सामग्री तालिका
डिभोर्सबाट गुज्र्दा कस्तो लाग्छ?
म यो सबै तपाईंको लागि राख्दैछु।
यदि तपाईं पनि यस्तै कुराबाट गुज्रिरहनुभएको छ भने, कृपया थाहा पाउनुहोस् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र यो अझ राम्रो हुनेछ।
सम्बन्ध विच्छेदबाट गुज्रिरहेको पुरुषको १० सबैभन्दा सामान्य भावनाहरू
जब तपाईं सम्बन्ध विच्छेद गर्नुहुन्छ तपाईंले एक प्रकारको उदासी र पीडा अनुभव गर्नुहुन्छ जुन दोस्रो मात्र हो। प्रियजनको मृत्यु जस्तो ठूलो जीवनको आघातमा।
मेरो सबैभन्दा नराम्रो शत्रुलाई मैले चाहेको भन्दा बाहिर दुख्छ।
तिमी अब मायामा नभए पनि, उदासी , निराशा र तनाव चार्टबाट बाहिर छ।
यहाँ सबैभन्दा सामान्य भावनाहरू छन् जुन तपाईंले सम्बन्धविच्छेद गर्दै हुनुहुन्छ भने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
1) उदासी
तिम्रो विवाह सकिएको छ।
तिमीले अन्त्य गरेको होस् वा तिम्रो जीवनसाथीलाई, यसले दुख दिनेछ। तपाईं दुःखी हुनुहुनेछ।
मैले पूरा दिन ओछ्यानमा बिताएँ, र केही हेरेको वा नगरेको पनि। ओछ्यानमा मात्र।
दुःख गहिरो छ, र यसमा आफूलाई नपिट्नुहोस्। सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिएका सबैजना त्यहाँ छन्।
तिमी अब प्रेममा छैनौ भने पनि, बिवाह टुटेकोमा दुखद छ।
म यो कामना गर्दिन। मेरो सबैभन्दा नराम्रो शत्रु, यदि म इमानदार छु भने।
यो केवल जीवन जस्तै लाग्छ र तपाईंको आफ्नै स्थिति कहिल्यै राम्रो हुनेछैन र तपाईं आफ्नो खुट्टामा पचास पाउन्ड वजनले बिस्तारै अथाह खाडलमा डुब्दै हुनुहुन्छ। .
यो नराम्रो छ। तर यो राम्रो हुनेछ।
2) रिस
जब मेरो सम्बन्ध विच्छेदम रिसाएको थिएँ। त्यो मसँग छ।
मैले ढोका ढल्काएँ। मैले परिवारका सदस्यहरूसँग कडा कुरा गरें। मैले कामका सहकर्मीसँग अन्यायपूर्ण कसम खाएँ।
म यसमा गर्व गर्दिन। तर यो भयो।
र यो आएर गएको रिस मात्रै होइन। यो महिनौंसम्म बलेको र बलिरहेको आगो थियो।
किन?
मलाई संसार मेरो विरुद्धमा छ जस्तो लाग्यो।
मैले व्यक्तिगत रूपमा सम्बन्धविच्छेद गरें। मैले यसलाई मेरो विरुद्धमा कालो चिन्ह, असफलता, अपमानको रूपमा हेरेँ।
मैले सम्बन्धविच्छेदलाई पुरुषको रूपमा मेरो सफलतामाथि आक्रमणको रूपमा हेरेँ। विवाहलाई सफलतापूर्वक बनाउने र यसलाई सफल बनाउने मेरो क्षमतामा आक्रमणको रूपमा।
यसलाई स्वीकार गर्न मलाई त्यति गाह्रो थिएन। र मसँग अझै पनि समय छ जब म रिसाएको महसुस गर्छु कि ती सबै वर्षहरू अन्ततः सम्बन्धविच्छेदमा बिग्रिए।
3) डर
सम्बन्ध विच्छेदमा जाँदा म डराएको थिएँ, र अधिकांश पुरुषहरू छन्।
मानिसको हैसियतमा हामी डराउने वा नमान्ने शर्तमा छौं जब हामी छौं।
तर म यो स्वीकार गर्छु।
अज्ञातले मलाई सधैं डराएको छ, र एघार वर्ष पछि। वैवाहिक सम्बन्ध विच्छेद भनेको मेरो लागि बिल्कुलै नयाँ कुरा थियो।
म मेरी श्रीमतीलाई आफ्नो वरिपरि राख्ने बानी परेको थिएँ कि उनी त्यहाँ नहुने विचार एकदमै नयाँ र अनौठो थियो।
म गर्न सक्छु। ठीक छ?
