Какво е усещането да преживееш развод?

Ще изложа всичко пред вас.

Ако преживявате същото, знайте, че не сте сами и че всичко ще се оправи.

10 най-често срещани емоции на мъжете, които се развеждат

Когато се развеждате, изпитвате тъга и болка, които отстъпват само на голяма житейска травма, като например смъртта на близък човек.

Боли повече от това, което бих пожелал на най-големия си враг.

Дори и да не сте вече влюбени, тъгата, разочарованието и стресът са неимоверни.

Ето кои са най-често срещаните емоции, които вероятно ще изпитате, ако се развеждате.

1) Тъга

Бракът ви е приключил.

Независимо дали вие сте го прекратили, или съпругът ви, това ще ви нарани. Ще се чувствате тъжни.

Прекарах цели дни в леглото, без да гледам или да правя нещо. Просто... в леглото.

Тъгата е силна и не се самобичувайте за нея. Всеки, който е преживял развод, е бил там.

Дори и да не сте вече влюбени, тъгата от проваления брак е ужасяваща.

Ако трябва да съм честен, не бих го пожелал и на най-големия си враг.

Имате чувството, че животът и собственото ви положение никога няма да се подобрят и че сте обременени с петдесеткилограмови тежести на глезените, които бавно потъват в бездънна яма.

Лошо е. Но ще се оправи.

2) Гняв

Когато разводът ми минаваше, бях ядосана. Притежавам това.

Блъсках врати. Говорех остро с членове на семейството. Ругаех несправедливо колега в работата.

Не се гордея с това, но се случи.

И това не беше просто изблик на гняв, който идваше и си отиваше. Това беше тлеещ огън, който гореше и се разгаряше в продължение на месеци.

Защо?

Чувствах се така, сякаш светът е срещу мен.

Приех развода лично. Смятах го за черна точка срещу мен, за провал, за унижение.

Възприех развода като атака срещу успеха ми като мъж. Като атака срещу способността ми да създам успешен брак и да го направя работещ.

Фактът, че това не се случи, беше толкова труден за приемане. И все още имам моменти, когато се чувствам ядосана, че всички тези години накрая се разпаднаха в развод.

3) Страх

Бях уплашен, когато преминавах през развода, и повечето мъже са уплашени.

Като хора сме обучени да не се страхуваме или да не признаваме, когато се страхуваме.

Но си признавам.

Непознатото винаги ме е плашело, а след единадесет години брак разводът беше нещо съвсем ново за мен.

Толкова бях свикнал с жена си, че идеята да я няма беше много нова и странна.

Ще се справя ли?

Ще ми липсва ли?

Ще бъда ли щастлив?

Чудех се за всичко това и още нещо, и се страхувах да се захвана с нещо толкова ново и да започна нов живот за себе си.

Жилищата, всички юридически глупости и много други неща ме оставиха в недоумение какво да правя.

Понякога ми се струваше, че се спъвам сляпо в тъмното, за да намеря път, който не виждам, и няма да ви лъжа: все още понякога се чувствам така.

4) Объркване

Най-често срещаните емоции на мъжете, които преживяват развод, са свързани с неприятност и недоумение.

Основните ми мисли, когато се развеждах, бяха следните:

Това наистина е боклук. Мразя го.

Второ:

Какво, по дяволите, трябва да направя сега?

Когато сте свикнали да живеете живота си с някого, дори по съзависим или токсичен начин, изоставянето му е огромна промяна.

Не бях готова за това и въпреки че решението ни беше взаимно, имах чувството, че съм била подведена под отговорност.

Чувствах се така, сякаш ме бяха изоставили, но 100 пъти по-зле.

Животът ми беше влак, който излезе от релсите, и аз трябваше да разбера как да поправя двигателя и да върна всичко в движение без никаква помощ, с изключение на няколко приятели и един адвокат, който се опитваше да превърне банковата ми сметка в историческа реликва.

Беше гадно. Лошо.

Бях толкова объркана как да направя развода възможно най-ефективно и с възможно най-малко драма, а дори и тогава се оказа, че има много повече проблеми и драма, отколкото бих предпочела.

5) Изтощение

Наистина ли изтощението е "емоция"?

Ако ме бяхте попитали преди развода ми, щях да кажа не. Изтощението е да си уморен.

Ако ме питате сега, промених мнението си: изтощението определено е емоция. То е по-различно от това да си уморен.

Изчерпването е смесица от депресия, умора и едновременно с това "приключих с всичко".

Това не е същото като да си просто тъжен, но не е и напълно апатичен.

По-скоро прилича на усещането, ако ви помолят да носите пет торби с хранителни продукти, а след това ви дадат още десет.

Това е усещането, че върху вас се стоварва твърде много.

Цялото ви тяло и ум казват достатъчно.

И това чувствах през целия процес на развода. Просто исках да приключи. Не ми харесваше това, което се случваше, но исках да го видя свършено и да си отиде.

Въпреки объркването какво да правя в останалата част от живота си, знаех, че разводът не е нещо, което искам да повторя.

6) Облекчение

Ще бъда честен, една от най-често срещаните емоции на мъжете, които преживяват развод, е понякога.

Може да се почувствате като след събуждане от кошмар.

Свързани истории от Hackspirit:

По времето, когато се развеждахме, все още бях влюбен в съпругата си и голяма част от мен не искаше това да се случи.

Но тъй като започнах да размишлявам повече и наистина да се наслаждавам на това, имах моменти, в които единствената емоция, която мога да опиша, е облекчение.

Чувствах се така, сякаш тежестта се сваля от врата ми и най-накрая мога да продължа да живея собствения си живот, вместо да живея под психологическите окови на човек, който се опитва да ме контролира и да се възползва от мен.

