Ajralish qanday his qiladi?

Men siz uchun hammasini tayyorlab beraman.

Agar siz ham xuddi shunday holatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, iltimos, bilib oling. siz yolg'iz emasligingizni va u yaxshilanishini.

Ajralishni boshdan kechirayotgan erkakning eng ko'p uchraydigan 10 ta tuyg'usi

Ajrashganingizda siz ikkinchi o'rinda turadigan qayg'u va og'riqni boshdan kechirasiz. Sevgan insonimning o'limi kabi jiddiy hayotiy travma.

Bu mening eng yomon dushmanimga orzu qilganimdan ham ko'proq og'riq keltiradi.

Agar siz endi sevmagan bo'lsangiz ham, qayg'u. , umidsizlik va stress xayoldan chetda.

Agar siz ajrashayotganingizda eng ko'p uchraydigan his-tuyg'ular bu erda.

1) Qayg'u

Sizning nikohingiz tugadi.

Uni tugatgan sizmisiz yoki turmush o'rtog'ingizdan qat'i nazar, bu zarar qiladi. Siz xafa bo'lasiz.

Men butun kunlarni to'shakda o'tkazdim, hatto tomosha qilmadim yoki hech narsa qilmadim. Shunchaki... to‘shakda.

G‘amginlik kuchli va buning uchun o‘zingizni urmang. Ajrashganlarning hammasi u erda bo'lgan.

Agar siz endi oshiq bo'lmasangiz ham, nikohning buzilishi dahshatli.

Men buni xohlamagan bo'lardim. Agar rostini aytsam, mening eng ashaddiy dushmanim.

Bu shunchaki hayot va sizning ahvolingiz hech qachon yaxshilanmaydigandek va to'pig'ingizga ellik funt og'irlik yuklagandek, asta-sekin tubsiz chuqurga botib ketayotgandek tuyuladi. .

Bu yomon. Lekin yaxshi bo'ladi.

2) Jahl

Ajrashganimdao'tayotgan edi men jahlim chiqdi. Menga tegishli.

Men eshiklarni yopib qo'ydim. Men oila a'zolari bilan keskin gaplashdim. Men ishdagi hamkasbimga nohaq qasam ichdim.

Men bundan faxrlanmayman. Lekin bu sodir bo'ldi.

Va bu shunchaki g'azabning chaqnashi emas edi. Bu bir necha oy yonib, alangalanib turgan qaynayotgan olov edi.

Nega?

Men dunyo menga qarshi bo'lganini his qildim.

Men ajrashishni shaxsan qabul qildim. Men buni o‘zimga qo‘yilgan qora dog‘, muvaffaqiyatsizlik, kamsitish deb ko‘rdim.

Ajralishni erkak sifatidagi muvaffaqiyatimga hujum sifatida ko‘rdim. Muvaffaqiyatli nikoh qurish va uni amalga oshirish qobiliyatimga hujum sifatida.

Buni qabul qilish men uchun unchalik qiyin emas edi. Va men hali ham o'sha yillar oxir-oqibat ajralish bilan o'tib ketganidan g'azablangan paytlarim bor.

3) Qo'rquv

Ajralish paytida men qo'rqardim va ko'pchilik erkaklar shunday.

Odam sifatida biz qo'rqmaslikka yoki borligimizni tan olmaslikka shartlanganmiz.

Ammo men buni tan olaman.

Noma'lum narsa meni doim qo'rqitib kelgan va o'n bir yildan keyin Nikohning ajralishi men uchun mutlaqo yangilik edi.

Men xotinimning yonida bo'lishga shunchalik ko'nikib qolgandimki, uning u erda bo'lmasligi haqidagi fikr juda yangi va g'alati edi. yaxshimi?

Men uni sog'indimmi?

Baxtli bo'larmidim?

Men bularning barchasini va yana ko'p narsalarni o'ylab ko'rdim va men yangi narsa bilan shug'ullanishdan qo'rqardim. o'zim uchun yangi hayot.

Uy-joy, barcha qonuniy bema'nilikva yana ko'p narsalar meni nima qilishimni bilmay gangib qoldirdi.

Ba'zida men ko'ra olmaydigan yo'lni topish uchun qorong'uda ko'r-ko'rona qoqilgandek tuyulardi va sizga yolg'on gapirmayman: hali ham shunday. ba'zan shunday his qilaman.

4) Chalkashlik

Ajralish paytida erkakning eng ko'p uchraydigan his-tuyg'ulari yoqimsiz va sarosimaga tushadi.

Ajrashishim sodir bo'lganida mening asosiy fikrlarim. quyidagilar edi:

Bu haqiqatan ham axlat. Men bundan nafratlanaman.

Ikkinchidan:

Endi men nima qilishim kerak?

Birov bilan yashashga o'rganib qolganingda, hattoki o'zaro bog'liq yoki zaharli yo'l, buni ortda qoldirish juda katta o'zgarishdir.

Men bunga tayyor emas edim va bizning qarorimiz asosan o'zaro bo'lsa ham, menga qisqa muddat berilgandek his qildim. tayoq.

Men o'zimni tashlab ketilgandek his qildim, lekin bundan 100 marta battarroq.

Mening hayotim relsdan ketayotgan poyezd edi va dvigatelni qanday tuzatish va qanday qilib olish kerakligini aniqlashim kerak edi. Mening bank hisobimni tarixiy yodgorlikka aylantirmoqchi bo'lgan bir necha do'st va advokatdan tashqari hamma narsa yana yordamsiz davom etdi.

Bu juda yomon edi. Yomon.

Ajralish jarayonini iloji boricha kamroq drama bilan qanday qilib samarali va samarali amalga oshirishni bila olmadim, shunda ham bu men xohlaganimdan ko'ra ko'proq qiyinchilik va dramaga aylandi.

5) Charchoq

Chorchoqlik haqiqatan ham "hissiyot"mi?

Agar siz mendan so'ragan bo'lsangizajrashishdan oldin men yo'q degan bo'lardim. Charchoq charchamoqda.

Agar siz hozir mendan so'rasangiz, menda fikr o'zgargan: charchoq, albatta, hissiyotdir. Bu charchoqdan biroz farq qiladi.

Charchaganlik bir vaqtning o'zida tushkunlikka tushish, charchash va "hammasi bilan tugash"ning aralashmasiga o'xshaydi.

Bu haqiqatan ham xuddi shunday emas. shunchaki qayg'uli, lekin bu umuman befarqlik emas.

Bu ko'proq sizdan beshta oziq-ovqat sumkasini olib ketishingizni so'rashsa va keyin yana o'ntasini berishni his qilish kabidir.

Bu ham bor tuyg'u. Sizga ko'p narsa qo'yildi.

Bu sizning butun tanangiz va ongingiz etarli.

Ajralish jarayoni davomida men buni his qildim. Men buni shunchaki tugatmoqchi edim. Menga nima bo'layotgani yoqmadi, lekin men buning tugashini va ketishini ko'rishni xohlardim.

Umrimning qolgan qismida nima bilan shug'ullanishim haqida chalkash bo'lishiga qaramay, men shunchaki ajralish bobini bilardim. hayot men yana qilishni xohlaydigan narsa emas.

6) Yengillik

To'g'risini aytsam, erkaklarda eng ko'p uchraydigan his-tuyg'ulardan biri ajralishdir.

Bu dahshatli tushdan uyg'ongandek tuyulishi mumkin.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Ajrashayotganimizda men hali ham xotinimni sevib qolgan edim va mening ko'p qismim bu sodir bo'lishini xohlamasdim.

Ammo men bu haqda ko'proq mulohaza yurita boshlaganim va unda chinakam marinadlashni boshlaganim uchun, men o'zimni tasvirlay oladigan yagona tuyg'u bu bo'lgan lahzalarni boshdan kechirdim.yengillik.

Men bo'ynimdan og'irlik ko'tarilayotganini his qildim va o'zimni boshqarishga va mendan foydalanishga urinayotgan birovning psixologik kishanlari ostida yashash o'rniga nihoyat o'z hayotimni davom ettirishim mumkinligini his qildim.

Men mukammal sherik bo'lganmanmi? Albatta, yo'q.

Ammo nikohim qanchalik noto'g'ri bo'lganligi haqida o'ylash, menga ajralish haqiqatan ham baraka bo'lgan turli yo'llarni ko'rsata boshladi.

Bu jarayon hali ham jahannam edi va Men o'zimni dahshatli his qildim.

Ammo tan olamanki, butun vaqt davomida mening bir qismim Xudoga beshlik baxsh etgandek bo'lgan.

7) G'ayrioddiylik

Bosh aylanishi biroz asabiy va hayajon aralashmasiga o'xshaydi. Shuning uchun men buni bu yerga qo'ydim, chunki men aytmoqchi bo'lgan narsani tasvirlash uchun aynan to'g'ri so'z bo'lishini xohlardim.

Ajralish paytida siz nima deb o'ylashingiz yoki his qilishingizni bilmay qolasiz. Aynan qoidalar kitobi yo'q va agar “Axmoqlar uchun ajralish” qo'llanmasi bo'lsa, men uni o'qimaganman.

Men bilgan narsa shundaki, ajrashgan erkaklarning eng ko'p uchraydigan his-tuyg'ularidan biri bu bosh aylanishidir. .

Hayotingizning yangi bobini boshlaganingizdan hayajonlanasiz, lekin oldingi bobni varaqlashdan ham qo‘rqasiz.

Keyingi narsa boshingizda aylanib yuradigan narsadir.

Bu sizni bungi sakrash yoki ko'krak qafasiga tatuirovka qilish arafasida turgandek his qiladi. Bu juda katta o'zgarish.

Siz xavotirdasiz, lekin o'zingizni ham his qilasizg'alati pompalanadi.

Balki, ehtimol, keyingi narsa toza varaq bo'lishi mumkinmi? Hayotingizning keyingi qismida haqiqatan ham qandaydir imkoniyatlar bo'lishi mumkinmi?

Ajralish shunchalik qiyinki, bu sizni shunchalik stress va bezovta qiladigan narsaga o'xshatadi.

Shuning uchun boshning boshi tushdi.

8) Sabrsizlik

Ajralish g'oyasi ko'pincha ommabop madaniyat va filmlar va shoularda ko'rsatiladi.

Bu dramatik janjal yoki ajralishdan so‘ng ajralish qog‘ozlarini his-tuyg‘ularsiz yetkazib berishni ko‘rsatadi.

Bir yoki ikkala hamkorga divanda martini yoki uy hayvonlari bilan yolg‘iz o‘tirib, kelajak haqida o‘ylab ko‘ring.

Bu qanday ishlashi emas.

Ajralish tartibsiz, uzoq, ahmoq va oldindan aytib bo'lmaydi.

Qaysi narsalar aynan "sizniki" va qaysi biri uniki ekanligi kabi juda ko'p mayda tafsilotlar rasmga tushadi.

Ajralishda "haqiqatan ham" kim aybdor ekani kabi boshqa narsalar ham tez-tez ajralishga olib keladi.

Bularning barchasi shunchaki dramatik va cheksiz energiya sarfi, lekin kimdir kimdir qachon o'zini qanday his qilgandek. sizni tanqid qiladi yoki yolg‘on ayblaydi va siz yolg‘onning hech qanday bahssiz o‘tirishiga chiday olmaysiz.

O‘rningdan turib, o‘zingizni himoya qila boshlaysiz, keyin esa shoxlarni qulflab, dramaga qaytayotganingizni bilasiz, qog'ozbozlik, mayda janjal va behuda oylar.

9)Paranoyya

Paranoya - bu qandaydir hissiyot, psixologik muammo. Bu shiddat va uni qanday boshdan kechirayotganingizga bog'liq.

Bu kontekstda men siz ilgari ishongan hamma narsa haqiqat va ishonchli ekanligiga shubha qilish ma'nosida paranoyya haqida gapiryapman.

Mening ajrashishim Men xotinim bilan haqiqatan ham tanish bo'lganmisiz yoki hech bo'lmaganda uning haqiqiy motivatsiyasi va fe'l-atvorini bilganmisiz, degan savol tug'dirdi. boshlanishi.

U meni bir do'stim bilan aldaganmi, deb o'ylay boshladim.

U hatto menga qarshi qandaydir tarzda huquq tizimini o'ynayapti deb o'ylay boshladim. bolalarimning vasiyligi.

Agar siz ajralish va sobiq xotiningiz yoki sobiq eringizning niyatlari haqida paranoyada bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz.

Aslida bular ba'zilari. Erkakning ajralishdagi eng ko'p uchraydigan his-tuyg'ulari.

Ishonchsizlik, paranoyya, shubha, taxminlar...

Dunyongiz ostin-ustun bo'lib ketmoqda va siz o'ylagan narsangiz bormi, deb o'ylay boshlaysiz. Siz yashayotgan haqiqat haqida hamma vaqt noto'g'ri edi.

Oyog'ingizni yana topasiz, xavotir olmang. Bu vaqt talab etadi.

10) Iste'fo

Oxir-oqibat, men iste'foga chiqish hissi haqida gapirmoqchiman.

Men ishdan bo'shaganingizda, degani emas, Garchi qaysidir ma'noda ajralish nikohdan voz kechish bo'lsa-da.

Ammo bu tuyg'u bilan nimani nazarda tutyapmaniste'foga ketish qayg'u bilan bo'yalgan o'ziga xos qabuldir.

Bu bir oz yumshoqroq his qiladi.

Ajralish barcha yomon va stressli hodisalar, xarajatlar va janjallar bilan birga sodir bo'ladi, lekin siz endi suv oqimiga qarshi suzmaysiz.

Siz charchadingiz va tobora realist bo'lib qoldingiz.

Sizning ajrashishingiz shafqatsiz, siz buni to'liq qabul qilishingiz shart emas. yoki buni xohlasangiz, shu bilan birga siz undan voz kechasiz.

Bu sodir bo'ladi. Siz omon qolasiz. Hayot davom etadi, garchi siz davom etmayotgandek bo'lsangiz ham.

Lekin siz davom etasiz.

Va bu vaqt o'tib ketadi.

Iste'fo hissi o'sadi. Siz bu nikoh tugaganini sovuqqonlik bilan qabul qilasiz va sevgining o'limidan shikoyat qilish, tuzatish, saqlash va g'azablanish harakatlaringizni to'xtatasiz.

Bo'ldi.

Va siz bu haqiqatni qabul qilasiz.

Ajralishdan omon qolish

Ajralish juda qiyin, buni boshida aytib o'tganimdek.

Buni hech kim boshdan kechirishiga umid qilmayman. , hatto men yoqtirmaydigan odam ham.

Afsuski, statistika yolg'on gapirmaydi va ajralishlar doimo sodir bo'ladi.

Odamlar kamroq turmush qurishadi, lekin bu ajralishning o'zi yo'q bo'lib ketganini anglatmaydi. , va shuningdek, uzoq muddatli munosabatlarning uzilishi ajralishning o'zi ham bir xil qonuniy to'siqlarni hisobga olmaganda ham bahslashish mumkin.ajralishlar ajralishdan ko'ra kamroq "jiddiy".

Bularning barchasi juda shafqatsiz narsalar.

Ammo siz ajralishdan omon qolishingiz mumkin va shunday bo'ladi.

O'zingizga ishoning, sabr-toqatli bo'ling, harakat qiling. sevimli mashg'ulotlar va do'stlar bilan vaqt o'tkazish. Ajralish sizni his-tuyg'ularingizni engib o'tadi, lekin buni kitobning oxiri o'rniga keyingi bobingizning boshlanishi deb o'ylab ko'ring.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin men bilan bog'langanman. Men munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirganimda, munosabatlar qahramoni. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.