Furniinku waa u xanuun badan yahay qof kasta oo ku lug leh.

Waa waqti jahawareer ah oo keeni kara dhammaan noocyada dareenka. oo aad ka welwelsan tahay inuu sii jiidayo, waa tan waxa aad ka qaban karto.

21 Waxyaalaha la sameeyo marka ninka furriinka ka socdaa ka siibto

1 Hadda waxaad dareemi kartaa niyad-jab, walaac, oo aad ka dheregsan tahay.

Waa wax la filayo. Furriinku wuxuu keenaa dhammaan noocyada dhibaatooyinka kuwaas oo culays dheeraad ah saaraya qof kasta oo ku lug leh. Taasna adiga ayaa ku jirta.

Sidoo kale eeg: Maxay raggu u rabaan lammaanayaal badan? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Laakin haddii aydaan rabin inaad isaga riixdo, hadda waa waqtigii aad isu naxariisan lahaydeen iyo isfaham inta aad awooddo.

Furniinku waa mid ka mid ah waqtiyada ugu walaaca badan iyo dareenka dareenka ee qof kasta noloshiisa. Isku day inaad taas xasuusato oo u naxariiso intii aad awooddo.

> 2) Ka caawi inuu maskaxdiisa ka saaro waxyaalaha adigoo ku raaxaysanaya

Tani maahan inaad isku daydo inaad arrimo waaweyn ku xaaqdo roogga hoostiisa.

Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in furiinka uu culus yahay. Daawada ugu habboon ee dhammaan cadaadiskaas waxay noqon kartaa in la isku dayo in la iftiimiyo.

Samee waxyaabo madadaalo leh, taariikhda, oo ku raaxayso shirkadda midba midka kale. Sida lammaane kasta oo kale oo caadi ah ay sameeyaan bilowga shukaansiga.

Haddii aad dareento in uu kala fogaanayo, waa wakhtiga ugu fiican ee aad xasuusin lahayd sababta ay ugu wanaagsan tahay isagaTababaraha xiriirka oo u hel talooyin ku habboon xaaladdaada.

Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawinayo tababarahaygu.

> tababaraha kuugu fiican adiga.ku hay.>3 nagama hor istaagi karno rabitaanka in aan ku boodo oo aan isku dayno in aan wax hagaajinno. Markaa intaynu dhegaysan lahayn, waxaynu ku dhammaynaynaa in aynu talo bixinno ama ka dhiibano waxa aynu maqalno.

Si kasta oo ay taasi macne u tahay, waxa ay niyad-jab ku noqon kartaa qofka isku dayaya in uu dareenkiisa la wadaago.

Ogsoonow in taageerada shucuureed ay ka duwan tahay siinta caawimo wax ku ool ah.

Ogow in aanu daruuri u baahnayn xalalkaaga hadda. Waxa kaliya ee uu u baahan yahay waa qof dhegaysta si uu u dareemo in la maqlay oo la fahmay.

>4 Isku-kalsoonaanta ayaa laga yaabaa inay garaacdo.

Sida laga soo xigtay aragtida nafsiga ah ee la yiraahdo dareenka geesinimada, dhammaan ragga waxay rabaan inay dareemaan baahi, ixtiraam iyo waxtar. Marka ay waayaan qaar ka mid ah baahiyaha miyir-qabka ah, waxay la halgamaan sidii ay u fulin lahaayeen.

Xaqiiqda ah in guurkiisa uu burburay waxay muujineysaa inuusan sidaas u dareemin xaaskiisa.

Sidaas darteed. Hubi inaad siiso waxa uu ka maqnaa, oo noqo mid kiciya dareenkiisa geesiga ah.

Xaqiiqdii waxaad tan ku samayn kartaa siyaabo aad u daahsoon oo fudud. Waxaan ka hadlaynaa inaan weydiisanno caawintiisa, weyneyno isaga, oo aan ku tusinno inaad qadarineysoisaga.

Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa daawashada muuqaalkan bilaashka ah ee dareenka geesiga.

Waxay ku tusi doontaa sida aad u taaban karto rabitaankiisa asaasiga ah si uu u dareemo fiicnaan, jacayl adag, iyo Aad u xoog badan.

Halkan waa linkiga fiidiyoowgaas bilaashka ah.

5) Naftaada daryee oo mashquul

Haku mashquulin dhibaatooyinkiisa oo aad illowdo inaad diirada saarto noloshaada iyo farxadaada

Hubi inaad wali la baxdo asxaabta, wakhti fiican la qaado qoyska, samee wax kasta oo kaa farxiya.

Xusuusnow inaad mudan tahay inaad noolaato. nolol buuxda oo faa'iido leh sidoo kale. Ha u ogolaan in xidhiidhkaagu uu noqdo cudurdaar aad ku dayacdo naftaada.

Tani kaliya kuma caawinayso inaad taageerto wanaaggaaga. Laakiin waxaad isaga ula jeeddaa sidii mid la jecel yahay oo naftiisa haysta oo aan sabool ahayn. Waxaa dhici karta in dhammaan noocyada waxyaaluhu ay maskaxdaada ku socdaan. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u sheegayso sheekooyin cabsi leh oo ku saabsan sababta uu u ekaanayo inuu sii jiidayo.

Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho inuu luminayo xiisaha. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso inuusan si fudud diyaar ugu ahayn xiriir kale. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso in dareenkiisa uu kugu beddelo.

Laakin isku day inaadan hadda u qaadin ficiladiisa shaqsi ahaan. xaalka oo aan si toos ah kuugu muuqan.

7) Iska ilaali af-xumada xaaskiisa

Halka ay run tahay inxantu waxa ay kordhin kartaa isku xidhka bulshada, waxa fiican in aad ka fogaato xumaan kasta oo loola dan leeyahay (dhakhso noqonaysa) xaaskiisii ​​hore.

Bilawga, maaha waxa ugu sharafta badan ee la sameeyo. Laakiin sidoo kale waxay u badan tahay in uu dareemo iska soo horjeeda ka qabo iyada.

Haddii aad bilowdo dhaleeceyn iyada, waxaad ku dari doontaa dabka. Adiguna ma caawin doontid isaga.

Taas beddelka, ka dhig faallooyinkaaga dhexdhexaad iyo taageero. Labadiina diiradda saar halkii aad iyada ka ahaan lahayd.

>8 isagoo dareemaya cadaadis, waxa ugu dambeeya ee uu rabo waa inuu kula kulmo su'aalo joogto ah markaad waqti wada qaadanaysaan.

Waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah. Gaar ahaan haddii uusan hadda helin jawaabo cad.

Waxa laga yaabaa inuu dareemo cadaadis ku adkeysigaaga. Oo waxaad halis ugu jirtaa inaad isaga fogaato. Haddaba iska caabi rabitaankaaga inaad waydiiso waxyaalo aanu doonayn inuu ka hadlo.

>9) U fiirso wakhtiga xaadirka ah ee ha u fiirsan mustaqbalkaMustaqbalka.

Waxa laga yaabaa in aanu si sax ah u garanayn waxa uu doonayo iyo halka uu taagan yahay. Waxa laga yaabaa in uu ku jahawareeriyo hawshaas oo dhan.

Runtu waxa ay tahay in aanu wali si rasmi ah u dhammayn guurkiisa. mustaqbalka. Ku raaxayso waxa aad hadda haysato iskuna day inaad wakhtigan joogtid.

10) Kala hadal isagadareenkiisa

Inaad isku daydo inaad cadaadiska iska ilaaliso macnaheedu maaha inaad joojiso xidhiidhka.

Waa muhiim inaad isu furto intii suurtogal ah. Sidan ayaad ku xidhan tahay oo aad u dareemaysaa sidii koox ahaan.

Marka waa inaad waydiisaa dareenkiisa oo aad u caddaysaa inuu kula hadli karo.

Si la mid ah, u sheeg sida aad dareemayso. ulana wadaag shucuurtaada si wax dhisid ah.

Sheekooyinka laxidhiidha ee Hackspirit:

11) Hubi in aad dareento in lagu taageeray

>Ma aha adiga furriin, laakiin taasi macnaheedu maaha in xaaladdu aanay adiga kugu yeelan doonin.

Mar walba maaha inuu noqdo qofka ugu fiican ee la wadaaga sida ay kuu saamaynayso.

> wax badan baa ku jira saxankiisa waxaana laga yaabaa inaad dareento inay kugu adag tahay inaad si naxariis darro ah daacad uga noqoto dareenka ballaadhan ee aad la kulmi karto. Khaasatan marka aad mar horeba ka werwersantahay inuu meesha ka baxo.

La hadal asxaabta, qoyska, iyo dadka aad ku kalsoon tahay si aad u sii deyso wax kasta oo niyad jab ah oo aad qabto. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la hadasho khabiir ku caawin kara arrimaha.

> 12 Dib-u-soo-jiidashada horeba waa in la dhiibo ugu dambeyntii,

Cadaadiska dheeraadka ah maaha waxa uu hadda u baahan yahay. Xaqiiqda murugada leh ayaa ah in hadda wax badan uu hayo lagana yaabo inuu awoodi waayoinuu ku siiyo wax kasta oo aad isaga ka rabto.

isku day inaad xakamayso waxaad filayso, iskana ilaali xumaanta niyadeed ama wax is daba marin Waxba kuuma tari doonto inaad jidkaaga hesho.

13) Ha qabsado ganacsigiisa

Markaa ha isku dayin inaad isku daydo inaad soo dhex gasho oo aad noqoto hooyadiis ama badbaadiye.

Tani waxay ku xidhan tahay fikradda nafsiga ah ee aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga.

Habab kale oo ah kicinta dareenkiisa geesiga ah si ay uga joojiso inuu jiido waxay u oggolaanaysaa inuu dareemo inuu naftiisa u madax-bannaan yahay. Bauer.

Waa nin weyn oo u baahan inuu dareemo sida mid. Waxay noqon kartaa mid aad u xanaaq badan haddii aad dhaleeceyso ama aad su'aal ka keento sida loo maareeyay furiinkiisa.

