Hoe voelt het om door een scheiding te gaan?

Ik ga het je allemaal uitleggen.

Als je hetzelfde doormaakt, weet dan dat je niet alleen bent en dat het beter wordt.

10 meest voorkomende emoties van een man die gaat scheiden

Als je gaat scheiden ervaar je een soort verdriet en pijn die alleen te vergelijken is met een groot levenstrauma zoals de dood van een geliefde.

Het doet meer pijn dan ik mijn ergste vijand zou toewensen.

Zelfs als je niet meer verliefd bent, is het verdriet, de frustratie en de stress groot.

Hier zijn de meest voorkomende emoties die je waarschijnlijk zult voelen als je gaat scheiden.

1) Verdriet

Je huwelijk is voorbij.

Of het nu jij of je echtgenoot was, het zal pijn doen. Je zult je verdrietig voelen.

Ik heb hele dagen in bed doorgebracht, en niet eens gekeken of iets gedaan. Gewoon...in bed.

Het verdriet is intens, en neem het jezelf niet kwalijk. Iedereen die een scheiding heeft meegemaakt is er geweest.

Ook al ben je niet meer verliefd, het verdriet om het stranden van een huwelijk is verschrikkelijk.

Ik zou het mijn ergste vijand niet toewensen, als ik eerlijk ben.

Het voelt gewoon alsof het leven en je eigen situatie nooit beter zullen worden en alsof je met gewichten van vijftig pond aan je enkels langzaam wegzakt in een bodemloze put.

Het is slecht. Maar het zal beter worden.

2) Woede

Toen mijn scheiding gaande was, was ik kwaad. Ik bezit dat.

Ik sloeg met deuren. Ik sprak scherp tegen familieleden. Ik vloekte oneerlijk tegen een collega op het werk.

Ik ben er niet trots op. Maar het is gebeurd.

En het was geen flits van woede die kwam en ging. Het was een sudderend vuur dat maandenlang brandde en oplaaide.

Waarom?

Het voelde alsof de wereld tegen me was.

Ik nam de scheiding persoonlijk. Ik zag het als een zwart teken tegen mij, een mislukking, een vernedering.

Ik zag de scheiding als een aanval op mijn succes als man. Als een aanval op mijn vermogen om succesvol een huwelijk te vormen en het te laten werken.

Het feit dat het niet gebeurde was voor mij zo moeilijk te accepteren. En ik heb nog steeds momenten dat ik woedend ben dat al die jaren uiteindelijk in een scheiding uiteenvielen.

3) Angst

Ik was bang toen ik door een scheiding ging, en de meeste mannen zijn dat.

Als mens zijn we geconditioneerd om niet bang te zijn of niet toe te geven dat we bang zijn.

Maar ik geef het toe.

Het onbekende heeft me altijd beangstigd, en na elf jaar huwelijk was een scheiding iets wat helemaal nieuw voor me was.

Ik was zo gewend geraakt aan mijn vrouw dat het idee dat ze er niet was, nieuw en vreemd was.

Zou ik in orde zijn?

Zou ik haar missen?

Zou ik gelukkig zijn?

Ik vroeg me dit en nog veel meer af, en ik voelde me bang om zoiets nieuws aan te pakken en een nieuw leven voor mezelf op te bouwen.

Huisvesting, al die juridische onzin en nog veel meer had me verbijsterd over wat ik moest doen.

Het voelde voor mij soms als blind strompelen in het donker op zoek naar een pad dat ik niet kon zien en ik zal niet tegen je liegen: zo voelt het soms nog steeds.

4) Verwarring

De meest voorkomende emoties van een man die een echtscheiding meemaakt, draaien om onaangenaamheid en verbijstering.

Mijn belangrijkste gedachten tijdens mijn scheiding waren de volgende:

Dit is echt rotzooi. Ik haat dit.

Ten tweede:

Wat moet ik nu doen?

Als je eraan gewend bent geraakt je leven met iemand te delen, zelfs op een codependent of giftige manier, is dat achter je laten een enorme verandering.

Ik was er niet echt klaar voor, en hoewel onze beslissing in principe wederzijds was, voelde ik me aan het kortste eind getrokken.

Het voelde alsof ik gedumpt was, maar dan 100 keer erger.

Mijn leven was een trein die van de rails liep en ik moest uitzoeken hoe ik de motor kon repareren en alles weer aan de praat kon krijgen, zonder hulp van een paar vrienden en een advocaat die mijn bankrekening in een historisch relikwie wilde veranderen.

