Aké to je, keď sa rozvádzate?

Všetko vám vyložím.

Ak prežívate to isté, vedzte, že nie ste sami a že sa to zlepší.

10 najčastejších emócií mužov, ktorí sa rozvádzajú

Keď sa rozvediete, zažívate smútok a bolesť, ktoré sa vyrovnajú len veľkej životnej traume, akou je smrť milovanej osoby.

Bolí to viac, ako by som prial svojmu najhoršiemu nepriateľovi.

Aj keď už nie ste zamilovaní, smútok, frustrácia a stres sa vymykajú normálu.

Tu sú najčastejšie emócie, ktoré pravdepodobne pociťujete, ak sa rozvádzate.

1) Smútok

Vaše manželstvo sa skončilo.

Či už ste to boli vy, kto to ukončil, alebo váš manželský partner, bude to bolieť. Budete sa cítiť smutne.

Celé dni som strávila v posteli, a to dokonca bez toho, aby som niečo sledovala alebo robila. Len... v posteli.

Smútok je intenzívny a netreba sa kvôli nemu trápiť. Každý, kto prešiel rozvodom, si tým prešiel.

Aj keď už nie ste zamilovaní, smútok z rozpadu manželstva je strašný.

Ak mám byť úprimný, neprial by som to ani svojmu najväčšiemu nepriateľovi.

Máte pocit, že život a vaša situácia sa nikdy nezlepší a že vás na členkoch ťaží päťdesiatkilové závažie, ktoré sa pomaly prepadá do bezodnej priepasti.

Je to zlé, ale zlepší sa to.

2) Hnev

Keď som sa rozvádzala, bola som naštvaná. Je mi to vlastné.

Búchal som dverami. Ostro som sa rozprával s členmi rodiny. Nespravodlivo som nadával kolegovi v práci.

Nie som na to hrdý, ale stalo sa to.

A nebol to len záblesk hnevu, ktorý prišiel a odišiel. Bol to dymiaci oheň, ktorý horel a vzplanul celé mesiace.

Prečo?

Mal som pocit, že svet je proti mne.

Rozvod som brala osobne. Vnímala som ho ako čiernu škvrnu proti mne, ako zlyhanie, ako poníženie.

Rozvod som vnímal ako útok na môj úspech ako muža. Ako útok na moju schopnosť úspešne vytvoriť manželstvo a zabezpečiť jeho fungovanie.

To, že sa tak nestalo, bolo pre mňa také ťažké prijať. A stále mám chvíle, keď cítim zúrivosť, že všetky tie roky nakoniec stroskotali na rozvode.

3) Strach

Keď som sa rozvádzal, mal som strach a väčšina mužov ho má.

Ako ľudia sme podmienení tým, aby sme sa nebáli alebo aby sme si nepriznali, keď sa bojíme.

Ale priznávam.

Neznámo ma vždy desilo a po jedenástich rokoch manželstva bol pre mňa rozvod niečo úplne nové.

Tak veľmi som si zvykol na prítomnosť svojej ženy, že predstava, že by tam nebola, bola veľmi nová a zvláštna.

Bol by som v poriadku?

Chýbala by mi?

Bol by som šťastný?

To všetko a ešte viac ma zaujímalo a mala som strach pustiť sa do niečoho takého nového a budovať si nový život.

Bývanie, všetky tie právne nezmysly a mnohé ďalšie veci ma nechali zmäteného, čo mám robiť.

Niekedy som sa cítil ako slepý v tme, keď som hľadal cestu, ktorú som nevidel, a nebudem vám klamať: stále sa tak niekedy cítim.

4) Zmätok

Najčastejšie emócie človeka, ktorý sa rozvádza, sa točia okolo nepríjemnosti a zmätku.

Keď som sa rozvádzal, myslel som hlavne na tieto veci:

Toto je naozaj odpad. Nenávidím to.

Po druhé:

Čo mám teraz, do pekla, robiť?

Keď ste si zvykli žiť s niekým svoj život, dokonca aj spoluzávislým alebo toxickým spôsobom, opustiť to je obrovská zmena.

Nebola som na to pripravená, a hoci naše rozhodnutie bolo v podstate vzájomné, cítila som sa, akoby som išla nakrátko.

Cítila som sa, akoby som dostala kopačky, ale stokrát horšie.

