مەزمۇن جەدۋىلى
ئاجرىشىشنى قانداق ھېس قىلىسىز؟
مەن ھەممىنى سىزگە سۇنماقچى. يالغۇز ئەمەسلىكىڭىز ۋە ياخشىلىنىدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن.
ئەرنىڭ ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان 10 ھېسسىياتى يېقىن ئادىمىنىڭ ئۆلۈمىدەك چوڭ ھايات جاراھەتلىرىگە. ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە بېسىم رېتىدىن چۈشۈپ قالدى. سىزنىڭ نىكاھىڭىز ئاخىرلاشتى. كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ.
مەن پۈتۈن كۈننى كارىۋاتتا ئۆتكۈزدۈم ، ھەتتا ھېچ ئىش كۆرمىدىم ۋە قىلمىدىم. كارىۋاتتا…. ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەنلەرنىڭ ھەممىسى شۇ يەردە. ئەگەر مەن سەمىمىي بولسام ، مېنىڭ ئەڭ ناچار دۈشمىنىم. .
ناچار. ئەمما ئۇ تېخىمۇ ياخشىلىنىدۇ.
2) ئاچچىقلىنىش
ئاجرىشىپ كەتكەندەئۆتۈپ كېتىۋاتاتتى مەن ئاچچىقلاندىم. مەن ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىمەن.
قاراڭ: سابىقم ئاخىرى مەن بىلەن ئالاقىلاشامدۇ؟ ئىزدەيدىغان 11 بەلگەئىشىكلەرنى ئۇردۇم. مەن ئائىلە ئەزالىرى بىلەن كەسكىن سۆزلەشتىم. مەن خىزمەتدىشىمغا ئادالەتسىزلىك بىلەن قەسەم قىلدىم.
مەن بۇنىڭدىن پەخىرلەنمەيمەن. ئەمما ئۇ يۈز بەردى.
ئۇ كېلىپ-چىققان ئاچچىق چاقماقلا ئەمەس. بۇ بىر نەچچە ئاي كۆيۈپ كۆيگەن ئوتتەك ئوت ئىدى.
نېمىشقا؟
دۇنيا ماڭا قارشى تۇرغاندەك ھېس قىلدىم. مەن ئۇنى ماڭا قارشى قارا بەلگە ، مەغلۇبىيەت ، ھاقارەت دەپ قارىدىم.
مەن ئاجرىشىشنى ئەر بولۇش سۈپىتىم بىلەن مۇۋەپپەقىيىتىمگە قىلىنغان ھۇجۇم دەپ قارىدىم. مېنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا نىكاھ قۇرۇپ ، ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئىقتىدارىمغا قىلىنغان ھۇجۇم سۈپىتىدە. مەندە يەنىلا ئاشۇ يىللارنىڭ ئاخىرىدا ئاجرىشىپ كەتكەنلىكىدىن ئاچچىقلانغان ۋاقىتلىرىم بار.
3) قورقۇنچ
ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەندە قورقاتتىم ، كۆپىنچە ئەرلەر.
ئادەم بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن بىز بار ۋاقتىمىزدا قورقماسلىق ياكى ئېتىراپ قىلماسلىق شەرتى بىلەن.
ئەمما مەن ئېتىراپ قىلىمەن. نىكاھتىن ئاجرىشىش مەن ئۈچۈن پۈتۈنلەي يېڭى بىر ئىش ئىدى. ياخشىمۇ؟
ئۇنى سېغىندىممۇ؟
مەن خۇشال بولامدىم؟ ئۆزۈم ئۈچۈن يېڭى ھايات.
تۇرالغۇ ، بارلىق قانۇنىي قۇرۇق گەپيەنە نۇرغۇن ئىشلار مېنى نېمە قىلارىمدىن گاڭگىرىتىپ قويدى. بەزىدە مۇشۇنداق ھېس قىلىڭ. تۆۋەندىكىسى:
بۇ ھەقىقەتەن ئەخلەت. مەن بۇلارنى ئۆچ كۆرىمەن.
ئىككىنچىدىن:
مەن ھازىر نېمە قىلىشىم كېرەك؟ كودسىز ياكى زەھەرلىك ئۇسۇل ، ئۇنى ئارقىدا قالدۇرۇش ناھايىتى چوڭ ئۆزگىرىش. تاياق.
ئۆزۈمنى تاشلىۋېتىلگەندەك ھېس قىلدىم ، ئەمما 100 ھەسسە ناچار. بانكا ھېساباتىمنى تارىخى يادىكارلىققا ئايلاندۇرماقچى بولۇۋاتقان بىر قانچە دوست ۋە ئادۋوكاتتىن باشقا ھېچقانداق ياردەم قىلماي يەنە بىر قېتىم يۈگۈردى.
ئۇ سۈمۈردى. يامان.
