21. storočie je pre ľudstvo pravdepodobne najvzrušujúcejším obdobím. Žijeme vo svete nekonečných podnetov - máme pocit, že je stále čo robiť.

Ako to, že máte pocit, že je váš život trochu monotónny a predvídateľný?

Nejde o to, že by ste chceli urobiť niečo drastické alebo zmeniť svoj život na niečo úplne nové.

Chcete však dostať injekciu vzrušenia, aby bol váš život o niečo plnší.

Dobrou správou je, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa váš život opäť stal vzrušujúcim, plnohodnotným a plným života.

Koniec koncov, vždy existujú zaujímavé spôsoby, ako znovu zapaľovať oheň, či už ide o veľké dobrodružstvá, alebo malé zmeny vo vašej rutine.

V tomto článku si preberieme 17 spôsobov, ako žiť zaujímavejší a vzrušujúcejší život.

Poďme.

1. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny

Väčšina ľudí preto zostáva vo svojej komfortnej zóne bez toho, aby sa skutočne rozvíjali alebo zlepšovali.

Ale hádajte čo? Zotrvávať vo svojej komfortnej zóne môže byť aj veľmi nudné.

Nezažijete ani sa nenaučíte nič nové.

Ak teda chcete žiť naozaj vzrušujúcejší a zaujímavejší život, musíte občas vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

Je to naozaj najúčinnejší spôsob, ako oživiť svoj život a osobnostne rásť.

A nie, vystúpenie z komfortnej zóny neznamená, že musíte urobiť niečo veľké alebo desivé.

Znamená to len, že robíte niečo, čo pre vás nie je normálne a čo vás trochu znervózňuje.

Napríklad nadviazanie konverzácie s cudzím človekom je spôsob, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

Alebo možno pre vás je to jazda do práce na bicykli namiesto verejnej dopravy.

Takéto drobnosti sú vynikajúcim spôsobom, ako vystúpiť z komfortnej zóny a žiť zaujímavejší život.

2. Cestovanie na nové miesta

Tento rok určite nebol na cestovanie najlepší, ale cestovanie neznamená, že musíte ísť niekam do zahraničia.

Môže to znamenať objavovanie nového parku alebo túry.

Možno sa vo vašom okolí nachádza oblasť, kde môžete ísť pozorovať hviezdy?

Alebo je tu nová kaviareň, ktorú ste ešte nenavštívili?

Ak si raz týždenne stanovíte cieľ spoznať niečo nové, určite začnete žiť zaujímavejší život.

3. Premýšľajte o budúcnosti a usilujte sa o ňu

Či už ste ešte na škole, alebo ste uprostred svojej kariéry, život nás zvláštnym spôsobom učí, aby sme prestali myslieť na to, čím sa môžeme stať.

Musíme sa toľko sústrediť na učenie sa na zajtrajší test, písanie správy na najbližšie stretnutie alebo na niečo, čo je teraz najdôležitejšie na svete len na niekoľko nasledujúcich dní, kým sa presunieme k ďalšiemu niečomu.

Sme tak zaujatí ďalším testom, ďalšou prácou, ďalším projektom, že zabúdame myslieť na skutočnú budúcnosť.

Budúcnosť, v ktorej sú naše životy radikálne odlišné; v ktorej nielen pomaly stúpame po kariérnom rebríčku, ale skutočne si budujeme život, v ktorom môžeme byť po všetkých stránkach šťastní. Zabúdame snívať.

Snívajte, túžte, premýšľajte o tom, ako môže váš život vyzerať už o rok alebo dva, ak sa rozhodnete čo najlepšie.

4. Prestaňte čakať na to, čo sa stane v živote

Väčšina z nás žije tak, že sa snažíme čo najlepšie prispôsobiť.

Stať sa pasívnymi pozorovateľmi nášho úspechu namiesto toho, aby sme sa stali aktívnymi súčasťami, ktoré posúvajú náš život vpred.

Nemôžeme si pomôcť, učíme sa to už od útleho veku - sedíme v triede, robíme dobre testy a postupujeme do ďalšieho ročníka.

Nakoniec sa zaradíme do kariéry, robíme svoju prácu a čakáme na povýšenie.

Pasívny život síce môže stačiť na vybudovanie slušného života, ale nestačí na to, aby ste si vybudovali život, ktorý vás skutočne baví.

