Ano ang pakiramdam na dumaan sa isang diborsiyo?

Ilalahad ko ang lahat para sa iyo.

Kung pareho ang pinagdadaanan mo, mangyaring malaman na hindi ka nag-iisa at gagaling ito.

10 pinakakaraniwang emosyon ng isang lalaki na dumaranas ng diborsyo

Kapag naghiwalay ka, nakakaranas ka ng isang uri ng kalungkutan at sakit na pangalawa lang to a major life trauma like the death of a loved one.

It hurts beyond what I'd wish on my worst enemy.

Kahit hindi ka na inlove, ang lungkot , ang pagkabigo at stress ay wala sa mga chart.

Narito ang mga pinakakaraniwang emosyon na malamang na maramdaman mo kung makikipagdiborsiyo ka.

1) Kalungkutan

Tapos na ang iyong kasal.

Ikaw man ang nagtapos nito o ang iyong asawa, masasaktan ito. Malulungkot ka.

Gumugol ako ng buong araw sa kama, at hindi man lang nanonood o gumawa ng kahit ano. Basta...sa kama.

Ang kalungkutan ay matindi, at huwag mong idamay ang iyong sarili dito. Nandoon ang lahat ng dumaan sa diborsiyo.

Kahit hindi ka na inlove, nakakatakot ang lungkot sa pag-aasawa.

I wouldn't wish it on ang pinakamasama kong kaaway, kung tapat ako.

Ito lang ang pakiramdam na ang buhay at ang iyong sariling sitwasyon ay hindi na kailanman gagaling at para kang binibigatan ng limampung librang bigat sa iyong mga bukung-bukong dahan-dahang lumulubog sa napakalalim na hukay .

Masama ito. Pero mas gagaling.

2) Galit

Kapag hiwalayan kopinagdadaanan ako naasar. Pagmamay-ari ko iyon.

Isinara ko ang mga pinto. Matigas na wika ko sa mga kapamilya. Sumusumpa ako sa isang kasamahan sa trabaho nang hindi patas.

Hindi ko ito ipinagmamalaki. Ngunit nangyari ito.

At hindi lang isang kislap ng galit ang dumarating at nawala. Ito ay isang kumukulong apoy na nag-aapoy at nag-aapoy sa loob ng maraming buwan.

Bakit?

Pakiramdam ko ay laban sa akin ang mundo.

Inaako ang diborsiyo nang personal. I saw it as a black mark against me, a failure, a humiliation.

I saw the divorce as a attack on my success as a man. Bilang pag-atake sa aking kakayahang matagumpay na bumuo ng kasal at gawin itong gumana.

Ang katotohanang hindi ito naging napakahirap para sa akin na tanggapin. At mayroon pa rin akong mga oras na nagagalit ako na ang lahat ng mga taon na iyon sa huli ay nasira sa diborsyo.

3) Takot

Natakot ako kapag dumaan sa diborsyo, at karamihan sa mga lalaki.

Bilang tao, kinukundisyon namin na huwag matakot o hindi umamin kung kailan kami.

Pero inaamin ko.

Ang hindi kilala ay palaging nakakatakot sa akin, at pagkatapos ng labing-isang taon ng Ang diborsyo ng kasal ay isang bagay na ganap na bago sa akin.

Nasanay na akong kasama ang aking asawa kaya ang ideya na wala siya roon ay napakabago at kakaiba.

Gusto ko bang maging OK?

Mami-miss ko ba siya?

Magiging masaya ba ako?

Inisip ko ang lahat ng ito at higit pa, at nakaramdam ako ng takot tungkol sa pagharap sa isang bagay na bago at pagbuo ng isang bagong buhay para sa sarili ko.

Pabahay, lahat ng legal na kalokohanat marami pang iba ang nagdulot sa akin ng pagkalito tungkol sa kung ano ang gagawin.