Waxaa loo arki karaa inuu faragelinayo ama uu dhibsanayo oo uusan hadda u baahnayn taas.

isku day inaadan noqon. xukun oo ogow inuu wax u maareeyo si ka duwan sidaad doonto.

> 14

Laakin nasiib darro, tani inta badan faa'iido ma leh. naagtu waxay isku daydaa inay ku xoojiso nin dib u soo jiidaya, kaliya ayaa ka dhigaysawax kasii daran

15) Noqo qof ka fiirsada

Fikir fakar ah ayaa hadda meel dheer mari kara

Sidaas ayaad u muujisaa taageeradaada iyo jacaylkaaga si hoose.

Waxa laga yaabaa inay kaxayso kafeega uu ugu jecel yahay markaad jidka ku sii socoto. Isaga oo ka tagaya qoraal qurux badan. Ama u soo bandhig si aad casho ugu kariso maalin dheer ka dib.

Tallaabooyinkan yar-yar waxay runtii kicin karaan niyadiisa. isaga.

>16 Taasi waa wax la fahmi karo. Haddaba weydii isaga!

Nin walba waa ka duwan yahay. Waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay xoogaa madadaalo ah. Waxaa laga yaabaa in uu keligii rabo wakhti kaligiis ah.

Sidoo kale eeg: Saaxiibada beenta ah: 5 shay oo ay sameeyaan iyo waxa aad ka qaban karto

Sida ugu fiican ee aad ku heli kartaana waa in aad waydiiso waxa uu u baahan yahay hadda. Wanaag iyo wanaag isagay u joogaan.

17) Ha ka yeelin adiga

Waxa uu marayaa dhibaato. Haa, way ku saamaysaa (oo waxaad u baahan tahay inaad ka fiirsato caafimaadkaaga dhimirka) laakiin ha ilaawin inay tahay furiinkiisa, ee ma aha taada.

Ha u ogolaan dareenkaaga inuu qariyo xukunkaaga. Marka ay timaado furiinkiisa, waxaad leedahay door taageero. Ha ka dhigin naftaada xiddiga bandhiga adigoo dalbanaya dareenkiisa.

Haddii aad dareento hinaaso ama kalsooni darro, is xasuusi in hadda ay wanaagsan tahay inaad si fudud isaga u joogto.

Ma tartamayaancid kale la jirto. Haddaba sii meel bannaan oo u oggolow inuu si iskiis ah wax ugu sameeyo.

18) Xushmad xudduudihiisa

Waa inaan mar walba ixtiraamno xudduudaha lammaaneheenna.

Laakiin marka ninku waxa uu marayaa furriin oo bilaabaya inuu ka tago, hadda waa wakhtigii aad si dhab ah u tixgelin lahayd xuduudihiisa iyo haddii aad ixtiraamayso.

Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inuu weli u baahan yahay "wakhti qoys", gaar ahaan haddii uu haysto caruurtiisa hore

Wakhtigiisa iyo tamartiisa ayaa laga yaabaa inay u qaybsamaan sidaad jeclaan lahayd. Ama waxaa laga yaabaa inay jiraan waxyaabo uusan rabin inuu kula wadaago furriinkiisa.

Xitaa haddii aanad mar walba jeclayn, waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto xudduudaha uu doorto, ama aad halis u tahay inaad isaga riixdo.

19 0>Waa run in ay jiraan arrimo badan oo gacmahaaga ka baxsan.

In kasta oo taasi aysan mar walba wanaag dareemayn, waxay ku caawin kartaa in aad isku daydo in aad nabada ka dhigto xaqiiqada.

<0 Halkii aad isku deyi lahayd in aad si badheedh ah u abuurto nidaam, hel aqbalid in guud ahaan ugu yaraan arrimuhu ay hawada ku jiraan.

20) Samir

Inaad dhex gasho nin kala maqan waxay la macno tahay inaad gashay xaalad aad u cakiran.

Oo marka sidaas la sameeyo, waa inaad wax ka qabataa xaqiiqda ah inaanay soconayn.

Hadda waa waqtigii samirkiinna aad heli lahaydeen. togan

Waxaa laga yaabaa inaad ka werwersantahay, aanad hubin halka aad taagan tahay, iyo xataa in yar oo aad ka baqayso in ay dhammaan shaqayn doonaan iyo in kale. Laakin isku day inaadan ku mashquulin fikradaha xun xun

Marka aad la macaamilayso qof furriin ah, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad si wanaagsan u ilaaliso.

Madaxaaga sare u qaad oo xasuusi naftaada in aad awood u leedahay inaad xakamayso wax kasta oo noloshu kugu soo tuurto.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad diirada saarto dhinaca wanaagsan halkii aad ka fiirsan lahayd waxyaabaha xun xun. Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa in aad ruuxiisa kor u qaaddo oo aad noqoto dhagax weyn oo aad ku tiirsato.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa Aad bay ii caawinaysaa in aan la hadlo tababaraha xidhiidhka . Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka