor.

Deci, dacă te-ai săturat de relații frustrante și de speranțele care ți-au fost înșelate iar și iar, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie să-l auzi.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

5) Viața este prea scurtă pentru a transpira pentru lucrurile mărunte

Este atât de ușor să ajungem să ne gândim și să ne stresăm la o mulțime de lucruri inutile în viața de zi cu zi. Dar orice eveniment traumatic te ajută să ai o perspectivă mai bună.

Când relația mea s-a rupt și mă simțeam destul de distrus, nu mă puteam opri să nu mă gândesc la o amendă de parcare pe care o primisem cu câteva zile înainte.

La momentul respectiv am fost foarte supărat. Aș spune chiar că m-am enervat atât de tare din cauza acestui bilet de avion, încât frustrarea mi-a stricat întreaga după-amiază.

Câteva zile mai târziu și rămasă să mă ocup de ceva care chiar conta, nu m-am putut abține să nu mă gândesc la cât de mult mi-ar plăcea să mă întorc în timp, când singura mea preocupare era ceva atât de banal.

Durerea sufletească ne poate ajuta să avem o imagine mai clară a ceea ce contează cu adevărat și a ceea ce nu contează. Îți dai seama ce este cu adevărat important în viață.

Nu spun că nu-mi pierd niciodată cumpătul din cauza micilor neplăceri ale vieții, dar un lucru este sigur, am devenit mult mai bun în a nu mă mai supăra pe lucrurile mărunte din viață.

6) Cu toții facem greșeli

Acceptarea faptului că nimeni nu este perfect te eliberează pe tine și pe ceilalți de povară.

După ce am fost înșelată, am privit lucrurile mult mai puțin în termeni de alb și negru și am învățat să accept mult mai mult zona gri a vieții.

Aveam un simț atât de puternic a ceea ce credeam că este "corect" sau "greșit". Dar viața este mai complicată decât atât. Chiar și când vine vorba de a fi înșelat. De obicei, nu este atât de simplu.

Realitatea este că cei mai mulți dintre noi facem tot ce putem (chiar și atunci când nu pare suficient de bine).

În acest fel, faptul că am fost înșelată m-a schimbat în bine, pentru că m-a făcut o persoană mai tolerantă.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Este eliberator, pentru că atunci când se întâmplă lucruri, este mai puțin probabil să le iei personal sau să le iei drept catastrofe.

Și, la sfârșitul zilei, încercarea de a-i face pe alții să greșească nu face altceva decât să îți alimenteze propria furie și amărăciune. Nu rezolvă nimic și nu schimbă nimic.

7) Viața este ceea ce o faci tu

Dacă în acest articol par un pic pollyanna, atunci puteți da vina pe mine că am fost înșelată.

Pentru că una dintre cele mai puternice lecții pe care le-am învățat a fost cât de drastic îți modelează mentalitatea întreaga realitate și îți dictează modul în care te simți.

Adoptarea unei mentalități de creștere și străduința de a căuta și de a mă concentra asupra aspectelor pozitive a fost piatra mea de temelie în viață.

După ce am fost înșelată, aveam nevoie de ceva care să mă ajute să trec peste toate astea.

Am decis că nu voi cădea în capcana de a-mi plânge de milă, ci voiam să mă sprijin pe toate instrumentele pozitive de autoajutorare existente pentru a obține o mai bună reflecție asupra mea.

Am folosit atât de multe lucruri pe care nici măcar nu le încercasem înainte. Toate acestea fac acum parte din îngrijirea mea zilnică de sine. Am ținut un jurnal, am meditat, am scris liste de recunoștință și am folosit vizualizări vindecătoare pentru a renunța la resentimente și durere.

Mi-am spus în fiecare zi că totul va fi bine. Și așa a fost.

Unii oameni aleg să se gândească la lucrurile rele din viață, alții aleg să le folosească pentru a se împuternici.

Viața este ceea ce tu decizi să faci din ea.

8) Vremurile rele nu înlătură cele bune

Am spus deja cum faptul că am fost înșelată m-a ajutat să renunț la gândirea mea ușor albă și neagră.

În acest sens, am ajuns să înțeleg că, chiar și atunci când lucrurile se înrăutățesc, nu se anulează tot ceea ce a fost înainte.

Amintirile fericite pot rămâne fericite dacă le lași.

În ciuda modului în care s-au terminat lucrurile în relația mea, au existat multe momente bune și multe lucruri pentru care să fiu recunoscător.

Chiar dacă relația nu a funcționat, nu înseamnă că totul a fost în zadar.

Atât bunele, cât și relele m-au ajutat să învăț atât de multe despre mine și despre cum să trăiesc o viață mai fericită.

9) Totul este impermanent

Să te gândești că totul este impermanent poate aduce o oarecare tristețe. Pierderile și sfârșiturile sunt întotdeauna ticsite de tristețe.

Dar, pe de altă parte, recunoașterea fragilității și a impermanenței tuturor lucrurilor te învață, de asemenea, două lucruri foarte minunate:

1. Bucurați-vă de tot ceea ce este cât durează, concentrându-vă pe prezent și pe clipa de acum.
2. Chiar și în cele mai întunecate vremuri, zile mai bune sunt întotdeauna pe cale să vină.

Regula impermanenței înseamnă că "și asta va trece".

Vindecarea după ce ai fost înșelat poate dura ceva timp, dar lucrurile devin mai ușoare.

10) Nu ignorați steagurile roșii

Câți dintre noi au un presentiment rău în legătură cu ceva, dar îl ignoră? De câte ori instinctul tău îți spune ceva, dar te rogi să nu fie adevărat?

