O'zingning eng yaxshi versiyasiga aylanish haqida ko'p maslahatlar bor.

Ammo rostini aytsam:

Bularning aksariyati o'zini yaxshi his qilishdir. .

Bu yerda oʻzingizni chegaraga va undan yuqoriga surishning amaliy va samarali usullari haqida bemaʼni yoʻl-yoʻriq berilgan.

Oʻzingizni chegaraga surishning 10 bema'ni yoʻli

1) Boshqa odamlardan biror narsa kutishni to'xtating

Ko'pchiligimiz hayotimizni boshqalardan bizning ideallarimizga mos kelishini kutish bilan o'tkazamiz.

Agar bu sodir bo'lmasa, o'zimizni yo'qolgan va yo'qolgandek his qilamiz.

To'xtash vaqti keldi.

Hayotda siz har xil odamlarni uchratasiz, lekin ularning barchasi halol, mehribon va biz bilan mos bo'lishini kutish mutlaqo asos emas.

Bu sodir bo'lmaydi va har safar tushkunlikka tushganingizda o'zingizni ko'proq jabrdiyda, kuchsizroq va ko'proq umidsizlikka uchragandek his qilasiz.

Shunday ekan, uni qo'yib yuboring.

Boshqalardan biror narsa kutishni to'xtating.

O'zingizning motivatsiyangiz, qadriyatlaringiz, maqsadlaringiz va energiyangiz bilan o'zingizni chegaraga suring. Agar boshqa odamlar qo'shilishni xohlasa, ajoyib.

Agar ular ketsa yoki sizni tushkunlikka solsa? Ajoyib: o'zingizning ichki kuchingiz va ishonchingizni topish va aniqlashtirish uchun ko'proq imkoniyat.

2) Stolda hech narsa qoldirmang

Agar siz o'zingizni chegaraga majburlamoqchi bo'lsangiz, o'zingiz haqingizda o'ylashni to'xtating. cheklash.

O'z potentsialingizga faol e'tibor qaratishni boshlang.

• Uzoqroq va tezroq yuguring.
• Sizni qiziqtiradigan va hayratga soladigan yangi narsalarni o'rganing.
• O'zingiz bo'lishni xohlagan munosabatlaringizda tavakkal qilingMurabbiyim hamdard va chin dildan yordam berdi.

  Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

  lekin har doim sinab ko'rishdan qo'rqardim.
• O'zingizdagi barcha teglarni olib tashlang va ularni axlat qutisiga tashlang. Bu ular tegishli.
• Muammolaringiz oʻrniga oʻz qobiliyatingiz va salohiyatingiz haqida yangi belgilar qoʻyishni boshlang.

Tasavvur qiling, siz tutqichli boshqaruv xonasidasiz. Uning ikkita sozlamasi bor:

FIKLASH va HARAKAT.

Uni hozir THINKING holatidan olib, HARAKATga surishingizni xohlayman. Buni qilganingizda bir nechta chiroqlar va baland tovushlar oʻchadi.

Endi siz tahlil oʻrniga harakatga eʼtibor qaratasiz. Siz kerak bo'lganda o'ylashingiz mumkin. Endi sizning vazifangiz o'z o'rningizdan qochib, chora ko'rishdir.

Ultra marafon yuguruvchisi, Navy SEAL va eng ko'p sotilgan muallif Devid Goggins shunday deydi:

"Hayot - bu katta tortishishdir. o'rtamiyonalik va o'zingizning eng yaxshi shaxsingizni topishga urinish o'rtasidagi urush."

3) Aniq, o'lchanadigan maqsadlarni qo'ying

Agar siz o'zingizni chegaraga majburlamoqchi bo'lsangiz, aniq va o'lchanadigan maqsadlarga ega bo'lishingiz kerak.

Mana bir misol: keyingi oyda men 2 kilogramm vazn yo'qotaman.

Mana, tushunarsiz va o'lchab bo'lmaydigan maqsadning misoli: kelajakda men ozishni xohlayman.

O'lchab bo'lmaydigan maqsadlar bilan bog'liq muammo shundaki, ularni kechiktirish juda oson. Ular sizga o'zingizga yolg'on gapirishingiz uchun juda ko'p joy beradi.

Va vaziyat qiyinlashganda, o'zimizga yolg'on gapirish juda keng tarqalgan.