Minsan parang natitisod ako sa dilim upang makahanap ng landas na hindi ko makita at hindi ako magsisinungaling sa iyo: ginagawa pa rin ganyan ang pakiramdam minsan.

4) Pagkalito

Ang pinakakaraniwang emosyon ng isang lalaking dumaan sa diborsyo ay umiikot sa hindi kasiya-siya at pagkalito.

Ang aking mga pangunahing iniisip noong nangyayari ang aking diborsyo ay ang mga sumusunod:

Ito ay talagang basura. I fucking hate this.

Pangalawa:

Ano ang dapat kong gawin ngayon?

Kapag nasanay ka nang mamuhay kasama ang isang tao, kahit na sa isang codependent o nakakalason na paraan, ang pag-iiwan doon ay isang malaking pagbabago.

Hindi talaga ako handa para dito, at kahit na ang aming desisyon ay karaniwang mutual, pakiramdam ko nabigyan ako ng maikling pagtatapos ng ang patpat.

Para akong natapon ngunit 100 beses na mas masahol pa.

Ang buhay ko ay isang tren na lumalabas sa riles at kailangan kong malaman kung paano ayusin ang makina at kunin tumatakbong muli ang lahat nang walang tulong bukod sa ilang kaibigan at isang abogado na sinusubukang gawing isang historical relic ang aking bank account.

Nakakainis. Masama.

Nalilito ako kung paano gagawin ang diborsiyo nang mas mahusay at may kaunting drama hangga't maaari, at kahit na pagkatapos ay nagkaroon ito ng mas abala at drama kaysa sa gusto ko.

5) Pagkahapo

Talaga bang “emosyon” ang pagkahapo?

Kung ako ang tatanungin mobago ang aking diborsyo ay sinabi ko na hindi. Ang pagkahapo ay pagod.

Kung tatanungin mo ako ngayon, nagkaroon ako ng pagbabago sa puso: ang pagkahapo ay talagang isang emosyon. Ibang-iba ito sa pagiging pagod.

Ang pagiging pagod ay parang pinaghalong panlulumo, pagod at uri ng "tapos na sa lahat" nang sabay.

Hindi talaga ito katulad ng malungkot lang, pero hindi rin ganap na kawalang-interes.

It's more like the feeling if you were asked to carry five grocery bags tapos bibigyan ka pa ng sampu.

It's a feeling of having too much put on you.

It's your whole body and mind saying enough.

At iyon ang naramdaman ko sa buong proseso ng divorce. Gusto ko lang matapos. Hindi ko ginusto ang mga nangyayari, ngunit gusto kong makita itong tapos na at mawala.

Sa kabila ng kalituhan kung ano ang dapat kong gawin sa natitirang bahagi ng aking buhay, alam ko na ang kabanata ng diborsyo ng aking ang buhay ay hindi ko na gustong maulit.

6) Relief

Sa totoo lang, ang pinakakaraniwang emosyon ng isang lalaking dumaranas ng diborsiyo ay minsan.

Para akong nagising mula sa isang bangungot.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

In love pa rin ako sa asawa ko noong nagdiborsyo kami. at ang isang malaking bahagi sa akin ay hindi nais na mangyari ito.

Ngunit habang sinimulan kong pagnilayan ito nang higit pa at talagang nag-aatsara dito, nagkaroon ako ng mga sandali na ang tanging emosyon na maaari kong ilarawan ang aking sarili bilang mayroon aykaluwagan.

Naramdaman kong parang may bigat na inaalis sa aking leeg at parang makakapagpatuloy ako sa sarili kong buhay sa halip na mamuhay sa ilalim ng sikolohikal na tanikala ng isang taong sumusubok na kontrolin at samantalahin ako.

Ako ba ang perpektong kasosyo? Talagang hindi.

Ngunit ang pag-iisip tungkol sa kung gaano naging mali ang aking kasal ay nagsimulang ipakita sa akin ang iba't ibang paraan kung saan ang diborsiyo ay talagang isang bit ng isang pagpapala.

