Πώς είναι να περνάς ένα διαζύγιο;

Θα σας τα εκθέσω όλα.

Αν περνάτε το ίδιο πράγμα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σας και ότι θα βελτιωθείτε.

Τα 10 πιο συνηθισμένα συναισθήματα ενός άνδρα που περνάει διαζύγιο

Όταν παίρνετε διαζύγιο, βιώνετε ένα είδος θλίψης και πόνου που έρχεται σε δεύτερη μοίρα μετά από ένα μεγάλο τραύμα της ζωής σας, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.

Πονάει περισσότερο από ό,τι θα ευχόμουν στον χειρότερο εχθρό μου.

Ακόμα και αν δεν είστε πλέον ερωτευμένοι, η θλίψη, η απογοήτευση και το άγχος ξεπερνούν κάθε όριο.

Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα που είναι πιθανό να νιώσετε αν παίρνετε διαζύγιο.

1) Θλίψη

Ο γάμος σας έχει τελειώσει.

Είτε εσείς το τερματίσατε είτε ο/η σύζυγός σας, θα πονέσετε και θα λυπηθείτε.

Πέρασα ολόκληρες μέρες στο κρεβάτι, χωρίς καν να βλέπω ή να κάνω κάτι... απλά... στο κρεβάτι.

Η θλίψη είναι έντονη και μην τα βάζετε με τον εαυτό σας. Όλοι όσοι έχουν περάσει διαζύγιο έχουν περάσει από εκεί.

Ακόμα και αν δεν είστε πλέον ερωτευμένοι, η θλίψη για την αποτυχία ενός γάμου είναι φρικτή.

Δεν θα το ευχόμουν στον χειρότερο εχθρό μου, αν είμαι ειλικρινής.

Απλά νιώθετε ότι η ζωή και η δική σας κατάσταση δεν θα καλυτερέψουν ποτέ και σαν να είστε βαρυφορτωμένοι με βάρη πενήντα κιλών στους αστραγάλους σας και να βυθίζεστε αργά σε ένα απύθμενο πηγάδι.

Είναι άσχημα, αλλά θα βελτιωθεί.

2) Θυμός

Όταν έπαιρνα το διαζύγιό μου, ήμουν τσαντισμένη.

Χτύπησα πόρτες. μίλησα απότομα σε μέλη της οικογένειας. έβρισα άδικα έναν συνάδελφο στη δουλειά.

Δεν είμαι περήφανος γι' αυτό, αλλά συνέβη.

Και δεν ήταν απλώς μια έκρηξη θυμού που ήρθε και έφυγε. Ήταν μια φωτιά που σιγόβραζε και έκαιγε και φούντωνε για μήνες.

Γιατί;

Ένιωθα ότι ο κόσμος ήταν εναντίον μου.

Πήρα το διαζύγιο προσωπικά. Το θεώρησα ως ένα μελανό σημείο εναντίον μου, μια αποτυχία, μια ταπείνωση.

Είδα το διαζύγιο ως επίθεση στην επιτυχία μου ως άνδρα. Ως επίθεση στην ικανότητά μου να δημιουργήσω με επιτυχία έναν γάμο και να τον κάνω να λειτουργήσει.

Το γεγονός ότι δεν το έκανε ήταν τόσο δύσκολο για μένα να το αποδεχτώ. Και ακόμα έχω στιγμές που νιώθω έξαλλη που όλα αυτά τα χρόνια κατέρρευσαν τελικά στο διαζύγιο.

3) Φόβος

Φοβόμουν όταν περνούσα το διαζύγιο, όπως και οι περισσότεροι άνδρες.

Ως άνθρωποι είμαστε μαθημένοι να μη φοβόμαστε ή να μην παραδεχόμαστε όταν φοβόμαστε.

Αλλά το παραδέχομαι.

Το άγνωστο πάντα με τρόμαζε και μετά από έντεκα χρόνια γάμου το διαζύγιο ήταν κάτι εντελώς καινούργιο για μένα.

Είχα συνηθίσει τόσο πολύ να έχω τη γυναίκα μου κοντά μου που η ιδέα ότι δεν θα ήταν εκεί ήταν πολύ νέα και παράξενη.

Θα ήμουν εντάξει;

Θα μου έλειπε;

Θα ήμουν ευτυχισμένη;

Αναρωτιόμουν για όλα αυτά και για πολλά άλλα και ένιωθα φόβο για το πώς θα καταφέρω να ξεκινήσω κάτι τόσο καινούργιο και να χτίσω μια νέα ζωή για τον εαυτό μου.

Η στέγαση, όλες οι νομικές ανοησίες και πολλά άλλα με είχαν αφήσει σε σύγχυση σχετικά με το τι να κάνω.

