Si është ndjenja të kalosh një divorc?

Unë do t'i tregoj të gjitha për ty.

Nëse po kalon të njëjtën gjë, të lutem dije se nuk jeni vetëm dhe se do të përmirësohet.

10 emocionet më të zakonshme të një burri që kalon përmes divorcit

Kur divorcoheni ju përjetoni një lloj trishtimi dhe dhimbjeje që është e dyta ndaj një traume të madhe jetësore si vdekja e një njeriu të dashur.

Më dhemb përtej asaj që do t'i dëshiroja armikut tim më të keq.

Edhe nëse nuk je më i dashuruar, trishtimi , zhgënjimi dhe stresi janë jashtë grafikut.

Këtu janë emocionet më të zakonshme që ka të ngjarë të ndjeni nëse jeni duke u divorcuar.

1) Trishtimi

Martesa juaj ka mbaruar.

Pavarësisht nëse keni qenë ju që i dhatë fund asaj ose bashkëshorti juaj, do të dëmtojë. Do të ndiheni të trishtuar.

Kam kaluar ditë të tëra në shtrat, madje as duke parë e as duke bërë asgjë. Thjesht…në shtrat.

Trishtimi është i fortë dhe mos e rrah veten për këtë. Të gjithë ata që kanë kaluar një divorc kanë qenë atje.

Edhe nëse nuk je më i dashuruar, trishtimi në dështimin e martesës është i tmerrshëm.

Nuk do ta dëshiroja armiku im më i keq, nëse jam i sinqertë.

Ndjehet sikur jeta dhe situata juaj nuk do të përmirësohen kurrë dhe sikur jeni të rënduar me pesha pesëdhjetë kilogramësh në kyçin e këmbëve tuaja duke u fundosur ngadalë në një gropë pa fund .

Është keq. Por do të përmirësohet.

2) Zemërimi

Kur divorcohempo kalonte isha i inatosur. Unë e zotëroj atë.

I përplas dyert. Unë fola ashpër me familjarët. E kam betuar një koleg pune padrejtësisht.

Nuk jam krenar për këtë. Por ndodhi.

Dhe nuk ishte vetëm një ndezje zemërimi që erdhi dhe shkoi. Ishte një zjarr që digjej dhe u ndez për muaj të tërë.

Pse?

Ndjeva sikur bota ishte kundër meje.

E mora personalisht divorcin. E pashë si një njollë të zezë kundër meje, një dështim, një poshtërim.

E pashë divorcin si një sulm ndaj suksesit tim si burrë. Si një sulm ndaj aftësisë sime për të krijuar me sukses një martesë dhe për ta bërë atë të funksionojë.

Fakti që nuk ishte aq i vështirë për mua ta pranoja. Dhe kam ende raste kur ndihem i zemëruar që të gjitha ato vite përfundimisht u ndanë nga divorci.

3) Frika

Unë u frikësova kur kalova divorcin, dhe shumica e burrave janë.

Si njeri jemi të kushtëzuar që të mos kemi frikë ose të mos pranojmë kur jemi.

Por e pranoj.

E panjohura më ka frikësuar gjithmonë dhe pas njëmbëdhjetë vjetësh Divorci nga martesa ishte diçka krejtësisht e re për mua.

Unë isha mësuar aq shumë të kisha gruan time pranë saqë ideja që ajo të mos ishte atje ishte shumë e re dhe e çuditshme.

A do të të jetë mirë?

A do të më mungonte ajo?

A do të isha i lumtur?

E pyeta veten për të gjitha këto dhe më shumë, dhe ndjeva frikë të merrja me diçka kaq të re dhe të ndërtoja një jetë e re për veten time.

Strehimi, të gjitha marrëzitë ligjoredhe shumë më tepër më kishin lënë të hutuar se çfarë të bëja.

Ndonjëherë më dukej sikur të pengohesha verbërisht në errësirë ​​për të gjetur një shteg që nuk mund ta shihja dhe nuk do të të gënjej: ende po Ndihem kështu ndonjëherë.

4) Konfuzion

Emocionet më të zakonshme të një burri që kalon përmes divorcit sillen rreth pakëndshmërisë dhe hutimit.

Mendimet e mia kryesore kur po ndodhte divorci im ishin këto:

Kjo është vërtet plehra. Unë e urrej këtë.

Së dyti:

Çfarë dreqin duhet të bëj tani?

Kur jeni mësuar të jetoni jetën tuaj me dikë, edhe në një mënyrë e ndërvarur ose toksike, lënia e kësaj pas është një ndryshim i madh.

Unë nuk isha vërtet gati për të, dhe megjithëse vendimi ynë ishte në thelb i ndërsjellë, u ndjeva sikur më ishte dhënë fundi i shkurtër i shkopi.

Ndihesha sikur më kishin hedhur por 100 herë më keq.

Jeta ime ishte një tren që dilte nga shinat dhe më duhej të kuptoja se si ta rregulloja motorin dhe të merrja gjithçka po shkonte përsëri pa asnjë ndihmë, përveç disa miqve dhe një avokati që po përpiqej ta kthente llogarinë time bankare në një relike historike.