के म उसलाई सम्झन्छु?
के म खुसी हुनेछु?
म यो सबै र थप कुरामा अचम्ममा थिएँ, र मलाई यस्तो नयाँ कुराको सामना गर्ने र एउटा निर्माण गर्ने बारे डर लाग्यो। मेरो लागि नयाँ जीवन।
आवास, सबै कानूनी बकवासर धेरै कुराले मलाई के गर्ने भन्ने अन्योलमा परेको थियो।
कहिलेकाहीँ मैले देख्न नसक्ने बाटो फेला पार्न अन्धकारमा ठक्कर खाएको जस्तो महसुस हुन्छ र म तिमीसँग झूट बोल्दिन: यो अझै पनि हुन्छ। कहिलेकाहीँ यस्तो महसुस हुन्छ।
4) भ्रम
सम्पर्क विच्छेदबाट गुज्रिरहेको पुरुषको सबैभन्दा सामान्य भावनाहरू अप्रियता र भ्रमको वरिपरि घुम्छन्।
मेरो मुख्य विचारहरू जब मेरो सम्बन्धविच्छेद भइरहेको थियो निम्न थिए:
यो वास्तवमै रद्दीटोकरी हो। म यसलाई घृणा गर्छु।
दोस्रो:
अहिले मैले के गर्नुपर्छ?
जब तिमी कसैसँग आफ्नो जीवन बिताउने बानी परिसकेका छौ। सहनिर्भर वा विषाक्त तरिका, यसलाई पछाडि छोड्नु ठूलो परिवर्तन हो।
म यसको लागि वास्तवमै तयार थिइनँ, र हाम्रो निर्णय मूलतया आपसी भएको भए पनि, मलाई छोटो अन्त्य दिइयो जस्तो लाग्यो। लठ्ठी।
मलाई फ्याँकिएको जस्तो लाग्यो तर १०० गुणा नराम्रो।
मेरो जीवन ट्र्याकबाट गुज्रिरहेको रेल थियो र मैले इन्जिनलाई कसरी ठीक गर्ने र कसरी पुग्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुपर्यो। मेरो बैंक खातालाई ऐतिहासिक अवशेषमा परिणत गर्न खोजिरहेका केही साथीहरू र वकिलहरू बाहेक कुनै पनि सहयोग बिना सबै कुरा फेरि चलिरहेको छ।
यसले चूस्यो। नराम्रो।
सम्भव भएसम्म प्रभावकारी र कम नाटकीय ढंगले कसरी सम्बन्धविच्छेद गराउने भन्नेमा म अलमलमा थिएँ, र त्यसपछि पनि मैले रुचाउनेभन्दा धेरै झन्झट र नाटक गरेर अन्त्य भयो।
5) थकावट
के थकान साँच्चै एक "भावना" हो?
