فہرست کا خانہ
طلاق اس میں شامل ہر فرد کے لیے تکلیف دہ ہے۔
یہ ایک الجھا ہوا وقت ہے اور ہر طرح کے جذبات کو جنم دے سکتا ہے۔
اگر آپ کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جو طلاق سے گزر رہا ہے، اور پریشان ہیں کہ وہ دور ہو رہا ہے، یہاں آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں
ابھی آپ مایوس، بے چین، اور کافی حد تک تنگ آ سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: مشتعل شخص کی 11 نشانیاں (اور ان سے کیسے نمٹا جائے)یہ مکمل طور پر متوقع ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ ایک ایسے شخص سے ملاقات کرنا جو گزر رہا ہے۔ طلاق ہر قسم کی پیچیدگیاں لاتی ہے جو اس میں شامل ہر فرد پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے۔ اور اس میں آپ بھی شامل ہیں کسی کی زندگی کا سب سے زیادہ دباؤ اور جذباتی طور پر ختم کرنے والا وقت۔ اسے یاد رکھنے کی کوشش کریں اور جتنا ہوسکے ہمدرد بنیں۔
2) مزہ لے کر اس کی چیزوں کو ذہن سے نکالنے میں اس کی مدد کریں
یہ قالین کے نیچے بڑے مسائل کو صاف کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ طلاق بھاری ہوتی ہے۔ اس تمام دباؤ کا مثالی تریاق چیزوں کو ہلکا رکھنے کی کوشش کرنا ہو سکتا ہے۔
مزے کی چیزیں کریں، ڈیٹ کریں اور ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہوں۔ بالکل اسی طرح جیسے کوئی دوسرے عام جوڑے شادی کے آغاز میں کرتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ دور ہو رہا ہے، تو یہ اسے یاد دلانے کا بہترین وقت ہے کہ یہ اس کے لیے اتنا اچھا کیوں ہےریلیشن شپ کوچ اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کریں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
مفت کوئز یہاں حاصل کریں آپ کے لیے بہترین کوچ۔
آپ کے آس پاس رہیں۔3) اچھے سننے والے بنیں
جب کوئی مشکل وقت سے گزر رہا ہوتا ہے، تو اسے واقعی ضرورت ہوتی ہے کہ کوئی ان کی بات سنے۔
پھر بھی بہت سے ہم میں سے کودنے اور چیزوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے کی خواہش کا مقابلہ نہیں کر سکتے۔ اس لیے سننے کے بجائے، ہم جو کچھ سنتے ہیں اس پر مشورے دیتے ہیں یا تبصرے کرتے ہیں۔
اس کا جتنا اچھا مطلب ہو، اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی کوشش کرنے والے شخص کے لیے یہ مایوس کن ہو سکتا ہے۔
اس بات کو تسلیم کریں کہ جذباتی مدد عملی مدد دینے سے مختلف ہے۔
اس بات کا ادراک کریں کہ ضروری نہیں کہ اسے ابھی آپ کے حل کی ضرورت ہو۔ اسے صرف کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو اس کی بات سنے تاکہ وہ محسوس کر سکے کہ اسے سنا اور سمجھا جا سکتا ہے۔
4) اسے محسوس کرنے کی ضرورت ہے
اس کے امکانات یہ ہیں کہ اگر وہ طلاق سے گزر رہا ہے، تو اس کے کچھ خود اعتمادی ایک دستک لے سکتی تھی۔
ایک نفسیاتی تھیوری کے مطابق جسے ہیرو جبلت کہا جاتا ہے، تمام مرد اپنی ضرورت، عزت اور مفید محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
انہیں جینیاتی طور پر اس طرح پروگرام کیا گیا ہے۔ جب وہ لاشعوری طور پر کچھ ضروریات پوری نہیں کر پاتے ہیں، تو وہ اس کا ارتکاب کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
حقیقت یہ ہے کہ اس کی شادی ٹوٹ گئی ہے، یہ بتاتا ہے کہ وہ اپنی بیوی کے ساتھ ایسا محسوس نہیں کرتا تھا۔