Impiyerno pa rin ang proseso, at Nakaramdam ako ng kakila-kilabot.

Pero inaamin ko na may bahagi sa akin sa buong panahon na parang nagbibigay din sa Diyos ng high five.

7) Giddiness

Ang pagiging kilig ay parang pinaghalong kaba at excited. Iyon ang dahilan kung bakit ko ito inilagay dito, dahil gusto ko ang eksaktong tamang salita upang ilarawan kung ano ang sinusubukan kong sabihin.

Kapag dumaan ka sa isang diborsiyo hindi ka sigurado kung ano ang iisipin o mararamdaman. Walang eksaktong rulebook, at kung mayroong handbook na “Divorce for Dummies” ay hindi ko pa ito nabasa.

Ang alam ko ay ang isa sa mga pinakakaraniwang emosyon ng isang lalaking dumaranas ng diborsyo ay ang pagkahilo .

Nasasabik kang magsimula ng bagong kabanata ng iyong buhay, ngunit natatakot ka ring buksan ang pahina sa nakaraang kabanata.

Ang susunod ay kung ano ang umiikot sa iyong ulo.

Ito ay nagpaparamdam sa iyo na malapit ka nang magbungee jump o magpapa-tattoo sa dibdib. Isa itong malaking pagbabago.

Nababalisa ka, ngunit nararamdaman mo rinkakaibang pumped.

Posible bang baka, baka lang, kung ano ang susunod ay maaaring maging malinis na talaan? May ilang pagkakataon kaya ang susunod na bahagi ng iyong buhay?

Ang diborsiyo ay napakahirap na nagdudulot sa iyo ng pakiramdam na parang isang bagay na sobrang nakaka-stress at dapat may kabayaran pagkatapos.

Kaya ang pagkahilo.

8) Pagkainip

Ang ideya ng diborsiyo na kadalasang ipinakita sa sikat na kultura at mga bagay tulad ng mga pelikula at palabas ay uri ng nakaliligaw.

Ito ay nagpapakita ng isang dramatikong showdown o paghihiwalay na sinusundan ng walang emosyong paghahatid ng mga papeles para sa diborsiyo.

Pumutol sa isa o parehong mag-asawa na nakaupong mag-isa na ngayon ay nagmumuni-muni sa hinaharap kasama ang isang martini o ang kanilang alagang hayop sa sofa.

Hindi kung paano ito gumagana.

Ang diborsiyo ay magulo, mahaba, hangal at hindi mahuhulaan.

Napakaraming maliliit na detalye ang lumalabas sa larawan tulad ng kung anong mga ari-arian ang eksaktong "iyo" at kung alin ang kanya.

Ang iba pang mga bagay tulad ng kung sino ang "talaga" na dapat sisihin sa diborsiyo ay madalas ding na-hash out.

Ang lahat ng ito ay drama lang at walang katapusang paggastos ng enerhiya, ngunit ito ay tulad ng nararamdaman mo kapag may isang tao hinahamon ka o inaakusahan ka ng mali at hindi mo matitiis na hayaan ang kasinungalingan na maupo doon nang walang laban.

Ikaw ay humakbang at nagsimulang ipagtanggol ang iyong sarili, at ang susunod na bagay ay alam mo na ikaw ay naninira at bumalik sa drama, ang mga papeles, ang maliliit na away at ang mga buwan ng nasayang na oras.

9)Paranoia

Ang paranoia ay isang uri ng emosyon, uri ng sikolohikal na isyu. Depende ito sa intensity at kung paano mo ito nararanasan.

Sa kontekstong ito, pinag-uusapan ko ang tungkol sa paranoia sa kahulugan ng pagdududa sa lahat ng bagay na dati mong pinaniwalaan ay totoo at maaasahan.

