ئاجرىشىش قاتناشقان ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئازابلىق.

بۇ قايمۇقتۇرىدىغان ۋاقىت بولۇپ ، ھەر خىل ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ. ھەمدە ئۇنىڭ يىراقلاپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيسىز ، بۇ يەردە سىز نېمىلەرنى قىلالايسىز.

ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەن ئەر چېكىنگەندە قىلىشقا تېگىشلىك 21 ئىش

ھازىر سىز ئۈمىدسىزلەنگەن ، تەشۋىشلەنگەن ۋە چىرايلىق قورساق تويغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ پۈتۈنلەي مۆلچەرلەنگەن. ئاجرىشىش ھەر خىل ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ سىزنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەر بىر ئادەمنىڭ ھاياتىدىكى ئەڭ جىددىي ۋە ھېسسىياتچان ۋاقىت. بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئىمكانقەدەر ھېسداشلىق قىلىڭ.

2) كۆڭۈل ئېچىش ئارقىلىق ئۇنىڭ كاللىسىنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم قىلىڭ.

ئەمما ئەمەلىيەت شۇكى ، ئاجرىشىش ئېغىر. بۇ بېسىملارنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئالدىنى ئېلىش دورىسى ئىشلارنى يېنىكلىتىشكە ئۇرۇنۇش بولىدۇ.

قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلىڭ ، ئۇچرىشىڭ ۋە بىر-بىرىڭىزنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. خۇددى باشقا نورمال ئەر-خوتۇنلار مۇھەببەتلىشىشنىڭ بېشىدىكىگە ئوخشاش.مۇناسىۋەت تىرېنېرى ۋە ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت سوراڭ. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى مەشقاۋۇل.

ئەتراپىڭىزدا بارمۇ؟ ئارىمىزدىن سەكرەپ ئىشلارنى ئوڭشاشقا ئۇرۇنۇشقا قارشى تۇرالمايمىز. شۇڭا ئاڭلاشتىن كۆرە ، بىز ئاخىردا نەسىھەت قىلىشنى خالايمىز ياكى ئاڭلىغانلىرىمىزغا باھا بېرىمىز.

ھېسسىيات جەھەتتە قوللاشنىڭ ئەمەلىي ياردەم بېرىش بىلەن ئوخشىمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىڭ.

ئۇنىڭ ھازىر سىزنىڭ ھەل قىلىش چارىلىرىڭىزغا موھتاج ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىڭ. ئۇنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنى ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلايدىغان ۋە ئاڭلىيالايدىغان ئادەم بولۇشى كېرەك.

قاراڭ: توي قىلغان ئايالنىڭ سىز بىلەن ئالداشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى قانداق بىلىش كېرەك

4) ئۇنى ئارزۇ قىلغاندەك ھېس قىلدۇرۇڭ ئۆزىنى قەدىرلەش بىر چەكنى ئۇرغان بولاتتى. ئۇلار مەلۇم يوشۇرۇن ئاڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالمىغاندا ، ئۇلار ۋەدە بېرىشكە تىرىشىدۇ.

ئۇنىڭ نىكاھىنىڭ بۇزۇلۇشى ئۇنىڭ ئايالى بىلەن بۇنداق ھېس قىلمىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

شۇڭا ئۇنىڭغا كەم قالغان نەرسىلىرىنى بېرىڭ ، ھەمدە ئۇنىڭ قەھرىمانلىق تۇيغۇسىنى قوزغايدىغان ئادەم بولۇڭ.

سىز بۇنى ناھايىتى ئىنچىكە ۋە ئاددىي ئۇسۇللار بىلەن قىلالايسىز. بىز ئۇنىڭدىن ياردەم سوراش ، ئۇنى چوڭايتىش ۋە سىزگە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى سۆزلەۋاتىمىز<. تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىڭ.

مانا بۇ ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى.

5) ئۆزىڭىزنى ئاسراڭ ۋە ئالدىراش تۇرۇڭ زېھنىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى ۋە خۇشاللىقىڭىزغا مەركەزلەشتۈرۈڭ. تولۇق ۋە مول مەزمۇنلۇق ھايات. مۇناسىۋىتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە سەل قاراشنىڭ باھانىسىگە ئايلاندۇرماڭ.