Μερικές φορές μου φαινόταν σαν να σκοντάφτω στα τυφλά στο σκοτάδι για να βρω ένα μονοπάτι που δεν μπορούσα να δω και δεν θα σας πω ψέματα: ακόμα έτσι μου φαίνεται μερικές φορές.

4) Σύγχυση

Τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα ενός άνδρα που περνάει διαζύγιο περιστρέφονται γύρω από τη δυσφορία και τη σύγχυση.

Οι κύριες σκέψεις μου όταν το διαζύγιό μου συνέβαινε ήταν οι εξής:

Αυτό είναι πραγματικά σκουπίδι. Το σιχαίνομαι αυτό.

Δεύτερον:

Τι στο διάολο υποτίθεται ότι πρέπει να κάνω τώρα;

Όταν έχετε συνηθίσει να ζείτε τη ζωή σας με κάποιον, ακόμη και με έναν εξαρτημένο ή τοξικό τρόπο, το να το αφήσετε πίσω σας είναι μια τεράστια αλλαγή.

Δεν ήμουν πραγματικά έτοιμη γι' αυτό, και παρόλο που η απόφασή μας ήταν ουσιαστικά αμοιβαία, ένιωθα ότι μου είχαν δώσει το μικρότερο μέρος του ραβδιού.

Ένιωσα σαν να με είχαν παρατήσει αλλά 100 φορές χειρότερα.

Η ζωή μου ήταν ένα τρένο που βγήκε από τις ράγες και έπρεπε να βρω πώς να φτιάξω τη μηχανή και να τα ξαναβάλω όλα σε λειτουργία χωρίς καμία βοήθεια εκτός από μερικούς φίλους και έναν δικηγόρο που προσπαθούσε να μετατρέψει τον τραπεζικό μου λογαριασμό σε ιστορικό κειμήλιο.

Ήταν χάλια. Κακό.

Ήμουν τόσο μπερδεμένη σχετικά με το πώς θα έπαιρνα το διαζύγιο όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με όσο το δυνατόν λιγότερο δράμα, και ακόμη και τότε κατέληξε να έχει πολύ περισσότερη ταλαιπωρία και δράμα από ό, τι θα προτιμούσα.

5) Εξάντληση

Είναι η εξάντληση πραγματικά ένα "συναίσθημα";

Αν με είχατε ρωτήσει πριν από το διαζύγιό μου, θα είχα πει όχι.

Αν με ρωτάτε τώρα, έχω αλλάξει γνώμη: η εξάντληση είναι σίγουρα ένα συναίσθημα. Είναι διακριτικά διαφορετικό από το να είσαι κουρασμένος.

Το να είσαι εξαντλημένος είναι σαν ένα μείγμα από κατάθλιψη, κούραση και "τελείωσα με όλα" ταυτόχρονα.

Δεν είναι το ίδιο με το να είσαι απλά λυπημένος, αλλά ούτε και εντελώς απαθής.

Μοιάζει περισσότερο με το συναίσθημα που θα είχατε αν σας ζητούσαν να κουβαλήσετε πέντε σακούλες παντοπωλείου και στη συνέχεια σας έδιναν άλλες δέκα.

Είναι ένα αίσθημα ότι σου έχουν φορτώσει πάρα πολλά.

Είναι όλο το σώμα και το μυαλό σας που λένε αρκετά.

Και αυτό ένιωθα σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας του διαζυγίου. Ήθελα απλώς να τελειώσει. Δεν μου άρεσε αυτό που συνέβαινε, αλλά ήθελα να το δω να τελειώνει και να φεύγει.

Παρά τη σύγχυση που επικρατούσε σχετικά με το τι έπρεπε να κάνω στην υπόλοιπη ζωή μου, ήξερα ότι το κεφάλαιο διαζύγιο στη ζωή μου δεν είναι κάτι που θέλω να ξανακάνω.

6) Ανακούφιση

Θα είμαι ειλικρινής, τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα ενός άνδρα που περνάει διαζύγιο είναι μερικές φορές.

Μπορεί να αισθάνεστε σαν να ξυπνάτε από έναν εφιάλτη.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Ήμουν ακόμα ερωτευμένος με τη γυναίκα μου την εποχή που παίρναμε διαζύγιο και ένα μεγάλο μέρος του εαυτού μου δεν ήθελε να συμβεί αυτό.

Αλλά καθώς άρχισα να το σκέφτομαι περισσότερο και να το μαρινάρω πραγματικά, είχα στιγμές που το μόνο συναίσθημα που μπορώ να περιγράψω ότι είχα είναι η ανακούφιση.

Ένιωσα σαν να έφυγε ένα βάρος από το λαιμό μου και σαν να μπορούσα επιτέλους να συνεχίσω τη ζωή μου αντί να ζω κάτω από τα ψυχολογικά δεσμά κάποιου που προσπαθούσε να με ελέγξει και να με εκμεταλλευτεί.

