Abielulahutus on kõigile asjaosalistele valus.

See on segane aeg ja võib tekitada igasuguseid emotsioone.

Kui sa kohtud mehega, kes on lahutamas, ja oled mures, et ta tõmbub eemale, siis siin on, mida sa saad selle suhtes ette võtta.

21 asja, mida teha, kui lahutusel olev mees tõmbub eemale

1) Ole nii kaastundlik ja mõistev kui võimalik.

Praegu võite tunda end pettununa, ärevana ja päris tüütuna.

See on täiesti ootuspärane.

Ei ole kahtlust, et abielulahutuse läbinud inimesega tutvumine toob kaasa igasuguseid komplikatsioone, mis panevad kõigile asjaosalistele lisakoormuse. Ja see hõlmab ka teid.

Aga kui te ei taha teda eemale tõrjuda, siis on nüüd aeg koguda nii palju kaastunnet ja mõistmist kui võimalik.

Abielulahutus on üks kõige stressirohkemaid ja emotsionaalselt kurnavamaid perioode kellegi elus. Püüdke seda meeles pidada ja olla nii mõistev kui võimalik.

2) Aita tal lõbusalt aega veeta, et ta ei mõtleks asjadele.

Küsimus ei ole selles, et püüda suuremaid probleeme vaiba alla pühkida.

Kuid tegelikkus on see, et lahutus on raske. Ideaalne vastumürk kogu sellele survele võib olla püüda hoida asju kergelt.

Tehke lõbusaid asju, kohtuge ja nautige teineteise seltskonda. Nagu iga teine normaalne paar teeb kurameerimise alguses.

Kui tunnete, et ta hakkab distantseeruma, on parim aeg talle meelde tuletada, miks on talle nii hea, et olete tema juures.

3) Ole hea kuulaja

Kui keegi läheb läbi raske aja, on tal tõesti vaja kedagi, kes teda kuulaks.

Ometi ei suuda paljud meist vastu panna, kui tahame sekkuda ja püüda asju parandada. Selle asemel, et kuulata, jagame nõuandeid või kommenteerime kuuldut.

Nii heatahtlik kui see ka ei ole, võib see olla pettumust tekitav inimesele, kes püüab oma tundeid jagada.

Tunnistage, et emotsionaalne toetus erineb praktilise abi andmisest.

Mõistke, et ta ei vaja praegu tingimata teie lahendusi. Ta vajab vaid kedagi, kes teda kuulaks, et ta tunneks, et teda kuulatakse ja mõistetakse.

4) Tee talle tunne, et teda tahetakse

Võimalik, et kui ta on läbimas abielulahutust, siis on tema enesehinnang võib-olla mõnevõrra kannatanud.

Vastavalt psühholoogilisele teooriale, mida nimetatakse kangelase instinktiks, tahavad kõik mehed tunda end vajalikuna, austatud ja kasulikuna.

Nad on geneetiliselt nii programmeeritud. Kui nad ei saa teatud alateadlikke vajadusi rahuldatud, on neil raske pühenduda.

Asjaolu, et tema abielu on lagunenud, viitab sellele, et ta ei tundnud seda oma naisega.

Nii et andke talle kindlasti seda, millest ta on puudust tundnud, ja olge see, kes vallandab tema kangelaseinstinkti.

Tegelikult saate seda teha väga peened ja lihtsad viisid. Me räägime sellest, et palute tema abi, suurustate teda ja näitate, et hindate teda.

Kõige parem on vaadata seda tasuta videot kangelase instinktist.

See näitab teile, kuidas kasutada tema ürgseid soove, et ta tunneks end paremini, armastaks rohkem ja pühenduks tugevamalt.

Siin on link sellele tasuta videole.

5) Hoolitse enda eest ja ole hõivatud

Ärge laske end nii palju tema probleemidesse süveneda, et unustate keskenduda omaenda elule ja õnnele.

Veenduge, et te ikka veel käite sõpradega väljas, veedate kvaliteetaega perega ja teete kõike muud, mis teid õnnelikuks teeb.

Pea meeles, et ka sina väärid täisväärtuslikku ja rahuldust pakkuvat elu. Ära lase oma suhetel saada ettekäändeks, et ennast hooletusse jätta.

See mitte ainult ei aita teil toetada omaenda heaolu. Aga te esitlete ennast talle ka kui kedagi, kes on ihaldusväärne, kellel on oma elu ja kes ei ole abivajaja.

6) Ära võta seda isiklikult

Teie peas võib käia igasuguseid asju. Te võite endale rääkida hirmujutte, miks ta tundub eemalduvat.

Sa võid muretseda, et ta kaotab huvi. Sa võid karta, et ta lihtsalt ei ole valmis uueks suhteks. Sa võid karta, et tema tunded sinu vastu muutuvad.

