Skyrybos yra skausmingos visiems susijusiems asmenims.

Tai painus metas, kuris gali sukelti įvairių emocijų.

Jei susitikinėjate su vyru, kuris išgyvena skyrybas, ir nerimaujate, kad jis atsitraukia, štai ką galite padaryti.

21 dalykas, ką daryti, kai skyrybas išgyvenantis vyras atsitraukia

1) Būkite kuo labiau užjaučiantys ir supratingi.

Šiuo metu galite jaustis nusivylęs, neramus ir gerokai įskaudintas.

To visiškai tikėtasi.

Neabejotina, kad susitikinėjimas su skyrybas išgyvenančiu vyru sukelia įvairių komplikacijų, kurios kelia papildomą įtampą visiems dalyviams, įskaitant ir jus.

Tačiau jei nenorite jo atstumti, dabar pats metas sukaupti kuo daugiau užuojautos ir supratimo.

Skyrybos yra vienas iš labiausiai įtemptų ir emociškai alinančių laikotarpių kiekvieno žmogaus gyvenime. Stenkitės to nepamiršti ir būkite kuo supratingesni.

2) Padėkite jam atsikratyti minčių linksmindamiesi.

Tai nėra bandymas užglaistyti didesnes problemas po kilimu.

Tačiau realybė tokia, kad skyrybos yra sunkios. Idealus priešnuodis nuo viso šio spaudimo gali būti bandymas išlaikyti lengvumą.

Darykite smagius dalykus, susitikinėkite ir mėgaukitės vienas kito draugija. Kaip ir bet kuri kita normali pora, kai pradedate susitikinėti.

Jei jaučiate, kad jis atsiriboja, tai geriausias metas priminti jam, kodėl jam taip gera turėti jus šalia.

3) Būkite geras klausytojas

Kai žmogus išgyvena sunkų laikotarpį, jam iš tiesų reikia, kad kas nors jį išklausytų.

Tačiau daugelis iš mūsų neatsispiria norui įsikišti ir bandyti viską išspręsti. Todėl, užuot klausęsi, galiausiai dalijame patarimus arba komentuojame tai, ką išgirdome.

Kad ir kokie geri būtų norai, tai gali nuliūdinti asmenį, bandantį pasidalyti savo jausmais.

Pripažinkite, kad emocinė parama skiriasi nuo praktinės pagalbos teikimo.

Supraskite, kad dabar jam nebūtinai reikia jūsų sprendimų. Jam reikia tik to, kad kas nors jį išklausytų, kad jis jaustųsi išgirstas ir suprastas.

4) Padarykite taip, kad jis jaustųsi geidžiamas

Tikėtina, kad jei jis išgyvena skyrybas, jo savivertė gali būti šiek tiek sumenkusi.

Pagal psichologinę teoriją, vadinamą herojaus instinktu, visi vyrai nori jaustis reikalingi, gerbiami ir naudingi.

Jie taip užprogramuoti genetiškai. Kai jie nepatenkina tam tikrų pasąmoninių poreikių, jiems sunku įsipareigoti.

Tai, kad jo santuoka iširo, rodo, jog su žmona jis taip nesijautė.

Taigi būtinai suteikite jam tai, ko jam trūko, ir būkite tas, kuris sužadins jo didvyrio instinktą.

Iš tikrųjų tai galite padaryti labai subtiliais ir paprastais būdais. Kalbame apie tai, kaip paprašyti jo pagalbos, padidinti jo vertę ir parodyti, kad jį vertinate.

Geriausia žiūrėti šį nemokamą vaizdo įrašą apie herojaus instinktą.

Jame sužinosite, kaip pasinaudoti jo pirminiais troškimais, kad jis jaustųsi geriau, mylėtų stipriau ir stipriau įsipareigotų.

Čia pateikiama nuoroda į nemokamą vaizdo įrašą.

5) Rūpinkitės savimi ir būkite užsiėmę

Neįsitraukite į jo problemas taip, kad pamirštumėte susitelkti į savo gyvenimą ir laimę.

Būtinai eikite į pasimatymus su draugais, praleiskite daug laiko su šeima ir darykite viską, kas jus džiugina.

Atminkite, kad ir jūs nusipelnėte gyventi visavertį gyvenimą. Neleiskite, kad jūsų santykiai taptų pasiteisinimu apleisti save.

Tai ne tik padeda jums palaikyti savo gerovę. Bet ir pristatote jam save kaip geidžiamą žmogų, kuris turi savo gyvenimą ir nėra reikalingas.

6) Nepriimkite to asmeniškai

Jūsų galvoje gali suktis įvairūs dalykai. Galbūt pasakojate sau bauginančias istorijas apie tai, kodėl jis, atrodo, atsitraukia.

Galbūt nerimaujate, kad jis praranda susidomėjimą. Galbūt bijote, kad jis paprasčiausiai nepasirengęs kitiems santykiams. Galbūt baiminatės, kad jo jausmai jums pasikeis.