यदि तपाईंले मलाई सोध्नुभयो भनेमेरो सम्बन्ध विच्छेद हुनु भन्दा पहिले मैले होइन भनेको थिएँ। थकावट थकित छ।
यदि तपाईंले मलाई अहिले सोध्नुभयो भने, मेरो हृदय परिवर्तन भएको छ: थकान पक्कै पनि एक भावना हो। यो थकित हुनु भन्दा एकदमै फरक छ।
थक्नु भनेको एकै समयमा उदास हुनु, थकित हुनु र एकै समयमा "सबै कुरा गरे" को मिश्रण जस्तै हो।
यो वास्तवमा उस्तै होइन। दु:ख मात्र हो, तर यो पूर्ण रूपमा उदासीन पनि छैन।
यदि तपाईंलाई पाँचवटा किराना झोला बोक्न भनियो र त्यसपछि दस थप दिइयो भने यो भावना जस्तै हो।
यो पनि भएको अनुभूति हो। तपाईलाई धेरै राख्छ।
तपाईको सम्पूर्ण शरीर र दिमागले पर्याप्त भनेको छ।
र मैले सम्पूर्ण सम्बन्धविच्छेद प्रक्रियामा महसुस गरें। म भर्खरै यसलाई समाप्त गर्न चाहन्थे। के भइरहेको थियो मलाई मन परेन, तर म यो पूरा भएको र गएको हेर्न चाहन्थें।
बाँकी जीवनमा के गर्ने भन्ने अन्योलताको बाबजुद, मलाई भर्खरै थाहा थियो कि मेरो सम्बन्धविच्छेदको अध्याय जीवन त्यस्तो चीज होइन जुन म फेरि कहिल्यै गर्न चाहन्छु।
6) राहत
म इमानदार छु, सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेको पुरुषको सबैभन्दा सामान्य भावनाको शीर्ष हो।
यो एउटा दुःस्वप्नबाट ब्यूँझिएको जस्तो महसुस गर्न सक्छ।
ह्याक्सस्पिरिटबाट सम्बन्धित कथाहरू:
हामीले सम्बन्धविच्छेद गर्दा म अझै पनि मेरी श्रीमतीको मायामा थिएँ र मेरो ठूलो भागले यो होस् भन्ने चाहँदैनथ्यो।
तर जब मैले यसलाई थप चिन्तन गर्न थालेँ र वास्तवमै यसमा मरिनेट गर्न थालेँ, मसँग ती क्षणहरू थिए जब म आफूलाई भएको भावनालाई वर्णन गर्न सक्छु।राहत।
मलाई आफ्नो घाँटीबाट बोझ हटाइएको जस्तो लाग्यो र मलाई नियन्त्रण गर्न र फाइदा उठाउन खोज्ने कसैको मनोवैज्ञानिक बन्धनमा बाँच्नुको सट्टा म अन्ततः आफ्नै जीवनलाई अगाडि बढाउन सक्छु।
के म उत्तम साझेदार थिएँ? पक्कै होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: "मैले मेरो विवाहित मालिकले मलाई बेवास्ता गरिरहेको देख्न थालेको छु": 22 कारणहरूतर मेरो विवाह कत्तिको गल्ती भयो भनेर सोच्दा मलाई विभिन्न तरिकाहरू देखाउन थाल्यो जसमा सम्बन्धविच्छेद साँच्चै एक आशिष् थियो।
प्रक्रिया अझै नरक थियो, र मलाई नराम्रो लाग्थ्यो।
तर म स्वीकार गर्छु कि मेरो सम्पूर्ण समयमा त्यो अंश थियो जसले भगवानलाई पनि उच्च फाइभ दिने किसिमको थियो।
7) चक्कर
चक्कर लाग्नु भनेको नर्भस र उत्तेजितको मिश्रण जस्तै हो। यसैले मैले यसलाई यहाँ राखेको छु, किनकि मैले के भन्न खोजेको छु भनेर वर्णन गर्नको लागि म ठ्याक्कै सही शब्द चाहन्थे।
जब तपाईं सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहनु भएको छ, तपाईंलाई के सोच्ने वा महसुस गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न। त्यहाँ ठ्याक्कै कुनै नियम पुस्तिका छैन, र यदि त्यहाँ "डमीहरूका लागि सम्बन्ध" पुस्तिका छ भने मैले यसलाई पढेको छैन।
मलाई के थाहा छ कि सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेको पुरुषको सबैभन्दा सामान्य भावनाहरू मध्ये एक हो? .
तपाईं आफ्नो जीवनको नयाँ अध्याय सुरु गर्न पाउँदा उत्साहित महसुस गर्नुहुन्छ, तर तपाईं अघिल्लो अध्यायको पृष्ठ पल्टाउन डराउनुहुन्छ।
अब के आउँछ त्यो तपाईंको टाउकोमा घुमिरहेको छ।<१><0 यो ठूलो परिवर्तन हो।
तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ, तर तपाईं पनि महसुस गर्नुहुन्छअनौठो तरिकाले पम्प गरिएको।
के यो सम्भव छ कि सायद, हुनसक्छ, त्यसपछि के आउँछ सफा स्लेट हुन सक्छ? के तपाइँको जीवनको अर्को भागमा वास्तवमा केहि अवसरहरू हुन सक्छ?