Môj život bol ako vlak, ktorý vyletel z koľají, a ja som musel prísť na to, ako opraviť motor a všetko znovu rozbehnúť bez pomoci niekoľkých priateľov a právnika, ktorý sa snažil premeniť môj bankový účet na historickú pamiatku.

Bolo to na nič. Zlé.

Bola som zmätená z toho, ako rozvod vybaviť čo najefektívnejšie a s čo najmenšou drámou, a aj tak to nakoniec bolo oveľa zložitejšie a dramatickejšie, ako by som si želala.

5) Vyčerpanie

Je vyčerpanie naozaj "emócia"?

Keby ste sa ma spýtali pred rozvodom, povedala by som, že nie. Vyčerpanie je byť unavený.

Ak sa ma teraz spýtate, zmenil som názor: vyčerpanie je určite emócia. Je to jemne odlišné od únavy.

Vyčerpanosť je ako zmes depresie, únavy a akéhosi "konca so všetkým" zároveň.

Nie je to to isté ako byť smutný, ale nie je to ani úplná apatia.

Je to skôr pocit, ako keby vás požiadali, aby ste niesli päť nákupných tašiek, a potom vám dali ďalších desať.

Je to pocit, že sa na vás kladie priveľa námahy.

Je to celé vaše telo a myseľ, ktoré hovoria dosť.

A presne to som cítila počas celého rozvodového procesu. Chcela som to mať za sebou. Nepáčilo sa mi, čo sa dialo, ale chcela som, aby sa to skončilo a odišlo.

Napriek zmätku z toho, čo ďalej vo svojom živote, som jednoducho vedela, že rozvodová kapitola môjho života nie je niečo, čo by som ešte niekedy chcela zažiť.

6) Úľava

Budem úprimný, top z najčastejších emócií človeka, ktorý prechádza rozvodom, je niekedy.

Môže to byť ako prebudenie z nočnej mory.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

V čase, keď sme sa rozvádzali, som bol stále zamilovaný do svojej ženy a veľká časť môjho ja nechcela, aby sa to stalo.

Ale keď som o tom začal viac premýšľať a skutočne sa v tom ponoriť, mal som chvíle, keď jediná emócia, ktorú môžem opísať, bola úľava.

Mala som pocit, že mi spadla z krku ťarcha a že konečne môžem žiť svoj vlastný život namiesto toho, aby som žila v psychických okovoch niekoho, kto sa ma snaží ovládať a využívať.

Bol som dokonalý partner? Určite nie.

Ale keď som premýšľal o tom, ako veľmi sa moje manželstvo pokazilo, začal som si uvedomovať, že rozvod je vlastne tak trochu požehnaním.

Aj tak to bolo peklo a cítila som sa hrozne.

Priznávam však, že po celý čas som si aj ja tak trochu plieskal s Bohom.

7) Závraty

Byť závratný je trochu ako zmes nervozity a vzrušenia. Preto som to dal sem, pretože som chcel presne to správne slovo, ktoré by vystihlo to, čo sa snažím povedať.

Keď sa rozvádzate, nie ste si istí, čo si máte myslieť alebo cítiť. Neexistuje žiadna príručka pravidiel, a ak existuje príručka "Rozvod pre hlupákov", nečítal som ju.

Viem však, že jednou z najčastejších emócií človeka, ktorý prechádza rozvodom, je závrat.

Tešíte sa, že začínate novú kapitolu svojho života, ale zároveň sa bojíte otočiť list predchádzajúcej kapitoly.

To, čo nasleduje, je to, čo sa vám preháňa hlavou.

Máte pri tom pocit, že sa chystáte skočiť bungee jumping alebo si nechať vytetovať hruď. Je to obrovská zmena.

Cítite úzkosť, ale zároveň sa cítite zvláštne napumpovaní.

Je možné, že to, čo bude nasledovať, by mohlo byť čistým štítom? Mohla by byť ďalšia časť vášho života skutočne plná príležitostí?

Rozvod je taká nepríjemnosť, že máte pocit, že niečo, čo je taký stres a trápenie, musí mať potom nejakú odmenu.

Preto tá závratná nálada.

8) Netrpezlivosť

Myšlienka rozvodu, ktorá sa často prezentuje v populárnej kultúre a vo filmoch a seriáloch, je trochu zavádzajúca.

Zobrazuje dramatickú rozluku alebo odlúčenie, po ktorom nasleduje bezemočné odovzdanie rozvodových papierov.