Tačiau pasistenkite nepriimti jo veiksmų asmeniškai.

Gali būti sunku prisiminti, bet bet koks keistas elgesys greičiausiai kyla iš situacijos ir nėra tiesioginis jūsų atspindys.

7) Nešmeižkite jo žmonos

Nors tiesa, kad apkalbos gali sustiprinti socialinius ryšius, geriau vengti bet kokio negatyvaus požiūrio į jo (netrukus būsimą) buvusią žmoną.

Pirmiausia, tai nėra pats garbingiausias poelgis. Tačiau jis taip pat tikriausiai jaučia jai prieštaringus jausmus.

Jei pradėsite ją kritikuoti, tik įpilsite alyvos į ugnį. Ir jam taip pat nepadėsite.

Vietoj to, kad komentarai būtų neutralūs ir palaikantys. Sutelkite dėmesį į jus abu, o ne į ją.

8) Nebombarduokite jo klausimais

Suprantama, kad norite žinoti, kas vyksta.

Tačiau jei jis jau jaučia spaudimą, mažiausiai, ko jis nori, tai nuolatinių jūsų klausimų, kai leidžiate laiką kartu.

Tai gali būti pribloškiantis dalykas. Ypač jei dabar jis neturi aiškių atsakymų.

Jis gali pasijusti spaudžiamas jūsų atkaklumo. Rizikuojate jį dar labiau atstumti. Todėl atsispirkite norui klausti jo dalykų, apie kuriuos jis nenori kalbėti.

9) Susitelkite į dabartį, o ne į ateitį

Dabar ne laikas kelti didelius reikalavimus dėl ateities.

Jis gali tiksliai nežinoti, ko nori ir kokioje padėtyje jis yra. Gali būti, kad visas procesas jam kelia sumaištį.

Tiesa ta, kad jis dar nėra oficialiai nutraukęs santuokos.

Tokiu nestabiliu laikotarpiu netinkamas laikas kurti ateities planus. Mėgaukitės tuo, ką turite dabar, ir stenkitės išlikti dabartyje.

10) Pasikalbėkite su juo apie jo jausmus

Bandymas sumažinti spaudimą nereiškia, kad turėtumėte nustoti bendrauti.

Svarbu būti kuo atviresniems vienas kitam. Taip užmezgate ryšį ir jaučiatės kaip komanda.

Taigi turėtumėte paklausti, kaip jis jaučiasi, ir paaiškinti, kad jis gali su jumis pasikalbėti.

Taip pat leiskite jam žinoti, kaip jaučiatės, ir konstruktyviai pasidalykite su juo savo emocijomis.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

11) Įsitikinkite, kad jaučiate paramą

Tai ne jūsų skyrybos, bet tai nereiškia, kad situacija jums nepakenks.

Jis ne visada bus geriausias žmogus, galintis pasidalyti, kaip tai jus veikia.

Jis turi daugybę reikalų ir jums gali atrodyti, kad sudėtinga būti žiauriai sąžiningai kalbant apie įvairias emocijas, kurias galite patirti. Ypač kai jau nerimaujate dėl to, kad jis atsitraukia.

Pasikalbėkite su draugais, šeimos nariais ir žmonėmis, kuriais pasitikite, kad išsklaidytumėte bet kokį nusivylimą. Galbūt net norėsite pasikalbėti su specialistu, kuris galėtų jums padėti.

12) Nebūkite pernelyg reiklūs

Vienas iš patikimų būdų atstumti skyrybas išgyvenantį vyrą, kuris jau atsitraukia, - kelti ultimatumus.

Papildomas spaudimas nėra tai, ko jam dabar reikia.

Kuo daugiau iš jo norėsite, tuo labiau tikėtina, kad jis nutols.

Liūdna tiesa yra ta, kad dabar jis turi daug reikalų ir gali būti nepajėgus duoti jums visko, ko iš jo norite.

Stenkitės pažaboti savo lūkesčius ir venkite emocinio šantažo ar manipuliavimo. Tai nepadės jums pasiekti savo.

13) Leiskite jam tvarkyti savo reikalus

Kiekvienam vyrui reikia pačiam kovoti savo kovas. Todėl nebūkite linkusi bandyti įsiveržti ir būti jo motina ar gelbėtoja.

Tai susiję su anksčiau minėta psichologine sąvoka - herojaus instinktu.

Kitas būdas sužadinti jo herojaus instinktą ir neleisti jam atsitraukti - leisti jam jaustis savarankiškam savo gyvenime.

Primename, kad visus gudrius būdus, kaip sužadinti herojaus instinktą, galite sužinoti pažiūrėję šį įžvalgų Jameso Bauerio vaizdo įrašą.

Jis yra suaugęs vyras ir turi juo jaustis. Jei kritikuoji ar abejoji, kaip jis tvarkosi su skyrybomis, tai gali neįtikėtinai nužmoginti.

Tai gali būti vertinama kaip kišimasis ar įkyrumas, o to jam dabar nereikia.

