Mis tunne on läbida abielulahutus?

Ma panen selle kõik teile ette.

Kui teil on sama asi, siis teadke, et te ei ole üksi ja et see läheb paremaks.

10 kõige tavalisemat emotsiooni, mida mees, kes läbib abielulahutuse, tunneb

Kui sa lahutad, koged sa kurbust ja valu, mis on võrreldav ainult suure elutrauma, näiteks lähedase inimese surma järel.

See teeb rohkem haiget, kui ma oma halvimale vaenlasele sooviksin.

Isegi kui te ei ole enam armunud, on kurbus, pettumus ja stress üle võlli.

Siin on kõige levinumad emotsioonid, mida tõenäoliselt tunnete, kui olete lahutusele minemas.

1) Kurbus

Teie abielu on lõppenud.

Olenemata sellest, kas see oli teie või teie abikaasa, kes selle lõpetas, see teeb haiget. Te tunnete end kurvalt.

Ma veetsin terveid päevi voodis, isegi mitte vaadates või tehes midagi. Lihtsalt... voodis.

Kurbus on intensiivne ja ärge pekske end selle üle. Kõik, kes on lahutuse läbi teinud, on seda kogenud.

Isegi kui te ei ole enam armunud, on kurbus abielu purunemise pärast kohutav.

Ma ei sooviks seda oma halvimale vaenlasele, kui ma aus olen.

Tundub, et elu ja sinu enda olukord ei parane kunagi ja et sa oled nagu viiekümne kilo raskusega pahkluudel, mis aeglaselt vajuvad põhjatusse kaevu.

See on halb. Aga see muutub paremaks.

2) Viha

Kui minu abielulahutus läbi käis, olin ma vihane. See on minu enda teada.

Ma lõin uksi kinni. Ma rääkisin pereliikmetega teravalt. Ma vandusin ebaõiglaselt ühe töökaaslase peale.

Ma ei ole selle üle uhke, aga see juhtus.

Ja see ei olnud lihtsalt vihahoog, mis tuli ja läks. See oli keevaline tuli, mis põles ja leekis kuude kaupa.

Miks?

Tundsin, et maailm on minu vastu.

Ma võtsin lahutust isiklikult. Ma nägin seda musta märkina enda vastu, läbikukkumisena, alandamisena.

Ma nägin lahutust kui rünnakut minu kui mehe edule. Rünnakut minu võimele sõlmida edukalt abielu ja panna see toimima.

Seda, et see ei olnud nii raske aktsepteerida. Ja mul on ikka veel hetki, mil ma tunnen end raevukalt, et kõik need aastad lõppkokkuvõttes lahutusse kukkusid.

3) Hirm

Ma olin abielulahutuse ajal hirmul, ja enamik mehi on seda.

Meid on inimesena konditsioneeritud mitte kartma või mitte tunnistama, kui me kardame.

Aga ma tunnistan seda.

Tundmatu on mind alati hirmutanud ja pärast üksteist aastat abielu oli lahutus midagi täiesti uut minu jaoks.

Olin nii harjunud, et mu naine on minu ümber, et mõte, et ta ei ole seal, oli väga uus ja kummaline.

Kas mul oleks kõik korras?

Kas ma igatseksin teda?

Kas ma oleksin õnnelik?

Ma mõtlesin seda kõike ja veel rohkemgi ja kartsin, et ma võin midagi nii uut ette võtta ja endale uut elu ehitada.

Elamispind, kogu see juriidiline jama ja palju muud oli mind segadusse jätnud, mida teha.

Mõnikord tundus mulle, nagu komistaksin pimedas pimedas, et leida tee, mida ma ei näinud, ja ma ei valeta teile: mõnikord tundub see ikka veel nii.

4) Segadus

Kõige tavalisemad emotsioonid, mida mees lahutuse läbi teeb, keerlevad ebameeldivuse ja segaduse ümber.

Minu peamised mõtted lahutuse ajal olid järgmised:

See on tõesti jama. Ma kuradima vihkan seda.

Teiseks:

Mida ma nüüd peaksin tegema?

Kui olete harjunud elama oma elu koos kellegagi, isegi kui see on sõltuvuses või mürgine, siis on selle maha jätmine suur muutus.

Ma ei olnud selleks tegelikult valmis ja kuigi meie otsus oli põhimõtteliselt vastastikune, tundsin, et mulle oli antud lühike ots.

Tundsin end nagu oleks mind maha jäetud, kuid 100 korda hullemini.

Minu elu oli nagu rööbastelt välja sõitnud rong ja ma pidin välja mõtlema, kuidas vedur korda teha ja kõik uuesti käima saada, ilma et mul oleks abi peale paari sõbra ja advokaadi, kes püüdis mu pangakontot ajalooliseks reliikviaks muuta.