Semnalele de alarmă privind relațiile sunt incomode, așa că uneori alegem să le ignorăm, preferând să ne ascundem în ignoranță.

Fiecare conversație importantă pe care nu reușiți să o purtați, fiecare problemă pe care încercați să o ascundeți sub preș și fiecare dată când vă lăsați dus de val în speranța că sunteți pe aceeași lungime de undă - toate acestea au potențialul de a vă exploda în față.

Atunci când ignorăm semnele, nu facem decât să acumulăm probleme pentru o altă zi.

Să înveți să recunoști și să vorbești despre problemele de relație înainte ca acestea să devină probleme mari este una dintre cele mai puternice modalități de a evita viitoarele dureri de inimă.

11) Prietenii, familia și comunitatea sunt neprețuite

Prima persoană pe care am sunat-o când am aflat că am fost înșelată a fost una dintre cele mai apropiate prietene ale mele, care m-a copleșit cu înțelepciunea și sprijinul ei.

Mama mea a venit să mă ia și m-a dus înapoi la casa copilăriei mele, unde a avut grijă de mine timp de câteva zile.

În momentele dificile, ne face să îi apreciem și mai mult pe cei care se arată pentru noi.

Indiferent cine sunteți sau unde vă aflați în viață, prietenii, familia și comunitatea pot avea un impact uriaș.

Ne ajută să vedem imaginea de ansamblu, ne amintesc de lucrurile bune, ne înalță și ne dau speranță.

Ei sunt o sursă constantă de putere și încurajare. Ei sunt cei care ne iubesc atunci când avem cea mai mare nevoie de ei.

12) Este în regulă să fii trist

Uneori încercăm să punem o mască pe ceea ce simțim cu adevărat sau vrem să îndepărtăm emoțiile negative sau dureroase.

Dar trebuie, de asemenea, să simțiți că trebuie să treceți prin emoții, în loc să încercați să le ocoliți.

Tot ceea ce încercați să negați rămâne nerezolvat și are prostul obicei de a se întoarce mai târziu să vă muște de fund.

Atunci când ai fost înșelată, ai voie să jelești, să plângi și să jelești. Să lași aceste sentimente să curgă te ajută să procesezi ceea ce s-a întâmplat.

Și dacă nu lași aceste sentimente să curgă, ele vor sta în tine și se vor înăbuși până când vor exploda.

Așa că permiteți-vă să simțiți durerea. Să știți că este în regulă să vă simțiți supărat, să dați vina pe cineva, chiar să vreți să vă răzbunați. Face parte din proces. Este în regulă dacă nu știți ce să faceți în continuare și este în regulă dacă vă simțiți pierdut.

Faptul de a fi înșelat te poate ajuta să îmbrățișezi partea de umbră a vieții și să realizezi că totul face parte din ființa umană.

13) Puterea de a nu judeca te eliberează

Pot să vă spun ceva care ar putea suna puțin ciudat?

Faptul că am fost înșelată a fost atât cel mai rău, cât și cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată.

Din punct de vedere emoțional, suferința pe care am trăit-o a fost incredibil de dureroasă, dar lecțiile și drumul final al vieții pe care m-a trimis au fost incredibile.

Viața este un drum foarte lung și sinuos și adevărul este că nu avem cum să știm pe moment cum anumite evenimente ne vor modela restul vieții.

Învățând să nu etichetezi lucrurile care se întâmplă ca fiind "bune" sau "rele", îți permite să rămâi deschis la faptul că nu știi ce este mai bine pentru tine.

Uneori simțim că am pierdut ceva, dar de fapt am avut o scăpare norocoasă. Uneori credem că am ratat o oportunitate, dar de fapt, ea te conduce pe un drum mai bun.

Cheia este să nu mai lupți împotriva inevitabilului. În schimb, împacă-te cu ideea că totul se întâmplă cu un motiv. Și apoi ai încredere că orice va urma te va aduce mai aproape de cine ești cu adevărat.

14) Să nu te agăți de lucrurile care nu-ți sunt destinate.

Toți guru spirituali vorbesc despre semnificația neatașamentului, dar mie mi-a sunat întotdeauna cam rece.

Cum poți să nu-ți pese?

Dar am înțeles totul greșit. Nu era vorba de a nu-mi păsa, ci de a nu mă agăța.

Totul are un anotimp în viață, iar atunci când este timpul ca ceva să se schimbe și să evolueze, ai doar două opțiuni:

"Dă-i drumul, sau vei fi târât".

Non-atașamentul ne încurajează, de fapt, să renunțăm la oamenii, lucrurile, gândurile și emoțiile care ne creează suferință prin faptul că ne ținem prea strâns de ele.

15) Tu vei fi întotdeauna cea mai bună investiție a ta

O mulțime de oameni consideră că stima de sine este afectată după ce au fost înșelați. În cadrul relațiilor, există întotdeauna riscul ca noi să ne construim viața în jurul altor persoane și nu în jurul nostru.

Asta nu înseamnă că relațiile nu vor necesita niciodată sacrificii, dar tu vei fi întotdeauna cea mai bună investiție de timp și energie.

Investește în propria fericire. Investește în propriul succes. Investește în propria sănătate. Ai grijă de tine. Sprijină-ți bunăstarea în orice mod care funcționează cel mai bine pentru tine. Învață lucruri noi. Urmează-ți pasiunile și dorințele. Pentru că o meriți.

Meritați să fiți fericiți.

Meritați să reușiți.

Meritați să vă vindecați.

Meritați să fiți sănătoși.

Meriți să te simți iubit.

Meritați să iertați.

Meriți să mergi mai departe.

Meriți să te schimbi.

Meritați să creșteți.

Meriți să trăiești o viață extraordinară.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.