Ажырасу кез келген адамға ауыр тиеді.

Бұл түсініксіз уақыт және әр түрлі эмоцияларды тудыруы мүмкін.

Егер сіз ажырасып жатқан ер адаммен кездесіп жатсаңыз, және ол кетіп қалады деп алаңдасаңыз, бұл туралы не істеуге болады.

Ажырасатын ер адам кетіп қалғанда істеу керек 21 нәрсе

1) Өзіңіз сияқты жанашыр және түсіністікпен болыңыз. мүмкін

Дәл қазір сіз өзіңізді ренжіткен, қобалжыған және әбден шаршағандай сезінуіңіз мүмкін.

Бұл мүлдем күтілуде.

Басынан өткеріп жатқан ер адаммен танысуыңызға күмән жоқ. Ажырасу барлық қатысушыларға қосымша ауыртпалық түсіретін барлық қиындықтарды тудырады. Оған сіз де кіреді.

Бірақ егер сіз оны итергіңіз келмесе, қазір мүмкіндігінше жанашырлық пен түсіністікті арттыратын уақыт.

Ажырасу - бұл қиыншылықтардың бірі. кез келген адамның өміріндегі ең стрессті және эмоционалды түрде тоздыратын кезең. Мұны есте сақтауға және мүмкіндігінше жанашырлық танытуға тырысыңыз.

2) Оған көңіл көтеру арқылы басқа нәрселерден бас тартуға көмектесіңіз

Бұл үлкен мәселелерді кілемнің астына сыпыруға тырысу емес.

Бірақ шындығында ажырасу ауыр. Барлық осы қысымға қарсы тамаша қарсылық - бұл жағдайды жеңіл ұстауға тырысу.

Қызықты істер жасаңыз, танысыңыз және бір-біріңізбен бірге болыңыз. Кез келген қалыпты ерлі-зайыптылар кездесудің басында жасайтын сияқты.

Егер сіз оның алыстап бара жатқанын сезсеңіз, бұл оған неліктен жақсы екенін еске салудың ең жақсы уақыты.қарым-қатынас жаттықтырушысы болып, өз жағдайыңызға сай кеңес алыңыз.

Мен жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы пайдалы болғанына таң қалдым.

Осы жерде тегін сұрақ-жауапқа жауап беріңіз. сіз үшін тамаша жаттықтырушы.

3) Жақсы тыңдаушы болыңыз

Біреу қиын уақытты бастан өткергенде, оған шынымен де оны тыңдайтын біреу керек.

Бірақ көп. Біздің арамыз секіріп, нәрселерді түзетуге тырысуға қарсы тұра алмаймыз. Сондықтан біз тыңдаудың орнына, біз естіген нәрсеге кеңес береміз немесе түсініктеме береміз.

Бұл қаншалықты жақсы болса да, өз сезімдерімен бөлісуге тырысатын адамның көңілін қалдыруы мүмкін.

Эмоционалды қолдаудың практикалық көмек көрсетуден өзгеше екенін мойындаңыз.

Оған дәл қазір сіздің шешімдеріңіз міндетті түрде қажет емес екенін түсініңіз. Оған тек оны тыңдайтын және түсінетін адам ғана қажет.

4) Оған қажет екенін сезіну

Егер ол ажырасуды бастан өткерсе, оның кейбіреулері болуы мүмкін. өзін-өзі бағалау соққыға ұшырауы мүмкін еді.

Қаһарман инстинкті деп аталатын психологиялық теорияға сәйкес, барлық адамдар өздерін қажет, құрметті және пайдалы сезінгісі келеді.

Олар генетикалық түрде осылай бағдарламаланған. Белгілі бір подсознание қажеттіліктерін қанағаттандырмаған кезде, олар жасауға тырысады.

Оның некесінің бұзылуы оның әйелімен мұндай сезімде болмағанын көрсетеді.

Сонымен оған жетіспейтін нәрсені беріңіз және оның қаһармандық инстинктін тудыратын адам болыңыз.

Сіз мұны өте нәзік және қарапайым тәсілдермен жасай аласыз. Біз оның көмегін сұрау, оны үлкейту және сізді бағалайтыныңызды көрсету туралы айтып отырмызоны.

Ең жақсы нәрсе - кейіпкердің инстинкті туралы осы тегін бейнені көру.

