Zer sentitzen da dibortzio bat pasatzea?

Dena azalduko dizut.

Gauza bera pasatzen ari bazara, jakin ezazu mesedez. ez zaudela bakarrik eta hobetuko dela.

Dibortziotik igarotzen den gizon baten 10 emozio ohikoenak

Dibortziatzen zarenean bigarrena den tristura eta min moduko bat bizitzen duzu. Maite baten heriotza bezalako bizitzako trauma handi bati.

Nire etsairik txarrenari opa niokeena baino gehiago min ematen du.

Maiteminduta egon ez arren, tristura. , frustrazioa eta estresa zerrendatik kanpo daude.

Hona hemen dibortzioa lortuz gero sentituko dituzun emozio ohikoenak.

1) Tristura

Zure ezkontza amaitu da.

Zu izan zinen amaitu zena edo zure ezkontideak, min egingo du. Triste sentituko zara.

Egun osoak eman nituen ohean, eta ezer ikusten edo egiten ere ez. Besterik gabe... ohean.

Tristura bizia da, eta ez ezazu kolpatu horregatik. Dibortzio bat izan duten guztiak han egon dira.

Jada maiteminduta egon ez arren, ezkontza bat erori izanaren tristura izugarria da.

Ez nuke nahi. nire etsairik gaiztoena, zintzoa baldin banaiz.

Bizitzak eta zure egoerak ez direla inoiz hobetuko sentitzen du eta orkatiletan berrogeita hamar kiloko pisuekin apurka hondorik gabeko putzu batean hondoratzen ari zaren bezala. .

Gaizki dago. Baina hobera egingo du.

2) Haserrea

Nire dibortzioanpasatzen ari nintzen, haserre nengoen. Horren jabe naiz.

Ateak kolpatu nituen. Senitartekoekin zorrotz hitz egin nuen. Laneko lankide bati zin egin nion bidegabe.

Ez nago harro. Baina gertatu zen.

Eta ez zen haserre-distira bat bakarrik joan eta etorri. Hilabetez erre eta piztutako sua su ari zen.

Zergatik?

Mundua nire aurka zegoela sentitu nuen.

Pertsonalki hartu nuen dibortzioa. Nire aurkako marka beltz bat bezala ikusi nuen, porrot bat, umiliazio bat.

Dibortzioa gizon bezala nire arrakastaren aurkako eraso gisa ikusi nuen. Ezkontza arrakastaz osatzeko eta funtzionatzeko dudan gaitasunaren aurkako eraso gisa.

Ez izana hain zaila izan zitzaidan onartzea. Eta oraindik badaukat amorrua sentitzen dudan urte haiek azken finean dibortzioan erori zirelako.

3) Beldurra

Dibortzioa igarotzean beldurra nuen, eta gizon gehienak bai.

Gizaki gisa gaudenean beldurrik ez izateko edo ez onartzeko baldintzatuta gaude.

Baina onartzen dut.

Ezezagunak beti beldurtu nau, eta hamaika urteren ondoren. ezkontza-dibortzioa niretzat guztiz berria zen zerbait zen.

Hain ohituta nengoen nire emaztea inguruan edukitzera, ezen bera han ez egotearen ideia oso berria eta arraroa baitzen.

Alnuke? Ondo egon?

Haren faltan botako al nuke?

Pozik egongo al nintzen?

Hau guztia eta gehiago galdetzen nion, eta beldurra sentitu nuen hain berriari aurre egiteko eta bat eraikitzeko. neuretzat bizitza berria.

Etxebizitza, lege txorakeria guztiaketa askoz gehiagok nahastuta utzi ninduen zer egin behar nuen.

Batzuetan, iluntasunean itsu-itsuan estropezu egitea bezala iruditzen zitzaidan ikusten ez nuen bide bat aurkitzeko eta ez dizut gezurrik esango: oraindik ere egiten du. sentitu hori batzuetan.

4) Nahasmena

Dibortzioa igarotzen ari den gizon baten emozio ohikoenak desatsegina eta harriduraren inguruan dira.

Nire pentsamendu nagusiak nire dibortzioa gertatzen ari zenean. honako hauek izan ziren:

Hau benetan zaborra da. Gorroto dut hau.

Bigarrenik:

Zer demontre egin behar dut orain?

Zure bizitza norbaitekin bizitzera ohitu zarenean, nahiz eta modu kodependente edo toxiko bat, hori atzean uztea izugarrizko aldaketa da.

Ez nengoen horretarako prest, eta gure erabakia, funtsean, elkarrekikoa izan bazen ere, amaiera laburra eman zidatela sentitu nuen. makila.

Ikusi nintzela bezala sentitu nintzen baina 100 aldiz okerrago.

Nire bizitza bideetatik ateratzen zen trena zen eta motorra nola konpondu eta nola lortu asmatu behar nuen. dena berriro martxan jarri gabe laguntzarik gabe nire banku-kontua erlikia historiko bilakatzen saiatzen ari zen lagun batzuen eta abokatu bat ezik. Txarra.

