O tom niet pochýb: život je ťažký. Je to dané.

Život je taký ťažký, že si už ani neuvedomujeme, ako často chodíme okolo a sťažujeme sa na to, aký je život ťažký.

V skutočnosti je to tak trochu trend.

Ale niet pochýb o tom, že život je tiež úžasný a prekvapivý, a so zlými vecami vždy prichádza nejaká forma dobra, aj keď to tak v danom momente nevyzerá.

Ak ste sa niekedy pristihli pri tom, že plačete do dlaní a rozmýšľate, prečo je život taký ťažký, určite nie ste sami.

Ľudstvo si však pomaly, hoci bolestne pomaly, začína uvedomovať, že mnohé zlé veci, ktoré sa nám dejú, sa nám v skutočnosti nedejú, sú to len veci, ktoré sa dejú.

Je to náš negatívny postoj alebo naladenie, ktoré mení neutrálne okolnosti na niečo plné zúfalstva a hnevu, zmätku a frustrácie.

Máte to mať: emócie, myšlienky a pocity. Práve tie robia život takým zatracene ťažkým.

Ale sú tu aj iné veci. Tu je 5 dôvodov, prečo je pre vás život stále taký ťažký.

Skôr než začnem, chcem vás informovať o novom seminári o osobnej zodpovednosti, na ktorý som prispela. Viem, že život nie je vždy láskavý ani spravodlivý. Ale odvaha, vytrvalosť, úprimnosť - a predovšetkým prevzatie zodpovednosti - sú jediné spôsoby, ako prekonať výzvy, ktoré nám život prináša. Pozrite si sem. Ak chcete získať kontrolu nad svojím životom, potom je to onlinezdroj, ktorý potrebujete.

1) Ste sebecký.

Ak ste príliš sebecký človek, možno zistíte, že život je oveľa ťažší ako pre ľudí, ktorí majú tendenciu dávať sa druhým.

Nemyslíme tým, že musíte zachrániť malú krajinu pred hladomorom alebo dať niekomu košeľu zo svojho chrbta, ale je pekné z času na čas myslieť na druhých, aby ste od seba odpútali pozornosť.

Keď sa nesústredíte na seba, povedzme na tých chudobných a hladných ľudí v spomínanej malej krajine, uvedomíte si, aký dobrý je váš vlastný život, a pomôže vám to byť vďačný za to, čo v živote máte.

Keď praktizujeme vďačnosť, nielenže ďakujeme vesmíru za všetko, čo máme, ale sme vďační za život vo všeobecnosti. Vďaka tomu je život oveľa menej na nič, verte nám.

2) Ste pokrytec.

Ak patríte k ľuďom, ktorí majú tendenciu myslieť si, že žijú a zomierajú na slovo, ale potom svoje slovo nedodržia, či už voči sebe alebo niekomu, koho poznáte, potom zistíte, že život nie je taký zábavný, ako by mohol byť.

Hlavným dôvodom, prečo ľudia od svojho slova ustupujú, je nepohodlie. Povieme si, že v novom roku schudneme 10 kíl, ale je to naozaj ťažké.

V skutočnosti to vôbec nie je ťažké.

Ťažké sú myšlienky, ktoré máme v súvislosti so schudnutím 10 kíl. Schudnutie 10 kíl je neutrálne. Poviete si, že niečo urobíte, a potom to neurobíte.

Práve to robí život ťažším, než by mal byť.

Ak budete robiť veci, ktoré ste si povedali, že budete robiť, budete žiť oveľa ľahšie, aj keď to bude z času na čas nepríjemné.

( Jediný spôsob, ako prekonať nepriazeň osudu a zdolať akúkoľvek výzvu, je mentálna odolnosť. ).

3) Nie sme takí slobodní, ako si myslíme.

Hoci sa ľudia radi držia myšlienky slobodnej vôle, pravdou je, že v našom rozhodovaní a životných voľbách zohráva úlohu mnoho faktorov.

Mnohé z nich si ani neuvedomujeme.

Vezmite si napríklad príbehy, ktoré vaši rodičia rozprávajú o vašom rodnom meste: tiež veríte, že v tom malom mestečku nemá tínedžer v piatok večer čo robiť okrem toho, že sa vláme do auta?

Je to príbeh, ktorému veríte, alebo je to príbeh, ktorý ste vyrastali a nikdy ste sa neobťažovali spochybniť ho?

Nosíme so sebou obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú z našej vlastnej mysle, ale prijali sme ich do svojho života ako pravdu.

Tieto myšlienky nám často diktujú, ako sa rozhodujeme a ako žijeme svoj život. "Nemôžem si nájsť inú prácu." No nie s takýmto prístupom.

Keď preskúmate svoje myslenie a cítenie, možno zistíte, že vaša slobodná vôľa bola ohrozená celoživotným prísunom informácií zo všetkých strán.

Možno je čas zvážiť iný pohľad?

4) Nepreberáte zodpovednosť.

Myslím si, že prevzatie zodpovednosti je najsilnejšou vlastnosťou, ktorú môžeme v živote mať.

V skutočnosti ste totiž za všetko, čo sa vám v živote deje, vrátane vášho šťastia a nešťastia, úspechov a neúspechov a kvality vašich vzťahov, zodpovední VY.

Krutou životnou lekciou však je, že len málo ľudí preberá zodpovednosť za svoj život. Radšej obviňujú iných ľudí a sú obeťou. A preto je pre nich život stále taký ťažký.

V krátkosti sa s vami podelím o to, ako prevzatie zodpovednosti zmenilo môj vlastný život.

Vedeli ste, že pred šiestimi rokmi som bola úzkostlivá, nešťastná a každý deň som pracovala v sklade?

Uviazla som v beznádejnom kruhu a netušila som, ako sa z neho dostať.

Mojím riešením bolo vykoreniť mentalitu obete a prevziať osobnú zodpovednosť za všetko v mojom živote. O svojej ceste som písala tu.

Dnes sa posunula doba dopredu a moja webová stránka Life Change pomáha miliónom ľudí urobiť radikálne zmeny v ich vlastných životoch. Stali sme sa jednou z najväčších webových stránok o všímavosti a praktickej psychológii na svete.

Nejde o to, aby sme sa chválili, ale aby sme ukázali, akú silu môže mať prevzatie zodpovednosti...

... Pretože aj vy môžete zmeniť svoj život tým, že ho úplne ovládnete.

Aby som vám v tom pomohol, v spolupráci s mojím bratom Justinom Brownom som vytvoril online workshop o osobnej zodpovednosti. Pozrite si ho tu. Poskytneme vám jedinečný rámec, ako nájsť svoje najlepšie ja a dosiahnuť silné veci.

Tento workshop sa rýchlo stal najobľúbenejším workshopom spoločnosti Ideapod.

Ak chcete získať kontrolu nad svojím životom, ako som to urobil ja pred 6 rokmi, potom je toto online zdroj, ktorý potrebujete.

Tu je odkaz na náš najpredávanejší workshop.

5) Ľudia sú na nič.

Na konci dňa, bez ohľadu na to, ako tvrdo na sebe pracujete, bude v zálohe čakať iná osoba, ktorá vám praskne bublinu.

Veľkým bremenom života je, že nemôžeme kontrolovať iných ľudí. Môžeme kontrolovať len to, ako sa cítime a ako reagujeme na neutrálne okolnosti, ktoré nám prichádzajú do cesty.

Okolnosti zostávajú neutrálne, kým im nepriradíme hodnotu a nepreženieme ich.

Keď sa nabudúce ocitnete tvárou v tvár niekomu, koho nemáte radi, zamyslite sa nad tým: je to človek, ktorého nemáte radi, alebo veci, ktoré robí?

Mohlo by vám to pomôcť vidieť ich iným spôsobom a zatiaľ ich tolerovať.

Pamätajte si však, že vaša frustrácia z iných ľudí, ktorá vám spôsobuje len nepríjemné pocity, sa týka vás, a nie ich.

Skôr ako niekoho úplne odpíšete, skúste sa trochu zahĺbiť a zistiť, prečo vás niekto vytáča.

Keď prijmeme fakt, že život je ťažký, odhalíme niekoľko krutých lekcií, ktoré nám pomôžu žiť lepší život.

Tu je 40 krutých lekcií, ktoré som získal v ťažkom živote:

40 brutálnych lekcií o živote

Jednou z najbolestivejších skúseností, ktoré som kedy musela prežiť, bol odchod blízkej priateľky. Len dva roky pred smrťou jej diagnostikovali rakovinu v terminálnom štádiu a svoj život zasvätila cieľavedomej a vášnivej službe druhým v čase, ktorý jej zostával.

V deň svojho odchodu mi povedala, že najviac ľutuje, že nezačala skôr. Že sa toľko času starala o rozptýlenie a drámu.

Od toho dňa sa snažím žiť svoj život naplno a nepremárniť ani jeden deň tak, ako to ľutovala ona. Nechávam sa viesť jej slovami a žijem podľa nich ako podľa svojej neustálej pripomienky. Tu je 40 tvrdých právd, ktoré sú zachytené z jej rád, niektoré z nich možno nechceme počuť, ale musíme.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

1) Zmena je nepríjemná. Zmena bude vždy zvláštna, čudná a nepríjemná, ale tak to jednoducho je. Buďte trpezliví a počkajte, kým sa zmena stane normou.

2) To, ako reagujete na situáciu, je dôležitejšie ako samotná situácia. Ak si myslíte, že život by mal byť jednoduchý a nekomplikovaný, klamete sami seba. Vždy sa vyskytnú ťažké rozhodnutia a náročné situácie a správna hra s kartami je najlepším spôsobom, ako sa v živote posunúť vpred.

3) Ste svojím najhorším kritikom. Nikdy si nepriznávate zásluhy, ktoré si zaslúžite, a musíte si to priznať. Môžete byť na seba príliš prísni a potrebujete mať dobrý pocit z vlastnej sily.

4) Príliš sa zanedbávate. To je niečo, čo robíme všetci. Starajte sa o seba, o svoje potreby a želania a váš život bude oveľa lepší po všetkých stránkach.

5) Neplytvajte časom a energiou na veci, na ktorých vám nezáleží. Môže byť ľahké vyčerpať sa nezmyselným úsilím. Ale život je príliš krátky na to, aby sme robili veci, ktoré pre nás nemajú žiadnu vnútornú hodnotu.

6) Rozptýlenie môže ovládnuť váš život, ak mu nebudete venovať pozornosť. Pozrite sa na seba: je váš život plný rozptýlenia? Dokázali by ste sa bez neho zaobísť? Zvládnite svoje zameranie, aby ste zvládli svoj život.

7) Úzkosť je súčasťou života. Nikdy sa nebudete cítiť skutočne sebavedomí, takže prestaňte čakať na tú nepolapiteľnú imaginárnu úroveň sebavedomia, pretože ju používate ako výhovorku.

8) Čakanie na vhodné okolnosti je plytvanie životom. Často sa nechceme pohnúť vpred, kým sa všetky hviezdy nezostavia do jednej línie. Ale hádajte čo? Hviezdy sa nikdy nezostavia, pokiaľ ich sami nepohnete.

9) Snívanie je nebezpečné. Spomínanie na minulosť alebo fantazírovanie o budúcnosti môže spôsobiť, že vám unikne jediná dôležitá časť vášho života - prítomnosť.

10) Nepočúvajte veci, ktoré nechcete počuť. Mnohí z nás sa obklopujú bublinou názorov a právd, ktoré nám robia dobre. Nedokážeme rásť, pretože nikdy neprijímame to, čo nechceme počuť.

11) Najtvrdšie steny vám pomôžu najviac rásť. Každá napätá a ťažká situácia vám pomôže rásť o niečo vyššie a o niečo silnejšie. Prijmite výzvy také, aké sú.

12) Aj najlepší šachoví veľmajstri vedia, kedy sa majú vrátiť späť. Podobne ako šach, aj život je hra, v ktorej musíte vedieť, kedy urobiť krok vpred a kedy krok vzad. Ide o to, aby ste vstúpili do víťaznej pozície bez ohľadu na to, kde sa nachádza.