Ол сізге оның өзін жақсы сезіну, қаттырақ сүю және жақсырақ сезіну үшін оның негізгі тілектерін қалай қолдану керектігін көрсетеді. күштірек әрекет етіңіз.

Міне, сол тегін бейненің сілтемесі.

5) Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және бос болыңыз

Оның проблемаларына соншалық тартылып, ұмытып кетпеңіз. өз өміріңізге және бақытыңызға көңіл бөлу.

Достарыңызбен бірге жүруге, отбасыңызбен сапалы уақыт өткізуге және сізді бақытты ететін кез келген нәрсені істеуге тырысыңыз.

Өмір сүруге лайық екеніңізді есте сақтаңыз. толық және пайдалы өмір. Қарым-қатынасыңыз өзіңізді елеусіз қалдырудың сылтауына айналуына жол бермеңіз.

Бұл сіздің әл-ауқатыңызды қолдауға көмектесіп қана қоймайды. Бірақ сіз оған өзіңізді өз өмірі бар, мұқтаж емес адам ретінде көрсетесіз.

6) Оны жеке қабылдамаңыз

Сіздің ойыңызда неше түрлі оқиғалар болуы мүмкін. Сіз оның неге алыстап бара жатқаны туралы қорқынышты оқиғаларды айтып жатқан боларсыз.

Ол қызығушылықты жоғалтады деп қорқуыңыз мүмкін. Сіз ол басқа қарым-қатынасқа дайын емес деп қорқуыңыз мүмкін. Оның сізге деген сезімі өзгереді деп қорқуыңыз мүмкін.

Бірақ оның әрекетін дәл қазір жеке қабылдамауға тырысыңыз.

Оны есте сақтау қиын болуы мүмкін, бірақ кез келген оғаш мінез-құлық осыдан туындауы мүмкін. жағдай және сізге тікелей әсер етпейді.

7) Әйелін жамандауға қарсы тұрыңыз

Бұл рас.өсек айту әлеуметтік байланысты арттыруы мүмкін, оның (жақында) бұрынғы әйеліне бағытталған кез келген жағымсыздықтан аулақ болған дұрыс.

Бастау үшін бұл ең лайықты істер емес. Бірақ оның оған қатысты кейбір қарама-қайшы сезімдері де болуы мүмкін.

Егер сіз оны сынай бастасаңыз, отқа май құясыз. Сіз де оған көмектеспейсіз.

Оның орнына пікірлеріңізді бейтарап әрі қолдайтын болыңыз. Оның орнына екеуіңізге назар аударыңыз.

8) Оған сұрақтармен бомбаламаңыз

Не болып жатқанын білгіңіз келетіні түсінікті.

Бірақ ол қазірдің өзінде бар болса. қысымды сезінсе, ол ең соңғы нәрсе - сіз бірге уақыт өткізген кезде сізден үнемі сұрақ қоюды қалайды.

Бұл өте ауыр болуы мүмкін. Әсіресе, оның дәл қазір нақты жауаптары болмаса.

Сіздің табандылығыңыз оған қысым жасауы мүмкін. Ал сіз оны одан әрі итеріп жіберуге тәуекел етесіз. Сондықтан одан ол туралы айтқысы келмейтін нәрселерді сұрауға қарсы тұрыңыз.

9) Болашаққа емес, қазіргі уақытқа назар аударыңыз

Қазір үлкен талаптар қоятын уақыт емес. болашақ.

Ол нені қалайтынын және қай жерде тұрғанын нақты білмеуі мүмкін. Бүкіл процесс оны шатастыруы мүмкін.

Шындық, ол әлі ресми түрде некесін бұзған жоқ.

Осындай тұрақсыз уақытта жоспар құрудың дұрыс уақыты емес. болашақ. Дәл қазір қолыңызда бар нәрседен ләззат алыңыз және қазіргі уақытта қалуға тырысыңыз.

10) Онымен сөйлесіңіз.оның сезімдері

Қысымнан арылуға тырысу қарым-қатынасты тоқтату керек дегенді білдірмейді.

Бір-біріңмен мүмкіндігінше ашық болу маңызды. Осылайша сіз бір-бірімен байланысып, өзіңізді команда ретінде сезінесіз.