Hain nahastuta nengoen dibortzioa ahalik eta modu eraginkorrenean eta drama txikienarekin nola egin, eta orduan ere nahiago nukeena baino traba eta drama gehiago izaten amaitu nuen.

5) Nekea

Nekea benetan "emozio" bat al da?

Galdetuko bazenudibortziatu aurretik ezetz esango nuke. Nekea nekatuta egotea da.

Orain galdetzen badidazu, gogoz aldatu dut: nekea emozio bat da, zalantzarik gabe. Nekatuta egotea baino sotilki ezberdina da.

Nekatuta egotea depresioa, nekatuta eta aldi berean “guztiekin amaitu” egotearen nahasketa bezalakoa da.

Ez da benetan berdina. triste egotea besterik ez da, baina ez da guztiz apatikoa izatea ere.

Bost janari-poltsa eramatea eskatu eta gero beste hamar emango bagenizuten sentipena baino gehiago da.

Gehiegi izatearen sentsazioa da. asko jarri zaitu.

Gorputz eta gogo osoak nahikoa esaten dizute.

Eta horixe sentitu nuen dibortzio prozesu osoan zehar. Bukatu nahi nuen. Gertatzen ari zena ez zitzaidan gustatzen, baina egin eta desagertu ikusi nahi nuen.

Nire bizitza osoan zertan ibili behar zenaren nahasmena izan arren, banekien nire dibortzioaren atala bizitza ez da inoiz egin nahi dudan zerbait.

6) Erliebea

Zintzoa izango naiz, dibortzioa igarotzen ari den gizon baten emozio ohikoenen artean batzuetan da.

Amesgaizto batetik esnatzea bezalakoa izan daiteke.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Dibortziatzen ginen garaian oraindik nire emaztearekin maiteminduta nengoen. eta nire zati handi batek ez zuen nahi hori gertatzea.

Baina gehiago hausnartzen hasi eta bertan benetan marinatzen hasi nintzen uneak izan nituen neure burua deskriba dezakedan emozio bakarra izan dudanean.erliebea.

Pisu bat lepotik altxatzen ari zitzaidala sentitu nuen eta azkenean nire bizitzarekin aurrera egin ahal izango nuela sentitu nuen ni kontrolatzen eta aprobetxatzen saiatzen ari zen norbaiten kate psikologikoen azpian bizi beharrean.

Bikote perfektua al nintzen? Zalantzarik gabe, ez.

Baina nire ezkontza zenbat gaizki joan zen pentsatzen hasi zitzaidan dibortzioa benetan bedeinkazio apur bat izan zen hainbat modu erakusten.

Prozesua infernua zen oraindik, eta Izugarri sentitu nintzen.

Baina aitortzen dut denbora guztian egon zela Jainkoari bost bat ematen zion zati hori ere.

7) Zoragarritasuna

Zorabioa egotea urduri eta ilusioaren nahasketa bat bezalakoa da. Horregatik jarri dut hemen, esan nahi dudana deskribatzeko hitz egokia nahi nuelako.

Dibortzio bat igarotzen ari zarenean ez dago ziur zer pentsatu edo zer sentitu. Ez dago zehatz-mehatz arau-libururik, eta "Dibortzioentzako Dummies" eskuliburua badago, ez dut irakurri.

Badakidana da dibortzioa igarotzen ari den gizon baten emoziorik ohikoenetako bat zorabioa dela. .

Zure bizitzako kapitulu berri bat hasteko ilusioz sentitzen zara, baina aurreko kapituluko orria pasatzeak beldurra ere sentitzen duzu.

Ondoren datorrena zure buruan inguratzen ari zarena da.

Honek puenting-a edo bularrean tatuajea egitera zoazela sentiarazten dizu. Aldaketa itzela da.

Ansia sentitzen zara, baina ere sentitzen zaraarraro ponpatuta.

Posible al da agian, besterik gabe, hurrengoan datorrena arbel garbia izatea? Zure bizitzaren hurrengo zatiak aukera batzuk izan al ditzake?

Dibortzioa hain kezkagarria da, ezen hainbesteko estres eta kezkak nolabaiteko ordaina izan behar duela sentiarazten zaituen ondoren.

Hortik zorabioa.

8) Ezinegona

Herri kulturan eta filmak eta ikuskizunak bezalako gauzetan sarritan aurkezten den dibortzioa lortzeko ideia engainagarria da.

Aurkezpen edo banantze dramatiko bat erakusten du, eta ondoren dibortzio-agiriak emoziorik gabe entregatu ondoren.

Bikotekide bat edo biak moztu orain bakarrik eserita etorkizuna gogoeta egiten, martini batekin edo haien maskota sofan.

Ez nola funtzionatzen duen.