Дали бях перфектният партньор? Определено не.

Но като се замислих колко много се беше объркал бракът ми, започнах да виждам различни начини, по които разводът наистина беше малка благословия.

Процесът все още беше ад и се чувствах ужасно.

Но признавам, че през цялото време в мен имаше и такава част, която сякаш даваше пет пари на Бога.

7) Световъртеж

Да си замаян е нещо като смесица от нервен и развълнуван. Затова го сложих тук, защото исках точно тази дума да опише това, което се опитвам да кажа.

Когато преживявате развод, не сте сигурни какво да мислите или чувствате. Няма точно определен наръчник с правила, а ако има наръчник "Развод за глупаци", не съм го чел.

Това, което знам, е, че една от най-често срещаните емоции на мъжете, които преживяват развод, е замаяност.

Чувствате се развълнувани, че започвате нова глава от живота си, но също така се страхувате да отгърнете страницата на предишната глава.

Следва това, което се върти в главата ви.

Това ви кара да се чувствате така, сякаш ще скочите с бънджи или ще си направите татуировка на гърдите. Това е огромна промяна.

Чувствате се притеснени, но и странно напомпани.

Възможно ли е следващата част от живота ви да е чиста? Възможно ли е следващата част от живота ви наистина да съдържа някои възможности?

Разводът е толкова труден, че ви кара да се чувствате така, сякаш нещо, което е свързано с толкова много стрес и притеснения, трябва да има някаква възвръщаемост след това.

Оттук и замайването.

8) Нетърпение

Идеята за развода, която често се представя в популярната култура и във филми и предавания, е доста подвеждаща.

Той показва драматична раздяла или раздяла, последвана от безчувствено връчване на документите за развод.

Преминете към единия или двамата партньори, които сега седят сами и размишляват за бъдещето с мартини или с домашния си любимец на дивана.

Не така работи.

Разводът е мръсен, дълъг, глупав и непредвидим.

В картината влизат толкова много малки детайли, като например кои вещи са точно "твои" и кои са негови.

Често се обсъждат и други въпроси, като например кой "наистина" е виновен за развода.

Всичко това е просто драма и безкраен разход на енергия, но е като чувството, което изпитвате, когато някой ви оспорва или обвинява лъжливо и не можете да издържите да оставите лъжата да стои неоспорена.

Надигаш се и започваш да се защитаваш, а в следващия момент отново си слагаш рога и се връщаш към драмата, документите, дребните караници и месеците пропиляно време.

9) Параноя

Параноята е вид емоция, вид психологически проблем. Зависи от интензивността и начина, по който я преживявате.

В този контекст говоря за параноя в смисъл, че се съмнявате във всичко, което някога сте смятали за вярно и надеждно.

Разводът ми ме накара да се запитам дали изобщо съм познавал жена си или поне дали съм познавал истинските ѝ мотиви и характер.

Започнах да я подозирам, че от самото начало ме преследва заради финансовата стабилност.

Започнах да се чудя дали не ми е изневерила с някой мой приятел.

Започнах да си мисля, че тя дори по някакъв начин играе в правната система срещу мен, за да получи попечителство над децата ми.

Ако се чувствате параноично относно развода и намеренията на бившата си съпруга или бившия си съпруг, не сте сами.

Всъщност това са едни от най-често срещаните емоции на мъжете, които преживяват развод.

Недоверие, параноя, подозрения, спекулации...

Светът ви се преобръща с главата надолу и започвате да се чудите дали всичко, което някога сте смятали за вярно в реалността, в която живеете, не е било погрешно през цялото време.

Ще си стъпите на краката отново, не се притеснявайте. Това отнема време.

10) Подаване на оставка

Накрая искам да поговорим за чувството на примирение.

Нямам предвид като при напускане на работа, въпреки че в известен смисъл разводът е напускане на брака.

Но това, което имам предвид под чувство на примирение, е приемане, оцветено с тъга.

Това е усещане за едно плюс малко повече смекчаване.

Разводът се случва заедно с всичките му неприятни и стресиращи съпътстващи инциденти, разходи и битки, но вие вече не плувате срещу течението.

Уморени сте и ставате все по-големи реалисти.

Разводът ви е жесток, невинаги го приемате напълно или го искате, но в същото време се примирявате с него.

Това ще се случи. Ще оцелеете. Животът ще продължи, дори да ви се струва, че няма да продължи.

Но вие ще го направите.

И това време ще отмине.

Чувството на примирение се засилва. Приемате хладнокръвно факта, че този брак е приключил, и прекратявате усилията си да се оплаквате, да поправяте, да спасявате и да се гневите срещу умирането на любовта.

Край.

И вие приемате този факт.

Как да преживеем развода

Разводът е много труден за преживяване, както отбелязах още в началото.

Това не е нещо, което се надявам да преживее някой, дори някой, когото не харесвам.

За съжаление, статистиката не лъже и разводите се случват постоянно.

Все по-малко хора се женят, но това не означава, че разводите са изчезнали, а може да се твърди, че разпадането на дългосрочните връзки само по себе си е вид развод, без да се отчитат същите правни пречки.

Знам, че те също са много болезнени, макар че обществото смята раздялата за по-малко "сериозна" от развода.

Всичко това е доста брутално.

Но можете да преживеете развода и ще го преживеете.

Вярвайте в себе си, проявявайте търпение, занимавайте се с хобита и прекарвайте време с приятели. Разводът ще ви подложи на изпитание на емоциите, но мислете за него като за начало на следващата глава, а не като за край на книгата.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.