I mbyti. E keqe.

Isha shumë e hutuar se si ta bëja divorcin në mënyrë sa më efikase dhe me sa më pak dramë të ishte e mundur, dhe madje edhe atëherë përfundoi duke pasur më shumë telashe dhe dramatike sesa do të kisha preferuar.

5) Lodhja

A është rraskapitja me të vërtetë një "emocion"?

Nëse do të më pyesnit muapara divorcit tim do të kisha thënë jo. Lodhja është duke u lodhur.

Nëse më pyet tani, kam ndryshuar mendim: rraskapitja është padyshim një emocion. Është shumë ndryshe nga të qenit i lodhur.

Të jesh i rraskapitur është si një përzierje e të qenit në depresion, të lodhur dhe një lloj "mbarimi me të gjitha" në të njëjtën kohë.

Nuk është në të vërtetë njësoj si thjesht të jesh i trishtuar, por nuk është as të jesh plotësisht apatik.

Është më shumë si ndjenja nëse do t'ju kërkohet të mbani pesë çanta ushqimore dhe më pas t'ju jepnin dhjetë të tjera.

Është një ndjenjë e të pasurit gjithashtu shumë vendos mbi ty.

Të gjithë trupi dhe mendja jote thonë mjaftueshëm.

Dhe kjo është ajo që ndjeva gjatë gjithë procesit të divorcit. Unë thjesht doja të përfundonte. Nuk më pëlqeu ajo që po ndodhte, por doja ta shihja të kryhej dhe të largohej.

Megjithë konfuzionin se çfarë të bëja në pjesën tjetër të jetës sime, thjesht e dija se kapitulli i divorcit jeta nuk është diçka që dua ta bëj përsëri.

6) Lehtësim

Do të jem i sinqertë, ndër emocionet më të zakonshme të një burri që kalon nëpër divorc janë ndonjëherë.

Mund të duket sikur zgjohem nga një makth.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Isha ende i dashuruar me gruan time në kohën kur po divorcoheshim dhe një pjesë e madhe e imja nuk donte që kjo të ndodhte.

Por, ndërsa fillova të reflektoja më shumë për të dhe të marinoja vërtet në të, pata momente kur i vetmi emocion që mund ta përshkruaj veten se kam pasur ështëlehtësim.

Ndjeva sikur po më hiqej një peshë nga qafa dhe sikur më në fund mund të vazhdoja me jetën time në vend që të jetoja nën prangat psikologjike të dikujt që po përpiqej të më kontrollonte dhe të përfitonte prej meje.

A isha unë partneri i përsosur? Definitivisht jo.

Por duke menduar se sa shumë kishte shkuar keq martesa ime filloi të më tregonte mënyrat e ndryshme në të cilat divorci ishte me të vërtetë një bekim.

Procesi ishte ende ferr, dhe Ndihesha tmerrësisht.

Por e pranoj se gjatë gjithë kohës ishte ajo pjesë e imja që po i jepte Perëndisë një pesë të lartë gjithashtu.

7) Marramendje

Të qenit i trullosur është paksa si një përzierje e nervozizmit dhe eksitimit. Kjo është arsyeja pse e vendosa këtu, sepse doja saktësisht fjalën e duhur për të përshkruar atë që po përpiqem të them.

Kur po kaloni një divorc, nuk jeni të sigurt se çfarë të mendoni apo ndjeni. Nuk ka ekzaktësisht një libër rregullash dhe nëse ka një manual "Divorce for Dummies", unë nuk e kam lexuar atë.

Ajo që di është se një nga emocionet më të zakonshme të një burri që kalon përmes divorcit është marramendja .

Ju ndjeheni të emocionuar për fillimin e një kapitulli të ri të jetës suaj, por gjithashtu ndiheni të frikësuar për të kthyer faqen në kapitullin e mëparshëm.

Ajo që vjen më pas është ajo që qarkullon nëpër kokën tuaj.

Kjo ju bën të ndiheni sikur jeni gati të kërceni me bungee ose të bëni një tatuazh në gjoks. Është një ndryshim i madh.

Ju ndjeheni të shqetësuar, por gjithashtu ndiheniçuditërisht pompuar.

A është e mundur që ndoshta, vetëm ndoshta, ajo që vjen më pas mund të jetë një provë e pastër? A mund të ketë në të vërtetë disa mundësi pjesa tjetër e jetës suaj?

Divorci është aq i mundimshëm sa të bën të ndihesh si diçka që është kaq shumë stres dhe shqetësim duhet të ketë një lloj shpërblimi më pas.

Prandaj edhe marramendja.

8) Padurimi

Ideja për të marrë një divorc që shpesh paraqitet në kulturën popullore dhe gjëra të tilla si filmat dhe shfaqjet është disi mashtruese.

Shfaq një përballje ose ndarje dramatike e ndjekur nga dorëzimi pa emocione i letrave të divorcit.

Të prerë një ose të dy partnerët tani të ulur vetëm duke menduar për të ardhmen me një martini ose kafshën e tyre në divan.