بۇ سىزنىڭ بەخت-سائادىتىڭىزنى قوللىشىڭىزغا ياردەم بېرىپلا قالماي. ئەمما سىزمۇ ئۇنىڭغا ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى بار ، ئېھتىياجلىق بولمىغان كۆڭۈلدىكىدەك ئادەم سۈپىتىدە كۆرسىتىسىز. كاللىڭىزدا ھەر خىل ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇنىڭ نېمىشقا چېكىنگەندەك قورقۇنۇچلۇق ھېكايىلەرنى سۆزلەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ئۇنىڭ قىزىقىشىنى يوقىتىپ قويۇشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇنىڭ باشقا مۇناسىۋەتكە تەييار ئەمەسلىكىدىن قورقىسىز. ئۇنىڭ ھېسسىياتىنىڭ سىز ئۈچۈن ئۆزگىرىپ كېتىشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەمما ھازىر ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى شەخسەن ئۆزىڭىزگە ئالماسلىققا تىرىشىڭ. ئەھۋال ۋە سىزنى بىۋاسىتە ئەكىس ئەتتۈرمەيدۇ.

7) ئايالىنىڭ ناچار ئېغىزلىرىغا قارشى تۇرۇڭ

گەرچە بۇ ئەمەلىيەتپىتنە-ئىغۋا ئىجتىمائىي باغلىنىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى ئۇنىڭ (پات يېقىندا بولىدىغان) سابىق ئايالىغا قارىتىلغان سەلبىيلىكتىن يىراق تۇرۇش كېرەك.

باشلىغۇچىلار ئۈچۈن ئېيتقاندا ، ئۇ قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ھۆرمەتلىك ئىش ئەمەس. ئەمما ئۇنىڭدا يەنە بەزى زىددىيەتلىك ھېسسىياتلار بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ئۇنى تەنقىدلەشكە باشلىسىڭىز ، ئوتقا يېقىلغۇ قوشالايسىز. سىزمۇ ئۇنىڭغا ياردەم قىلمايسىز.

ئەكسىچە ، باھايىڭىزنى بىتەرەپ ۋە قوللاڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا ئىككىڭلارغا دىققەت قىلىڭ.

8)

نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلگۈڭىز كېلىدۇ دەپ چۈشىنىشكە بولىدۇ. بېسىمنى ھېس قىلىش ، ئۇنىڭ ئەڭ ئاخىرقى ئارزۇ قىلغىنى سىز بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزگەندە سىزدىن توختىماي سوئال سوراش.

كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بولۇپمۇ ئۇنىڭ ھازىرچە ئېنىق جاۋابلىرى بولمىسا.

ئۇ سىزنىڭ قەيسەرلىكىڭىزدىن بېسىم ھېس قىلىشى مۇمكىن. سىز ئۇنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇۋېتىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا ئۇنىڭدىن ئۆزى سۆزلىگۈسى كەلمەيدىغان ئىشلارنى سوراش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ.

9) كەلگۈسىگە دىققەت قىلىڭ ، كەلگۈسىگە ئەمەس كەلگۈسى.

ئۇ ئۆزىنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ۋە قەيەردە تۇرغانلىقىنى ئېنىق بىلمەسلىكى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم پۈتكۈل جەرياندا گاڭگىراپ قېلىشى مۇمكىن.

ھەقىقەت شۇكى ، ئۇ تېخى توينى رەسمىي ئاخىرلاشتۇرمىدى. كەلگۈسى. ھازىر بار بولغان نەرسىلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ ۋە ھازىرنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ.

10) ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىڭئۇنىڭ ھېسسىياتى

بېسىمنى ساقلاپ قېلىش سىزنىڭ ئالاقىلىشىشنى توختىتىشىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

ئامال بار ئۆز-ئارا ئوچۇق بولۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزنىڭ قانداق قىلىپ بىر گۇرۇپپادەك باغلىنىشىڭىز ۋە ھېس قىلىشىڭىزدۇر.