Shuning uchun siz barcha yo'llardan xalos bo'lishni xohlaysiz. o'z-o'zini aldash.

O'rnatishaniq, o'lchanadigan maqsadlarni qo'ying va keyin ularga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ularni realistik qiling va ularni daftar yoki jadvalga yozing.

4) Shaxsiy kuchingizni talab qiling

Harakatga, aniq maqsadlarga va sizning nazoratingizdagi narsalarga e'tibor qaratish ajoyib. Ammo, agar o‘zingizni hali ham zaif va nochor his qilsangiz, bu hech narsa qilmaydi.

Atrofga nazar tashlasak, “boshqa odamlar” muvaffaqiyat va shaxsiy rivojlanish uchun qandaydir sirli tarkibiy qismga ega ekanligini his qilish oson.

Balki siz tabiatan "beta"siz va ular "alfa?"

Men sizni bu fikrlash va o'z-o'zini qurbon qilishdan qaytarmoqchiman.

Lekin Shuningdek, sizni ishontirib aytmoqchimanki, men salbiy ichki monolog qanday ketishini va u qanchalik ishonarli ekanligini bilaman.

Xo'sh, sizni bezovta qilayotgan bu ishonchsizlikni qanday engishingiz mumkin?

Eng samarali usul shaxsiy kuchingizdan foydalanishdir.

Ko'ryapsizmi, barchamizning ichimizda aql bovar qilmaydigan darajada kuch va salohiyat bor, lekin ko'pchiligimiz undan hech qachon foydalanmaymiz. Biz o'zimizga shubha va cheklovchi e'tiqodlarga botib qolamiz. Biz haqiqiy baxt keltiradigan narsani qilishni to'xtatamiz.

Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. U minglab odamlarga ish, oila, ma'naviyat va muhabbatni uyg'unlashtirishga yordam berdi, shunda ular o'zlarining shaxsiy kuchlari eshiklarini ochishlari mumkin.

U an'anaviy qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan birlashtirgan noyob yondashuvga ega. Bu boshqa hech narsa ishlatmaydigan yondashuvo'zingizning ichki kuchingiz – hech qanday hiyla-nayrang yoki kuchga ega bo'lish haqida soxta da'volar yo'q.

Chunki haqiqiy imkoniyatlar ichdan kelishi kerak.

O'zining ajoyib bepul videosida Ruda o'z hayotingizni qanday yaratishingiz mumkinligini tushuntiradi' men hamisha orzu qilgan va sheriklaringda jozibadorlikni oshirishni orzu qilganman va bu siz o'ylagandan ham osonroqdir.

Shunday qilib, agar siz umidsizlikda yashashdan, orzu qilishdan, lekin hech qachon erisha olmaganingizdan va o'zingizga shubha bilan yashashdan charchagan bo'lsangiz, uning hayotini o'zgartiruvchi maslahatlari bilan tanishishingiz kerak.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

5) Boshingizdan keting

Ko'pchiligimiz hal qilib bo'lmaydigan muammolarni keltirib chiqaramiz. bizni hayot uchun tuzoqqa soling.

O'z boshimiz ichida.

Haqiqat shundaki:

Fikrlash va tahlil qilishning o'z o'rni bor, his-tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'lish ham ajoyib.

Ammo agar siz butun umringizni kindikingizga qarab o'tkazsangiz va har bir yuqoriga va pastga javob bersangiz, hech qachon hech narsaga erisha olmaysiz.

Boshingizdan o'tayotgan fikrlarga e'tiboringizni qaratishni bas qiling. va kelgan va ketadigan his-tuyg'ular.

Asosiy qadriyatlaringiz, qiziqishlaringiz va rejalaringiz haqida aniq bo'ling va keyin harakat qiling.

Buni ko'rsatadigan oddiy misol keltiraman:

Men bu yerda o‘tirib, quyoshda bo‘lish va uning iliq nurlarini yelkamda his qilish qanchalik ajoyibligi haqida yoza olaman. Tasavvur qilib o‘tirganingizda, men sizni deyarli his qila olaman.

Yoki men tashqariga chiqaman va buni his qilaman.

Men ikkinchi variantni tanlayman!

Nima bo‘lishidan qat’iy nazar biz gaplashamizhaqida: sevgi, hayot, martaba, yengil atletika, hech qachon haqiqiy tajriba o'rnini bosa olmaydi.