Ang aking diborsiyo nagtanong sa akin kung kilala ko na ba talaga ang aking asawa, o hindi bababa sa kung alam ko na ba ang kanyang tunay na mga motibasyon at karakter.

Nagsimula akong maghinala na hinahabol niya ako para sa katatagan ng pananalapi mula sa ang simula.

Nagsimula akong magtaka kung niloko niya ako ng isang kaibigan ko.

Nagsimula akong isipin na kahit papaano ay pinaglalaruan niya ako ng legal na sistema para makuha pag-iingat ng aking mga anak.

Kung paranoid ka tungkol sa diborsiyo at sa intensyon ng iyong dating asawa o dating asawa, hindi ka nag-iisa.

Sa katunayan ito ang ilan sa mga pinakakaraniwang emosyon ng isang lalaking dumaan sa diborsyo.

Kawalang-tiwala, paranoya, hinala, haka-haka...

Binabaligtad ang iyong mundo at nagsisimula kang magtaka kung anuman ang naisip mo ay totoo tungkol sa katotohanan na kung saan ka nakatira ay mali sa lahat ng panahon.

Mahahanap mo muli ang iyong mga paa, huwag mag-alala. It does take time.

10) Resignation

Last up Gusto kong pag-usapan ang feeling ng resignation.

I don't mean like when you quit a job, bagama't sa isang paraan ang diborsiyo ay karaniwang pagtigil sa kasal.

Ngunit ang ibig kong sabihin sa pakiramdam na itoang pagbibitiw ay isang uri ng pagtanggap na may bahid ng kalungkutan.

Ito ay isang pakiramdam at medyo mas nakakalambot.

Ang diborsyo ay nangyayari kasama ang lahat ng mga masasama at nakaka-stress na magkakasabay na insidente, gastos at away, ngunit hindi ka na lumalangoy laban sa tubig.

Pagod ka na at mas naging realista ka.

Mabangis ang iyong diborsiyo, hindi mo naman ito lubusang yakapin o gusto nito, ngunit sa parehong oras ay nagbitiw ka rito.

Ito ay mangyayari. Ikaw ay mabubuhay. Magpapatuloy ang buhay, kahit na parang hindi ka na magpapatuloy.

Pero gagawin mo.

At lilipas din ang oras na ito.

Ang pakiramdam ng pagbibitiw lumalaki. Malamig mong tinanggap ang katotohanang tapos na ang kasal na ito at itinigil mo ang iyong mga pagsisikap na magreklamo, ayusin, iligtas at magalit laban sa pagkamatay ng pag-ibig.

Tapos na.

At tinatanggap mo ang katotohanang iyon.

Ang makaligtas sa diborsiyo

Ang diborsiyo ay napakahirap na pagdaanan, gaya ng nabanggit ko dito sa simula.

Hindi ito isang bagay na inaasahan kong maranasan ng sinuman , kahit na ang isang taong hindi ko gusto.

Nakakalungkot, hindi nagsisinungaling ang mga istatistika at ang diborsyo ay nangyayari sa lahat ng oras.

Makaunting tao ang ikakasal, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang diborsyo mismo ay wala na , at maaari ding pagtalunan na ang mga pangmatagalang relasyon na naghihiwalay ay, mismo, isang uri ng diborsiyo minus ang lahat ng parehong legal na hadlang.

Alam kong labis din itong nasasaktan, kahit na nakikita ng lipunanang mga breakup ay hindi gaanong "seryoso" kaysa sa diborsyo.

Ang lahat ng ito ay medyo brutal na bagay.

Ngunit makakaligtas ka sa diborsyo at magagawa mo.

Maniwala ka sa iyong sarili, magsanay ng pasensya, magpatuloy libangan at gumugol ng oras sa mga kaibigan. Dadalhin ka ng diborsiyo sa kirot ng damdamin, ngunit isipin mo na ito ang simula ng iyong susunod na kabanata sa halip na ang katapusan ng aklat.

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mabigat na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.