Het was klote. Slecht.

Ik was zo in de war over hoe ik de scheiding zo efficiënt en met zo weinig mogelijk drama kon laten verlopen, en dan nog had het uiteindelijk veel meer gedoe en drama dan ik had gewild.

5) Uitputting

Is uitputting echt een "emotie"?

Als je het me voor mijn scheiding had gevraagd, had ik nee gezegd. Uitputting is moe zijn.

Als je het me nu vraagt, ben ik van gedachten veranderd: uitputting is wel degelijk een emotie. Het is subtiel anders dan moe zijn.

Uitgeput zijn is als een mix van depressief, moe en een soort van "klaar met alles" tegelijkertijd.

Het is niet echt hetzelfde als gewoon verdrietig zijn, maar ook niet volledig apathisch.

Het lijkt meer op het gevoel als je gevraagd wordt vijf boodschappentassen te dragen en er dan tien bij krijgt.

Het is een gevoel dat er teveel van je gevraagd wordt.

Het is je hele lichaam en geest die zeggen dat het genoeg is.

En dat is wat ik voelde tijdens het hele scheidingsproces. Ik wilde het gewoon achter de rug hebben. Ik vond het niet leuk wat er gebeurde, maar ik wilde het achter de rug hebben.

Ondanks de verwarring over waar ik in de rest van mijn leven mee verder moest, wist ik gewoon dat het scheidingshoofdstuk van mijn leven niet iets is wat ik ooit nog wil doen.

6) Verlichting

Ik zal eerlijk zijn, de top van de meest voorkomende emoties van een man die door een scheiding gaat is soms.

Het kan voelen als ontwaken uit een nachtmerrie.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Ik was nog steeds verliefd op mijn vrouw toen we gingen scheiden en een groot deel van mij wilde niet dat het gebeurde.

Maar toen ik er meer over begon na te denken en me er echt in begon te verdiepen, had ik momenten waarop de enige emotie die ik mezelf kan toeschrijven opluchting was.

Het voelde alsof er een gewicht van mijn nek werd gehaald en alsof ik eindelijk verder kon met mijn eigen leven in plaats van te leven onder de psychologische ketenen van iemand die mij probeerde te controleren en te misbruiken.

Was ik de perfecte partner? Zeker niet.

Maar door na te denken over hoezeer mijn huwelijk verkeerd was gelopen, begon ik de verschillende manieren te zien waarop een scheiding eigenlijk een beetje een zegen was.

Het proces was nog steeds een hel, en ik voelde me vreselijk.

Maar ik geef toe dat een deel van mij de hele tijd God een high five gaf.

7) Duizeligheid

Giddy is een beetje als een mengeling van nerveus en opgewonden. Daarom heb ik het hier gezet, want ik wilde precies het juiste woord om te beschrijven wat ik probeer te zeggen.

Wanneer je door een scheiding gaat, weet je niet zeker wat je moet denken of voelen. Er is niet echt een regelboek, en als er een "Echtscheiding voor Dummies" handboek is, heb ik het niet gelezen.

Wat ik wel weet is dat een van de meest voorkomende emoties van een man die een scheiding meemaakt, duizeligheid is.

Je vindt het spannend om aan een nieuw hoofdstuk van je leven te beginnen, maar je bent ook bang om de bladzijde van het vorige hoofdstuk om te slaan.

Wat daarna komt is wat er door je hoofd spookt.

Dit geeft je het gevoel alsof je gaat bungeejumpen of een borsttattoo krijgt. Het is een enorme verandering.

Je voelt je angstig, maar ook vreemd gepompt.

Is het mogelijk dat misschien, heel misschien, het volgende deel van je leven een schone lei is? Zou het volgende deel van je leven kansen kunnen bieden?

De scheiding is zo'n gedoe dat je het gevoel krijgt dat iets met zoveel stress en moeite achteraf toch iets moet opleveren.

Vandaar de duizeligheid.

8) Ongeduld

Het idee van een scheiding dat vaak wordt gepresenteerd in de populaire cultuur en dingen zoals films en shows is nogal misleidend.

Het toont een dramatische showdown of scheiding gevolgd door emotieloze afgifte van de scheidingspapieren.

Cut naar één of beide partners die nu alleen zitten te mijmeren over de toekomst met een martini of hun huisdier op de bank.