6) Noqulaylik zonangizni toping

Ko'pchiligimiz o'zingizni qulay his qilishga va qulaylik izlashga majburmiz.

Biz zavqni quvib, og'riqdan qochamiz, behuda charchoqda Pavlovskiy hamster g'ildiragida aylanamiz.

Bu hech narsaga erishmaydi va bizni havoni yo'qotib, yo'qotib qo'yadi, biron bir xonada divanda o'tirib, qayerga ketdik deb hayron bo'lamiz. noto'g'ri.

Hackspirit'dan tegishli hikoyalar:

Biz zavq va tasalli izlab, og'riqdan qochamiz.

To'xtang.

Siz noqulaylikning potentsialini va aql bovar qilmaydigan kuchini chinakamiga tushunmaguningizcha hech qachon o'smaysiz yoki o'zingizni chegaraga borolmaysiz.

Bezovtalik va kurash o'sish zonasidir.

Yuguruvchida eng katta shoshqaloqlik, ular jismonan qulab tushishini his qilgandan so'ng, lekin buni qilmaslik.

Azob chekishdan qoching: baribir biz hammamiz azob chekamiz va siz qila oladigan eng kuchli narsa - tashqariga chiqib, ataylab azob chekishdir. O'zingni o'zing bo'lmoqchi bo'lgan odamga aylantirish uchun.

Og'riq ham, foyda ham yo'q.

Goggins aytganidek:

“Ko'pchiligimiz boshqasi haqida bilmaymiz. Biz uchun mavjud bo'lgan dunyo, chunki u azob-uqubatlarning boshqa tomonida.

“Bu hayotdagi haqiqiy o'sishdir.”

7) Motivatsiya sifatida rok tubidan foydalaning

Qism O'zingizning noqulay hududingizni topish - bu tosh tubi nima ekanligini bilish va chuqur hurmat qilishni o'rganishdiru.

Qachonki, siz qilgan hamma narsa barbod bo'lganida, siz endigina sayohatingizni boshlaysiz.

Yer yuzidagi eng muvaffaqiyatli odamlar hech qanday muvaffaqiyatsizlikni yakuniy deb bilishmagan va hatto o'lgan orzularni ham ko'rishgan. Faqatgina ularni diversifikatsiya qilishga va yangi maqsadlar sari borishga olib keldi.

Muvaffaqiyatsizlik va kurashni oxiri deb ko'rish o'rniga...

Ular poydevor ekanligini tan oling.

Sizning vaqtingiz. umidsiz edilar, yig'lardilar va yo'qoladilar, lekin baribir omon qolganlar sizni bugungi kimga aylantirdilar. Ular g'olibingizning DNKsining har bir ipini shakllantirgan.

Hatto siz hech qachon tanlamagan va adolatsiz va johil dunyodan sizga yuklangan muvaffaqiyatsizliklar, xo'rlashlar, irqchilik, tushunmovchilik va haqorat ham kuch va quvvat manbai bo'lishi mumkin. Agar ruxsat bersangiz, yonilg'i quying.

Dueyn "Rok" Jonsonning aynan shu falsafa haqida gapirganini tinglang va bu falsafa uning butun hayotini qanday o'zgartirib, uni bugungi kungacha davom ettirayotgani haqida gapiradi.

8) O'z ishingizni qiling. ass off

Men odamlarga eshitishni istagan hamma narsani aytib beradigan va ularga “yaxshi tebranishlar” yoki ichki xotirjamlik muvaffaqiyat sari yo‘l ekanligini his qiladigan ro‘yxat yozishni istardim.

Va men Albatta, ularning o'z o'rni bor. Mutlaqo.

Ammo agar siz o'zingizni chegaraga olib chiqishni va hatto o'zingizni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, eshakni ishga solishingiz kerak.

Men buni mashaqqatlilik va arzon galstuk taqib yurgan yigitga sizga nima qilish kerakligini aytib berishni nazarda tutmayapman.

Men o'z ustuvorliklaringizni topib, keyin ishlashingiz kerakligini aytmoqchiman. iloji boricha qiyinularni haqiqatga aylantiring.

Keyin siz har bir muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatsizlikni qabul qilishingiz va bu sizni yanada ko'proq rag'batlantirishga yo'l qo'yishingiz kerak.