Jo si funksionon.

Divorci është i çrregullt, i gjatë, budalla dhe i paparashikueshëm.

Kaq shumë detaje të vogla dalin në foto, si p.sh. se cilat sende janë saktësisht "të tuajat" dhe cilat janë të tijat ose të sajat.

Gjëra të tjera si kush është "vërtetë" fajtor për divorcin shpeshherë po hasen gjithashtu.

E gjitha është një dramë e tillë dhe shpenzim i pafund energjie, por është si ndihesh kur dikush ju sfidon ose ju akuzon në mënyrë të rreme dhe ju nuk mund të duroni ta lini gënjeshtrën të qëndrojë aty e pakontestueshme.

Ju ngriheni dhe filloni të mbroni veten, dhe gjëja tjetër që ju e dini se po mbyllni brirët dhe po ktheheni në dramë, shkresat, grindjet e vogla dhe muajt e kohës së humbur.

9)Paranoja

Paranoja është një lloj emocioni, një lloj çështje psikologjike. Varet nga intensiteti dhe mënyra se si po e përjetoni.

Në këtë kontekst po flas për paranojën në kuptimin e dyshimit për gjithçka që dikur besonit se ishte e vërtetë dhe e besueshme.

Divorci im më bëri të pyesja nëse e kisha njohur ndonjëherë gruan time fare, ose të paktën nëse e kisha njohur ndonjëherë motivimet dhe karakterin e saj të vërtetë.

Fillova të dyshoja se më kishte ndjekur për stabilitet financiar nga fillimi.

Fillova të pyesja veten nëse ajo më kishte tradhtuar me një shoqen time.

Fillova të mendoja se ajo madje po luante disi sistemin ligjor kundër meje për të kujdestarinë e fëmijëve të mi.

Nëse ndiheni paranojak për divorcin dhe synimet e ish-gruas ose ish-burrit tuaj, nuk jeni vetëm.

Në fakt këto janë disa nga Emocionet më të zakonshme të një burri që kalon një divorc.

Mosbesimi, paranoja, dyshimi, spekulimi…

Bota juaj po kthehet përmbys dhe ju po filloni të pyesni veten nëse keni menduar ndonjëherë ishte e vërtetë për realitetin në të cilin jetoni ishte gabim gjatë gjithë kohës.

Do t'i gjeni përsëri këmbët tuaja, mos u shqetësoni. Kërkon kohë.

10) Dorëheqja

Në fund dua të flas për ndjenjën e dorëheqjes.

Nuk dua të them si kur e lë punën, edhe pse në një farë mënyre divorci është në thelb braktisja e martesës.

Por çfarë dua të them me këtë ndjenjëe dorëheqjes është një lloj pranimi i ngjyrosur me trishtim.

Ndihet një plus pak më i qetë.

Divorci po ndodh së bashku me të gjitha incidentet, kostot dhe grindjet e tij të këqija dhe stresuese, por ju nuk jeni më duke notuar kundër valës.

Je i lodhur dhe je bërë gjithnjë e më shumë realist.

Divorci yt është brutal, jo domosdoshmërisht e përqafon plotësisht ose e dëshironi atë, por në të njëjtën kohë ju bëheni të dorëzuar ndaj saj.

Kjo do të ndodhë. Ju do të mbijetoni. Jeta do të vazhdojë, edhe nëse ju duket sikur nuk do të vazhdoni.

Por ju do të vazhdoni.

Dhe kjo kohë do të kalojë.

Ndjenja e dorëheqjes rritet. Ju e pranoni ftohtë faktin që kjo martesë ka mbaruar dhe pushoni përpjekjet tuaja për t'u ankuar, rregulluar, shpëtuar dhe tërbuar kundër vdekjes së dashurisë.

Ka marrë fund.

Dhe ju e pranoni këtë fakt.

Të mbijetosh divorcin

Divorci është një gjë shumë e vështirë për t'u kaluar, siç e vura re pikërisht këtu në fillim.

Nuk është diçka që do të shpresoja që dikush ta përjetonte , edhe dikush që nuk e pëlqej.

Mjerisht, statistikat nuk gënjejnë dhe divorci po ndodh gjatë gjithë kohës.

Më pak njerëz po martohen, por kjo nuk do të thotë se vetë divorci është zhdukur , dhe mund të argumentohet gjithashtu se shkëputja e marrëdhënieve afatgjata është, në vetvete, një lloj divorci minus të gjitha pengesat ligjore.

E di që edhe ato lëndohen shumë, edhe nëse shoqëria shehndarjet janë më pak "serioze" se divorci.

Këto janë gjëra mjaft brutale.

Por ju mund t'i mbijetoni divorcit dhe do ta bëni.

Besoni në veten tuaj, praktikoni durimin, ndiqni hobi dhe kaloni kohë me miqtë. Divorci do t'ju vërë në stërmundim të emocioneve, por mendojeni atë si fillimin e kapitullit tuaj të ardhshëm në vend të fundit të librit.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Hero i marrëdhënies kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.