Dibortzioa nahasia, luzea, ergela eta ezustekoa da.

Hainbeste xehetasun txiki sartzen dira argazkian, besteak beste, zer gauzak diren zehazki “zureak” eta zeintzuk bereak diren.

Beste gauza batzuk, esate baterako, dibortzioaren errua nor den "benetan" erruduna ere sarritan botatzen dute.

Dena halako drama eta energia-gastu amaigabea da, baina norbaitek sentitzen duzun bezalakoa da. erronka botatzen zaitu edo gezurrezko leporatzen zaitu eta ezin duzu jasan gezurra bertan behera uztea.

Aurrera egin eta zure burua defenditzen hasten zara, eta hurrengo gauza dakizu adarrak blokeatu eta dramara itzultzen ari zarela. izapideak, borroka txikiak eta alferrik galdutako hilabeteak.

9)Paranoia

Paranoia emozio moduko bat da, arazo psikologiko moduko bat. Intentsitatearen eta bizitzen ari zaren moduaren araberakoa da.

Testuinguru honetan paranoiaz ari naiz, garai batean egiazkoa eta fidagarria zela uste zenuen guztia zalantzan jartzeko zentzuan.

Nire dibortzioa. Nire emaztea benetan ezagutu ote nuen zalantzan jarri ninduen, edo, behintzat, bere benetako motibazio eta izaera ezagutu ote nuen.

Hasi nintzen susmatzen nire atzetik egonkortasun finantzarioagatik ibili zela. hasieratik.

Neure lagun batekin engainatu ote ninduen galdetzen hasi nintzen.

Pentsatzen hasi nintzen, nolabait, sistema juridikoa nire aurka jolasten ari zela. Nire seme-alaben zaintza.

Dibortzioarekin eta zure emazte ohiaren edo senar ohiaren asmoekin paranoia sentitzen bazara, ez zaude bakarrik.

Izan ere, hauek dira horietako batzuk. Dibortzioa igarotzen ari den gizon baten emozio ohikoenak.

Mefidantza, paranoia, susmoa, espekulazioa...

Zure mundua hankaz gora jartzen ari da eta pentsatzen hasten zara inoiz pentsatu zenuen zerbait. egia zen bizi zaren errealitateari buruz oker zegoen denbora guztian.

Berriro aurkituko dituzu zure oinak, ez kezkatu. Denbora eskatzen du.

10) Dimisioa

Azkenik, dimisio sentipenaz hitz egin nahi dut.

Ez dut esan nahi lana uzten duzunean bezala, nolabait dibortzioa, funtsean, ezkontza uztea den arren.

Baina zer esan nahi dudan sentimendu honekindimisioa tristuraz tindatutako onarpen moduko bat da.

Bat eta apur bat apalagoa da.

Dibortzioa aldibereko gorabehera, kostu eta borroka gaizto eta estresagarri guztiekin batera gertatzen ari da, baina jada ez zara marearen kontra igeri egiten.

Nekatuta zaude eta gero eta errealistago bihurtu zara.

Zure dibortzioa basatia da, ez duzu zertan guztiz onartu behar. edo nahi, baina, aldi berean, erremisioa bihurtzen zara.

Hau gertatuko da. Bizirik aterako zara. Bizitzak aurrera egingo du, aurrera egingo ez duzula iruditzen bazaizu ere.

Baina hala egingo duzu.

Eta denbora hau pasatuko da.

Erresignazio sentimendua. hazten da. Hoztasunez onartzen duzu ezkontza hau amaitu dela eta kexatzeko, konpontzeko, salbatzeko eta maitasunaren heriotzaren aurka haserretzeko ahaleginak uzten dituzu.

Bukatu da.

Eta hori onartzen duzu.

Dibortzioa bizirik irautea

Dibortzioa oso zaila da, hasieran adierazi nuen bezala.

Ez da inork bizitzea espero nukeen zerbait. , nahiz eta gustatzen ez zaidan norbait.

Tamalez, estatistikek ez dute gezurrik esaten eta dibortzioa uneoro gertatzen da.

Jende gutxiago ezkontzen da, baina horrek ez du esan nahi dibortzioa bera desagertu denik. , eta, gainera, epe luzeko harremanak haustea, berez, dibortzio mota bat dela oztopo legal berdinak kenduta.

Badakit horiek ere min handia egiten dutela, gizarteak ikusten badu ere.hausturak dibortzioa baino "larriagoak" dira.

Gauza nahiko basatiak dira guztiak.

Baina dibortziotik biziraun zaitezke eta lortuko duzu.

Sinetsi zeure buruan, praktikatu pazientzia, jarraitu. zaletasunak eta lagunekin denbora pasatzea. Dibortzioak emozioen konponbidean jarriko zaitu, baina pentsa ezazu liburuaren amaiera izan beharrean hurrengo kapituluaren hasiera dela.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, harremanetan jarri nintzen. Harremanen heroia nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzenean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.