Ynhâldsopjefte
Skieding is pynlik foar elkenien dy't belutsen is.
It is in betiizjende tiid en kin allerhanne emoasjes opbringe.
As jo útgeane mei in man dy't troch in skieding giet, en binne benaud dat hy fuort lûkt, hjir is wat jo der oan kinne dwaan.
21 dingen te dwaan as in man dy't in skieding trochgiet, lûkt fuort
1) Wês like meilibjend en begrypend as jo kinne
Op it stuit kinne jo miskien frustrearre, eangstich en aardich wurch fiele.
It is folslein ferwachte.
D'r is gjin twifel dat jo mei in man datearje dy't trochgiet in skieding bringt allerhanne komplikaasjes dy't alle belutsenen ekstra lêst lizze. En dat ek dy ek.
Mar as jo him net fuortdrukke wolle, is it no de tiid om safolle mooglik sympaty en begryp op te heljen.
Skieding is ien fan de meast stressfolle en emosjoneel drainearjende tiden fan elkenien syn libben. Besykje dat te ûnthâlden en wês sa sympatyk as jo kinne.
2) Help him syn geast fan dingen te heljen troch wille te hawwen
Dit giet net oer besykjen om gruttere saken ûnder it tapyt te feien.
Mar de realiteit is dat skieding swier is. It ideale tsjingif foar al dy druk kin wêze om te besykjen dingen ljocht te hâlden.
Doch leuke dingen, date, en genietsje fan elkoars selskip. Krekt as elk oar normaal pear docht oan it begjin fan in frijer.
As jo fiele dat hy distânsje wurdt, is it de bêste tiid om him te herinnerjen wêrom't it sa goed foar him is omrelaasjecoach en krij op maat makke advys foar jo situaasje.
Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.
Nim hjir de fergese kwis om mei te passen. de perfekte coach foar jo.
has you around.3) Wês in goede harker
As immen troch in drege tiid giet, is wat se wirklik nedich is dat immen nei har harket.
Doch in protte fan ús kinne de drang net wjerstean om yn te springen en te besykjen dingen te reparearjen. Dus leaver as te harkjen, jouwe wy úteinlik advys of trochjaan opmerkings oer wat wy hearre.
Sa goed bedoeld as dit kin wêze, kin it frustrerend wêze foar de persoan dy't besykje har gefoelens te dielen.
Erken dat emosjonele stipe oars is as it jaan fan praktyske help.
Realiseer dat hy jo oplossingen no net needsaaklik hat. Alles wat er nedich is, is ien dy't nei him harket, sadat er him heard en begrepen fiele kin.
4) Lit him wol fiele
De kâns is grut dat as hy troch in skieding giet, guon fan syn selsweardigens koe in klap krije.
Neffens in psychologyske teory neamd it heldeinstinkt, wolle alle manlju har nedich, respekteare en nuttich fiele.
Se binne op dizze manier genetysk programmearre. As se net oan bepaalde ûnderbewuste behoeften foldien krije, stride se om har yn te setten.
It feit dat syn houlik ferbrutsen is suggerearret dat hy dit net mei syn frou fielde.
Dus wês der wis fan dat jo him jouwe wat hy mist, en dejinge wêze dy't syn heldeinstinkt trigger.
Jo kinne dit eins dwaan op guon heul subtile en ienfâldige manieren. Wy hawwe it oer it freegjen fan syn help, him grut meitsje en jo wurdearje sjen littehim.
It bêste ding om te dwaan is dizze fergese fideo te besjen oer it heldinstinkt.
It sil jo sjen litte hoe't jo yn syn oerwinsken kinne oanreitsje om him better te fielen, harder leafde, en commit sterker.
Hjir is de link nei dy fergese fideo.
5) Pas op dysels en bliuw dwaande
Wês net sa ynlutsen yn syn problemen dat jo ferjitte om te rjochtsjen op jo eigen libben en lok.
Soargje der wis fan dat jo noch útgean mei freonen, kwaliteit tiid trochbringe mei famylje, en dwaan wat oars makket dy bliid makket.
Tink derom dat jo it fertsjinje om te libjen ek in folslein en beleanjend libben. Lit jo relaasje net in ekskús wurde om josels te negearjen.
Dit helpt jo net allinich jo eigen wolwêzen te stypjen. Mar jo jouwe josels ek oan him foar as ien winsklik dy't in eigen libben hat en net needich is.
6) Nim it net persoanlik
Der kinne allerhanne dingen troch jo holle rinne. Jo kinne josels eangstige ferhalen fertelle oer wêrom't hy liket te lûken.
Jo kinne jo soargen meitsje dat hy ynteresse ferliest. Jo kinne bang wêze dat hy gewoan net ree is foar in oare relaasje. Jo kinne bang wêze dat syn gefoelens foar jo sille feroarje.
