Milyen érzés egy váláson keresztülmenni?

Mindent elmondok neked.

Ha te is ezen mész keresztül, kérlek, tudd, hogy nem vagy egyedül, és hogy jobb lesz.

A válófélben lévő férfiak 10 leggyakoribb érzései

Amikor elválsz, olyan szomorúságot és fájdalmat élsz át, amelyhez hasonlót csak egy olyan súlyos trauma okozhat, mint egy szeretted halála.

Fájdalmasabb, mint amit a legrosszabb ellenségemnek kívánnék.

Még akkor is, ha már nem vagy szerelmes, a szomorúság, a frusztráció és a stressz az egekbe szökik.

Íme a leggyakoribb érzelmek, amelyeket valószínűleg érezhet, ha válófélben van.

1) Szomorúság

A házasságodnak vége.

Akár ön vetett véget neki, akár a házastársa, fájni fog, és szomorú lesz.

Egész napokat töltöttem az ágyban, és még csak nem is néztem vagy csináltam semmit. Csak... az ágyban.

A szomorúság intenzív, és ne ostorozd magad emiatt. Mindenki, aki már átélt egy válást, átélte ezt.

Még ha már nem is vagy szerelmes, a szomorúság, ha egy házasság meghiúsul, borzalmas.

Ha őszinte akarok lenni, a legrosszabb ellenségemnek sem kívánom.

Úgy érzi, hogy az élet és a saját helyzete soha nem lesz jobb, és mintha ötven kilós súlyok nehezednének a bokájára, és lassan egy feneketlen gödörbe süllyedne.

Rossz, de majd jobb lesz.

2) Harag

Amikor a válásom folyamatban volt, dühös voltam, és ezt magaménak vallom.

Becsaptam az ajtókat. élesen beszéltem a családtagokkal. igazságtalanul szidalmaztam egy munkatársamat.

Nem vagyok rá büszke, de megtörtént.

És ez nem csak egy fellángolás volt, ami jött és ment. Ez egy forrongó tűz volt, ami hónapokig égett és lángolt.

Miért?

Úgy éreztem, hogy a világ ellenem van.

Személyesen vettem a válást. Úgy tekintettem rá, mint egy fekete pontra, kudarcra, megaláztatásra.

A válást úgy tekintettem, mint egy támadást a férfiúi sikerem ellen. Mint egy támadást a képességem ellen, hogy sikeresen alakítsak ki egy házasságot és működtessem azt.

A tényt, hogy nem így történt, nagyon nehéz volt elfogadnom. És még mindig vannak olyan pillanatok, amikor dühösnek érzem magam, hogy mindazok az évek végül válásba torkolltak.

3) Félelem

Én is féltem, amikor a váláson mentem keresztül, és a legtöbb férfi fél.

Emberként arra vagyunk kondicionálva, hogy ne féljünk, vagy ne ismerjük be, ha félünk.

De elismerem.

Az ismeretlen mindig is megrémített, és tizenegy év házasság után a válás teljesen új volt számomra.

Annyira megszoktam, hogy a feleségem ott van mellettem, hogy a gondolat, hogy nincs ott, nagyon új és furcsa volt.

Rendben lennék?

Hiányozni fog?

Boldog lennék?

Mindezeken és még sok máson is elgondolkodtam, és féltem attól, hogy valami ennyire új dologba vágjak bele, és új életet építsek magamnak.

A lakhatás, az összes jogi és egyéb ostobaság és még sok minden más miatt tanácstalan voltam, hogy mit tegyek.

Néha úgy éreztem, mintha vakon botorkálnék a sötétben, hogy megtaláljam az utat, amit nem látok, és nem fogok hazudni nektek: néha még mindig így érzem.

4) Zűrzavar

A váláson áteső férfi leggyakoribb érzelmei a kellemetlenség és a zavarodottság körül forognak.

A válásom idején a következő gondolatok foglalkoztattak:

Ez tényleg szemét. Kurvára utálom.

Másodszor:

Most mi a fenét csináljak?

Ha hozzászoktál ahhoz, hogy valakivel együtt éled az életed, akár társfüggő vagy mérgező módon, akkor ennek elhagyása hatalmas változás.

Nem igazán álltam készen erre, és bár a döntésünk alapvetően kölcsönös volt, úgy éreztem, hogy én húztam a rövidebbet.

Úgy éreztem magam, mint akit dobtak, de százszor rosszabbul.

Az életem egy kisiklott vonat volt, és nekem kellett kitalálnom, hogyan javítsam meg a mozdonyt, hogy minden újra működjön, néhány baráton és egy ügyvéden kívül, aki megpróbálta a bankszámlámat történelmi ereklyévé változtatni, semmilyen segítséggel.

Szívás volt. Rossz.

Annyira össze voltam zavarodva, hogyan lehetne a válást a lehető leghatékonyabban és a lehető legkevesebb drámával lebonyolítani, és még így is sokkal több gonddal és drámával járt, mint amennyit szerettem volna.

5) Kimerültség

A kimerültség valóban "érzelem"?

Ha a válásom előtt kérdezted volna, azt mondtam volna, hogy nem. A kimerültség az elfáradás.

Ha most megkérdezel, meggondoltam magam: a kimerültség határozottan egy érzelem. Ez finoman szólva is más, mint a fáradtság.

Kimerültnek lenni olyan, mintha egyszerre lennék depressziós, fáradt és egyfajta "végeztem mindennel".

Ez nem egészen ugyanaz, mintha csak szomorú lenne, de nem is teljesen közömbös.

Inkább olyan érzés, mintha megkérnének, hogy vigyél öt bevásárlószatyrot, majd adnának még tízet.

Az az érzés, hogy túl sok mindent raknak rád.

Az egész tested és elméd azt mondja, hogy elég.

És ezt éreztem az egész válási folyamat alatt. Csak azt akartam, hogy vége legyen. Nem tetszett, ami történt, de azt akartam, hogy vége legyen és elmenjen.

A zűrzavar ellenére, hogy mihez kezdjek az életem hátralévő részében, egyszerűen tudtam, hogy az életem válás fejezetét soha többé nem akarom megismételni.

6) Segítségnyújtás

Őszinte leszek, a váláson áteső férfi leggyakoribb érzelmei közé tartozik néha.

Olyan érzés lehet, mintha egy rémálomból ébrednénk fel.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Még mindig szerelmes voltam a feleségembe, amikor elváltunk, és egy nagy részem nem akarta, hogy ez megtörténjen.

De ahogy elkezdtem jobban elgondolkodni rajta és igazán belefeledkeztem, voltak pillanatok, amikor az egyetlen érzés, amit le tudok írni, hogy megkönnyebbülés volt.

Úgy éreztem, mintha egy súlyt levettek volna a nyakamról, és mintha végre a saját életemmel foglalkozhatnék, ahelyett, hogy egy olyan ember lelki béklyói alatt élnék, aki megpróbál irányítani és kihasználni engem.

Én voltam a tökéletes partner? Egyáltalán nem.

De ha belegondolok, hogy a házasságom mennyire elromlott, akkor kezdtem rájönni, hogy a válás valójában egyfajta áldás volt.

A folyamat még mindig pokoli volt, és szörnyen éreztem magam.

De bevallom, volt egy olyan részem, amelyik egész idő alatt egyfajta pacsizott Istennel.

7) Szédülés

A szédelgés kicsit olyan, mint az idegesség és az izgatottság keveréke. Ezért tettem ide, mert pontosan a megfelelő szót akartam, hogy leírjam, amit mondani akarok.

Amikor az ember váláson megy keresztül, nem tudja, hogy mit gondoljon vagy érezzen. Nem igazán van szabálykönyv, és ha van is "Válás bábuknak" kézikönyv, azt nem olvastam.

Azt tudom, hogy a váláson áteső férfiak egyik leggyakoribb érzése a szédülés.

Izgatottan várja, hogy új fejezetet kezdjen az életében, de fél is attól, hogy az előző fejezetet átlapozza.

Ami ezután következik, az az, ami a fejedben köröz.

Ettől olyan érzésed lesz, mintha bungee jumpingra készülnél, vagy mellkas-tetoválást készíttetnél. Ez egy hatalmas változás.

Szorongsz, de ugyanakkor furcsán felpörögsz.

Lehetséges, hogy talán, csak talán, ami ezután következik, az egy tiszta lap lehet? Lehet, hogy az életed következő szakasza valóban tartogat néhány lehetőséget?

A válás akkora macera, hogy az ember úgy érzi, hogy valaminek, ami ennyi stresszel és fáradsággal jár, utána valamiféle kifizetődőnek kell lennie.

Ezért a szédülés.

8) Türelmetlenség

A válás gondolata, amelyet a populáris kultúrában és a filmekben és műsorokban gyakran bemutatnak, eléggé félrevezető.

Drámai leszámolást vagy különválást mutat, amelyet a válási papírok érzelemmentes átadása követ.

Vágás az egyik vagy mindkét partnerre, akik most egyedül ülnek a jövőn merengve egy martini vagy a háziállatuk mellett a kanapén.

Nem így működik.

A válás zűrös, hosszú, ostoba és kiszámíthatatlan.

Olyan sok apró részlet kerül a képbe, mint például az, hogy pontosan melyik holmi a "tiéd", és melyik az övé.

Egyéb dolgok, mint például, hogy ki a "valódi" hibás a válásért, szintén gyakran kerülnek szóba.

Ez az egész csak egy dráma és végtelen energiaráfordítás, de olyan, mint amikor valaki kihívja vagy hamisan vádolja az embert, és nem bírja elviselni, hogy a hazugság megcáfolhatatlanul álljon ott.

Te felállsz, és elkezdesz védekezni, és a következő pillanatban már szarvakkal csapnak össze, és újra kezdődik a dráma, a papírmunka, a kicsinyes veszekedések és a hónapokig tartó időpocsékolás.

9) Paranoia

A paranoia egyfajta érzelem, egyfajta pszichológiai probléma. Attól függ, hogy milyen intenzitással és hogyan éled meg.

Ebben az összefüggésben a paranoiáról beszélek, abban az értelemben, hogy kételkedsz mindabban, amit valaha igaznak és megbízhatónak hittél.

A válásom megkérdőjelezte bennem, hogy egyáltalán ismertem-e valaha is a feleségemet, vagy legalábbis, hogy ismertem-e valaha is a valódi motivációit és jellemét.

Kezdtem gyanakodni, hogy kezdettől fogva az anyagi stabilitás miatt akart engem.

Elkezdtem azon gondolkodni, hogy vajon megcsalt-e egy barátommal.

Kezdtem azt hinni, hogy valahogy még a jogrendszert is kijátssza ellenem, hogy megszerezze a gyerekeim felügyeleti jogát.

Ha paranoiásan érzi magát a válás és a volt felesége vagy volt férje szándékai miatt, nincs egyedül.

Valójában ezek a váláson áteső férfiak leggyakoribb érzelmei.

Bizalmatlanság, paranoia, gyanakvás, spekuláció...

A világod a feje tetejére áll, és kezdesz elgondolkodni azon, hogy vajon minden, amit valaha is igaznak hittél a valóságról, amelyben élsz, végig tévedés volt-e.

Ne aggódj, újra talpra fogsz állni, ne aggódj, időbe telik.

10) Lemondás

Utoljára a lemondás érzéséről szeretnék beszélni.

Nem úgy értem, mint amikor kilépsz egy munkahelyről, bár a válás bizonyos értelemben alapvetően a házasságból való kilépés.

De amit a lemondás érzése alatt értek, az egyfajta szomorúsággal átszőtt elfogadás.

Ez az érzés egy plusz egy kicsit lágyabb.

A válás megtörténik, annak minden kellemetlen és stresszes egyidejű eseményével, költségével és veszekedésével együtt, de Ön már nem úszik az árral szemben.

Fáradt vagy, és egyre inkább realista lettél.

A válásod brutális, nem feltétlenül fogadod el teljesen, nem is akarod, ugyanakkor beletörődsz.

Ez meg fog történni. Túl fogod élni. Az élet megy tovább, még akkor is, ha úgy érzed, hogy nem fogsz továbbmenni.

De meg fogod.

És ez az idő el fog múlni.

A beletörődés érzése növekszik. Hidegen elfogadod a tényt, hogy ennek a házasságnak vége, és abbahagyod a panaszkodást, a javítást, a mentést és a szerelem haldoklása elleni dühöngést.

Vége.

És te elfogadod ezt a tényt.

Túlélni a válást

A válás nagyon nehéz dolog, ahogyan azt már az elején megjegyeztem.

Ez nem olyasmi, amit bárkinek is meg kellene tapasztalnia, még olyannak sem, akit nem kedvelek.

Sajnos a statisztikák nem hazudnak, és a válások folyamatosan történnek.

Kevesebben házasodnak, de ez nem jelenti azt, hogy maga a válás is megszűnt, és az is állítható, hogy a hosszú távú kapcsolatok felbomlása önmagában is egyfajta válás, mínusz ugyanazok a jogi akadályok.

Tudom, hogy ezek is nagyon fájnak, még akkor is, ha a társadalom a szakítást kevésbé "súlyosnak" tartja, mint a válást.

Ez mind elég brutális dolog.

De túl lehet élni a válást, és túl is fogod élni.

Higgy magadban, gyakorold a türelmet, foglalkozz a hobbiddal, és tölts időt a barátaiddal. A válás érzelmek gyűrűjében fog téged megviselni, de gondolj rá úgy, mint a következő fejezet kezdetére, nem pedig a könyv végére.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.