Rozvod je bolestivý pro všechny zúčastněné.

Je to matoucí období a může vyvolat nejrůznější emoce.

Pokud chodíte s mužem, který se rozvádí, a obáváte se, že se od vás odtahuje, zde je návod, co s tím můžete dělat.

21 věcí, které je třeba udělat, když se rozvádějící se muž odtahuje.

1) Buďte co nejvíce soucitní a chápaví.

Právě teď se možná cítíte frustrovaní, úzkostní a zatraceně otrávení.

Je to naprosto očekávané.

Není pochyb o tom, že chození s mužem, který se rozvádí, přináší nejrůznější komplikace, které všechny zúčastněné ještě více zatěžují. A to včetně vás.

Ale pokud ho nechcete odstrčit, je teď čas, abyste v sobě našli co nejvíce soucitu a pochopení.

Rozvod je jedním z nejstresovějších a emocionálně nejvyčerpávanějších období v životě každého člověka. Snažte se na to pamatovat a buďte co nejvstřícnější.

2) Pomozte mu odreagovat se zábavou.

Nejde o snahu zamést větší problémy pod koberec.

Skutečnost je však taková, že rozvod je těžký. Ideálním lékem na všechen ten tlak může být snaha o odlehčení.

Dělejte zábavné věci, randěte a užívejte si společnost toho druhého. Stejně jako to dělá každý jiný normální pár na začátku namlouvání.

Pokud máte pocit, že se vám začíná vzdalovat, je nejlepší čas mu připomenout, proč je pro něj tak dobré mít vás nablízku.

3) Buďte dobrým posluchačem

Když někdo prochází těžkým obdobím, potřebuje, aby mu někdo naslouchal.

Mnozí z nás však nedokážou odolat nutkání zasáhnout a pokusit se věci napravit. Takže místo abychom naslouchali, nakonec rozdáváme rady nebo komentujeme to, co slyšíme.

I když to může být dobře míněno, může to být pro osobu, která se snaží sdílet své pocity, frustrující.

Uvědomte si, že emocionální podpora se liší od poskytování praktické pomoci.

Uvědomte si, že právě teď nutně nepotřebuje vaše řešení. Potřebuje jen někoho, kdo ho vyslechne, aby se cítil vyslyšen a pochopen.

4) Dejte mu pocit, že je žádaný

Je pravděpodobné, že pokud prochází rozvodem, jeho sebeúcta může být nabouraná.

Podle psychologické teorie zvané hrdinský instinkt se všichni muži chtějí cítit potřební, respektovaní a užiteční.

Jsou tak geneticky naprogramováni. Když se jim nedostává uspokojení určitých podvědomých potřeb, mají problém se angažovat.

Skutečnost, že se mu rozpadlo manželství, naznačuje, že se tak se svou ženou necítil.

Tak mu dejte to, co mu chybělo, a buďte tím, kdo v něm vyvolá hrdinský instinkt.

Ve skutečnosti to můžete udělat několika velmi jemnými a jednoduchými způsoby. Mluvíme o tom, že ho požádáte o pomoc, vyzdvihnete ho a ukážete mu, že si ho vážíte.

Nejlépe uděláte, když se podíváte na toto bezplatné video o instinktu hrdiny.

Ukáže vám, jak využít jeho prvotní touhy, aby se cítil lépe, miloval silněji a byl silnější.

Zde je odkaz na bezplatné video.

5) Pečujte o sebe a zaměstnejte se

Nenechte se natolik vtáhnout do jeho problémů, abyste se zapomněli soustředit na svůj vlastní život a štěstí.

Určitě si ještě vyjděte s přáteli, trávte čas s rodinou a dělejte vše, co vám dělá radost.

Nezapomeňte, že i vy si zasloužíte žít plnohodnotný život. Nedovolte, aby se váš vztah stal výmluvou pro zanedbávání sebe sama.

To vám nejen pomůže podpořit vlastní pohodu. Ale také se mu představíte jako někdo žádoucí, kdo má svůj vlastní život a není potřebný.

6) Neberte si to osobně

V hlavě se vám mohou honit různé věci. Možná si vyprávíte děsivé příběhy o tom, proč se vám zdá, že se od vás vzdaluje.

Možná se obáváte, že o vás ztrácí zájem. Možná se bojíte, že prostě není připraven na další vztah. Možná se bojíte, že se jeho city k vám změní.

Ale snažte se nebrat si jeho činy osobně.