Mar besykje syn aksjes no net persoanlik te nimmen.
It kin lestich wêze om te ûnthâlden, mar elk bizar gedrach sil wierskynlik komme fan 'e situaasje en is net in direkte refleksje op dy.
7) Ferset tsjin syn frou min te praten
Hoewol't it wier is datGossiping kin sosjale bonding fergrutsje, it is it bêste om dúdlik te bliuwen fan elke negativiteit dy't rjochte is op syn (oankommende) eks-frou.
Om te begjinnen, it is net de meast weardichste fan dingen om te dwaan. Mar hy hat wierskynlik ek wat tsjinstridige gefoelens oer har.
As jo begjinne mei krityk op har, sille jo gewoan brânstof oan it fjoer tafoegje. En jo sille him ek net helpe.
Hâld jo opmerkings yn plak neutraal en stypjend. Fokus op dy twa ynstee fan har.
8) Bombardearje him net mei fragen
It is begryplik dat jo witte wolle wat der bart.
Mar as hy it al is de druk fiele, it lêste wat hy wol is om konstante fraachpetearen fan jo te krijen as jo tiid tegearre trochbringe.
It kin oerweldigjend wêze. Benammen as hy no gjin dúdlike antwurden hat.
Hy kin ûnder druk fiele troch jo persistinsje. En jo riskearje him fierder fuort te triuwen. Dus wjerstean de drang om him dingen te freegjen dêr't er net oer prate wol.
9) Bliuw rjochte op it hjoed, net de takomst
No is it net de tiid om grutte easken te stellen oer de takomst.
Hy wit miskien net krekt wat er wol of wêr't er stiet. Hy kin yn de war wurde troch it hiele proses.
De wierheid is dat er syn houlik noch net formeel beëinige hat.
Yn sa'n instabile tiid is it net it goede tiid om plannen te meitsjen foar de takomst. Genietsje fan wat jo no hawwe en besykje yn it no te bliuwen.
Sjoch ek: 14 tekens dat jo freon in beta-man is (en wêrom dat in geweldich ding is)10) Praat mei him oersyn gefoelens
Besykje de druk ôf te hâlden betsjut net dat jo ophâlde moatte mei kommunisearjen.
It is wichtich om sa iepen mooglik mei inoar te wêzen. Dit is hoe't jo bine en fiele as in team.
Sa moatte jo him freegje hoe't hy fielt en dúdlik meitsje dat hy mei jo prate kin.
Lit him ek witte hoe't jo fiele. en diel jo emoasjes mei him op in konstruktive manier.
Related Stories from Hackspirit:
11) Soargje dat jo jo stipe fiele
It is net jo skieding, mar dat betsjut net dat de situaasje net syn tol op jo nimt.
Hy sil net altyd de bêste persoan wêze om te dielen hoe't it jo beynfloedet.
Hy hat in protte op syn plaat en jo kinne fiele dat it útdaagjend is om brutaal earlik te wêzen oer it brede oanbod fan emoasjes dy't jo kinne ûnderfine. Benammen as jo al soargen hawwe oer it fuortheljen fan er.
Praat mei freonen, famylje en minsken dy't jo fertrouwe om alle frustraasjes los te meitsjen dy't jo hawwe. Jo kinne sels prate wolle mei in profesjonele dy't jo troch dingen kin stypje.
12) Wês net te easken
Ien feilige manier om in man dy't troch in skieding giet fuort te triuwen dy't is al weromlûke is troch ultimatums út te dielen.
Ekstra druk is net wat er no nedich hat.
Hoe mear je fan him wolle, hoe mear kâns dat er fierder fuort giet.
De tryste wierheid is dat hy op it stuit in protte bart en miskien net kinom jo alles te jaan wat jo fan him wolle.
Probearje jo ferwachtings te beheinen, en foarkom emosjonele sjantaazje of manipulaasje. It sil jo net helpe om jo eigen wei te krijen.
13) Lit him syn eigen bedriuw behannelje
Elke man moat syn eigen fjildslaggen fjochtsje. Wês dus net oanstriid om te besykjen om yn te swaaien en syn mem of syn ferlosser te wêzen.
Dit is ferbûn mei it psychologyske begryp dat ik earder neamde: it heldeinstinkt.
In oare manier fan it triggerjen fan syn heldeinstinkt om him te stopjen fan fuort te lûken lit him fiele dat hy autonomy yn syn libben hat.
In herinnering dat jo alle tûke manieren kinne leare om syn heldeinstinkt te triggerjen troch dizze ynsjochsume fideo te besjen fan James Bauer.
Hy is in folwoeksen man en moat him sa fiele. It kin ongelooflijk emaskulearjend wêze as jo de ôfhanneling fan syn skieding bekritisearje of betwifelje.
It kin sjoen wurde as ynterferearjend of narjen en hy hat dat no net nedich.