Strih na jedného alebo oboch partnerov, ktorí teraz sedia sami a premýšľajú o budúcnosti s martini alebo so svojím domácim miláčikom na pohovke.

Takto to nefunguje.

Rozvod je chaotický, dlhý, hlúpy a nepredvídateľný.

Do toho vstupuje toľko drobností, ako napríklad, ktoré veci sú presne "tvoje" a ktoré sú jeho alebo jej.

Často sa riešia aj iné veci, ako napríklad to, kto je "skutočne" vinný za rozvod.

Je to všetko len taká dráma a nekonečné vynakladanie energie, ale je to ako keď vás niekto spochybňuje alebo falošne obviňuje a vy nemôžete vydržať, aby tá lož zostala nespochybnená.

Vystúpite a začnete sa brániť a vzápätí si uvedomíte, že ste sa opäť dostali do drámy, papierovačiek, malicherných hádok a mesiacov premárneného času.

9) Paranoja

Paranoja je druh emócie, druh psychologického problému. Záleží na intenzite a spôsobe, akým ju prežívate.

V tomto kontexte hovorím o paranoji v zmysle pochybností o všetkom, čo ste kedysi považovali za pravdivé a spoľahlivé.

Rozvod ma prinútil pochybovať o tom, či som svoju ženu vôbec poznal, alebo aspoň či som poznal jej skutočné motivácie a charakter.

Začal som ju podozrievať, že ma od začiatku chcela získať kvôli finančnej stabilite.

Začal som uvažovať, či ma nepodviedla s mojím priateľom.

Začal som si dokonca myslieť, že nejakým spôsobom hrá proti mne v právnom systéme, aby získala moje deti do starostlivosti.

Ak sa cítite paranoidne v súvislosti s rozvodom a zámermi vašej bývalej manželky alebo bývalého manžela, nie ste sami.

V skutočnosti sú to jedny z najčastejších emócií mužov, ktorí prechádzajú rozvodom.

Nedôvera, paranoja, podozrenie, špekulácie...

Váš svet sa prevrátil naruby a vy začínate uvažovať, či všetko, čo ste si kedy mysleli, že je pravda o realite, v ktorej žijete, bolo od začiatku nesprávne.

Nebojte sa, že sa opäť zorientujete. Chce to čas.

10) Odstúpenie

Naposledy chcem hovoriť o pocite rezignácie.

Nemyslím tým, ako keď odídete z práce, hoci rozvod je v podstate odchod z manželstva.

Ale tento pocit rezignácie je akýmsi prijatím podfarbeným smútkom.

Je to pocit jeden plus trochu viac rozplývania.

Rozvod prebieha so všetkými nepríjemnými a stresujúcimi sprievodnými udalosťami, nákladmi a hádkami, ale vy už neplávate proti prúdu.

Ste unavení a čoraz viac sa stávate realistami.

Váš rozvod je krutý, nie vždy ho úplne prijímate alebo ho chcete, ale zároveň ste sa s ním zmierili.

Toto sa stane. Prežijete to. Život pôjde ďalej, aj keď sa vám bude zdať, že už nepôjde.

Vy však áno.

A tento čas prejde.

Pocit rezignácie narastá. Chladne prijímate skutočnosť, že toto manželstvo sa skončilo, a prestávate sa snažiť sťažovať, napravovať, zachraňovať a hnevať sa na umierajúcu lásku.

Je koniec.

A vy túto skutočnosť akceptujete.

Ako prežiť rozvod

Rozvod je veľmi ťažká vec, ako som uviedol hneď na začiatku.

Nie je to niečo, čo by som prial zažiť komukoľvek, dokonca ani niekomu, koho nemám rád.

Žiaľ, štatistiky neklamú a k rozvodom dochádza neustále.

Manželstvo uzatvára menej ľudí, ale to neznamená, že rozvod ako taký zanikol, a možno tiež tvrdiť, že rozpad dlhodobých vzťahov je sám o sebe druhom rozvodu bez všetkých právnych prekážok.

Viem, že aj tie veľmi bolia, aj keď spoločnosť považuje rozchod za menej "vážny" ako rozvod.

Všetko je to dosť brutálne.

Ale rozvod môžete prežiť a prežijete ho.

Verte si, cvičte sa v trpezlivosti, venujte sa koníčkom a trávte čas s priateľmi. Rozvod vás vystaví žriedlu emócií, ale berte ho ako začiatok ďalšej kapitoly a nie ako koniec knihy.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.