13) Venujte pozornosť - každý má čo naučiť. Neberte svet ako samozrejmosť. Každá prekážka a každá interakcia sa môže stať vaším učiteľom.

14) Nie vždy dostanete to, čo chcete. Zmierte sa s tým, akceptujte to. Naučte sa hrať s tým, čo máte, namiesto toho, aby ste odmietali hrať vôbec.

15) Ak sa budete správať ako obeť, bude sa s vami tak zaobchádzať. Prestaňte sa sťažovať, život nie je spravodlivý. Posuňte sa ďalej po svojich tragédiách a dovoľte, aby ste svoj život určovali vy, nie naopak.

16) Niekedy nepotrebujete nič uzatvárať. Sú chvíle, keď sa musíme preniesť cez určitých ľudí alebo časti nášho života. Nemusíme vždy vedieť, "čo mohlo byť"; stačí vedieť, čo mohlo byť.

17) Zvyky je najťažšie prelomiť. Uvedomujte si svoje každodenné návyky, najmä tie negatívne. Neustále sa nevracajte k toxickým vzorcom, ktoré sa budú vždy snažiť vrátiť do vášho života.

18) Nepodceňujte svoju duševnú silu. Vaša myseľ dokáže všetko, na čo sa sústredíte. Využite svoju duševnú silu naplno.

19) Pozitívne návyky si nevytvoríte cez noc. Zmena chvíľu trvá. Ak sa vám nedarí zlepšiť sa, nezabudnite, že Rím nebol postavený za jeden deň.

20) Trpezlivosť a čakanie sú rozdielne veci. Nečakajte na to, čo sa stane; trpezlivosť spočíva v tom, že sa budete posúvať vpred krok za krokom a zostanete pozitívne naladení.

21) Ľudia nebudú vždy úprimní vo svojich pocitoch voči vám. Ich činy sú dôležitejšie ako slová, preto im venujte pozornosť.

22) Nedovoľte, aby povrchné faktory určovali spôsob, akým posudzujete ostatných. Nevážte si tituly, peniaze a úspechy, ale pokoru, láskavosť a čestnosť.

23) Na popularite nezáleží. Žite svoj život bez toho, aby vám záležalo na popularite. Robte to, čo chcete, nie pre potlesk, ale pre cieľ.

24) Zhodnoťte svoje zdroje validácie. Nežite svoj život zúfalo hľadajúc potvrdenie druhých. Skutočné potvrdenie môže prísť len zvnútra.

25) Počúvajte sa. Nezabúdajte na to, čo naozaj cítite a čo naozaj chcete; v tom všetkom hluku môžete ľahko stratiť prehľad o svojich skutočných hodnotách.

26) "Mám veľa práce" je najhoršia výhovorka. Vždy sme "príliš zaneprázdnení". Ale nájsť si čas na to, aby ste niečo urobili, znamená ukázať, že si to vážite.

27) Držíte sa vecí, ktoré vás držia pri zemi. Zhodnoťte ľudí a veci, ktoré máte vo svojom živote: ak vám nepomáhajú napredovať, potom vás držia dole.

28) Vašou najväčšou superschopnosťou je zachovať pokoj. Nereagujte prehnane a neberte si veci osobne. Naučte sa byť väčší, naučte sa zachovať pokoj.

29) Negatívne myšlienky sú súčasťou života. Ak necháte svoju dynamiku premárniť len preto, že ste mali zlý deň, navždy vám to zabráni dosiahnuť svoje sny. Nedovoľte, aby negativita určovala, kým sa stanete.

30) Stres pochádza zvnútra. Bez ohľadu na to, aká ťažká alebo zložitá môže byť situácia, spôsob, akým na ňu reagujete, vychádza z vášho vnútra. Prestaňte sa kvôli všetkému stresovať.

31) Život vždy dáva a berie. Keď vám život niečo dôležité vezme, nezabudnite, že vám dáva aj nové veci, ktoré si môžete vážiť a milovať. Život je v neustálom pohybe.