لہذا اسے وہ چیز دینا یقینی بنائیں جو وہ کھو رہا ہے، اور وہ شخص بنیں جو اس کی ہیرو جبلت کو متحرک کرے۔
آپ واقعی یہ کچھ بہت ہی لطیف اور آسان طریقوں سے کر سکتے ہیں۔ ہم اس سے مدد مانگنے، اسے بڑا کرنے، اور آپ کی تعریف کرنے کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔اسے۔
بہترین چیز یہ ہے کہ ہیرو کی جبلت پر یہ مفت ویڈیو دیکھیں۔
یہ آپ کو دکھائے گا کہ اسے بہتر محسوس کرنے کے لیے اس کی بنیادی خواہشات کو کیسے چھیڑنا ہے، اسے زیادہ پیار کرنا ہے، اور مضبوطی سے عہد کریں۔
اس مفت ویڈیو کا لنک یہ ہے۔
5) اپنا خیال رکھیں اور مصروف رہیں
اس کی پریشانیوں میں اتنا مت پھنسیں کہ آپ بھول جائیں۔ اپنی زندگی اور خوشی پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے۔
یقینی بنائیں کہ آپ اب بھی دوستوں کے ساتھ باہر جاتے ہیں، خاندان کے ساتھ معیاری وقت گزارتے ہیں، اور جو کچھ بھی آپ کو خوش کرتا ہے وہ کریں۔
یاد رکھیں کہ آپ جینے کے مستحق ہیں۔ ایک مکمل اور فائدہ مند زندگی بھی۔ اپنے رشتے کو اپنے آپ کو نظر انداز کرنے کا بہانہ نہ بننے دیں۔
اس سے نہ صرف آپ کی اپنی فلاح و بہبود میں مدد ملتی ہے۔ لیکن آپ اپنے آپ کو اس کے سامنے کسی ایسے مطلوبہ شخص کے طور پر پیش کرتے ہیں جس کی اپنی زندگی ہے اور وہ محتاج نہیں ہے۔
6) اسے ذاتی طور پر نہ لیں
آپ کے دماغ میں ہر طرح کی چیزیں چل سکتی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس بارے میں خوفناک کہانیاں سنا رہے ہوں کہ وہ کیوں پیچھے ہٹ رہا ہے۔
آپ کو فکر ہو سکتی ہے کہ وہ دلچسپی کھو رہا ہے۔ آپ خوفزدہ ہوسکتے ہیں کہ وہ صرف دوسرے رشتے کے لئے تیار نہیں ہے۔ آپ کو خدشہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے اس کے جذبات بدل جائیں گے۔
لیکن کوشش کریں کہ اس کے اعمال کو ابھی ذاتی طور پر نہ لیں۔
اسے یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن کوئی بھی عجیب و غریب رویہ اس کی طرف سے آنے کا امکان ہے۔ صورت حال اور یہ آپ پر براہ راست عکاسی نہیں کرتا۔
بھی دیکھو: روح کے ساتھی آنکھوں کے ذریعے جڑتے ہیں: 15 ناقابل تردید نشانیاں جو آپ کو مل گئی ہیں۔7) اپنی بیوی کو برا بھلا کہنے کی مزاحمت کریں
حالانکہ یہ سچ ہے کہگپ شپ سماجی تعلقات کو بڑھا سکتی ہے، اس کی (جلد ہی ہونے والی) سابقہ بیوی کے لیے کسی بھی منفی بات سے دور رہنا بہتر ہے۔
شروع کرنے والوں کے لیے، یہ سب سے زیادہ باوقار کام نہیں ہے۔ لیکن امکان ہے کہ وہ اس کے بارے میں کچھ متضاد جذبات رکھتا ہو۔
اگر آپ اس پر تنقید کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ صرف آگ میں ایندھن ڈالیں گے۔ اور آپ اس کی مدد بھی نہیں کریں گے۔
اس کے بجائے، اپنے تبصروں کو غیر جانبدار اور معاون رکھیں۔ اس کی بجائے آپ دونوں پر توجہ دیں۔
8) اس پر سوالات کی بوچھاڑ نہ کریں
یہ سمجھ میں آتا ہے کہ آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
لیکن اگر وہ پہلے سے ہی ہے دباؤ کو محسوس کرتے ہوئے، آخری چیز جو وہ چاہتا ہے کہ جب آپ ایک ساتھ وقت گزاریں تو آپ سے مسلسل سوالات کا سامنا کرنا پڑے۔
یہ بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر اس کے پاس ابھی کوئی واضح جواب نہیں ہے۔