Сондықтан оның көңіл-күйін сұрап, сізбен сөйлесе алатынын түсіндіріңіз.

Сол сияқты оған сіздің сезіміңізді білдіріңіз. және онымен өз эмоцияларыңызды сындарлы түрде бөлісіңіз.

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

11) Қолдау көрсетілетінін сезініңіз

Бұл сіздікі емес. ажырасу, бірақ бұл жағдай сізге әсер етпейді дегенді білдірмейді.

Ол әрқашан оның сізге қалай әсер ететінін бөлісетін ең жақсы адам бола бермейді.

Ол оның тәрелкесінде көп нәрсе бар және сіз бастан кешіретін эмоциялардың кең ауқымы туралы қатыгездікпен шыншыл болу қиын екенін сезінуіңіз мүмкін. Әсіресе, сіз оның кетіп қалады деп уайымдап жүргенде.

Кез келген көңіліңізді қалдыру үшін достарыңызбен, отбасыңызбен және сенетін адамдарыңызбен сөйлесіңіз. Сіз тіпті сізге көмектесетін кәсіби маманмен сөйлескіңіз келуі мүмкін.

12) Тым талап етпеңіз

Ажырасып жатқан ер адамды итермелеудің бір сенімді жолы. қазірдің өзінде артқа шегіну - бұл ультиматумдарды беру.

Қосымша қысым оған дәл қазір қажет емес.

Одан неғұрлым көп алғыңыз келсе, соғұрлым ол алыстап кетуі ықтимал.

Бір өкініштісі, оның қазір көп нәрсе болып жатқаны және мүмкін еместігісізге одан қалағанның барлығын беру.

Үміттеріңізді шектеуге тырысыңыз және эмоционалды бопсалау мен айла-шарғы жасаудан аулақ болыңыз. Бұл сізге өз жолыңызды табуға көмектеспейді.

13) Өз ісімен айналысуға рұқсат етіңіз

Әр адам өз күресімен күресуі керек. Сондықтан оның анасы немесе құтқарушысы болуға тырыспаңыз.

Бұл мен жоғарыда айтқан психологиялық тұжырымдамамен байланысты: қаһармандық инстинкті.

Тағы бір әдіс. оның батырлық инстинкті оның кетіп қалуын тоқтату үшін оның өмірінде автономия бар екенін сезінуіне мүмкіндік береді.

Джеймстің осы бейнероликті көру арқылы оның қаһармандық инстинктін іске қосудың барлық ақылды жолдарын үйренуге болатынын еске саламыз. Бауэр.

Ол ересек адам және өзін сол сияқты сезінуі керек. Егер сіз оның ажырасуын сынасаңыз немесе оған күмән келтірсеңіз, бұл керемет күйзеліске ұшырауы мүмкін.

Бұл араласу немесе ренжіту ретінде көрінуі мүмкін және оған дәл қазір мұны қажет етпейді.

Болмауға тырысыңыз. үкім шығарыңыз және ол сіз жасағаннан басқаша әрекет ете алатынын мойындаңыз.

14) Оған бос орын беріңіз

Біреуге көңіл бөлген кезде және оның жұлып ала бастағанын сезгенде, біздің түйсігі сынап көруі мүмкін. оларды қайтадан жақындату үшін.

Бірақ, өкінішке орай, бұл әдетте кері нәтиже береді.

Дәл қазір оған болып жатқанның бәрін өңдеу үшін ғана көбірек уақыт қажет болуы мүмкін.

Қашан. әйел артқа қарай тартып бара жатқан ер адамды ығыстыруға тырысады, бұл тек жасайдыодан да жаман.

15) Ойлы болыңыз

Ойланған қимылдар дәл қазір ұзақ жолға жетуі мүмкін.

Осылайша сіз өз қолдауыңыз бен сүйіспеншілігіңізді қарапайым түрде көрсетесіз.

Бәлкім, ол сіздің жолыңызда оның сүйікті кофесін алып кетуі мүмкін. Оған сүйкімді жазба қалдырады. Немесе ұзақ күннен кейін оған кешкі ас әзірлеуді ұсыныңыз.

Бұл кішігірім қимылдар оның көңіл-күйін көтереді.

Сондай-ақ олар сіздің ол туралы ойлап жүргеніңізді және сіз үшін бар екеніңізді хабарлайды. оған.

