Sut deimlad yw mynd drwy ysgariad?

Rydw i'n mynd i osod y cyfan allan i chi.

Os ydych chi'n mynd drwy'r un peth, byddwch chi'n gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun ac y bydd yn gwella.

10 emosiwn mwyaf cyffredin dyn yn cael ysgariad

Pan fyddwch chi'n cael ysgariad rydych chi'n profi math o dristwch a phoen sy'n ail yn unig i drawma bywyd mawr fel marwolaeth anwylyd.

Mae'n brifo y tu hwnt i'r hyn y byddwn i'n ei ddymuno ar fy ngelyn gwaethaf.

Hyd yn oed os nad ydych chi bellach mewn cariad, y tristwch , mae rhwystredigaeth a straen oddi ar y siartiau.

Dyma'r emosiynau mwyaf cyffredin rydych chi'n debygol o'u teimlo os ydych chi'n cael ysgariad.

1) Tristwch

Mae eich priodas ar ben.

P'un ai chi a ddaeth â hi i ben neu eich priod, mae'n mynd i frifo. Byddwch chi'n teimlo'n drist.

Treuliais ddyddiau cyfan yn y gwely, a ddim hyd yn oed yn gwylio na gwneud dim. Jest...yn y gwely.

Mae'r tristwch yn ddwys, a pheidiwch â curo'ch hun drosto. Mae pawb sydd wedi bod trwy ysgariad wedi bod yno.

Hyd yn oed os nad ydych chi bellach mewn cariad, mae'r tristwch o gael priodas yn cwympo trwodd yn arswydus.

Fyddwn i ddim yn dymuno hynny ymlaen fy ngelyn gwaethaf, os ydw i'n bod yn onest.

Mae'n teimlo fel na fydd bywyd a'ch sefyllfa chi byth yn gwella ac fel eich bod wedi'ch pwyso i lawr gyda phwysau hanner can punt ar eich fferau yn suddo'n araf i bwll diwaelod .

Mae'n ddrwg. Ond bydd yn gwella.

2) Dicter

Pan fy ysgariadyn mynd trwy roeddwn yn pissed off. Fi sy'n berchen ar hwnna.

Credais ddrysau. Siaradais yn groch ag aelodau'r teulu. Fe dyngais i wrth gydweithiwr yn annheg.

Dydw i ddim yn falch ohono. Ond fe ddigwyddodd.

Ac nid fflach o ddicter yn unig oedd yn mynd a dod. Tân mudferwi fu'n llosgi ac yn cynnau am fisoedd.

Pam?

Teimlais fod y byd yn fy erbyn.

Cymerais yr ysgariad yn bersonol. Gwelais y peth fel nod du i'm herbyn, yn fethiant, yn waradwydd.

Gwelais yr ysgariad fel ymosodiad ar fy llwyddiant fel dyn. Fel ymosodiad ar fy ngallu i ffurfio priodas yn llwyddiannus a gwneud iddi weithio.

Nid oedd y ffaith nad oedd mor anodd i mi ei dderbyn. Ac rwy'n dal i gael adegau pan fyddaf yn teimlo'n gandryll bod yr holl flynyddoedd hynny yn y pen draw wedi cwympo'n ddarnau mewn ysgariad.

3) Ofn

Roeddwn yn ofnus wrth fynd trwy ysgariad, ac mae'r rhan fwyaf o ddynion yn.

Yr ydym fel dyn wedi ein cyflyru i beidio ag ofni na pheidio â chyfaddef pan fyddwn.

Ond yr wyf yn ei gyfaddef.

Mae'r anhysbys bob amser wedi fy nychryn, ac ar ôl un mlynedd ar ddeg o roedd ysgariad priodas yn rhywbeth cwbl newydd i mi.

Roeddwn i wedi arfer cael fy ngwraig o gwmpas fel bod y syniad nad oedd hi yno yn newydd a rhyfedd iawn.

Fyddwn i bod yn iawn?

Fyddwn i'n gweld ei heisiau hi?

Faswn i'n hapus?

Roeddwn i'n meddwl tybed hyn a mwy, ac roeddwn i'n teimlo ofn mynd i'r afael â rhywbeth mor newydd ac adeiladu a bywyd newydd i mi fy hun.

Tai, yr holl nonsens cyfreithiolac yr oedd llawer mwy wedi fy ngadael mewn penbleth beth i'w wneud.