وہ آپ کی استقامت سے دباؤ محسوس کر سکتا ہے۔ اور آپ اسے مزید دور دھکیلنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔ اس لیے اس سے ایسی چیزیں پوچھنے کی خواہش کی مزاحمت کریں جس کے بارے میں وہ بات نہیں کرنا چاہتا۔
9) حال پر توجہ مرکوز رکھیں، مستقبل پر نہیں
اب وقت نہیں ہے کہ اس کے بارے میں بڑے مطالبات کریں۔ مستقبل۔
ہو سکتا ہے اسے بالکل معلوم نہ ہو کہ وہ کیا چاہتا ہے یا وہ کہاں کھڑا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اس سارے عمل سے الجھن کا شکار ہو۔
سچ یہ ہے کہ اس نے ابھی تک اپنی شادی کا رسمی طور پر خاتمہ نہیں کیا ہے۔
ایسے غیر مستحکم وقت کے دوران، یہ مناسب وقت نہیں ہے کہ اس کے لیے منصوبہ بندی کریں۔ مستقبل. اس وقت جو آپ کے پاس ہے اس سے لطف اٹھائیں اور حال میں رہنے کی کوشش کریں۔
10) اس سے اس کے بارے میں بات کریں۔اس کے جذبات
دباؤ کو دور رکھنے کی کوشش کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بات چیت کرنا چھوڑ دیں۔
یہ ضروری ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ کھلے رہیں۔ اس طرح آپ ایک ٹیم کی طرح بانڈ اور محسوس کرتے ہیں۔
اس لیے آپ کو اس سے پوچھنا چاہیے کہ وہ کیسا محسوس کر رہا ہے اور اسے واضح کرنا چاہیے کہ وہ آپ سے بات کر سکتا ہے۔
اسی طرح، اسے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور اپنے جذبات کو تعمیری انداز میں اس کے ساتھ بانٹیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
11) اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خود کو سہارا محسوس کرتے ہیں
یہ آپ کا نہیں ہے۔ طلاق، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صورتحال آپ پر اثر انداز نہیں ہوگی۔
وہ ہمیشہ یہ بتانے کے لیے بہترین شخص نہیں ہوتا ہے کہ اس کا آپ پر کیا اثر پڑتا ہے۔
وہ۔ اس کی پلیٹ میں بہت کچھ ہے اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جذبات کی وسیع رینج کے بارے میں بے دردی سے ایماندار ہونا مشکل ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔ خاص طور پر اس وقت جب آپ پہلے ہی اس کے پیچھے ہٹنے کے بارے میں فکر مند ہوں۔
اپنی کسی بھی مایوسی کو دور کرنے کے لیے دوستوں، خاندان والوں اور ان لوگوں سے بات کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کسی ایسے پیشہ ور سے بات کرنا چاہیں گے جو چیزوں کے ذریعے آپ کی مدد کر سکے پہلے سے ہی پیچھے ہٹنا الٹی میٹم دے کر ہے
افسوس کی بات یہ ہے کہ ابھی اس کے پاس بہت کچھ چل رہا ہے اور شاید وہ اس قابل نہ ہو۔آپ کو وہ سب کچھ دینے کے لیے جو آپ اس سے چاہتے ہیں۔
اپنی توقعات پر قابو پانے کی کوشش کریں، اور جذباتی بلیک میل یا ہیرا پھیری سے بچیں۔ اس سے آپ کو اپنا راستہ حاصل کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔
13) اسے اپنا کاروبار خود سنبھالنے دیں
ہر آدمی کو اپنی لڑائی خود لڑنی ہوگی۔ اس لیے اس کی ماں یا اس کا نجات دہندہ بننے کی کوشش کرنے پر آمادہ نہ ہوں۔
یہ اس نفسیاتی تصور سے جڑا ہوا ہے جس کا میں نے پہلے ذکر کیا تھا: ہیرو جبلت۔
ایک اور طریقہ اس کے ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنا اسے دور ہونے سے روکنے کے لیے اسے محسوس کر رہا ہے کہ اسے اپنی زندگی میں خود مختاری حاصل ہے۔
ایک یاد دہانی کہ آپ جیمز کی اس بصیرت انگیز ویڈیو کو دیکھ کر اس کی ہیرو جبلت کو متحرک کرنے کے تمام ہوشیار طریقے سیکھ سکتے ہیں۔ Bauer.
وہ ایک بڑا آدمی ہے اور اسے ایک جیسا محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس کی طلاق کو سنبھالنے پر تنقید یا سوال کرتے ہیں تو یہ ناقابل یقین حد تک کمزور ہو سکتا ہے۔
اسے مداخلت یا تنگ کرنے کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے اور اسے ابھی اس کی ضرورت نہیں ہے۔
نہ بننے کی کوشش کریں۔ فیصلہ کن اور تسلیم کریں کہ وہ چیزوں کو آپ کے طریقے سے مختلف طریقے سے ہینڈل کر سکتا ہے۔
14) اسے جگہ دیں
جب ہم کسی کی پرواہ کرتے ہیں اور ہمیں محسوس ہوتا ہے کہ وہ ہماری جبلت کو دور کرنا شروع کر رہا ہے تو کوشش کرنا ہو سکتا ہے۔ انہیں دوبارہ قریب کرنے کے لیے۔
لیکن بدقسمتی سے، یہ عام طور پر الٹا نتیجہ خیز ہوتا ہے۔
ابھی اسے اکیلے زیادہ وقت درکار ہو سکتا ہے، بس جو کچھ ہو رہا ہے اس پر کارروائی کرنے کے لیے۔
جب ایک عورت ایک ایسے آدمی کو بھیڑ کرنے کی کوشش کرتی ہے جو پیچھے ہٹ رہا ہے، یہ صرف کرتا ہے۔چیزیں بدتر ہیں۔
15) سوچ سمجھ کر رہو
سوچنے کے اشارے ابھی بہت آگے جا سکتے ہیں۔
اس طرح آپ اپنی حمایت اور پیار کو کم اہم انداز میں ظاہر کرتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کے راستے میں اس کی پسندیدہ کافی لے رہا ہو۔ اسے ایک پیارا نوٹ چھوڑ کر۔ یا ایک طویل دن کے بعد اس کے لیے رات کا کھانا پکانے کی پیشکش۔
یہ چھوٹے اشارے واقعی اس کی روح کو بڑھا سکتے ہیں۔
وہ یہ پیغام بھی بھیجتے ہیں کہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور آپ اس کے لیے وہاں موجود ہیں اسے۔
16) پوچھیں کہ کیا مدد کرنے کے لیے آپ کچھ کر سکتے ہیں
یقین نہیں کہ کیا کرنا ہے یا اسے کس چیز کی سب سے زیادہ ضرورت ہے؟ یہ قابل فہم ہے۔ تو اس سے پوچھو!
ہر آدمی مختلف ہے۔ شاید اسے کچھ تفریح کرنے کی ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اکیلے وقت چاہتا ہو۔
اسے درست کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس سے پوچھیں کہ اسے آپ سے ابھی کیا ضرورت ہے۔
اسے بتانا کہ آپ مدد کرنا چاہتے ہیں اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اس کی پرواہ کرتے ہیں۔ خیریت ہے اور اس کے لیے حاضر ہیں۔
17) اپنے بارے میں یہ مت سمجھو
وہ ایک بحران سے گزر رہا ہے۔ ہاں، یہ آپ پر اثر انداز ہوتا ہے (اور آپ کو اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے) لیکن یہ نہ بھولیں کہ یہ اس کی طلاق ہے، آپ کی نہیں۔
اپنے جذبات کو اپنے فیصلے پر بادل نہ بننے دیں۔ جب اس کی طلاق کی بات آتی ہے، تو آپ کا معاون کردار ہوتا ہے۔ اس کی توجہ مانگ کر اپنے آپ کو شو کا اسٹار نہ بنائیں۔
اگر آپ حسد یا غیر محفوظ محسوس کرنے لگتے ہیں، تو اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ ابھی اس کے لیے یہاں موجود رہنا ہی بہتر ہے۔
آپ مقابلہ نہیں کر رہے ہیں۔کسی اور کے ساتھ. اس لیے اسے جگہ دیں اور اسے اپنی شرائط پر کام کرنے دیں۔
18) اس کی حدود کا احترام کریں
ہمیں ہمیشہ اپنے ساتھی کی حدود کا احترام کرنا چاہیے۔
لیکن جب کوئی آدمی طلاق سے گزر رہا ہے اور دور ہونا شروع کر رہا ہے، اب وقت آگیا ہے کہ وہ واقعی اپنی حدود پر غور کرے اور اگر آپ ان کا احترام کر رہے ہیں۔ اس کے سابق کے ساتھ بچے۔
اس کا وقت اور توانائی آپ کی پسند سے زیادہ تقسیم ہو سکتی ہے۔ یا ایسی چیزیں ہو سکتی ہیں جنہیں وہ اپنی طلاق کے بارے میں آپ کے ساتھ بانٹنا نہیں چاہتا۔
اگرچہ آپ انہیں ہمیشہ پسند نہیں کرتے ہیں، آپ کو ان حدود کا احترام کرنے کی ضرورت ہے جو وہ منتخب کرتا ہے، یا اسے دھکیلنے کا خطرہ مول لینا چاہیے۔ مزید دور۔
19) کچھ غیر متوقع پن کو اپنانے کی کوشش کریں
ایک وجہ یہ ہے کہ طلاق سے گزرنے والے مرد کے ساتھ ڈیٹنگ کرنا خاص طور پر مشکل ہوسکتا ہے۔ 0>یہ سچ ہے کہ اور بھی عوامل ہیں جو آپ کے ہاتھ سے باہر ہیں۔
اگرچہ یہ ہمیشہ اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے، لیکن حقیقت کے ساتھ امن قائم کرنے کی کوشش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
انتظام پیدا کرنے کی شدت سے کوشش کرنے کے بجائے، اس بات کو قبول کریں کہ کم از کم چیزیں کچھ حد تک ہوا میں ہو سکتی ہیں۔
20) صبر کریں
سفاکانہ سچائی یہ ہے کہ ایک علیحدہ آدمی کے ساتھ شامل ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ زیادہ پیچیدہ صورتحال میں داخل ہو گئے ہیں۔
اور ایسا کرنے میں، آپ کو اس حقیقت سے نمٹنا پڑے گا کہ ایسا نہیں ہو رہا ہے۔بالکل سادہ جہاز رانی کے لیے۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے صبر کو مضبوط کریں۔
تو ایک گہرا سانس لیں اور یاد رکھیں کہ یہ بھی گزر جائے گا۔
21) ٹھہریں مثبت
آپ پریشان ہو سکتے ہیں، اس بات کا یقین نہیں رکھتے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں، اور تھوڑا سا خوفزدہ بھی ہو سکتے ہیں کہ آیا یہ سب کام ہو جائے گا۔ لیکن منفی خیالات پر نہ رہنے کی کوشش کریں۔
جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو طلاق سے گزر رہا ہے، تو آپ کو مثبت رہنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
اپنا سر بلند رکھیں اور یاد دلائیں اپنے آپ کو کہ آپ اتنے مضبوط ہیں کہ زندگی آپ پر جو کچھ بھی پھینکتی ہے اسے سنبھال سکیں۔
اس سے آپ کو منفی پر توجہ دینے کی بجائے مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی۔ اس سے آپ کو اس کے حوصلے بلند رکھنے اور اس پر جھکاؤ رکھنے کے لیے اس کی چٹان بننے میں بھی مدد ملے گی۔
کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ہو سکتا ہے۔ رشتے کے کوچ سے بات کرنے میں بہت مددگار۔
میں اسے ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ . اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ سے رابطہ کر سکتے ہیں