Aga proovige mitte võtta tema tegevust praegu isiklikult.

Seda võib olla raske meeles pidada, kuid igasugune kummaline käitumine tuleneb tõenäoliselt olukorrast ja ei ole otsene peegeldus sinust.

7) Pidage vastu oma naise halvakspanemisele.

Kuigi on tõsi, et klatšimine võib suurendada sotsiaalset sidet, on parem hoiduda igasugusest negatiivsusest, mis on suunatud tema (varsti tulevase) eksnaise vastu.

Alustuseks, see ei ole kõige väärikam asi. Aga tal on tõenäoliselt ka vastuolulised tunded tema suhtes.

Kui sa hakkad teda kritiseerima, siis lisad vaid õli tulle. Ja sa ei aita ka teda.

Selle asemel hoia oma kommentaarid neutraalsed ja toetavad. Keskendu tema asemel teile kahele.

8) Ära pommita teda küsimustega

On arusaadav, et te tahate teada, mis toimub.

Aga kui ta juba tunneb survet, siis viimane asi, mida ta tahab, on teie pidev küsitlemine, kui te koos aega veedate.

See võib olla üle jõu käiv. Eriti siis, kui tal ei ole praegu selgeid vastuseid.

Ta võib tunda, et teie järjekindlus survestab teda. Ja te riskite sellega, et tõrjutate teda veelgi kaugemale. Nii et pidage vastu tungile küsida temalt asju, millest ta ei taha rääkida.

9) Keskendu olevikule, mitte tulevikule.

Praegu ei ole aeg esitada suuri nõudmisi tuleviku kohta.

Ta ei pruugi täpselt teada, mida ta tahab või kus ta seisab. Kogu protsess võib teda segadusse ajada.

Tõsi on see, et ta ei ole oma abielu veel ametlikult lõpetanud.

Sellisel ebastabiilsel ajal ei ole õige aeg tulevikuplaane teha. Nautige seda, mis teil praegu on, ja püüdke jääda olevikku.

10) Räägi temaga tema tunnetest

Püüdes hoida survet eemal, ei tähenda see, et peaksite suhtlemise lõpetama.

Oluline on olla üksteisele võimalikult avatud. Nii tekib side ja te tunnete end meeskonnana.

Seega peaksite temalt küsima, kuidas ta end tunneb, ja tegema talle selgeks, et ta võib teiega rääkida.

Samuti andke talle teada, kuidas te end tunnete, ja jagage temaga oma emotsioone konstruktiivselt.

Seotud lood Hackspiritist:

11) Veenduge, et tunnete end toetatuna

See ei ole teie lahutus, kuid see ei tähenda, et see olukord ei võta teid maksma.

Ta ei ole alati parim inimene, et jagada, kuidas see teid mõjutab.

Tal on palju tööd ja te võite tunda, et on keeruline olla jõhkralt aus selle laia emotsioonide valiku suhtes, mida te võite kogeda. Eriti kui te juba muretsete, et ta tõmbub eemale.

Rääkige sõprade, perekonna ja inimestega, keda usaldate, et vabastada oma pettumused. Võib-olla soovite isegi rääkida professionaaliga, kes saab teid toetada.

12) Ära ole liiga nõudlik

Üks kindel viis, kuidas tõrjuda lahutusprotsessis olevat meest, kes juba tagasi tõmbub, on ultimaatumite jagamine.

Lisasurve ei ole see, mida ta praegu vajab.

Mida rohkem te temast tahate, seda tõenäolisemalt liigub ta kaugemale.

Kurb tõde on see, et praegu on tal palju tegemist ja ta ei pruugi olla võimeline andma sulle kõike, mida sa temalt soovid.

Püüdke oma ootusi ohjeldada ja vältige emotsionaalset väljapressimist või manipuleerimist. See ei aita teil oma tahtmist saavutada.

13) Las ta tegeleb oma asjadega

Iga mees peab ise oma lahinguid võitlema. Nii et ärge püüdke sinna sisse tormata ja olla tema ema või päästja.

See on seotud psühholoogilise kontseptsiooniga, mida ma varem mainisin: kangelase instinkt.

Teine viis tema kangelaseinstinkti vallandamiseks, et ta ei tõmbuks eemale, on lasta tal tunda, et ta on oma elus autonoomne.

Meenutus, et saate õppida kõiki nutikaid viise oma kangelaseinstinkti vallandamiseks, kui vaatate seda James Baueri ülevaatlikku videot.

Ta on täiskasvanud mees ja peab end sellisena tundma. See võib olla uskumatult mehistav, kui kritiseerite või seate tema lahutuse käsitlemise kahtluse alla.

Seda võidakse pidada sekkumiseks või nördinuks ja seda ei ole tal praegu vaja.