Může být těžké si to zapamatovat, ale jakékoli podivné chování pravděpodobně vychází z dané situace a není přímým odrazem vaší osoby.

7) Odolávejte pomluvám jeho ženy.

Je sice pravda, že drby mohou zvýšit sociální vazby, ale je lepší se vyhnout jakýmkoli negativním projevům na adresu jeho (brzy budoucí) bývalé manželky.

Pro začátek to není zrovna důstojné. Ale také k ní pravděpodobně chová rozporuplné pocity.

Když ji začneš kritizovat, jen přiliješ olej do ohně. A ani jemu tím nepomůžeš.

Místo toho se snažte, aby vaše komentáře byly neutrální a podpůrné. Zaměřte se na vás dva a ne na ni.

8) Nezahrnujte ho otázkami

Je pochopitelné, že chcete vědět, co se děje.

Ale pokud už se cítí pod tlakem, poslední, co by chtěl, je čelit neustálým otázkám z vaší strany, když trávíte čas společně.

Může to být zdrcující. Zvlášť pokud právě teď nemá jasné odpovědi.

Může se cítit pod tlakem vaší vytrvalosti. A riskujete, že ho od sebe ještě více odstrčíte. Odolejte tedy nutkání ptát se ho na věci, o kterých nechce mluvit.

9) Soustřeďte se na přítomnost, ne na budoucnost.

Nyní není čas klást si velké nároky na budoucnost.

Možná neví, co přesně chce a na čem je. Možná je z celého procesu zmatený.

Pravdou je, že své manželství ještě formálně neukončil.

V takto nestabilním období není vhodná doba na vytváření plánů do budoucna. Užívejte si toho, co máte právě teď, a snažte se zůstat v přítomnosti.

10) Promluvte si s ním o jeho pocitech

Snaha o snížení tlaku neznamená, že byste měli přestat komunikovat.

Je důležité, abyste k sobě byli co nejotevřenější. Tak se sblížíte a budete se cítit jako tým.

Proto byste se ho měli zeptat, jak se cítí, a dát mu najevo, že s vámi může mluvit.

Stejně tak mu dejte najevo, jak se cítíte, a podělte se s ním o své emoce konstruktivním způsobem.

Související příběhy z Hackspirit:

11) Ujistěte se, že cítíte podporu

Není to váš rozvod, ale to neznamená, že se na vás situace neprojeví.

Ne vždy bude tou nejlepší osobou, která se s vámi podělí o to, jaký to má na vás dopad.

Má toho hodně a vy možná cítíte, že je náročné být brutálně upřímná ohledně široké škály emocí, které byste mohla prožívat. Zvlášť když se už teď obáváte, že se od vás odtáhne.

Promluvte si s přáteli, rodinou a lidmi, kterým důvěřujete, abyste se zbavili všech frustrací, které máte. Možná si budete chtít promluvit i s odborníkem, který vás může podpořit.

12) Nebuďte příliš nároční

Jedním ze spolehlivých způsobů, jak odradit rozvádějícího se muže, který se již stahuje, je dávat ultimáta.

Další tlak právě teď nepotřebuje.

Čím víc po něm budete chtít, tím spíš se od vás vzdálí.

Smutnou pravdou je, že právě teď toho má hodně a možná vám nebude schopen dát vše, co od něj chcete.

Snažte se omezit svá očekávání a vyhněte se citovému vydírání nebo manipulaci. To vám nepomůže dosáhnout svého.

13) Nechte ho, ať se stará sám o sebe

Každý člověk musí bojovat své vlastní bitvy. Nebuďte proto pokoušeni vpadnout do jeho života a být jeho matkou nebo zachránkyní.

To souvisí s psychologickým pojmem, který jsem zmínil dříve: instinkt hrdiny.

Dalším způsobem, jak v něm vyvolat hrdinský instinkt a zabránit mu, aby se odtáhl, je dát mu pocit, že má ve svém životě autonomii.

Připomínáme, že všechny chytré způsoby, jak vyvolat jeho hrdinský instinkt, se můžete dozvědět z tohoto zasvěceného videa Jamese Bauera.

Je to dospělý muž a potřebuje se tak cítit. Může být neuvěřitelně vyčerpávající, pokud kritizujete nebo zpochybňujete řešení jeho rozvodu.

Mohlo by to být vnímáno jako vměšování nebo otravování, a to právě teď nepotřebuje.