5) ھارغىنلىق
ھارغىنلىق ھەقىقەتەن «ھېسسىيات» مۇ؟
ئەگەر مەندىن سورىسىڭىز؟ئاجرىشىشتىن ئىلگىرى مەن ياق دېدىم. ھارغىنلىق ھېرىپ كەتتى.
ھازىر مەندىن سورىسىڭىز ، مېنىڭ كۆڭلۈمدە ئۆزگىرىش بولدى: ھارغىنلىق ئەلۋەتتە ھېسسىيات. ئۇ ھارغىنلىق بىلەن ئەپچىللىك بىلەن ئوخشىمايدۇ. پەقەت قايغۇلۇق ، ئەمما ئۇمۇ پۈتۈنلەي بىپەرۋالىق قىلمايدۇ.
قاراڭ: سىز ھورۇن ئەمەسلىكىڭىزنىڭ 4 بەلگىسى ، پەقەت چېكىنىش خاراكتېرىڭىز باربۇ سىزنىڭ پۈتۈن بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنىڭ يېتەرلىك دېيىشىدۇر. مەن ئۇنى تۈگىتىشنىلا ئويلىدىم. مەن يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى ياقتۇرمىدىم ، ئەمما ئۇنىڭ ئىشلىنىپ كەتكەنلىكىنى كۆرۈشنى ئارزۇ قىلاتتىم. ھايات مەن قايتا قىلماقچى بولغان ئىش ئەمەس.
ئۇ خۇددى چۈشكۈنلۈكتىن ئويغانغاندەك ھېس قىلالايدۇ. مېنىڭ زور بىر قىسمىم ئۇنىڭ يۈز بېرىشىنى خالىمىدى.يېنىكلەش.
ئۆزۈمنى كونترول قىلماقچى ۋە مەندىن پايدىلانماقچى بولغان كىشىنىڭ پىسخىكا كىشەنلىرى ئاستىدا ياشاشنىڭ ئورنىغا ، بوينىمدىن ئېغىرلىق كۆتۈرۈلگەندەك ، ئاخىرى ئۆز ھاياتىمنى داۋاملاشتۇرالايدىغاندەك ھېس قىلدىم.
مەن ئەڭ ياخشى شېرىكمۇ؟ ئەلۋەتتە ئۇنداق ئەمەس. مەن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق ھېس قىلدىم. جىمغۇر بولۇش سەل جىددىيلىشىش ۋە ھاياجانلىنىشنىڭ ئارىلاشمىسىغا ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا مەن ئۇنى بۇ يەرگە قويدۇم ، چۈنكى مېنىڭ دېمەكچى بولغانلىرىمنى تەسۋىرلەپ بېرەلەيدىغان توغرا سۆزنى ئارزۇ قىلاتتىم.
ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەندە نېمە ئويلاش ياكى ھېس قىلىشنى بىلمەيسىز. بۇ يەردە ئېنىق قائىدە دەپتىرى يوق ، ئەگەر «دۇمبىلار ئۈچۈن ئاجرىشىش» قوللانمىسى بولسا مەن ئۇنى ئوقۇپ باقمىدىم. .
ھاياتىڭىزنىڭ يېڭى سەھىپىسىنى باشلىغانلىقىڭىزدىن ھاياجانلىنىسىز ، ئەمما ئالدىنقى بەتتىكى بەتنى بۇراشتىن قورقىسىز. 1>
بۇ سىزنى سەكرەش ياكى كۆكرەك چەكمىسى ئالماقچى بولغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ناھايىتى چوڭ ئۆزگىرىش.
ئەنسىزلىك ھېس قىلىسىز ، ئەمما ھېس قىلىسىزغەلىتە پومپا.
بەلكىم ، بەلكىم ، كېيىنكى ئىشلار پاكىز تاختاي بولۇشى مۇمكىنمۇ؟ ھاياتىڭىزنىڭ كېيىنكى قىسمىدا ئۇنىڭدا بىر قىسىم پۇرسەتلەر بولامدۇ؟
شۇڭلاشقا ، چاقچاق قىلىش> ئۇ ئاجرىشىش قەغىزىنىڭ ھېسسىياتسىز يەتكۈزۈلۈشىدىن كېيىن دراماتىك تىركىشىش ياكى ئايرىلىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ئەمەس.
ئاجرىشىش قالايمىقان ، ئۇزۇن ، ئەخمەق ۋە مۆلچەرلىگۈسىز.
ئاجرىشىشتا كىمنىڭ «ھەقىقىي» ئەيىبلىنىشىگە ئوخشاش باشقا ئىشلار ھەمىشە ئالدىراش بولۇپ كېتىدۇ. سىزگە خىرىس قىلىدۇ ياكى سىزنى يالغان ئەيىبلەيدۇ ، يالغانچىلىقنى ئۇ يەردە تالاش-تارتىش قىلماي تۇرالمايسىز. ھۆججەتلەر ، ئۇششاق-چۈششەك ئۇرۇشلار ۋە ۋاقىت ئىسراپ قىلىنغان ئايلار.