Niet hoe het werkt.

Echtscheiding is rommelig, lang, stom en onvoorspelbaar.

Er komen zoveel kleine details in beeld, zoals welke bezittingen precies "van jou" zijn en welke van hem of haar.

Andere dingen zoals wie "echt" schuldig is aan de scheiding worden ook vaak uitgevochten.

Het is allemaal zo'n drama en een eindeloze verspilling van energie, maar het is net hoe je je voelt als iemand je uitdaagt of je vals beschuldigt en je het niet kunt verdragen om de leugen onweersproken te laten.

Je staat op en begint jezelf te verdedigen, en voor je het weet sta je tegenover elkaar en zit je weer in het drama, het papierwerk, de kleine ruzies en de maandenlange tijdverspilling.

9) Paranoia

Paranoia is een soort emotie, een soort psychologische kwestie. Het hangt af van de intensiteit en hoe je het ervaart.

In deze context heb ik het over paranoia in de zin van twijfel aan alles waarvan je ooit geloofde dat het waar en betrouwbaar was.

Door mijn scheiding vroeg ik me af of ik mijn vrouw ooit echt had gekend, of tenminste of ik ooit haar echte motivaties en karakter had gekend.

Ik begon haar ervan te verdenken dat ze vanaf het begin achter me aanzat voor financiële stabiliteit.

Ik begon me af te vragen of ze me had bedrogen met een vriend van me.

Ik begon te denken dat ze zelfs het rechtssysteem tegen mij gebruikte om de voogdij over mijn kinderen te krijgen.

Als u zich paranoïde voelt over de scheiding en de bedoelingen van uw ex-vrouw of ex-man, bent u niet de enige.

In feite zijn dit enkele van de meest voorkomende emoties van een man die door een scheiding gaat.

Wantrouwen, paranoia, achterdocht, speculatie...

Je wereld wordt op zijn kop gezet en je begint je af te vragen of alles wat je ooit dacht dat waar was over de realiteit waarin je leeft, altijd al verkeerd was.

Je vindt je draai wel weer, maak je geen zorgen. Het kost tijd.

10) Ontslag

Als laatste wil ik het hebben over het gevoel van berusting.

Ik bedoel niet zoals wanneer je een baan opzegt, hoewel scheiden in zekere zin het opgeven van een huwelijk is.

Maar wat ik bedoel met dit gevoel van berusting is een soort acceptatie met verdriet.

Het is gevoel één plus een beetje meer mellowing.

De scheiding vindt plaats met alle vervelende en stressvolle incidenten, kosten en ruzies van dien, maar u zwemt niet langer tegen de stroom in.

Je bent moe en je wordt steeds realistischer.

Je scheiding is wreed, je omarmt het niet per se of wil het niet, maar tegelijkertijd leg je je erbij neer.

Dit gaat gebeuren. Je gaat het overleven. Het leven gaat door, ook al voelt het alsof je niet doorgaat.

Maar jij wel.

En deze tijd gaat voorbij.

Het gevoel van berusting groeit. Je accepteert koud het feit dat dit huwelijk voorbij is en staakt je pogingen om te klagen, te repareren, te redden en te woeden tegen het sterven van de liefde.

Het is voorbij.

En jij accepteert dat feit.

Echtscheiding overleven

Echtscheiding is een heel moeilijk iets om mee te maken, zoals ik hier in het begin al opmerkte.

Het is niet iets waarvan ik hoop dat iemand het meemaakt, zelfs niet iemand die ik niet mag.

Helaas liegen de statistieken niet en echtscheidingen komen steeds vaker voor.

Er trouwen minder mensen, maar dat betekent niet dat de echtscheiding zelf verdwenen is, en men kan ook aanvoeren dat langdurige relaties die uit elkaar gaan, op zich al een soort echtscheiding zijn zonder al die juridische hindernissen.

Ik weet dat die ook veel pijn doen, ook al ziet de maatschappij scheidingen als minder "ernstig" dan echtscheidingen.

Het is allemaal behoorlijk wreed.

Maar je kunt een scheiding overleven en dat zul je ook.

Geloof in jezelf, oefen geduld uit, volg hobby's en breng tijd door met vrienden. Een scheiding zal je door de wringer van emoties halen, maar zie het als het begin van je volgende hoofdstuk in plaats van het einde van het boek.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.