Ήμουν ο τέλειος σύντροφος; Σίγουρα όχι.

Όμως, σκεπτόμενος πόσο πολύ είχε πάει στραβά ο γάμος μου, άρχισα να βλέπω τους διάφορους τρόπους με τους οποίους το διαζύγιο ήταν πραγματικά μια μικρή ευλογία.

Η διαδικασία εξακολουθούσε να είναι κόλαση και ένιωθα απαίσια.

Αλλά παραδέχομαι ότι υπήρχε ένα κομμάτι του εαυτού μου καθ' όλη τη διάρκεια που έδινε ένα "high five" στον Θεό.

7) Ζαλάδα

Το να είσαι ζαλισμένος είναι κάτι σαν ένα μείγμα από νευρικό και ενθουσιασμένο. Γι' αυτό το έβαλα εδώ, γιατί ήθελα ακριβώς τη σωστή λέξη για να περιγράψω αυτό που προσπαθώ να πω.

Όταν περνάς ένα διαζύγιο δεν είσαι σίγουρος για το τι πρέπει να σκεφτείς ή να νιώσεις. Δεν υπάρχει ακριβώς ένα εγχειρίδιο κανόνων, και αν υπάρχει ένα εγχειρίδιο "Διαζύγιο για ανδρείκελα" δεν το έχω διαβάσει.

Αυτό που ξέρω είναι ότι ένα από τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα ενός άνδρα που περνάει διαζύγιο είναι η ζάλη.

Νιώθετε ενθουσιασμένοι που ξεκινάτε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής σας, αλλά επίσης φοβάστε να γυρίσετε τη σελίδα του προηγούμενου κεφαλαίου.

Αυτό που ακολουθεί είναι αυτό που γυρίζει στο μυαλό σας.

Αυτό σε κάνει να νιώθεις σαν να πρόκειται να κάνεις bungee jump ή να κάνεις τατουάζ στο στήθος. Είναι μια τεράστια αλλαγή.

Αισθάνεστε ανήσυχοι, αλλά επίσης αισθάνεστε παράξενα ανεβασμένοι.

Είναι πιθανό ότι ίσως, μόνο ίσως, αυτό που έρχεται μετά να είναι μια καθαρή αρχή; Θα μπορούσε το επόμενο κομμάτι της ζωής σας να έχει πραγματικά κάποιες ευκαιρίες;

Το διαζύγιο είναι τέτοια ταλαιπωρία που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι κάτι που είναι τόσο άγχος και κόπος πρέπει να έχει κάποια ανταμοιβή μετά.

Εξ ου και η ζάλη.

8) Ανυπομονησία

Η ιδέα του διαζυγίου που συχνά παρουσιάζεται στη λαϊκή κουλτούρα και σε πράγματα όπως ταινίες και σειρές είναι κάπως παραπλανητική.

Δείχνει μια δραματική αναμέτρηση ή χωρισμό που ακολουθείται από την παράδοση των χαρτιών διαζυγίου χωρίς συναισθήματα.

Κόψτε σε έναν ή και τους δύο συντρόφους να κάθονται τώρα μόνοι τους και να σκέφτονται το μέλλον με ένα μαρτίνι ή το κατοικίδιό τους στον καναπέ.

Δεν λειτουργεί έτσι.

Το διαζύγιο είναι βρώμικο, μακρύ, ανόητο και απρόβλεπτο.

Πολλές μικρές λεπτομέρειες μπαίνουν στην εικόνα, όπως το ποια αντικείμενα είναι ακριβώς "δικά σας" και ποια είναι δικά του ή δικά της.

Άλλα πράγματα όπως το ποιος φταίει "πραγματικά" για το διαζύγιο συχνά συζητούνται επίσης.

Όλα αυτά είναι τόσο δραματικά και ατελείωτη δαπάνη ενέργειας, αλλά είναι σαν να αισθάνεσαι όταν κάποιος σε αμφισβητεί ή σε κατηγορεί ψευδώς και δεν αντέχεις να αφήσεις το ψέμα να μείνει αναμφισβήτητο.

Ανεβαίνεις και αρχίζεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, και το επόμενο πράγμα που ξέρεις είναι ότι συγκρούεσαι με τα κέρατα και επιστρέφεις στο δράμα, τη γραφειοκρατία, τους μικροπρεπείς καβγάδες και τους μήνες χαμένου χρόνου.

9) Παράνοια

Η παράνοια είναι ένα είδος συναισθήματος, ένα είδος ψυχολογικού ζητήματος. Εξαρτάται από την ένταση και τον τρόπο με τον οποίο τη βιώνετε.

Σε αυτό το πλαίσιο μιλάω για παράνοια με την έννοια της αμφιβολίας για όλα όσα κάποτε πίστευες ότι ήταν αληθινά και αξιόπιστα.