See oli jama. Halb.

Ma olin nii segaduses, kuidas saada abielulahutus võimalikult tõhusalt ja vähese draamaga tehtud, ja isegi siis lõppes see palju suurema vaeva ja draamaga, kui ma oleksin soovinud.

5) Kurnatus

Kas kurnatus on tõesti "emotsioon"?

Kui te oleksite minult enne lahutust küsinud, oleksin öelnud ei. Väsimus on väsimus.

Kui te küsite minult nüüd, siis ma olen muutnud meelt: kurnatus on kindlasti emotsioon. See on hoopis midagi muud kui väsimus.

Kurnatud olemine on nagu segu masendusest, väsimusest ja sellest, et oled samal ajal "kõigega läbi".

See ei ole tegelikult sama, mis lihtsalt kurb olla, kuid see ei ole ka täiesti apaatne.

See on pigem nagu tunne, kui teil palutakse kanda viis kaubakotti ja siis antakse teile veel kümme.

See on tunne, et sulle on liiga palju peale pandud.

See on kogu teie keha ja mõistus, mis ütleb, et sellest piisab.

Ja seda tundsin ma kogu lahutusprotsessi vältel. Ma lihtsalt tahtsin, et see oleks läbi. Mulle ei meeldinud see, mis toimus, aga ma tahtsin, et see oleks läbi ja kadunud.

Vaatamata segadusele, millega oma ülejäänud elus edasi minna, ma lihtsalt teadsin, et lahutuspeatükk minu elus ei ole midagi sellist, mida ma kunagi uuesti teha tahan.

6) leevendus

Ma olen aus, top kõige tavalisem emotsioonid mees läheb läbi lahutuse on mõnikord.

See võib tunduda nagu ärkamine õudusunenäost.

Seotud lood Hackspiritist:

Ma olin endiselt armunud oma naisesse sel ajal, kui me lahutasime, ja suur osa minust ei tahtnud, et see juhtuks.

Aga kui ma hakkasin selle üle rohkem järele mõtlema ja seda tõeliselt läbi imbuma, siis olid hetked, mil ainus emotsioon, mida ma võin kirjeldada, oli kergendus.

Ma tundsin, et minu kaelast on langenud raskus ja et ma võin lõpuks ometi oma eluga edasi minna, selle asemel et elada kellegi psühholoogiliste ahelate all, kes üritab mind kontrollida ja ära kasutada.

Kas ma olin ideaalne partner? Kindlasti mitte.

Aga kui ma mõtlesin sellele, kui palju oli minu abielu valesti läinud, siis hakkas mulle selguma, et lahutus oli tegelikult natuke õnnistus.

See protsess oli ikka veel põrgu ja ma tundsin end kohutavalt.

Aga ma tunnistan, et kogu selle aja jooksul oli minus ka see osa, kes andis Jumalale omamoodi viieks.

7) Videvikusära

Närvilisus on natuke nagu segu närvilisusest ja põnevusest. Seepärast panin selle siia, sest tahtsin täpselt õiget sõna, et kirjeldada seda, mida ma öelda tahan.

Kui sa oled lahutuse läbi elamas, siis sa ei ole kindel, mida mõelda või tunda. Ei ole justkui reeglistikku, ja kui on olemas käsiraamat "Lahutus lollikestele", siis ma ei ole seda lugenud.

Mida ma tean, on see, et üks kõige levinumaid emotsioone, mida mees lahutuse läbi teeb, on kergemeelsus.

Te olete põnevil, et alustate oma elus uut peatükki, kuid samas tunnete ka hirmu, et peate eelmist peatükki tagasi keerama.

Järgnevalt tuleb see, mis teil peas keerleb.

See tekitab tunde, nagu oleksite kohe-kohe benji-hüppamas või laseksite endale rinna tätoveeringu teha. See on suur muutus.

Sa tunned end ärevana, kuid oled ka kummaliselt pumbatud.

Kas on võimalik, et võib-olla, lihtsalt võib-olla, see, mis tuleb, võiks olla puhas algus? Kas teie elu järgmine osa võiks tegelikult sisaldada mõningaid võimalusi?

Abielulahutus on selline vaev, et see tekitab tunde, et midagi, mis on nii palju stressi ja vaeva, peab pärast seda kuidagi ära tasuma.

Siit tuleneb ka uimastuslikkus.

8) kannatamatus

Idee lahutuse saamisest, mida sageli esitatakse popkultuuris ja sellistes asjades nagu filmid ja seriaalid, on omamoodi eksitav.

See näitab dramaatilist lahkuminekut või lahkuminekut, millele järgneb emotsioonideta abielulahutuspaberite üleandmine.

