Koks jausmas išgyventi skyrybas?

Viską jums išdėstysiu.

Jei išgyvenate tą patį, žinokite, kad nesate vieni ir kad bus geriau.

10 dažniausių skyrybas išgyvenančio vyro emocijų

Kai išsiskiriame, išgyvename liūdesį ir skausmą, kuris prilygsta tik tokiai didelei gyvenimo traumai kaip mylimo žmogaus mirtis.

Man skauda labiau, nei norėčiau palinkėti savo didžiausiam priešui.

Net jei nebesate įsimylėję, liūdesys, nusivylimas ir stresas yra didžiuliai.

Štai dažniausiai pasitaikančios emocijos, kurias galite patirti, jei išsiskyrėte.

1) liūdesys

Jūsų santuoka baigėsi.

Nesvarbu, ar tai padarėte jūs, ar jūsų sutuoktinis, jums bus skaudu. Jums bus liūdna.

Ištisas dienas praleidau lovoje ir net nieko nežiūrėjau ir nedariau. Tiesiog... gulėjau lovoje.

Liūdesys yra stiprus, ir nepergyvenkite dėl to. Kiekvienas, išgyvenęs skyrybas, yra tai patyręs.

Net jei nebesate įsimylėję, liūdesys dėl žlugusios santuokos yra siaubingas.

Jei atvirai, nelinkėčiau to savo didžiausiam priešui.

Atrodo, kad gyvenimas ir jūsų pačių padėtis niekada nepagerės, kad esate apsunkinti penkiasdešimties kilogramų svarmenimis ant kulkšnių ir pamažu grimztate į bedugnę be dugno.

Tai blogai. Bet bus geriau.

2) Pyktis

Kai vyko mano skyrybos, buvau įskaudinta. Man tai priklauso.

Trenkiau durimis. Aštriai kalbėjau su šeimos nariais. Nesąžiningai keikiau kolegą darbe.

Aš tuo nesididžiuoju, bet taip nutiko.

Tai nebuvo tik pykčio proveržis, kuris ateidavo ir praeidavo. Tai buvo kunkuliuojanti ugnis, kuri degė ir liepsnojo ištisus mėnesius.

Kodėl?

Jaučiausi taip, tarsi pasaulis būtų prieš mane.

Išsiskyrimą priėmiau asmeniškai. Į tai žiūrėjau kaip į juodą žymę prieš mane, nesėkmę, pažeminimą.

Skyrybas supratau kaip išpuolį prieš mano, kaip vyro, sėkmę. Kaip išpuolį prieš mano gebėjimą sėkmingai sukurti santuoką ir ją išsaugoti.

Man buvo labai sunku susitaikyti su tuo, kad taip nenutiko. Ir vis dar būna akimirkų, kai jaučiuosi įsiutusi, kad visi tie metai galiausiai baigėsi skyrybomis.

3) Baimė

Išgyvenant skyrybas buvau išsigandęs, kaip ir dauguma vyrų.

Mes, kaip žmonės, esame pratinami nebijoti arba neprisipažinti, kai bijome.

Bet aš pripažįstu.

Nežinomybė mane visada gąsdino, o po vienuolikos santuokos metų skyrybos man buvo visiškai nauja.

Buvau taip pripratęs prie žmonos, kad mintis, jog jos nėra šalia, buvo labai nauja ir keista.

Ar man viskas bus gerai?

Ar man jos trūktų?

Ar būčiau laimingas?

Galvojau apie visa tai ir dar daugiau ir jaučiau baimę imtis kažko tokio naujo ir kurti naują gyvenimą.

Dėl būsto, visų teisinių nesąmonių ir daugybės kitų dalykų buvau pasimetęs, ką daryti.

Kartais man atrodė, kad aklai klaidžioju tamsoje, ieškodamas kelio, kurio nematau, ir nemeluosiu: kartais vis dar taip jaučiuosi.

4) Sumaištis

Dažniausios skyrybas išgyvenančio vyro emocijos yra nemalonumai ir sumišimas.

Kai vyko mano skyrybos, daugiausia galvojau apie tai:

Tai tikrai šlamštas. Aš to nekenčiu.

Antra:

Ką, po velnių, man dabar daryti?

Kai esate įpratę gyventi su kuo nors, net ir priklausomu ar toksišku, palikti tai yra didžiulis pokytis.

Nebuvau tam pasiruošusi, ir nors mūsų sprendimas iš esmės buvo abipusis, jaučiausi tarsi būčiau nuskriausta.

Jaučiausi taip, lyg būčiau palikta, bet 100 kartų blogiau.

Mano gyvenimas buvo nuo bėgių nuvažiavęs traukinys, o aš turėjau sugalvoti, kaip sutaisyti variklį ir vėl viską paleisti be jokios pagalbos, išskyrus kelis draugus ir advokatą, kuris bandė mano banko sąskaitą paversti istorine relikvija.