Püüdke mitte olla eelarvamuslik ja tunnistage, et ta võib käsitleda asju teistmoodi kui teie seda teeksite.

14) Andke talle ruumi

Kui me hoolime kellestki ja tunneme, et ta hakkab eemale tõmbuma, võib meie instinkt olla selline, et püüame teda uuesti lähedale tõmmata.

Kuid kahjuks on see tavaliselt vastupidine.

Praegu võib ta vajada rohkem aega üksi, lihtsalt selleks, et kõike toimuvat töödelda.

Kui naine üritab taganema tõmbuvat meest ahistada, teeb see asja ainult hullemaks.

15) Olge läbimõeldud

Kaalutletud žestidega saab praegu palju ära teha.

Nii näitate oma toetust ja kiindumust tagasihoidlikult.

See võib olla näiteks tema lemmikkohvi toomine, kui sa lähed talle kohvi tooma. Arusaadava märkuse jätmine. Või talle õhtusöögi valmistamise pakkumine pärast pikka päeva.

Need väikesed žestid võivad tõesti tema tuju tõsta.

Samuti saadavad nad sõnumi, et te mõtlete temale ja olete tema jaoks olemas.

16) Küsige, kas te saate midagi teha, et aidata.

Ei ole kindel, mida teha või mida ta kõige rohkem vajab? See on arusaadav. Nii et küsi temalt!

Iga mees on erinev. Võib-olla vajab ta lõbutsemist. Võib-olla tahab ta veidi aega üksi olla.

Parim viis seda õigesti teha on küsida temalt, mida ta sinult praegu vajab.

Kui ütlete talle, et soovite aidata, näitab see, et hoolite tema heaolust ja olete tema jaoks olemas.

17) Ära tee seda sinust enesest

Ta elab läbi kriisi. Jah, see mõjutab sind (ja sa pead olema tähelepanelik oma vaimse tervise suhtes), kuid ära unusta, et see on tema lahutus, mitte sinu.

Ära lase oma tunnetel oma hinnangut varjutada. Kui tegemist on tema lahutusega, on sul kõrvalroll. Ära tee end näituse staariks, nõudes tema tähelepanu.

Kui hakkate tundma end armukadedana või ebakindlalt, tuletage endale meelde, et praegu on parem lihtsalt tema jaoks olemas olla.

Te ei konkureeri kellegi teisega. Nii et andke talle ruumi ja laske tal asju oma tingimustel lahendada.

18) Austage tema piire

Me peaksime niikuinii alati austama oma partneri piire.

Aga kui mees on lahutamas ja hakkab eemalduma, on nüüd aeg tõesti kaaluda tema piire ja seda, kas te austate neid.

Näiteks võib ta ikkagi vajada "perekondlikku aega", eriti kui tal on oma eksiga lapsed.

Tema aeg ja energia võivad olla rohkem jaotatud, kui te tahaksite. Või võib olla asju, mida ta lihtsalt ei taha teiega oma lahutuse kohta jagada.

Isegi kui sulle ei meeldi need alati, pead sa austama tema valitud piire, või riskid sellega, et lükkad teda veelgi kaugemale.

19) Püüa omaks võtta mõningane ettearvamatus

Üks põhjus, miks võib olla eriti raske kohtuda mehega, kes läbib abielulahutuse, on kontrolli kaotamise tunne.

On tõsi, et on rohkem tegureid, mis ei ole teie kätes.

Kuigi see ei ole alati hea tunne, võib aidata püüda leppida selle tõsiasjaga.

Selle asemel, et meeleheitlikult üritada luua korda, leppige sellega, et vähemalt ühe terviku jaoks võivad asjad olla veidi segaduses.

20) Ole kannatlik

Jõhker tõde on see, et kui otsustate lahutatud mehega suhtlema hakata, tähendab see, et olete sattunud keerulisemasse olukorda.

Ja seda tehes peate leppima asjaoluga, et kõik ei saa olema lihtne.

Nüüd on aeg kannatust koguda.

Nii et hingake sügavalt sisse ja pidage meeles, et ka see möödub.

21) Jääge positiivseks

Sa võid olla mures, olla ebakindel, kus sa oled, ja isegi veidi hirmul, kas kõik õnnestub. Kuid püüa mitte jääda negatiivsetele mõtetele mõtlema.

Kui teil on tegemist inimesega, kes on lahutusprotsessis, peate püüdma jääda positiivseks.

Hoidke pea püsti ja tuletage endale meelde, et te olete piisavalt tugev, et tulla toime kõigega, mida elu teile ette heidab.

See aitab teil keskenduda pigem positiivsetele külgedele kui negatiivsetele külgedele. Samuti aitab see teil hoida tema tuju üleval ja olla tema kalju, millele toetuda.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.