Stenkitės nesmerkti ir pripažinti, kad jis gali elgtis kitaip nei jūs.

14) Suteikite jam erdvės

Kai mums kas nors rūpi ir pajuntame, kad jis pradeda tolti, instinktyviai bandome jį vėl prisitraukti prie savęs.

Deja, dažniausiai tai duoda priešingą rezultatą.

Dabar jam gali reikėti daugiau laiko pabūti vienam, kad jis galėtų paprasčiausiai apmąstyti viską, kas vyksta.

Kai moteris bando prispausti atsitraukiantį vyrą, tai tik pablogina situaciją.

15) Būkite atidūs

Šiuo metu apgalvoti gestai gali būti labai svarbūs.

Taip neakivaizdžiai parodysite savo palaikymą ir meilę.

Tai gali būti jo mėgstamos kavos paėmimas pakeliui. Mielo laiškelio palikimas. Arba pasisiūlymas pagaminti jam vakarienę po ilgos dienos.

Tokie maži gestai gali tikrai pakelti jo nuotaiką.

Jie taip pat siunčia žinutę, kad apie jį galvojate ir kad esate šalia.

16) Paklauskite, ar galite kuo nors padėti.

Nežinote, ką daryti ar ko jam labiausiai reikia? Tai suprantama. Tad paklauskite jo!

Kiekvienas vyras yra skirtingas. Galbūt jam reikia pasilinksminti. Galbūt jis nori šiek tiek laiko pabūti vienas.

Geriausias būdas tai padaryti - paklausti jo, ko jam dabar iš jūsų reikia.

Pasakydami jam, kad norite padėti, parodysite, kad jums rūpi jo gerovė ir kad esate šalia.

17) Nesureikšminkite savęs

Jis išgyvena krizę. Taip, tai turi įtakos tau (ir tu turi rūpintis savo psichikos sveikata), bet nepamiršk, kad tai jo skyrybos, o ne tavo.

Neleiskite, kad jūsų jausmai užgožtų jūsų nuomonę. Kai kalbama apie jo skyrybas, jums tenka pagalbinis vaidmuo. Nepadarykite savęs šou žvaigžde reikalaudama jo dėmesio.

Jei pradėsite jausti pavydą ar nesaugumo jausmą, priminkite sau, kad dabar geriau tiesiog būti čia dėl jo.

Jūs su niekuo nekonkuruojate. Taigi suteikite jam erdvės ir leiskite jam viską išsiaiškinti savo sąlygomis.

18) Gerbkite jo ribas

Bet kokiu atveju visada turėtume gerbti savo partnerio ribas.

Tačiau kai vyras išgyvena skyrybas ir pradeda atsitraukti, dabar pats metas iš tikrųjų apsvarstyti jo ribas ir tai, ar jų laikotės.

Pavyzdžiui, jam vis dar gali reikėti laiko šeimai, ypač jei jis su buvusiąja turi vaikų.

Gali būti, kad jo laikas ir energija yra labiau padalyti, nei norėtumėte. Arba gali būti dalykų, kuriais jis paprasčiausiai nenori su jumis dalytis apie savo skyrybas.

Net jei jos ne visada jums patinka, turite gerbti jo pasirinktas ribas, kitaip rizikuojate jį dar labiau atstumti.

19) Pabandykite priimti nenuspėjamumą

Viena iš priežasčių, kodėl gali būti ypač sunku susitikinėti su skyrybas išgyvenančiu vyru, yra kontrolės praradimo jausmas.

Tiesa, yra daugiau veiksnių, kurie nuo jūsų nepriklauso.

Nors ne visada jausitės gerai, tai gali padėti susitaikyti su šiuo faktu.

Užuot desperatiškai bandę kurti tvarką, susitaikykite su tuo, kad bent jau kurį laiką viskas gali būti šiek tiek neapibrėžta.

20) Būkite kantrūs

Žiauri tiesa yra ta, kad pasirinkę santykiauti su išsiskyrusiu vaikinu patekote į sudėtingesnę situaciją.

Tai darydami turite susitaikyti su tuo, kad ne viskas bus paprasta.

Dabar pats metas sukaupti kantrybę.

Todėl giliai įkvėpkite ir prisiminkite, kad ir tai praeis.

21) Išlikite pozityvūs

Galbūt nerimaujate, nežinote, kokioje padėtyje esate, ir net šiek tiek bijote, ar viskas pavyks. Tačiau pasistenkite neapsistoti ties neigiamomis mintimis.

Kai bendraujate su skyrybas išgyvenančiu žmogumi, turite stengtis išlikti pozityvūs.

Pakelkite galvą ir priminkite sau, kad esate pakankamai stiprus, kad susidorotumėte su viskuo, ką gyvenimas jums iškrės.

Tai padės jums sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, o ne apsistoti ties neigiamais. Tai taip pat padės jums palaikyti pakilią jo nuotaiką ir būti jo atrama, į kurią jis gali atsiremti.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.