Roedd yn teimlo i mi weithiau fel baglu yn ddall yn y tywyllwch i ddod o hyd i lwybr na allwn ei weld ac ni fyddaf yn dweud celwydd wrthych: mae'n dal i wneud hynny. teimlo felly weithiau.

4) Dryswch

Mae emosiynau mwyaf cyffredin dyn yn mynd trwy ysgariad yn ymwneud ag annifyrrwch a dryswch.

Fy mhrif feddyliau pan oedd fy ysgariad yn digwydd oedd y canlynol:

Mae hwn yn sbwriel mewn gwirionedd. Dw i'n ffycin casau hyn.

Yn ail:

Beth ydy'r uffern dw i fod i'w wneud nawr?

Pan wyt ti wedi dod yn gyfarwydd â byw dy fywyd gyda rhywun, hyd yn oed yn ffordd gydddibynnol neu wenwynig, mae gadael hynny ar ei hôl hi yn newid enfawr.

Doeddwn i ddim wir yn barod amdano, ac er bod ein penderfyniad yn un cyd-ddibynnol yn y bôn, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi cael diwedd byr o y ffon.

Roeddwn i'n teimlo fy mod wedi cael fy dympio ond 100 gwaith yn waeth.

Roedd fy mywyd yn drên yn mynd oddi ar y cledrau ac roedd yn rhaid i mi ddarganfod sut i drwsio'r injan a chael roedd popeth yn rhedeg eto heb unrhyw gymorth heblaw am ychydig o ffrindiau a chyfreithiwr a oedd yn ceisio troi fy nghyfrif banc yn grair hanesyddol.

Sugnodd. Drwg.

Ro'n i wedi drysu cymaint ynglŷn â sut i wneud yr ysgariad mor effeithiol a chyda chyn lleied o ddrama ag oedd yn bosibl, a hyd yn oed wedyn fe fu llawer mwy o drafferth a drama nag y byddwn i wedi ei ffafrio.

5) Blino'n lân

Ydi blinder yn “emosiwn” mewn gwirionedd?

Petaech chi wedi gofyn i micyn fy ysgariad byddwn wedi dweud na. Mae blinder yn cael ei flino.

Os gofynnwch i mi nawr, rydw i wedi newid fy nghalon: mae blinder yn bendant yn emosiwn. Mae'n gynnil wahanol na bod wedi blino.

Mae bod wedi blino'n lân fel cymysgedd o fod yn isel eu hysbryd, yn flinedig a'r math o “wneud â'r cyfan” ar yr un pryd.

Nid yw'r un peth mewn gwirionedd â dim ond bod yn drist, ond dyw e ddim yn bod yn hollol ddifater chwaith.

Mae'n debycach i'r teimlad pe bai rhywun yn gofyn i chi gario pum bag groser ac yna'n cael deg arall.

Mae'n deimlad o gael hefyd.

Dy gorff a'ch meddwl cyfan yn dweud digon.

A dyna a deimlais drwy'r holl broses ysgaru. Fi jyst eisiau fe drosodd gyda. Doeddwn i ddim yn hoffi beth oedd yn digwydd, ond roeddwn i eisiau ei weld yn cael ei wneud ac wedi mynd.

Er gwaethaf y dryswch ynghylch beth i'w wneud yng ngweddill fy mywyd, roeddwn i'n gwybod bod pennod ysgariad fy mywyd. dyw bywyd ddim yn rhywbeth dwi byth eisiau ei wneud eto.

6) Rhyddhad

Bydda i'n onest, ar ben emosiynau mwyaf cyffredin dyn sy'n mynd trwy ysgariad yw weithiau.

Mae'n gallu teimlo fel deffro o hunllef.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Roeddwn i dal mewn cariad gyda fy ngwraig ar yr adeg yr oeddem yn ysgaru a doedd rhan fawr ohonof i ddim eisiau iddo ddigwydd.

Ond wrth i mi ddechrau meddwl mwy arno a marinadu ynddo fe ges i eiliadau pan mai'r unig emosiwn y gallaf ddisgrifio fy hun fel un oedd wedi'i gael ywrhyddhad.

Roeddwn i'n teimlo fel bod pwysau'n cael ei godi oddi ar fy ngwddf ac fel y gallwn o'r diwedd fwrw ymlaen â'm bywyd fy hun yn lle byw dan hualau seicolegol rhywun oedd yn ceisio rheoli a manteisio arnaf.