Buvo blogai. Blogai.

Buvau labai pasimetęs, kaip kuo efektyviau ir kuo mažiau dramos padaryti skyrybas, bet net ir tada viskas baigėsi tuo, kad buvo daug daugiau rūpesčių ir dramos, nei norėčiau.

5) išsekimas

Ar nuovargis tikrai yra "emocija"?

Jei būtumėte manęs paklausę prieš skyrybas, būčiau atsakiusi, kad ne. Išsekimas - tai nuovargis.

Jei klausiate manęs dabar, aš pakeičiau nuomonę: išsekimas tikrai yra emocija. Ji subtiliai skiriasi nuo nuovargio.

Būti išsekusiam yra tarsi depresijos, nuovargio ir savotiško "visko" mišinys vienu metu.

Tai tikrai nėra tas pats, kas būti liūdnam, bet tai nėra ir visiška apatija.

Tai labiau primena jausmą, jei jūsų paprašytų nešti penkis pirkinių maišus, o paskui duotų dar dešimt.

Tai jausmas, kai jums primetama per daug.

Visas jūsų kūnas ir protas sako "gana".

Taip jaučiausi per visą skyrybų procesą. Norėjau, kad viskas baigtųsi. Man nepatiko tai, kas vyko, bet norėjau, kad viskas baigtųsi ir baigtųsi.

Nepaisant sumaišties, ką toliau veikti likusiame gyvenime, žinojau, kad skyrybų skyrius mano gyvenime yra tai, ko daugiau niekada nenoriu daryti.

6) Atleidimas

Būsiu sąžiningas, viena iš dažniausių skyrybas išgyvenančio vyro emocijų kartais yra.

Tai gali būti tarsi pabudimas iš košmaro.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tuo metu, kai skyrybų metu vis dar buvau įsimylėjęs savo žmoną ir didelė dalis manęs nenorėjo, kad tai įvyktų.

Bet kai pradėjau daugiau apie tai mąstyti ir iš tikrųjų į tai įsigilinti, turėjau akimirkų, kai vienintelė emocija, kurią galiu apibūdinti kaip palengvėjimą.

Jaučiausi taip, tarsi nuo mano kaklo būtų nukritęs svoris ir aš pagaliau galėčiau gyventi savo gyvenimą, o ne gyventi psichologiniuose pančiuose žmogaus, kuris bandė mane kontroliuoti ir pasinaudoti manimi.

Ar buvau tobulas partneris? Tikrai ne.

Tačiau galvodamas apie tai, kaip smarkiai mano santuoka iširo, ėmiau suprasti, kad skyrybos iš tiesų buvo tam tikra palaima.

Procesas vis dar buvo pragaras, ir aš jaučiausi siaubingai.

Tačiau prisipažįstu, kad visą tą laiką manyje buvo dalis žmonių, kurie tarsi plojo Dievui.

7) svaigulys

Būti svaiguliu - tai šiek tiek panašu į nervinimosi ir susijaudinimo mišinį. Būtent todėl jį čia ir įdėjau, nes norėjau būtent tokio žodžio, kuris apibūdintų tai, ką bandau pasakyti.

Kai išgyvenate skyrybas, nežinote, ką galvoti ir ką jausti. Nėra jokio taisyklių rinkinio, o jei ir yra "Skyrybų vadovėlis manekenams", aš jo nesu skaitęs.

Žinau tik tiek, kad viena dažniausių skyrybas išgyvenančių vyrų emocijų yra svaigulys.

Jaudinatės pradėdami naują gyvenimo skyrių, bet taip pat jaučiate baimę versti ankstesnio skyriaus puslapį.

Toliau jūsų galvoje sukasi tai, kas vyksta toliau.

Tai verčia jus jaustis taip, tarsi ruoštumėtės šokti su šokdyne arba pasidaryti tatuiruotę ant krūtinės. Tai didžiulis pokytis.

Jaučiate nerimą, bet taip pat jaučiatės keistai įsitempę.

Ar įmanoma, kad galbūt, tiesiog galbūt, tai, kas bus toliau, gali būti švarus lapas? Ar kita jūsų gyvenimo dalis iš tikrųjų gali turėti tam tikrų galimybių?

Skyrybos yra toks vargas, kad jauti, jog kažkas, kas kelia tiek daug streso ir rūpesčių, turi kažkiek atsipirkti.

Todėl ir svaigsta galva.

8) Nekantrumas

Populiariojoje kultūroje, filmuose ir laidose dažnai pateikiama skyrybų idėja yra klaidinanti.

Jame rodomas dramatiškas išsiskyrimas ar išsiskyrimas, po kurio be emocijų įteikiami skyrybų dokumentai.

Pereikite prie vieno ar abiejų partnerių, kurie dabar sėdi vieni ir svarsto apie ateitį su martiniu ar savo augintiniu ant sofos.

Ne taip, kaip tai veikia.

Skyrybos yra netvarkingos, ilgos, kvailos ir nenuspėjamos.

Labai daug smulkmenų, pavyzdžiui, kokie daiktai yra tavo, o kokie - jo ar jos.

Dažnai sprendžiami ir kiti klausimai, pavyzdžiui, kas iš tikrųjų kaltas dėl skyrybų.

Visa tai tik drama ir begalinis energijos eikvojimas, bet tai panašu į tai, kaip jaučiatės, kai kas nors jums meta iššūkį arba neteisingai jus apkaltina, o jūs negalite pakęsti, kad melas liktų nepaneigtas.

Pradedate gintis ir gintis, o paskui vėl įsitraukiate į dramą, dokumentų tvarkymą, smulkius ginčus ir mėnesius veltui švaistomo laiko.

9) Paranoja

Paranoja yra tam tikra emocija, psichologinė problema. Ji priklauso nuo intensyvumo ir nuo to, kaip ją patiriate.

Šiame kontekste kalbu apie paranoją, kai abejojate viskuo, kuo anksčiau tikėjote, kad tai yra tiesa ir patikima.

Skyrybos privertė mane suabejoti, ar iš tiesų kada nors pažinau savo žmoną, ar bent jau žinojau tikruosius jos motyvus ir charakterį.

Pradėjau įtarti, kad ji nuo pat pradžių siekė manęs dėl finansinio stabilumo.

Pradėjau galvoti, ar ji manęs neapgaudinėjo su mano draugu.

Pradėjau galvoti, kad ji netgi kažkaip žaidžia teisine sistema prieš mane, kad gautų mano vaikų globą.

Jei jaučiate paranoją dėl skyrybų ir buvusios žmonos ar buvusio vyro ketinimų, esate ne vienas.

Iš tikrųjų tai yra vienos iš dažniausiai pasitaikančios skyrybas išgyvenančių vyrų emocijos.

Nepasitikėjimas, paranoja, įtarinėjimai, spėliojimai...

Jūsų pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis ir pradedate galvoti, ar viskas, ką kada nors manėte esant tiesa apie realybę, kurioje gyvenate, buvo klaidinga.

Nesijaudinkite, vėl atrasite savo kojas. Tam reikia laiko.

10) Atsistatydinimas

Galiausiai noriu pakalbėti apie rezignacijos jausmą.

Turiu omenyje ne tai, kad išeinate iš darbo, nors skyrybos tam tikra prasme iš esmės yra santuokos nutraukimas.

Tačiau rezignacijos jausmas yra tarsi pritarimas, nuspalvintas liūdesiu.

Tai jausmas vienas plius šiek tiek daugiau švelnumo.

Skyrybos vyksta kartu su visais nemaloniais ir stresą keliančiais incidentais, išlaidomis ir kovomis, tačiau jūs nebekovojate su bangomis.

Esate pavargęs ir vis labiau realistiškai nusiteikęs.

Jūsų skyrybos yra žiaurios, jūs nebūtinai jas visiškai priimate ar norite, tačiau tuo pat metu su jomis susitaikysite.

Tai įvyks. Jūs išgyvensite. Gyvenimas tęsis toliau, net jei atrodo, kad jo nebetęsite.

Bet jūs tai padarysite.

Ir šis laikas praeis.

Rezignacijos jausmas stiprėja. Šaltai priimate faktą, kad ši santuoka baigėsi, ir nustojate stengtis skųstis, taisyti, gelbėti ir pykti dėl mirštančios meilės.

Viskas baigta.

Ir jūs pripažįstate šį faktą.

Išgyventi po skyrybų

Skyrybos yra labai sunkus dalykas, kaip pažymėjau pačioje pradžioje.

Tai nėra tai, ką norėčiau, kad patirtų bet kas, net ir tas, kurio nemėgstu.

Deja, statistika nemeluoja ir skyrybos vyksta nuolat.

Žmonių tuokiasi vis mažiau, tačiau tai nereiškia, kad išnyko skyrybos, be to, galima teigti, kad ilgalaikių santykių iširimas savaime yra tam tikra skyrybų rūšis, jei neskaičiuosime visų teisinių kliūčių.

Žinau, kad tai taip pat labai skaudu, net jei visuomenė mano, kad skyrybos yra mažiau "rimtos" nei išsiskyrimas.

Visa tai gana žiauru.

Bet jūs galite išgyventi skyrybas ir išgyvensite.

Tikėkite savimi, būkite kantrūs, užsiimkite pomėgiais ir leiskite laiką su draugais. Skyrybos sukels jums daugybę emocijų, tačiau laikykite tai kito skyriaus pradžia, o ne knygos pabaiga.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.