Το διαζύγιό μου με έκανε να αναρωτηθώ αν γνώριζα ποτέ πραγματικά τη γυναίκα μου ή τουλάχιστον αν γνώριζα ποτέ τα πραγματικά κίνητρα και τον χαρακτήρα της.

Άρχισα να υποψιάζομαι ότι με κυνηγούσε για οικονομική σταθερότητα από την αρχή.

Άρχισα να αναρωτιέμαι αν με είχε απατήσει με έναν φίλο μου.

Άρχισα να σκέφτομαι ότι με κάποιο τρόπο έπαιζε το νομικό σύστημα εναντίον μου για να πάρει την επιμέλεια των παιδιών μου.

Εάν αισθάνεστε παρανοϊκοί σχετικά με το διαζύγιο και τις προθέσεις της πρώην συζύγου ή του πρώην συζύγου σας, δεν είστε οι μόνοι.

Στην πραγματικότητα αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα ενός άνδρα που περνάει διαζύγιο.

Καχυποψία, παράνοια, υποψίες, εικασίες...

Ο κόσμος σας ανατρέπεται και αρχίζετε να αναρωτιέστε αν οτιδήποτε θεωρούσατε αληθινό για την πραγματικότητα στην οποία ζείτε ήταν λάθος από την αρχή.

Θα ξαναβρείς τα πατήματά σου, μην ανησυχείς. Χρειάζεται χρόνος.

10) Παραίτηση

Τέλος, θέλω να μιλήσω για το αίσθημα της παραίτησης.

Δεν εννοώ όπως όταν παραιτείστε από μια δουλειά, αν και κατά κάποιον τρόπο το διαζύγιο είναι ουσιαστικά η παραίτηση από έναν γάμο.

Αλλά αυτό που εννοώ με αυτό το αίσθημα παραίτησης είναι ένα είδος αποδοχής με θλίψη.

Είναι το αίσθημα ένα συν λίγο πιο μαλακό.

Το διαζύγιο συμβαίνει μαζί με όλα τα δυσάρεστα και αγχωτικά παράλληλα περιστατικά, τα έξοδα και τους καβγάδες, αλλά δεν κολυμπάτε πλέον ενάντια στο ρεύμα.

Είστε κουρασμένοι και γίνεστε όλο και πιο ρεαλιστές.

Το διαζύγιό σας είναι βάναυσο, δεν το αγκαλιάζετε κατ' ανάγκη πλήρως ή δεν το θέλετε, αλλά την ίδια στιγμή συμβιβάζεστε με αυτό.

Η ζωή θα συνεχιστεί, ακόμη και αν νιώθετε ότι δεν θα συνεχίσετε.

Αλλά θα το κάνεις.

Και αυτός ο χρόνος θα περάσει.

Το αίσθημα της παραίτησης μεγαλώνει. Αποδέχεστε ψυχρά το γεγονός ότι αυτός ο γάμος έχει τελειώσει και παύετε τις προσπάθειές σας να παραπονεθείτε, να διορθώσετε, να σώσετε και να οργιστείτε ενάντια στο θάνατο της αγάπης.

Τελείωσε.

Και αποδέχεστε αυτό το γεγονός.

Επιβίωση του διαζυγίου

Το διαζύγιο είναι πολύ δύσκολο πράγμα, όπως σημείωσα εδώ στην αρχή.

Δεν είναι κάτι που θα ήθελα να βιώσει κανείς, ακόμη και κάποιος που αντιπαθώ.

Δυστυχώς, οι στατιστικές δεν λένε ψέματα και τα διαζύγια συμβαίνουν συνεχώς.

Λιγότεροι άνθρωποι παντρεύονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το ίδιο το διαζύγιο έχει εξαφανιστεί, και μπορεί επίσης να υποστηριχθεί ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις που διαλύονται είναι, από μόνες τους, ένα είδος διαζυγίου χωρίς όλα τα ίδια νομικά εμπόδια.

Ξέρω ότι και αυτοί πονάνε πολύ, ακόμη και αν η κοινωνία θεωρεί τους χωρισμούς λιγότερο "σοβαρούς" από το διαζύγιο.

Όλα αυτά είναι αρκετά βίαια πράγματα.

Αλλά μπορείτε να επιβιώσετε από το διαζύγιο και θα επιβιώσετε.

Πιστέψτε στον εαυτό σας, κάντε υπομονή, ασχοληθείτε με τα χόμπι σας και περάστε χρόνο με τους φίλους σας. Το διαζύγιο θα σας βάλει στη δίνη των συναισθημάτων, αλλά σκεφτείτε το ως την αρχή του επόμενου κεφαλαίου σας αντί για το τέλος του βιβλίου.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.