Ai fi oedd y partner perffaith? Na yn bendant.

Ond wrth feddwl faint oedd fy mhriodas wedi mynd o chwith dechreuodd ddangos i mi y gwahanol ffyrdd yr oedd ysgariad yn dipyn o fendith mewn gwirionedd.

Roedd y broses yn dal yn uffern, a Roeddwn i'n teimlo'n ofnadwy.

Ond rwy'n cyfaddef bod y rhan honno ohonof ar hyd yr holl amser wedi bod yn garedig o roi pump uchel i Dduw hefyd.

7) Pendrug Mae bod yn benysgafn ychydig fel cymysgedd o nerfus a chyffrous. Dyna pam wnes i ei roi yma, oherwydd roeddwn i eisiau'r union air cywir i ddisgrifio'r hyn rydw i'n ceisio'i ddweud.

Pan rydych chi'n mynd trwy ysgariad dydych chi ddim yn siŵr beth i'w feddwl na'i deimlo. Does dim union lyfr rheolau, ac os oes yna lawlyfr “Divorce for Dummies” dydw i ddim wedi ei ddarllen.

Yr hyn rydw i'n ei wybod yw mai un o emosiynau mwyaf cyffredin dyn sy'n mynd trwy ysgariad yw pendroni .

Rydych chi'n teimlo'n gyffrous am ddechrau pennod newydd o'ch bywyd, ond rydych chi hefyd yn teimlo'n ofnus am droi'r dudalen ar y bennod flaenorol.

Yr hyn sy'n dod nesaf yw'r hyn sy'n mynd o amgylch eich pen. 1>

Mae hyn yn gwneud i chi deimlo eich bod ar fin neidio bynji neu gael tatŵ ar y frest. Mae'n newid enfawr.

Rydych chi'n teimlo'n bryderus, ond rydych chi hefyd yn teimlowedi'i bwmpio'n rhyfedd.

A yw'n bosibl, efallai, efallai mai llechen lân a ddaw nesaf? A allai rhan nesaf eich bywyd gael rhai cyfleoedd mewn gwirionedd?

Mae'r ysgariad yn gymaint o drafferth fel ei fod yn gwneud i chi deimlo fel rhywbeth sy'n gymaint o straen ac mae'n rhaid i drafferthion gael rhyw fath o dâl ar ôl.

Dyna pam y pendroni.

8) Amynedd

Mae'r syniad o gael ysgariad a gyflwynir yn aml mewn diwylliant poblogaidd a phethau fel ffilmiau a sioeau yn gamarweiniol.

Mae'n dangos gornest neu wahaniad dramatig wedi'i ddilyn gan ddosbarthu papurau ysgariad yn ddi-emosiwn.

Torrwch at un neu'r ddau bartner yn awr yn eistedd ar eu pen eu hunain yn chwalu'r dyfodol gyda martini neu eu hanifail anwes ar y soffa.

Nid sut mae'n gweithio.

Mae ysgariad yn flêr, yn hir, yn dwp ac yn anrhagweladwy.

Mae cymaint o fanylion bach yn dod i mewn i'r llun fel pa eiddo sy'n union “eich eiddo chi” a pha rai yw ei eiddo ef neu hi.

Mae pethau eraill fel pwy sydd “mewn gwirionedd” ar fai am yr ysgariad yn aml yn stwnsio allan hefyd.

Dim ond y fath ddrama a gwariant egni di-ben-draw ydyw, ond mae fel sut rydych chi'n teimlo pan fydd rhywun yn eich herio neu'n eich cyhuddo'n ffug ac ni allwch sefyll i adael i'r celwydd eistedd yno'n ddiwrthwynebiad.

Rydych chi'n camu i fyny ac yn dechrau amddiffyn eich hun, a'r peth nesaf rydych chi'n gwybod eich bod chi'n cloi cyrn ac yn ôl i mewn i'r ddrama, y gwaith papur, y mân ymladd a'r misoedd o wastraffu amser.

9)Paranoia

Mae paranoia yn fath o emosiwn, yn fath o fater seicolegol. Mae'n dibynnu ar y dwyster a sut rydych chi'n ei brofi.

Yn y cyd-destun hwn rydw i'n siarad am baranoia yn yr ystyr o amau ​​popeth roeddech chi'n ei gredu ar un adeg oedd yn wir ac yn ddibynadwy.