Lõigake üks või mõlemad partnerid istuvad nüüd üksi ja mõtisklevad tuleviku üle martini või oma lemmikloomaga diivanil.

See ei toimi nii.

Abielulahutus on räpane, pikk, rumal ja ettearvamatu.

Pildile tulevad nii paljud väikesed üksikasjad, näiteks millised asjad on täpselt "sinu" ja millised on tema või tema omad.

Ka muud asjad, nagu see, kes on "tegelikult" süüdi lahutuses, lähevad tihtipeale korda.

See kõik on lihtsalt selline draama ja lõputu energiakulu, aga see on nagu see, mida tunned, kui keegi sind vaidlustab või valesti süüdistab ja sa ei suuda taluda, et valetamine jääks vaidlustamata.

Sa astud üles ja hakkad end kaitsma, ja järgmine asi, mida sa tead, on sarvede lukustamine ja tagasi draama, paberimajandus, tühised tülid ja kuudepikkune ajaraiskamine.

9) Paranoia

Paranoia on omamoodi emotsioon, omamoodi psühholoogiline probleem. See sõltub selle intensiivsusest ja sellest, kuidas te seda kogete.

Selles kontekstis räägin ma paranoiast selles mõttes, et kahtled kõiges, mida kunagi uskusid, et see on tõsi ja usaldusväärne.

Minu abielulahutus pani mind kahtlema, kas ma olin oma naist üldse kunagi tundnud, või vähemalt, kas ma olin kunagi tundnud tema tegelikke motiive ja iseloomu.

Hakkasin kahtlustama, et ta oli algusest peale minu taga rahalise stabiilsuse pärast.

Hakkasin mõtlema, kas ta on mind mõne sõbraga petnud.

Ma hakkasin arvama, et ta isegi mängis kuidagi õigussüsteemi minu vastu, et saada minu laste hooldusõigust.

Kui tunnete end lahutuse ja oma endise naise või endise abikaasa kavatsuste suhtes paranoiliselt, ei ole te üksi.

Tegelikult on need mõned kõige tavalisemad emotsioonid, mida mees lahutuse läbi teeb.

Usaldamatus, paranoia, kahtlus, spekulatsioonid...

Teie maailm on pea peale pööratud ja te hakkate mõtlema, kas kõik, mida te kunagi uskusite, et see reaalsus, milles te elate, ongi vale.

Sa leiad oma jalad uuesti, ära muretse, see võtab aega.

10) tagasiastumine

Viimasena tahan ma rääkida tagasiastumise tundest.

Ma ei pea silmas seda, kui te töölt lahkute, kuigi teatud mõttes on lahutus põhimõtteliselt abielust lahkumine.

Aga mida ma mõtlen selle resignatsioonitunde all, on mingi kurbusega varjatud aktsepteerimine.

See tunne on üks pluss natuke rohkem pehmendamine.

Abielulahutus toimub koos kõigi selle ebameeldivate ja stressirohkete kaasnevate juhtumite, kulude ja tülidega, kuid te ei uju enam vastuvoolu.

Sa oled väsinud ja oled muutunud üha enam realistiks.

Teie lahutus on jõhker, te ei pruugi seda täielikult omaks võtta ega tahta, kuid samal ajal olete sellega leppinud.

See juhtub. Te jääte ellu. Elu läheb edasi, isegi kui tundub, et te ei lähe edasi.

Aga te saate.

Ja see aeg möödub.

Resignatsioonitunne kasvab. Sa aktsepteerid külmalt tõsiasja, et see abielu on läbi ja lõpetad oma pingutused kurta, parandada, päästa ja raevuda armastuse hääbumise vastu.

See on läbi.

Ja te aktsepteerite seda asjaolu.

Lahutuse üleelamine

Abielulahutus on väga raske asi, nagu ma siin alguses märkisin.

See ei ole midagi, mida ma loodan, et keegi kogeks, isegi keegi, kes mulle ei meeldi.

Kahjuks ei valeta statistika ja lahutused toimuvad kogu aeg.

Vähem inimesi abiellub, kuid see ei tähenda, et abielulahutus ise on kadunud, ja võib ka väita, et pikaajaliste suhete lagunemine on iseenesest üks abielulahutuse liike, millest on maha arvatud kõik samad õiguslikud takistused.

Ma tean, et ka need teevad palju haiget, isegi kui ühiskond peab lahkuminekuid vähem "tõsiseks" kui abielulahutust.

See kõik on päris jõhker kraam.

Aga te saate lahutuse üle elada ja te saate seda teha.

Uskuge endasse, harjutage kannatlikkust, tegelege hobidega ja veetke aega sõpradega. Abielulahutus paneb teid emotsioonide rüppe, kuid mõelge sellele kui järgmise peatüki algusele, mitte raamatu lõpule.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.