Snažte se ho neodsuzovat a uznejte, že může řešit věci jinak, než byste je řešili vy.

14) Dejte mu prostor

Když nám na někom záleží a cítíme, že se nám začíná vzdalovat, můžeme se ho snažit znovu přitáhnout k sobě.

Bohužel je to však většinou kontraproduktivní.

Právě teď možná potřebuje více času o samotě, aby si vše, co se děje, zpracoval.

Když se žena snaží zatlačit muže, který se stahuje, jen to zhoršuje situaci.

15) Buďte ohleduplní

Promyšlená gesta mohou právě teď udělat hodně.

Takto nenápadně projevíte svou podporu a náklonnost.

Může to být třeba to, že mu cestou vyzvednete jeho oblíbenou kávu. Necháte mu milý vzkaz. Nebo mu nabídnete, že mu po dlouhém dni uvaříte večeři.

Tato malá gesta mu mohou opravdu zvednout náladu.

Zároveň mu dávají najevo, že na něj myslíte a že jste tu pro něj.

16) Zeptejte se, zda můžete nějak pomoci.

Nejste si jisti, co dělat nebo co nejvíce potřebuje? To je pochopitelné. Tak se ho zeptejte!

Každý muž je jiný. Možná se potřebuje bavit, možná chce být chvíli sám.

Nejlepší způsob, jak to napravit, je zeptat se ho, co od vás právě teď potřebuje.

Když mu řeknete, že mu chcete pomoci, ukážete mu, že vám záleží na jeho blahu a že jste tu pro něj.

17) Nedělejte z toho něco pro sebe

Prochází krizí. Ano, má to na tebe dopad (a musíš dbát na své duševní zdraví), ale nezapomínej, že je to jeho rozvod, ne tvůj.

Nedovolte, aby váš úsudek zastínily vaše vlastní pocity. Pokud jde o jeho rozvod, máte vedlejší roli. Nedělejte ze sebe hvězdu představení tím, že budete vyžadovat jeho pozornost.

Pokud začnete žárlit nebo cítit nejistotu, připomeňte si, že právě teď je lepší být tu pro něj.

S nikým jiným nesoutěžíte. Dejte mu tedy prostor a nechte ho, ať si vše vyřeší podle svého.

18) Respektujte jeho hranice

V každém případě bychom měli vždy respektovat hranice svého partnera.

Když se však muž rozvádí a začíná se od vás odtahovat, je čas skutečně zvážit jeho hranice a to, zda je dodržujete.

Například může stále potřebovat "čas pro rodinu", zejména pokud má s bývalou manželkou děti.

Jeho čas a energie mohou být rozděleny více, než byste si přáli. Nebo mohou existovat věci, o které se s vámi v souvislosti s rozvodem jednoduše nechce podělit.

I když se vám ne vždy líbí, musíte respektovat hranice, které si zvolil, jinak riskujete, že ho od sebe ještě více odstrčíte.

19) Snažte se přijmout určitou nepředvídatelnost.

Jedním z důvodů, proč může být obzvláště těžké chodit s mužem, který prochází rozvodem, je pocit ztráty kontroly.

Je pravda, že existuje více faktorů, které nemůžete ovlivnit.

I když to není vždy příjemné, může to pomoci smířit se s touto skutečností.

Místo zoufalé snahy o nastolení pořádku se smiřte s tím, že přinejmenším po určitou dobu může být vše trochu ve hvězdách.

20) Buďte trpěliví

Krutou pravdou je, že když se rozhodnete navázat vztah s odloučeným mužem, znamená to, že jste se dostali do složitější situace.

Přitom se musíte vyrovnat s tím, že to nebude úplně jednoduché.

Nyní je čas se obrnit trpělivostí.

Zhluboka se nadechněte a pamatujte, že i to pomine.

21) Zůstaňte pozitivní

Možná máte obavy, nejste si jisti, jak na tom jste, a dokonce se trochu bojíte, jestli to všechno vyjde. Snažte se však nezabývat negativními myšlenkami.

Když jednáte s někým, kdo se rozvádí, musíte se snažit zůstat pozitivní.

Mějte hlavu vztyčenou a připomínejte si, že jste dost silní na to, abyste zvládli vše, co vám život přinese.

To vám pomůže soustředit se spíše na pozitiva než na negativa. Pomůže vám to také udržet jeho náladu a být mu oporou.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na společnost Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný pohled na dynamiku mého vztahu a na to, jak ho vrátit do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.