Fy ysgariad gwneud i mi gwestiynu a fyddwn i erioed wedi adnabod fy ngwraig mewn gwirionedd o gwbl, neu o leiaf a oeddwn erioed wedi adnabod ei gwir gymhellion a'i chymeriad.

Dechreuais ei hamau o fod wedi bod ar fy ôl am sefydlogrwydd ariannol o y dechrau.

Dechreuais feddwl tybed a oedd hi wedi twyllo arnaf gyda ffrind i mi.

Dechreuais feddwl ei bod hi hyd yn oed rywsut yn chwarae rhan yn y system gyfreithiol yn fy erbyn er mwyn cael gwarchodaeth fy mhlant.

Os ydych chi'n teimlo'n baranoiaidd am yr ysgariad a bwriadau eich cyn-wraig neu gyn-ŵr, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Yn wir dyma rai o'r emosiynau mwyaf cyffredin dyn yn mynd trwy ysgariad.

Drwgdybiaeth, paranoia, drwgdybiaeth, dyfalu…

Mae eich byd yn cael ei droi wyneb i waered ac rydych chi'n dechrau meddwl tybed a ydych chi wedi meddwl unrhyw beth yn wir am y realiti yr ydych yn byw ynddo yn anghywir drwy'r amser.

Fe welwch eich traed eto, peidiwch â phoeni. Mae'n cymryd amser.

10) Ymddiswyddiad

Yn olaf rydw i eisiau siarad am y teimlad o ymddiswyddiad.

Dydw i ddim yn golygu pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i swydd, ond mewn ffordd ysgariad yn y bôn yw rhoi'r gorau i briodas.

Ond yr hyn yr wyf yn ei olygu wrth y teimlad hwnmae ymddiswyddiad yn fath o dderbyniad sy'n cael ei arlliwio â thristwch.

Mae'n teimlo un ac ychydig yn fwy mellowing.

Mae ysgariad yn digwydd ynghyd â'i holl ddigwyddiadau cas a dirdynnol, costau ac ymladd, ond dydych chi ddim bellach yn nofio yn erbyn y llanw.

Rydych chi wedi blino ac wedi dod yn fwyfwy realydd.

Mae eich ysgariad yn greulon, nid ydych o reidrwydd yn ei gofleidio'n llwyr neu ei eisiau, ond ar yr un pryd rydych yn dod yn ymddiswyddo iddo.

Mae hyn yn mynd i ddigwydd. Rydych chi'n mynd i oroesi. Bydd bywyd yn mynd yn ei flaen, hyd yn oed os yw'n teimlo fel na fyddwch chi'n mynd ymlaen.

Ond fe fyddwch chi.

A bydd yr amser hwn yn mynd heibio.

Y teimlad o ymddiswyddiad yn tyfu. Rydych yn derbyn yn oer bod y briodas hon drosodd ac yn rhoi'r gorau i'ch ymdrechion i gwyno, trwsio, achub a chynddaredd yn erbyn marw'r cariad.

Mae drosodd.

Ac rydych yn derbyn y ffaith honno.

Goroesi ysgariad

Mae ysgariad yn beth anodd iawn i fynd drwyddo, fel y nodais yma ar y dechrau.

Nid yw’n rhywbeth y byddwn yn gobeithio i unrhyw un ei brofi , hyd yn oed rhywun nad ydw i'n ei hoffi.

Yn anffodus, nid yw ystadegau'n dweud celwydd ac mae ysgariad yn digwydd drwy'r amser.

Mae llai o bobl yn priodi, ond nid yw hynny'n golygu bod ysgariad ei hun wedi mynd , a gellir dadlau hefyd bod perthynas hirdymor sy'n torri ar wahân, ynddo'i hun, yn fath o ysgariad namyn yr un rhwystrau cyfreithiol.breakups fel llai “difrifol” nag ysgariad.

Mae'r cyfan yn bethau eithaf creulon.

Ond gallwch chi oroesi ysgariad a byddwch.

Credwch ynoch chi'ch hun, ymarferwch amynedd, ewch ar drywydd hobïau a threulio amser gyda ffrindiau. Mae ysgariad yn mynd i'ch rhoi chi drwy'r crych o emosiynau, ond meddyliwch amdano fel dechrau eich pennod nesaf yn lle diwedd y llyfr.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.