सम्बन्ध विच्छेद यस्तो झन्झट हो कि यसले तपाइँलाई केहि जस्तो महसुस गराउँदछ जुन यति धेरै तनाव र चिन्ता पछि केहि प्रकारको भुक्तानी हुनुपर्दछ।
यसैले हँसिलोपन।
8) अधीरता
प्रचलित संस्कृति र चलचित्र र शो जस्ता कुराहरूमा प्राय: प्रस्तुत गरिएको सम्बन्धविच्छेद गर्ने विचार एक प्रकारको भ्रामक छ।
यसले एक नाटकीय शोडाउन वा सम्बन्धविच्छेदका कागजातहरूको भावनाविहीन वितरण पछि अलगाव देखाउँछ।
एक वा दुवै साझेदारहरूलाई काट्नुहोस् अब सोफामा मार्टिनी वा आफ्नो घरपालुवा जनावरसँग भविष्यको बारेमा सोच्दै।
यसले कसरी काम गर्छ भन्ने होइन।
डिभोर्स अव्यवस्थित, लामो, बेवकूफ र अप्रत्याशित हुन्छ।
तस्बिरमा धेरै साना विवरणहरू आउँछन् जस्तै के सामानहरू ठ्याक्कै "तपाईको" हो र कुन उसको हो।
अन्य कुराहरू जस्तै सम्बन्ध विच्छेदको लागि "वास्तवमा" दोषी को हो भन्ने कुरा पनि प्रायः हट्दै जान्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 19 ठूला संकेतहरू उसले तपाईंलाई माया गर्न थाल्छयो सबै नाटक र ऊर्जाको अन्तहीन खर्च मात्र हो, तर यो तपाईंलाई कस्तो लाग्छ जब कसैले तपाइँलाई चुनौती दिनुहुन्छ वा तपाइँलाई झूटो आरोप लगाउनुहुन्छ र तपाइँ झुटलाई त्यहाँ निर्विरोध बस्नको लागि खडा हुन सक्नुहुन्न।
तपाई माथि उठ्नुहोस् र तपाइँको रक्षा गर्न सुरु गर्नुहोस्, र अर्को कुरा तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ सिङ्ग बन्द गर्दै हुनुहुन्छ र नाटकमा फर्किदै हुनुहुन्छ, कागजी कार्य, सानो झगडा र खेर गएको समय।
9)Paranoia
Paranoia एक प्रकारको भावना हो, एक प्रकारको मनोवैज्ञानिक समस्या हो। यो तीव्रता र तपाईंले यसलाई कसरी अनुभव गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
यस सन्दर्भमा तपाईंले एकपटक विश्वास गरेको सबै कुरा साँचो र भरपर्दो थियो भन्ने कुरामा शंका गर्ने अर्थमा म पागलपनको बारेमा कुरा गर्दैछु।
मेरो सम्बन्धविच्छेद मैले मेरी श्रीमतीलाई साँच्चै चिनेको हो कि होइन, वा कमसेकम उनको वास्तविक प्रेरणा र चरित्र थाहा पाउँछु कि भनेर मलाई प्रश्न गर्न थाल्यो।
आर्थिक स्थायित्वका लागि उनी मेरो पछि लागेकी हुन् भन्ने शंका गर्न थालें। शुरुवात।
म सोच्न थालेँ कि उसले मेरो साथीसँग मलाई धोका दियो कि भनेर।
मलाई लाग्न थाले कि उसले कुनै न कुनै तरिकाले मेरो विरुद्ध कानुनी प्रणाली खेलिरहेको थियो। मेरा बच्चाहरूको हिरासत।
यदि तपाईं सम्बन्ध विच्छेद र तपाईंको पूर्व पत्नी वा पूर्व पतिको मनसायको बारेमा पागल महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।
वास्तवमा यी केही हुन्। सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेको पुरुषको सबैभन्दा सामान्य भावनाहरू।
अविश्वास, विक्षिप्तता, शंका, अनुमान...