Učíte sa nerobiť nič nad rámec toho, čo sa vám povie; len čakať a dúfať, že nadriadený má tie najlepšie úmysly.

Žite pre seba. Rozhodujte sa s ohľadom na seba, na nič iné. Posúvajte sa vpred a posúvajte svoj život vpred.

Prestaňte čakať a nedajte si príležitosť nudiť sa, pretože ste zaneprázdnení budovaním života, po ktorom túžite.

5. Nenechajte sa vyviesť z miery

Nikto nechce žiť nudne, všetci sa chceme prebúdzať šťastní a nadšení, žiť s vášňou a túžbou.

Častejšie sa však psychicky vykoľajíme a presvedčíme sa, že si buď nezaslúžime život, aký chceme, alebo ho nemôžeme dosiahnuť.

Ale ako to zistíte, ak sa o to naozaj nepokúsite?

Ľudové príslovie hovorí: "Strieľaj na mesiac, aj keď netrafíš, pristaneš medzi hviezdami."

Život nie je o dosiahnutí vášho sna, rovnako ako cesta nie je o cieli.

Cesta je o ceste, o snahe dosiahnuť svoj sen.

A žiť s vedomím, že ste sa o to pokúsili, vám prinesie tisíckrát väčšie uspokojenie ako žiť s vedomím, že ste to nikdy neskúsili.

6. Stanovte si niekoľko mini cieľov

Mini ciele sú vynikajúcim spôsobom, ako sa pohnúť a dosiahnuť pokrok vo svojom živote.

Môže ísť o ciele, ktoré chcete dosiahnuť v priebehu týždňa, mesiaca alebo dokonca roka.

Môže to byť niečo tak jednoduché, ako je stanovenie týždenného cieľa pre počet kilometrov, ktoré chcete nabehnúť, alebo možno denný cieľ naučiť sa päť slov v novom jazyku.

Nech už je to čokoľvek, stanovte si tieto ciele a dajte sa do pohybu.

Čím viac malých cieľov si splníte, tým viac dosiahnete za rok alebo dokonca za päť rokov.

7. Nežite život v očakávaní ďalšej udalosti

Existuje niečo ako prílišná prezieravosť.

Ak ste typ človeka, ktorý nachádza šťastie len v ďalšej veci (v ďalšom výlete, v ďalšej práci, v ďalšom stretnutí s priateľmi, v ďalšom životnom míľniku), nikdy vo svojom živote nenájdete pokoj.

Aj keď je váš život v najlepšom stave, vždy sa budete pozerať na to, čo bude nasledovať. Takéto zmýšľanie poškodzuje veci, ktoré už máte a ktoré práve budujete.

Namiesto toho sa pozerajte na to, čo máte teraz. Urobte si radosť z toho, že všetko, čo sa práve deje vo vašom živote, je dosť dobré a to ostatné, čo bude nasledovať, bude len bonus.

8. Objavte nové veci, ktoré si zamilujete

Život postavený na láske je dobre prežitý život. Nájsť si jednu novú vec, do ktorej sa zamilujete (novú knihu, nové domáce zviera, nový recept, novú rutinu), určite opäť oživí váš život.

A nemusí to byť nič mimoriadne veľké. Nájsť nový seriál na sledovanie alebo novú hudbu na počúvanie môže byť mimoriadne vzrušujúce.

Keď sa naučíte nachádzať radosť a lásku v tých najjednoduchších veciach, budete vzrušujúcejší, a tým aj váš život bude vzrušujúcejší.

Neviete, kde začať?

Vyhľadávanie záľub na internete a influencerov by vám mohlo pomôcť pochopiť, čo vzrušuje iných ľudí v ich živote.

Ide o to, aby ste našli týchto šťastných ľudí a využili ich ako základ pre vlastné objavovanie vecí, ktoré máte radi.

9. Nebojte sa znovuobjaviť seba samého

Nuda ako základný pocit môže znamenať veľa vecí.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Možno ste unavení z rutiny, možno ste znecitlivení na veci, ktoré zažívate každý deň.

Niekedy je to však niečo viac; niekedy je nuda znakom toho, že ste pripravení byť niekým novým, iným a lepším.

Ak máte pocit, že vaša nuda zasahuje do všetkých aspektov vášho života bez možnosti vzrušenia alebo oživenia, skúmajte zdroj svojej nudy trochu hlbšie.

Nudíte sa, pretože nemáte čo robiť? Alebo sa nudíte, pretože máte pocit, že ste už urobili všetko, čo sa urobiť dalo?

Keď sa dostanete do bodu, keď vám život prestane pripadať vzrušujúci, opýtajte sa sami seba, či nie je čas na to, aby ste sa znovu objavili.

Ľudia sa v priebehu mnohých rokov menia a rastú, ale náš životný štýl nie vždy odráža zmeny v politike alebo hodnotách.

Nakoniec to, čo možno pociťujete, nie je nuda, ale rozpor medzi tým, kým ste teraz, a tým, kým chcete byť.

10. Buďte zdraví: Cvičte, správne sa stravujte a dobre spite

Vydajte sa na cestu zahŕňajúcu nové zdravé návyky. Každý deň sa zaviažte jesť zdravé potraviny, spať každý deň v rovnakom čase a cvičiť.

Nakoniec, telo je len stroj. Pocity ustrnutia alebo nudy môžu byť chemické signály vášho mozgu, ktorý vám zúfalo oznamuje, že zažíva nerovnováhu.

Ľudia, ktorí sa dobre stravujú, správne spia a pravidelne sa venujú fyzickej aktivite, sú oveľa šťastnejší ako ľudia, ktorí sa tak nesprávajú.

Keď svojmu telu dodáte správne palivo a správne podnety na rast, váš mozog ľahko premení tieto chemické látky na dobrý pocit na pocit produktivity a sebalásky.

Keď budete mať nabudúce pocit, že musíte znovu vynaliezať koleso, aby ste našli šťastie, zvážte, či to koleso vôbec existuje.

Boli by ste prekvapení, aký fantastický rozdiel môže vo vašom živote spôsobiť disciplína a dobré návyky.

11. Nájdite si niečo, pre čo môžete žiť a čo s vami nemá nič spoločné

Nie všetko, čo robíte, musí byť len pre vás. Ešte väčším uspokojením môže byť, keď robíte veci pre iných ľudí.

U každého to vyzerá inak.

Niekedy je to starostlivosť o blízkeho človeka a zabezpečenie jeho základných potrieb.

Inokedy je to dobrovoľníctvo v organizácii, s ktorej hodnotami sa stotožňujete. Možno je to len starostlivosť o záhradu a nové rastliny.

Nadšenie, láska, entuziazmus - tieto veci rastú, keď sa o ne delíte s ostatnými.

Možno je nuda, ktorú prežívate, len túžbou nájsť zmysel, niečo, čo by vás bavilo.

Keď začnete žiť pre niečo iné ako pre seba, umožníte si zažiť celú šírku ľudskej skúsenosti a podeliť sa o ňu s ľuďmi mimo vás.

12. Naučte sa milovať svoje vlastné ticho

Nie všetky formy stagnácie sú zlé. Niekedy sa vo vašom živote jednoducho nedeje nič nové, a to nemusí byť nutne zlé.

Príliš veľa ľudí nedokáže sedieť v tichu, stále hľadajú vonkajšie podnety, aby boli šťastní.

Či už ide o hľadanie nových zážitkov, alebo naplnenie kalendára spoločenskými udalosťami, je dobré naučiť sa užívať si ticho.

To, že sa nudíte, neznamená, že váš život je nudný; niekedy jednoducho nie je čo robiť, len si užívať pokoj a ticho.

Naučiť sa sedieť v tichu je v 21. storočí, keď sme neustále bombardovaní zvonením a rozptyľovaním, veľmi dôležitá schopnosť.

Prílišné vystavenie stimulácii nás môže ľahko presvedčiť, že život by mal byť neustále naplnený novými a úžasnými vecami.

Takýto spôsob života je nielen neudržateľný, ale môže viesť aj k problémom so sústredením a jasnosťou.

Rozširovať svoj život a podnikať nové dobrodružstvá je fajn, ale ak máte pocit, že je to jediný spôsob, ako žiť, zvážte, či sa namiesto toho nenaučíte sedieť v tichu.

13. Vypnite všetok hluk

To, že vás život nudí, neznamená, že nič nerobíte.

Stále máte množstvo aktivít, ktoré vám vypĺňajú čas, inak by ste 16 hodín denne len pozerali do stien.

Veľkou chybou väčšiny z nás je, že chceme napraviť svoj život a zmeniť svoj postoj, ale nechceme prestať robiť negatívne alebo neproduktívne veci, ktoré napĺňajú náš život.

Myslíme si, že by sme mali začať cvičiť, variť si alebo častejšie čítať, ale neuvedomujeme si, že pridanie týchto nových aktivít do nášho života si vyžaduje upustenie od niektorých súčasných vecí, ktoré už napĺňajú náš život.

A keď si máme vybrať, či chceme robiť niečo nové, alebo sa uchýliť k starým zvykom, príliš často si vyberieme to druhé, pretože je to jednoduchšie.

Takže vynechajte hluk a odpadky.

Ak každé ráno strávite dve hodiny na sociálnych sieťach, kým vstanete z postele, je čas stráviť ráno niečím iným. Náš život sa skladá z vecí, ktoré robíme.

14. Rozdeľte si dni: Čo robíte?

Zistíte, že sa nudíte, pretože na ničom nepracujete, ale nepracujete na ničom, pretože neviete, čo máte robiť.

Ale čas, žiaľ, plynie ďalej bez ohľadu na to, či ho používate alebo nie.

Takže pre tých, ktorí stále strácajú dni ničnerobením, je čas sledovať svoj čas tak, ako často sledujeme svoje peniaze: na čo ho míňate?

Začnite si aktívne uvedomovať, ako trávite svoje dni.

Najúspešnejší generálni riaditelia a športovci na svete majú rovnakých 24 hodín ako vy, tak prečo oni dosiahli toľko, zatiaľ čo vy nič?

Vážte si svoje minúty; sú menou vášho života a sú jedinou vecou, ktorú už nikdy nedostanete späť.

Keď sa pozriete na to, ako mrháte časom, z vtáčej perspektívy, prestanete tak ľahkovážne nakladať so svojimi hodinami.

15. Trackback k vášmu šťastiu

Nie vždy ste sa tak cítili. Väčšina ľudí, ktorí sú znudení životom, si spomína na časy, keď boli mladší, šťastnejší a nadšenejší.

Boli veci, o ktorých ste snívali, miesta, ktoré ste chceli preskúmať, a zručnosti, ktoré ste sa chceli naučiť a zvládnuť.

Ale z toho či onoho dôvodu už necítite oheň, ktorý by vás k týmto veciam tlačil. Čo sa teda stalo?

Nájdite si čas na meditáciu a sledujte svoju osobnú cestu.

A nie vždy to bude jedna dramatická, významná životná udalosť. Častejšie je naša cesta k apatii posiata výmoľmi, ktoré sotva cítime, ale časom nás pomaly rozbíjajú.

Tieto pocity sú často nepovšimnuté a nepriznané, pretože časť z nás má pocit, že každý z nich je príliš malý na to, aby sme sa oň starali.

Ale zaťažujú nás a sťažujú naše cesty, až sa rozhodneme úplne zastaviť a ukončiť naše cesty dlho pred ich ukončením.

16. Vážte si každý deň a oceňujte maličkosti

Tu je cvičenie, ktoré si môžete urobiť doma. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na väčšie veci a úžasné dobrodružstvá, presuňte svoju pozornosť na veci, ktoré sú už vo vašom živote prítomné.

Patria sem ľudia, udalosti a aktuálne okolnosti, ktoré už teraz robia váš život skvelým.

Je také ľahké nechať sa unášať prúdom a brať veci, ktoré sú pred vami, ako samozrejmosť.

Začnete sa pozerať do budúcnosti namiesto toho, aby ste si vážili veci, ktoré už máte.

Praktizovanie vďačnosti je oveľa jednoduchšie, ako sa zdá.

Toto cvičenie môžete začať tým, že si na konci dňa vypíšete veci, za ktoré ste boli vďační.

Nájdite vo svojom živote veci, ktoré vás robia šťastnými, bez ohľadu na to, aké malé sú.

Môže to byť dobré jedlo alebo aj to, že dnes bolo pekné počasie.

Vo vašom živote je práve teraz veľa vecí, ktoré si zaslúžia pozornosť a vďačnosť - nájdite ich a okamžite si uvedomíte, že váš život nie je taký nudný, ako ste si mysleli.