32) Nájdite pokoj prostredníctvom odpustenia. Prechovávanie zášti voči druhým im neubližuje tak, ako ubližuje vám. Vyriešte svoj vnútorný nepokoj odpustením tým, ktorí vám ublížili.

33) Nikto nezostane zlý navždy. Vždy sa meníme. Súdiť niekoho podľa jeho histórie bez ohľadu na to, ako veľmi sa zmenil, je nespravodlivé. Dajte ostatným šancu rásť.

34) Nedovoľte, aby sa nezhody zmenili na nenávisť. Máme tendenciu dehumanizovať ľudí, s ktorými nezdieľame názory. Buďte opatrní a dávajte si pozor, keď sa hádate.

35) Naučte sa byť ľudskejší. Moderný svet nám vzal časť našej ľudskosti; naučte sa znovu prijať to, čo znamená byť človekom. Usmievajte sa, pozerajte sa ľuďom do očí a nepozerajte celý deň do obrazovky. Rozprávajte sa a počúvajte.

36) Nemáme čas na boj. Je len toľko rokov, kým sa so všetkým rozlúčime, tak prečo strácať čas hádkami a bojmi?

37) Kladenie očakávaní na druhých vás len zlomí. Neočakávajte, len oceňujte.

38) Nie každý bude reagovať a konať tak ako vy. Ak si myslíte, že sa k vám ľudia budú správať tak, ako sa správate vy k nim, pripravujete si len sklamanie.

39) Pozitívni ľudia nachádzajú pozitívnych ľudí. Spôsob, akým myslíte a konáte, určuje, akí ľudia sa vás budú držať. Ak chcete mať okolo seba dobrých ľudí, musíte byť dobrí aj vy.

40) Nič netrvá večne. Pozrite sa okolo seba a poďakujte. Vážte si to, čo máte - lásku, život a šťastie.

Spýtajte sa sami seba:

Ktorý z uvedených bodov vám dáva najväčší zmysel? Ako sa môžete zmeniť k lepšiemu?

Ako môžete prekonať túto neistotu, ktorá vás trápi?

Najúčinnejším spôsobom je využiť svoju osobnú silu .

Všetci máme v sebe neuveriteľne veľa sily a potenciálu, ale väčšina z nás ho nikdy nevyužije. Uviazneme v pochybnostiach o sebe samých a v obmedzujúcich presvedčeniach. Prestaneme robiť to, čo nám prináša skutočné šťastie.

Naučil som sa to od šamana Rudy Iandêho. Pomohol tisícom ľudí zladiť prácu, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odomknúť dvere k svojej osobnej sile.

Má jedinečný prístup, ktorý kombinuje tradičné starodávne šamanské techniky s moderným prístupom. Je to prístup, ktorý nevyužíva nič iné ako vašu vlastnú vnútornú silu - žiadne triky ani falošné tvrdenia o posilnení.

Pretože skutočné posilnenie musí vychádzať zvnútra.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje, ako si môžete vytvoriť život, o akom ste vždy snívali, a zvýšiť príťažlivosť svojich partnerov, a je to jednoduchšie, než si myslíte.

Takže ak ste unavení zo života vo frustrácii, z toho, že snívate, ale nikdy nič nedosiahnete, a zo života v pochybnostiach o sebe samých, musíte si pozrieť jeho rady, ktoré vám zmenia život.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video .

Ako sa priemerný chlap stal svojím vlastným životným trénerom

Som priemerný chlap.

Nikdy som sa nesnažil hľadať zmysel v náboženstve alebo spiritualite. Keď sa cítim bez smeru, chcem praktické riešenia.

A zdá sa, že všetci v týchto dňoch básnia o životnom koučingu.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah a nespočetné množstvo ďalších celebrít hovorí o tom, ako im životný kouč pomohol dosiahnuť veľké veci.

Možno si myslíte, že je to pre nich dobré. Určite si ho môžu dovoliť!

Nedávno som objavil spôsob, ako získať všetky výhody profesionálneho životného koučingu bez drahého poplatku.

Kliknutím sem si môžete prečítať viac o mojom hľadaní životného kouča (a o tom, aký nečakaný zvrat to prinieslo).