16) Сізге көмектесу үшін бірдеңе істей алатыныңызды сұраңыз

Не істеу керектігін немесе оған ең қажет нәрсені білмейсіз бе? Бұл түсінікті. Ендеше одан сұра!

Әр адам әртүрлі. Мүмкін оған көңіл көтеру керек шығар. Мүмкін ол біраз уақытты жалғыз өткізгісі келетін шығар.

Оны дұрыс алудың ең жақсы жолы - одан дәл қазір сізден не қажет екенін сұрау.

Оған көмектескіңіз келетінін айту оған оның көңіл бөлетінін көрсетеді. әл-ауқат және ол үшін бар.

17) Сіз туралы айтпаңыз

Ол дағдарысты бастан өткеруде. Иә, бұл сізге әсер етеді (және сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды ескеруіңіз керек), бірақ бұл сіздікі емес, оның ажырасуы екенін ұмытпайды.

Сіздің пікіріңізді өз сезімдеріңіздің бұлдыратуына жол бермеңіз. Оның ажырасуына келгенде сізде қосалқы рөл бар. Оның назарын талап ету арқылы өзіңізді шоудың жұлдызына айналдырмаңыз.

Егер сіз қызғаныш немесе сенімсіздік сезіне бастасаңыз, дәл қазір оның жанында болғаныңыз дұрыс екенін есіңізге салыңыз.

Сіз жарыспайсызбасқа кез келген адаммен. Сондықтан оған орын беріңіз және оған өз шарттарымен жұмыс істеуге мүмкіндік беріңіз.

18) Оның шекарасын құрметтеңіз

Біз әрқашан серіктесіміздің шекарасын бәрібір құрметтеуіміз керек.

Бірақ ер адам ажырасуды бастан өткеріп жатыр және одан бас тарта бастады, қазір оның шекараларын және егер сіз оларды құрметтесеңіз, ойлайтын уақыт.

Мысалы, оған әлі де «отбасылық уақыт» қажет болуы мүмкін, әсіресе егер оған оның бұрынғы баласымен балалар.

Оның уақыты мен күші сіз қалағаннан да көп бөлінуі мүмкін. Немесе оның ажырасқаны туралы жай ғана сізбен бөліскісі келмейтін нәрселер болуы мүмкін.

Сіз оларды әрдайым ұнатпайтын болсаңыз да, оның таңдаған шекараларын құрметтеуіңіз керек немесе оны итермелеу қаупі бар. одан да алыс.

19) Болжамсыздықты қабылдауға тырысыңыз

Ажырасқан ер адаммен кездесудің қиын болуының бір себебі - бақылауды жоғалту сезімі.

Сіздің қолыңыздан келмейтін факторлар көп екені рас.

Бұл әрқашан жақсы болмаса да, бұл фактімен татуласуға көмектесуі мүмкін.

Тәртіпті құруға тырысудың орнына, ең болмағанда бір нәрсе ауада болуы мүмкін екенін мойындаңыз.

20) Шыдамды болыңыз

Қауіпті шындық мынада: Бөлінген жігітпен араласу - бұл сіздің күрделі жағдайға түскеніңізді білдіреді.

Сонымен бірге, сіз оның болмайтындығымен күресуіңіз керек.қарапайым желкенді болу.

Қазір шыдамдылықты жинайтын уақыт.

Сондықтан терең дем алыңыз және бұл да өтеді деп есте сақтаңыз.

21) Қалыңыз. оң

Сіз уайымдап, қай жерде тұрғаныңызды білмейсіз, тіпті бәрі ойдағыдай бола ма деп аздап қорқуыңыз мүмкін. Бірақ негативті ойларға берілмеуге тырысыңыз.

Ажырасып жатқан адаммен қарым-қатынаста болған кезде, сіз позитивті болуға тырысуыңыз керек.

Басыңызды жоғары ұстап, еске түсіріңіз. Өмір сізге әкелетін кез келген нәрсені жеңе алатындай күшті екеніңізді өзіңізге түсіндіріңіз.

Бұл сізге негативтерге тоқталмай, позитивті нәрселерге назар аударуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ оның көңіл-күйін көтеруге және оның тірегі болуға көмектеседі.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, ол болуы мүмкін. қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. . Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған маманмен байланыса аласыз.