Besykje net te wêzen oardieljend en erkenne dat hy mei dingen oars kin omgean as jo soene.
14) Jou him romte
As wy om immen skele en wy fiele dat se begjinne te lûken, kin ús ynstinkten wêze om te besykjen om se wer ticht te lûken.
Mar spitigernôch is dit meastal kontraproduktyf.
Op dit stuit kin er mear tiid allinnich nedich hawwe, gewoan om alles te ferwurkjen wat der bart.
Wannear in frou besiket te crowd in man dy't lûkt werom, it allinnich makketdingen slimmer.
Sjoch ek: 21 oangeande tekens fan falske aardige minsken15) Wês yntinsyf
Betinkende gebearten kinne op dit stuit in lange wei komme.
Dit is hoe't jo jo stipe en genede sjen litte op in lege manier.
It kin him syn favorite kofje ophelje op jo wei. It efterlitten fan him in leuk briefke. Of biede oan om nei in lange dei iten foar him te koken.
Dizze lytse gebaren kinne him echt opheffe.
Se stjoere ek in berjocht dat jo oan him tinke en dat jo der foar binne him.
16) Freegje oft jo wat kinne dwaan om te helpen
Net wis wat te dwaan of wat hy it meast nedich hat? Dat is begryplik. Freegje him dus!
Elke man is oars. Miskien moat er wat wille hawwe. Miskien wol er wat tiid allinnich.
De bêste manier om it goed te krijen is om him te freegjen wat er no krekt fan dy nedich is.
As jo him fertelle dat jo helpe wolle, lit him sjen dat jo soarch hawwe oer syn wolwêzen en binne der foar him.
17) Meitsje it net oer dy
Hy giet troch in krisis. Ja, it beynfloedet jo (en jo moatte jo eigen geastlike sûnens yn 'e gaten hâlde) mar ferjit net dat it syn skieding is, net josels.
Lit jo eigen gefoelens jo oardiel net wolkje. As it giet om syn skieding, hawwe jo in stypjende rol. Meitsje josels net de stjer fan 'e show troch syn oandacht te easkjen.
As jo begjinne oergeunstich of ûnfeilich te fielen, tink dan oan dat it no better is om hjir gewoan foar him te wêzen.
Jo binne net konkurrearjemei immen oars. Jou him dus romte en lit him dingen op syn eigen betingsten útwurkje.
18) Respektearje syn grinzen
Wy moatte de grinzen fan ús partner dochs altyd respektearje.
Mar wannear in man giet troch in skieding en begjint te lûken, no is it tiid om syn grinzen echt te beskôgjen en as jo se earje.
Hy kin bygelyks noch "famyljetiid" nedich wêze, benammen as hy hat bern mei syn eks.
Syn tiid en enerzjy kin mear ferdield wêze as jo wolle. Of d'r kinne dingen wêze dy't hy gewoan net mei jo diele wol oer syn skieding.
Ek as jo se net altyd leuk fine, moatte jo de grinzen respektearje dy't hy kiest, of it riskearje him te triuwen fierder fuort.
19) Besykje wat ûnfoarspelberens te omearmjen
Ien fan 'e redenen dat it benammen dreech kin wêze dating in man dy't troch in skieding giet, is in gefoel fan ferlies fan kontrôle.
It is wier dat d'r mear faktoaren binne dy't jo út hannen binne.
Hoewol't dat net altyd goed fielt, kin it helpe om te besykjen frede te meitsjen mei it feit.
Earste dan wanhopich te besykjen om oarder te kreëarjen, fyn akseptaasje dat dingen yn elts gefal in bytsje yn 'e loft kinne wêze.
20) Wês geduldich
De brutale wierheid is dat it kiezen foar belutsen wurde by in ôfskieden keardel betsjut dat jo yn in kompleksere situaasje terjochte kommen binne.
En dêrby moatte jo mei it feit dat it net giette wêzen alles gewoan sailen.
No is it tiid om te sammelje dyn geduld.
Dus sykhelje djip en tink dat dit ek sil foarby.
21) Bliuw posityf
Jo kinne soargen wêze, net wis fan wêr't jo steane, en sels in bytsje benaud oft it allegear sil slagje. Mar besykje net by negative gedachten te bliuwen.
As jo te krijen hawwe mei ien dy't troch in skieding giet, moatte jo besykje posityf te bliuwen.
Hâld jo holle heech en herinnerje sels dat jo sterk genôch binne om te hanneljen wat it libben op jo smyt.
Dit sil jo helpe om jo te fokusjen op 'e positive yn 'e rin fan' e negatyf. It sil jo ek helpe om syn geasten omheech te hâlden en syn rots te wêzen om op te leunen.
Kin in relaasjecoach jo ek helpe?
As jo spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it wêze tige behelpsum om mei in relaasjecoach te praten.
Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...
In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. . Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.
As jo noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.
Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre