Boşanmaq necə hissdir?

Hər şeyi sizin üçün hazırlayacağam.

Əgər siz də eyni şeyi yaşayırsınızsa, lütfən bilin tək olmadığınızı və hər şeyin daha da yaxşılaşacağını.

Boşanma yaşayan kişinin 10 ən ümumi duyğuları

Boşandığınız zaman bir növ kədər və ağrı yaşayırsınız ki, bu da yalnız ikinci yerdədir. sevilən birinin ölümü kimi böyük bir həyat travmasına.

Bu, mənim ən pis düşmənimə arzuladığımdan daha çox ağrıdır.

Artıq aşiq olmasanız belə, kədər , məyusluq və stress qrafiklərdən kənardır.

Boşandığınız zaman hiss edə biləcəyiniz ən ümumi emosiyalar bunlardır.

1) Kədər

Evliliyiniz bitdi.

İstər onu bitirən siz oldunuz, istərsə də həyat yoldaşınız zərər verəcək. Kədərlənəcəksən.

Bütün günləri yataqda keçirdim, hətta heç nə izləmədim və ya etmədim. Sadəcə... yataqda.

Kədər güclüdür və buna görə özünüzü incitməyin. Boşanmış hər kəs orada olub.

Artıq aşiq olmasanız belə, evliliyin pozulmasının kədəri dəhşətlidir.

Bunu arzulamazdım. düzünü desəm, mənim ən pis düşmənimdir.

Sadəcə həyat və öz vəziyyətiniz heç vaxt yaxşılaşmayacaq və ayaq biləyinizdə əlli kiloluq ağırlıqlarla yavaş-yavaş dibsiz bir çuxura batdığınız kimi hiss olunur. .

Pisdir. Amma yaxşılaşacaq.

2) Qəzəb

Boşandığım zamankeçirdi, əsəbiləşdim. Mənə məxsusdur.

Qapıları çırpdım. Ailə üzvləri ilə kəskin danışdım. Mən iş yoldaşımı haqsız yerə söydüm.

Mən bununla fəxr etmirəm. Amma bu baş verdi.

Və bu, gəlib keçən qəzəbdən başqa bir şey deyildi. Bu, aylarla yanan və alovlanan qaynayan od idi.

Niyə?

Dünyanın mənə qarşı olduğunu hiss etdim.

Boşanmanı şəxsən qəbul etdim. Mən bunu mənə qarşı qara ləkə, uğursuzluq, alçaldılma kimi görürdüm.

Boşanmanı kişi kimi uğuruma hücum kimi görürdüm. Uğurla evlilik qurmaq və onu həyata keçirmək bacarığıma hücum kimi.

Bunun mənim üçün qəbul edilməsi o qədər də çətin deyildi. Və hələ də özümü qəzəbləndirdiyim vaxtlar olur ki, bütün bu illər sonda boşanma nəticəsində dağıldı.

3) Qorxu

Boşanma zamanı mən qorxdum və kişilərin çoxu belədir.

Bir insan olaraq qorxmamaq və ya olduğumuz zaman etiraf etməmək şərtimiz var.

Ancaq mən bunu etiraf edirəm.

Naməlum məni həmişə qorxutdu və on bir ildən sonra nikahın boşanması mənim üçün tamamilə yeni bir şey idi.

Arvadımın yanında olmağa o qədər öyrəşmişdim ki, onun orada olmaması fikri çox yeni və qəribə idi.

Mən bunu edərdim. yaxşı olacam?

Onun üçün darıxacaqdımmı?

Xoşbəxt olardım?

Bütün bunları və daha çoxunu düşündüm və belə yeni bir şeylə məşğul olmaqdan və yeni bir şey qurmaqdan qorxdum. özüm üçün yeni həyat.

Mənzil, bütün qanuni cəfəngiyyatlarvə daha çox şey məni nə edəcəyimi çaşdırmışdı.

Bəzən mənə elə gəlirdi ki, görə bilmədiyim bir yolu tapmaq üçün qaranlıqda kor-koranə büdrəyirdim və sənə yalan deməyəcəyəm. bəzən belə hiss edirəm.

4) Çaşqınlıq

Boşanma yaşayan kişinin ən çox rast gəlinən duyğuları xoşagəlməzlik və çaşqınlıq ətrafında fırlanır.

Boşanmağım baş verən zaman əsas fikirlərim aşağıdakılar idi:

Bu, həqiqətən zibildir. Mən buna nifrət edirəm.

İkincisi:

Mən indi nə etməliyəm?

Həyatını kiminləsə yaşamağa öyrəşmişsənsə, hətta bir-birindən asılı və ya zəhərli bir yol, bunu geridə qoymaq böyük bir dəyişiklikdir.

Mən buna həqiqətən hazır deyildim və qərarımız əsasən qarşılıqlı olsa da, mənə qısa müddət verilmiş kimi hiss etdim. çubuq.

Özümü atılmış kimi hiss etdim, amma 100 dəfə daha pis.

Həyatım relsdən çıxan bir qatar idi və mən mühərriki necə düzəldəcəyimi başa düşməli idim. Bir neçə dostum və bank hesabımı tarixi yadigar çevirməyə çalışan hüquqşünasdan başqa heç bir kömək olmadan hər şey yenidən işləyirdi.

Bu, iyrənc idi. Pis.

Boşanma prosesini mümkün qədər səmərəli və mümkün qədər az dramla necə həyata keçirəcəyimlə bağlı çaşqınlıq içində idim və hətta bundan sonra da mənim istədiyimdən daha çox əngəl və dramla nəticələndi.

5) Tükənmə

Tükənmə həqiqətən “emosiyadır”?

Məndən soruşsaydınızboşanmadan əvvəl yox deyərdim. Yorğunluq yorulur.

İndi məndən soruşsanız, ürəyimdə dəyişiklik oldu: tükənmə mütləq bir emosiyadır. Bu, yorğun olmaqdan incə şəkildə fərqlidir.

Yorğun olmaq eyni zamanda depressiya, yorğunluq və bir növ "hər şeyi bitirmək"in qarışığına bənzəyir.

Həqiqətən eyni deyil. sadəcə kədərlənirəm, amma bu, tamamilə laqeydlik də deyil.

Bu, daha çox sizdən beş baqqal çantası götürməyiniz xahiş olunub, sonra isə daha on çanta verildiyi hissdir.

Bu, çox şeyə sahib olmaq hissidir. sənə çox şey qoydu.

Bütün bədənin və ağlın kifayət qədər deyir.

Bütün boşanma prosesində də bunu hiss etdim. Mən sadəcə bunun bitməsini istədim. Baş verənləri bəyənmədim, amma bunun bitdiyini və getdiyini görmək istəyirdim.

Həyatımın qalan hissəsində nə ilə məşğul olacağımın çaşqınlığına baxmayaraq, sadəcə bilirdim ki, boşanma fəsli mənim həyat bir daha etmək istədiyim bir şey deyil.

6) Rahatlıq

Düzünü desəm, boşanan kişilərdə ən çox rast gəlinən duyğular bəzən olur.

Bu, kabusdan oyanmaq kimi hiss edilə bilər.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Boşandığımız zaman mən hələ də həyat yoldaşıma aşiq idim və mənim böyük bir hissəsim bunun baş verməsini istəmirdi.

Lakin mən onun üzərində daha çox düşünməyə və həqiqətən marinat etməyə başladığım zaman elə anlar yaşadım ki, özümü təsvir edə biləcəyim yeganə duyğu bu idi.rahatladım.

Boynumdan bir ağırlıq qalxdığını hiss etdim və məni idarə etməyə və mənə üstünlük verməyə çalışan birinin psixoloji buxovları altında yaşamaq əvəzinə nəhayət öz həyatıma davam edə biləcəyimi hiss etdim.

Mən mükəmməl tərəfdaş idim? Qətiyyən yox.

Ancaq evliliyimin nə qədər pis getdiyini düşünmək mənə boşanmanın əslində bir az xeyir gətirdiyi müxtəlif yolları göstərməyə başladı.

Proses hələ də cəhənnəm idi və Özümü dəhşətli hiss etdim.

Ancaq etiraf edirəm ki, bütün müddət ərzində Allaha yüksək beşlik verən bir hissəm də var idi.

7) Qəzəblənmə

Baş döndərmək bir az əsəb və həyəcan qarışığına bənzəyir. Buna görə də bunu bura qoydum, çünki demək istədiyimi təsvir etmək üçün tam olaraq düzgün söz istədim.

Boşanma zamanı siz nə düşünəcəyinizi və ya hiss edəcəyinizi bilmirsiniz. Dəqiq qaydalar kitabı yoxdur və əgər “Atalar üçün Boşanma” kitabçası varsa, mən onu oxumamışam.

Bildiyim odur ki, boşanan kişilərin ən çox rast gəlinən duyğularından biri başını itirməkdir. .

Həyatınızın yeni bir fəslinə başladığınız üçün həyəcanlısınız, eyni zamanda əvvəlki fəsildə səhifəni çevirməkdən də qorxursunuz.

Sonrası başınızda fırlanan şeylərdir.

Bu, sizə bungee jumping və ya sinə döyməsi etdirməyə hazırlaşdığınızı hiss edir. Bu, böyük dəyişiklikdir.

Narahat hiss edirsiniz, eyni zamanda hiss edirsinizqəribə bir şəkildə vurulur.

Ola bilərmi ki, bəlkə, bəlkə, bundan sonra gələn təmiz şifer ola bilər? Həyatınızın sonrakı hissəsinin həqiqətən də bəzi imkanları ola bilərmi?

Boşanma o qədər çətin bir işdir ki, sizdə bu qədər stress və narahatçılıq doğuran bir şey kimi hiss edirsiniz.

Buna görə də çaşqınlıq.

8) Səbirsizlik

Populyar mədəniyyətdə və filmlər və şoular kimi şeylərdə tez-tez təqdim olunan boşanma ideyası bir növ aldadıcıdır.

Bu, boşanma sənədlərinin emosional şəkildə çatdırılması ilə müşayiət olunan dramatik qarşıdurma və ya ayrılığı göstərir.

Bir və ya hər iki tərəfdaşa indi tək başına oturaraq, divanda martini və ya ev heyvanı ilə gələcəyi fikirləşir.

Bunun necə işlədiyi deyil.

Boşanma səliqəsiz, uzun, axmaq və gözlənilməzdir.

Hansı əşyaların tam olaraq "sizinki" və hansının onun olduğu kimi bir çox xırda detallar şəkilə gəlir.

Boşanmada kimin "həqiqətən də" günahkar olması kimi digər şeylər də tez-tez aradan qaldırılır.

Hamısı belə dramatiklik və sonsuz enerji xərcləməsidir, lakin bu, kiminsə kiminsə olduğunu hiss etdiyinə bənzəyir. sizə meydan oxuyur və ya sizi yalandan ittiham edir və yalanın mübahisəsiz qalmasına dözə bilmirsiniz.

Artıq ayağa qalxıb özünüzü müdafiə etməyə başlayırsınız və bundan sonra da buynuzu bağladığınızı və dramın içinə qayıtdığınızı bilirsiniz, sənədləşmə işləri, xırda davalar və boşa keçən aylar.

9)Paranoya

Paranoya bir növ emosiyadır, bir növ psixoloji problemdir. Bu, intensivlikdən və onu necə yaşamağınızdan asılıdır.

Bu kontekstdə mən əvvəllər doğru və etibarlı olduğuna inandığınız hər şeyə şübhə etmək mənasında paranoyyadan danışıram.

Boşanmağım Məni heç vaxt həyat yoldaşımı həqiqətən tanıyıb-tanımadığımı və ya heç olmasa onun əsl motivasiyasını və xasiyyətini nə vaxtsa tanıyıb-tanımadığımı sual etdim.

Mən ondan şübhələnməyə başladım ki, maliyyə sabitliyim üçün mənim arxamda olub. başlanğıc.

Mən onun bir dostumla məni aldatdığını düşünməyə başladım.

Hətta düşünməyə başladım ki, o, bir növ hüquq sistemini mənə qarşı oynayır. uşaqlarımın qəyyumluğu.

Əgər siz boşanma və keçmiş həyat yoldaşınızın və ya keçmiş ərinizin niyyətləri ilə bağlı paranoyak hiss edirsinizsə, siz tək deyilsiniz.

Əslində bunlardan bəziləri bunlardır. boşanan kişinin ən ümumi emosiyaları.

Etibarsızlıq, paranoyya, şübhə, fərziyyə...

Dünyanız alt-üst olur və nə vaxtsa düşündüyünüz bir şey olub-olmadığını düşünməyə başlayırsınız. yaşadığınız reallıq həmişə səhv idi.

Yenə ayaqlarınızı tapacaqsınız, narahat olmayın. Bunun üçün vaxt lazımdır.

10) İstefa

Son olaraq istefa hissi haqqında danışmaq istəyirəm.

İşdən çıxdığınız zaman kimi demək istəmirəm, Baxmayaraq ki, müəyyən mənada boşanma nikahdan çıxmaqdır.

Ancaq bu hisslə nə demək istəyirəmistefa bir növ kədərlə çalarlı qəbuldur.

Bu, bir üstəlik bir az daha yumşaq hiss edir.

Boşanma bütün pis və stresli eyni vaxtda baş verən hadisələr, xərclər və döyüşlərlə birlikdə baş verir, lakin siz artıq axarına qarşı üzmürsünüz.

Yoruldunuz və getdikcə daha çox realist oldunuz.

Boşanmağınız qəddardır, siz bunu tamamilə qəbul etməli deyilsiniz. və ya bunu istəsəniz, eyni zamanda siz ondan imtina edirsiniz.

Bu baş verəcək. Sən sağ qalacaqsan. Həyat davam etməyəcəkmiş kimi hiss etsə belə davam edəcək.

Amma olacaqsan.

Və bu vaxt keçəcək.

İstefa hissi böyüyür. Bu evliliyin sona çatdığını soyuqqanlılıqla qəbul edir və sevginin ölməsinə qarşı şikayət etmək, düzəltmək, xilas etmək və qəzəblənmək səylərini dayandırırsan.

Bitdi.

Və bu faktı qəbul edirsən.

Boşanmadan sağ qalmaq

Boşanma, əvvəldə qeyd etdiyim kimi, keçmək çox çətin bir işdir.

Bu, hər kəsin yaşayacağı bir şey deyil. , hətta bəyənmədiyim biri var.

Təəssüf ki, statistika yalan danışmır və boşanmalar hər zaman baş verir.

Daha az adam evlənir, lakin bu, boşanmanın özünün yox olması demək deyil. , və həmçinin iddia oluna bilər ki, uzunmüddətli münasibətlərin pozulması özü də eyni hüquqi maneələri çıxmaq şərti ilə boşanma növüdür.

Cəmiyyət görsə belə, bilirəm ki, bunlar da çox əziyyət çəkir.ayrılıqlar boşanmadan daha az “ciddi”dir.

Bu, olduqca qəddar şeylərdir.

Ancaq siz boşanmadan sağ çıxa bilərsiniz və siz də yaşayacaqsınız.

Özünüzə inanın, səbr edin, ardınca get hobbi və dostları ilə vaxt keçirmək. Boşanma sizi emosiyaların əngəlindən keçirəcək, lakin bunu kitabın sonu deyil, növbəti fəslin başlanğıcı kimi düşünün.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən onunla əlaqə saxladım. Münasibətlərimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.