9)پارانويا
پارانويا بىر خىل ھېسسىيات ، بىر خىل پىسخىكىلىق مەسىلە. ئۇ كۈچلۈكلۈك ۋە سىزنىڭ ئۇنى قانداق باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزغا باغلىق. مېنى ئايالىمنى زادىلا تونۇيمەنمۇ ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۇنىڭ ھەقىقىي مۇددىئاسى ۋە خاراكتېرىنى تونۇغان-تونۇمايدىغانلىقىمنى سورىدى.
مەن ئۇنىڭ ئىقتىسادىي مۇقىملىقى ئۈچۈن مەندىن كېيىن ئىكەنلىكىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىدىم. باشلىنىش.
مەن ئۇنىڭ بىر دوستۇم بىلەن مېنى ئالدىغانلىقىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىدىم.
ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇ ھەتتا قانداقتۇر ماڭا قارشى قانۇن سىستېمىسىنى ئويناۋاتىدۇ دەپ ئويلاشقا باشلىدىم. بالىلىرىمنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش. ئەرنىڭ ئاجرىشىشنى باشتىن كەچۈرگەن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ھېسسىياتى.
ئىشەنچسىزلىك ، ساراڭلىق ، گۇمان ، ھايانكەشلىك… سىز ياشاۋاتقان رېئاللىق توغرىلىق ئىزچىل خاتا ئىدى.
پۇتىڭىزنى يەنە تاپالايسىز ، ئەنسىرىمەڭ. بۇنىڭغا ۋاقىت كېتىدۇ.
10) ئىستىپا
ئەڭ ئاخىرىدا مەن ئىستىپا بېرىش ھېسسىياتى ھەققىدە سۆزلىمەكچى. گەرچە مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا ئاجرىشىش ئاساسەن نىكاھتىن ۋاز كېچىدۇ.
ئەمما مېنىڭ بۇ ھېسسىيات دېمەكچى بولغىنىمئىستىپا بېرىش بىر خىل قايغۇ-ھەسرەتكە تولغان قوبۇل قىلىش.
بۇ بىر ئاز قوشۇلغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەمدى دېڭىز دولقۇنىغا قارشى سۇ ئۈزمەيسىز.
چارچىدىڭىز ، بارغانسىرى رېئالىزمچىغا ئايلىنىپ قالدىڭىز. ياكى ئۇنى خالامسىز ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سىز ئۇنىڭدىن ئىستىپا بېرىسىز.
بۇ يۈز بېرىدۇ. ھايات قالىسىز. گەرچە سىز داۋاملاشتۇرمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىزمۇ ، ھايات داۋاملىشىدۇ.
ئەمما سىز شۇنداق بولىسىز.
بۇ ۋاقىت ئۆتۈپ كېتىدۇ. ئۆسىدۇ. سىز بۇ نىكاھنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى سوغۇققانلىق بىلەن قوبۇل قىلىپ ، مۇھەببەتنىڭ ئۆلۈشىگە قارشى ئەرز قىلىش ، ئوڭشاش ، قۇتقۇزۇش ۋە غەزەپلىنىش تىرىشچانلىقىڭىزنى توختىتىسىز.
ئاخىرلاشتى.
ھەمدە سىز بۇ پاكىتنى قوبۇل قىلىسىز.
ئاجرىشىشتىن قۇتۇلۇش
ئاجرىشىش تولىمۇ مۈشكۈل ئىش ، مەن بۇ يەردە باشتا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك.
بۇ ھېچكىمنىڭ باشتىن كەچۈرۈشىنى ئۈمىد قىلىدىغان ئىش ئەمەس. ھەتتا ، مەن ياقتۇرمايدىغان بىرەيلەن. يەنە شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئۆزى ، ئاجرىشىشنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، ئوخشاش قانۇندىكى توسالغۇلارنى ئازايتىدۇ.ئاجرىشىش ئاجرىشىشقا قارىغاندا «ئېغىر» ئەمەس.
بۇلارنىڭ ھەممىسى ناھايىتى رەھىمسىز نەرسىلەر. قىزىقىشى ۋە دوستلىرى بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ئاجرىشىش سىزنى ھېسسىياتنىڭ قاپقىقىدىن ئۆتكۈزىدۇ ، ئەمما ئۇنى كىتابنىڭ ئاخىرىنىڭ ئورنىغا كېيىنكى بابىڭىزنىڭ باشلىنىشى دەپ ئويلاڭ.
مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟
ئەگەر ئەھۋالىڭىزغا ئائىت كونكرېت مەسلىھەتلەرنى ئويلىسىڭىز ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى پايدىلىق. مۇناسىۋەتتىكى قەھرىمان مەن مۇناسىۋىتىمدە قاتتىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.