तपाईँको संसार उल्टो हुँदैछ र तपाईले सोच्नु भएको छ कि केहि सोच्न थाल्नु भएको छ। तपाईं बस्नुहुने वास्तविकताको बारेमा सत्य थियो जुन सधैं गलत थियो।
तपाईंले आफ्नो खुट्टा फेरि फेला पार्नुहुनेछ, चिन्ता नगर्नुहोस्। यसले समय लिन्छ।
10) राजीनामा
अन्तिम म राजीनामाको भावनाको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु।
मेरो मतलब तपाईंले जागिर छाड्दा जस्तो होइन, यद्यपि एक हिसाबले सम्बन्धविच्छेद भनेको मूलतया विवाह छोड्नु हो।
तर यो भावनाबाट मेरो मतलब के हो?राजिनामा भनेको उदासीले भरिएको एक प्रकारको स्वीकृति हो।
यसले एक र थप अलिकति मधुर महसुस गरिरहेको छ।
सबै नराम्रो र तनावपूर्ण समवर्ती घटनाहरू, लागत र झगडाहरूसँगै सम्बन्धविच्छेद भइरहेको छ, तर तपाईं अब ज्वार विरुद्ध पौडीरहनु भएको छैन।
तपाईं थकित हुनुहुन्छ र तपाईं झन् झन् यथार्थवादी बन्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंको सम्बन्धविच्छेद क्रूर छ, तपाईंले यसलाई पूर्ण रूपमा अँगालो गर्नु आवश्यक छैन। वा यो चाहानुहुन्छ, तैपनि एकै समयमा तपाईं त्यसमा राजीनामा दिनुहुन्छ।
यो हुन गइरहेको छ। तपाईं बाँच्न जाँदै हुनुहुन्छ। जिन्दगी चलिरहन्छ, तिमी नजानु जस्तो लागे पनि।
तर तिमीले गर्छौ।
र यो समय बितेर जानेछ।
त्यागको अनुभूति बढ्छ। यो विवाह समाप्त भएको तथ्यलाई तपाईं चिसोसँग स्वीकार गर्नुहुन्छ र प्रेमको मृत्युको विरुद्धमा गुनासो, समाधान, बचाउन र क्रोध गर्ने प्रयासहरू बन्द गर्नुहुन्छ।
यो समाप्त भयो।
र तपाईंले त्यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ।
सम्बन्ध विच्छेदबाट बच्नु
सम्बन्ध विच्छेद एक धेरै गाह्रो कुरा हो, जसरी मैले यहाँ सुरुमा उल्लेख गरें।
यो त्यस्तो चीज होइन जुन म कसैलाई अनुभव गर्न चाहन्छु। , मलाई मन नपर्ने कसैलाई पनि।
दुःखको कुरा, तथ्याङ्कहरू झूट बोल्दैन र सम्बन्धविच्छेदहरू सधैं भइरहेका छन्।
कम मानिसहरूले विवाह गरिरहेका छन्, तर यसको मतलब यो होइन कि सम्बन्धविच्छेद नै भयो। , र यो पनि तर्क गर्न सकिन्छ कि लामो समयको सम्बन्ध टुट्नु आफैमा एक प्रकारको सम्बन्ध विच्छेद हो जुन सबै समान कानुनी अवरोधहरू माइनस हुन्छ।
मलाई थाहा छ यसले धेरै चोट पुर्याउँछ, समाजले देखे पनि।सम्बन्ध विच्छेद भन्दा कम "गम्भीर" को रूपमा ब्रेकअपहरू।
यो सबै धेरै क्रूर कुरा हो।
तर तपाईं सम्बन्ध विच्छेदबाट बच्न सक्नुहुन्छ र तपाईं हुनेछ।
आफूमा विश्वास गर्नुहोस्, धैर्य अभ्यास गर्नुहोस्, पछि लाग्नुहोस् शौक र साथीहरूसँग समय बिताउन। सम्बन्धविच्छेदले तपाईलाई भावनाको चपेटामा पार्ने छ, तर यसलाई पुस्तकको अन्त्यको सट्टा तपाईको अर्को अध्यायको सुरुवातको रूपमा सोच्नुहोस्।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाइँ तपाइँको अवस्था मा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न को लागी धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा छ...
केही महिना पहिले, मैले सम्पर्क गर्यो सम्बन्धको नायक जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।