شۇڭا سىز ئۇنىڭدىن قانداق ھېسسىياتتا ئىكەنلىكىنى سوراپ ، ئۇنىڭ سىز بىلەن پاراڭلىشالايدىغانلىقىنى ئېنىق ئوتتۇرىغا قويۇشىڭىز كېرەك. ھەمدە ئىجابىي ئۇسۇلدا ھېسسىياتىڭىزنى ئۇنىڭ بىلەن ئورتاقلىشىڭ.

Hackspirit دىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر: ئاجرىشىش ، ئەمما بۇ ئەھۋالنىڭ سىزگە زىيان ئېلىپ كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

ئۇ ھەمىشە سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ھەمبەھىرلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم بولۇپ قالمايدۇ.

ئۇ ئۇنىڭ تەخسىسىدە نۇرغۇن نەرسىلەر بار ، سىز ھېس قىلىۋاتقان كەڭ ھېسسىياتقا رەھىمسىزلەرچە سەمىمىي بولۇشنىڭ قىيىنلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بولۇپمۇ سىز ئۇنىڭ چېكىنىپ كېتىشىدىن ئەنسىرىگەن ۋاقتىڭىزدا. سىز ھەتتا ئىشلار ئارقىلىق سىزنى قوللىيالايدىغان كەسپىي خادىم بىلەن پاراڭلىشىشنى ئويلىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

12) بەك تەلەپچان بولماڭ ئاللىقاچان چېكىنىش ئۇلتىماتوم تارقىتىش ئارقىلىق بولىدۇ.

ئارتۇقچە بېسىم ئۇنىڭ ھازىرچە ئېھتىياجلىق ئەمەس.

ئېچىنىشلىق ھەقىقەت شۇكى ، ھازىر ئۇنىڭ نۇرغۇن ئىشلىرى بار ، قىلالماسلىقى مۇمكىنئۇنىڭدىن ئۆزىڭىزدىن لازىملىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى بېرىش ئۈچۈن. ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ يولىغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرەلمەيدۇ. شۇڭا سىڭىپ كىرىپ ئۇنىڭ ئانىسى ياكى نىجاتكارى بولۇشقا ئۇرۇنماڭ. ئۇنىڭ قەھرىمانلىق تۇيغۇسىنى قوزغاش ئۇنىڭ ئۆزىنى تارتىشىدىن توسىدۇ ، ئۇ ئۇنى ھاياتىدا ئاپتونومىيە ھوقۇقى باردەك ھېس قىلدۇرىدۇ. باۋئېر.

ئۇ يېتىلگەن ئادەم ، ئۆزىنى بىر ئادەمدەك ھېس قىلىشى كېرەك. ئەگەر سىز ئۇنىڭ ئاجرىشىشنى بىر تەرەپ قىلىشنى تەنقىد قىلسىڭىز ياكى ئۇنىڭدىن گۇمانلانسىڭىز ، بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. ھۆكۈم قىلىش ۋە ئۇنىڭ سىزنىڭ سىزنىڭ قانداق قىلىشىڭىزغا ئوخشىمايدىغان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىڭ. ئۇلارنى قايتا تاقاش.

ئەمما بەختكە قارشى ، بۇ ئادەتتە پايدىسىز بولىدۇ. بىر ئايال ئارقىغا چېكىنگەن ئەرنى توپلاشقا ئۇرۇندى ، ئۇ پەقەت قىلىدۇئىشلار تېخىمۇ ناچار. 1>

بەلكىم ئۇ سىز ياقتۇرىدىغان قەھۋەنى ئېلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭغا ئوماق خاتىرە قالدۇرۇپ قويدى. ياكى ئۇزۇن بىر كۈندىن كېيىن ئۇنىڭغا كەچلىك تاماق ئېتىش تەكلىپىنى بېرىڭ.

بۇ كىچىك ئىشارەتلەر ئۇنىڭ روھىنى ھەقىقەتەن كۆتۈرەلەيدۇ. ئۇ.

16) ياردەم قىلالايدىغان بىرەر ئىش بار-يوقلۇقىنى سوراڭ بۇنى چۈشىنىشكە بولىدۇ. شۇڭا ئۇنىڭدىن سوراڭ!

ھەر بىر ئادەم ئوخشىمايدۇ. بەلكىم ئۇ بىر ئاز كۆڭۈل ئېچىشى كېرەك. بەلكىم ئۇ ئۆزى يالغۇز بىر مەزگىل ئارزۇ قىلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ئۈچۈن ياخشىلىق ۋە ئۇنىڭ ئۈچۈن بار. شۇنداق ، ئۇ سىزگە تەسىر قىلىدۇ (ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك) ئەمما ئۇنىڭ سىزنىڭ ئەمەس ، بەلكى ئۇنىڭ ئاجرىشىشىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ھۆكۈمىڭىزنى بۇلۇتماڭ. ئۇنىڭ ئاجرىشىشىغا كەلسەك ، سىزنىڭ قوللاش رولىڭىز بار. ئۇنىڭ دىققىتىنى تەلەپ قىلىپ ئۆزىڭىزنى تاماشا چولپىنىغا ئايلاندۇرماڭ.

ئەگەر ھەسەتخورلۇق ياكى ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلىشقا باشلىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە شۇنى ئەسكەرتىڭكى ، ھازىر ئۇنىڭ ئۈچۈن ئاددىيراق بولغىنى ياخشى.

سىز رىقابەتلەشمەيسىزباشقىلار بىلەن. شۇڭا ئۇنىڭغا بوشلۇق بېرىڭ ھەمدە ئىشلارنى ئۆزىنىڭ شەرتى بىلەن ھەل قىلايلى.

18) ئۇنىڭ چېگراسىغا ھۆرمەت قىلىڭ ئەر ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ ۋە چېكىنىشكە باشلىدى ، ھازىر ئۇنىڭ چېگرىسىنى ھەقىقىي ئويلىشىدىغان پەيت كەلدى ، ئەگەر سىز ئۇنى ھۆرمەتلەۋاتقان بولسىڭىز.

مەسىلەن ، ئۇ يەنىلا «ئائىلە ۋاقتى» غا موھتاج بولۇشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇنىڭدا بولسا ئۇنىڭ بۇرۇنقى بالىلىرى.

ئۇنىڭ ۋاقتى ۋە كۈچى سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇ ئاجرىشىش توغرىسىدا سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى خالىمايدىغان ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ يىراقتا. 0> سىزنىڭ قولىڭىزدىن چىققان ئامىللارنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكى راس> تەرتىپلىك ھالدا تەرتىپ تۇرغۇزۇشقا ئۇرۇنماي ، ھېچ بولمىغاندا ئىشلارنىڭ ئازراق ھاۋادا بولۇشى مۇمكىنلىكىنى قوبۇل قىلىڭ.

20) سەۋر قىلىڭ

رەھىمسىز ھەقىقەت شۇكى ، تاللاش ئايرىلغان يىگىت بىلەن ئارىلىشىش سىزنىڭ تېخىمۇ مۇرەككەپ ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

ئەمدى سەۋرچانلىقىڭىزنى يىغىدىغان پەيت كەلدى.

شۇڭا چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە بۇنىڭمۇ ئۆتۈپ كېتىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

21) تۇرۇڭ ئىجابىي

سىز ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن ، قەيەردە تۇرغانلىقىڭىزنى بىلەلمەيسىز ، ھەتتا ھەممىسىنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىدىن ئازراق قورقىسىز. لېكىن سەلبىي خىياللار ئۈستىدە توختالماسلىققا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتقا تاشلىغان ھەر قانداق ئىشنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان دەرىجىدە كۈچلۈك ئىكەنلىكىڭىزنى ئۆزىڭىز.

بۇ سىزنىڭ پاسسىپ تەرەپلەردە ئەمەس ، بەلكى ئاكتىپ تەرەپلەرگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ روھىڭىزنى ئۇرغۇتۇپ ، ئۇنىڭ تايىنىدىغان تاش بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىشكە تولىمۇ پايدىسى بار. . خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.

بىر نەچچە مىنۇتتىلا گۇۋاھنامە بىلەن ئۇلىنالايسىز