Har bir haqiqiy muvaffaqiyat tarixi ortida siz hech qachon ko'rmaydigan ish soatlari va kuchli energiya turadi. ko'rdim.

Har bir yorqin tabassum ortida daromadga aylangan og'riq tog'i bor.

Shunday qiling.

9) Cheklangan e'tiqodlaringizdan o'tib keting

Bizning ruhiyatimiz va zamonaviy jamiyatimizning yana bir katta qismi bizni o'rtamiyonalik tuzog'iga solib qo'yishga moyildir.

Jamiyat va shart-sharoit ichimizda joylashtirgan o'zimizning cheklovchi e'tiqodlarimizdir.

Agar sizda hayratlanarli motorli mashinangiz bo‘lsa-yu, lekin haydovchi qo‘llanmasi teskari bo‘lsa, bu motor siz uchun yomon bo‘lmaydi.

Aslida sizda uni buzish uchun yaxshi imkoniyat bor. va dvigatelni suv bosishi yoki uni ta'mirlab bo'lmas darajada buzishi.

Bu ko'pchiligimiz shartlangan qadriyatlar bilan bir xil.

Ular tashqi ko'rinishda mantiqiy ko'rinadi, lekin chuqurroq qarasangiz, topishingiz mumkin. Sizni harakatga keltirayotgan ko'p narsa...

Bema'nilikdan voz kechish.

Haqiqat shuki, agar siz o'zingizni chegaraga olib chiqmoqchi bo'lsangiz, ba'zi o'rgimchak to'rlarini tozalashingiz kerak bo'ladi.

Ko'pincha aqliy chegaralarimiz va ichki e'tiqodlarimiz bizni cheklab qo'yadi va o'sish va haqiqiylikka to'sqinlik qiladi.

Shuning uchun siz o'zingizni qamrab olgan ijtimoiy sharoitdan chiqish uchun dadil qadamlar qo'yishingiz kerak. uni tushunadi.

Kimligingizni aytaman...

Sizga kimligingizni aytamanqodir...

Sizga nimani qadrlash va nimaga ishonish kerakligini aytish.

Biz yolg'on va yarim haqiqat bizning ruhiy evolyutsiyamiz va aqliy rivojlanishimizni tuzoqqa tushirishiga yo'l qo'ysak, salohiyatimiz pasayib, nogiron bo'lib qoladi.

Atrofimizni oʻrab turgan firibgarliklardan qanday qutulish va bizni tushkunlikka tushirish haqida bepul dars boʻlgan “Ongingizni ozod qilish” master-klassini tavsiya qilaman.

10) Maqsadlaringizga sherik boʻlgan ittifoqchilarni toping

Oxirgi va Agar siz o'zingizni chegaraga surib qo'ymoqchi bo'lsangiz, sizga ham xuddi shunday qilishni xohlaydiganlarni topish tavsiya etiladi!

Bu sport zalidagi do'st bo'ladimi, falsafani o'rganayotgan hamkasbingiz yoki sizning xohishingizga sherik bo'lgan kimdir bo'ladimi? dunyoni o'zgartiradigan yangi texnologiyani yarating, jinoyatda sherik bo'lishi hech qachon past baholanmasligi kerak.

Fidoyi sherikga ega bo'lish barcha orzularingizni kuchaytirishi mumkin bo'lgan kuch multiplikatoridir.

Siz hech qachon qilmasligingiz kerak. boshqalardan narsalarni kuting, lekin agar ular ochiq va ochiq bo'lsa, ular bilan ishlashga va katta ishlarni amalga oshirishga tayyor bo'lmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q!

Hisobdorlik bo'yicha hamkorlar ham ajoyib g'oya. Giyohvandlikni engish uchun kurashyapsizmi yoki qiyin maqsad sari intilasizmi, sizni bir qatorda ushlab turadigan va javobgarlikka tortadigan odamga ega bo'lish juda qimmatlidir!

Chegarangizni sinab ko'rish

O'zingizni o'zingizga intilish uchun. chegarani topish uchun siz o'z chegarangizni topishingiz kerak.

Chegarangizni topishning yo'li - bu harakat.

Gap "umumiy sevgi" yoki tashvishingizdan xalos bo'lish haqida emas,g'azab va umidsizlik.

Undan yiroq.

Bu his-tuyg'ular sevgi va rahm-shafqatni his qilish kabi sizning bir qismidir.

To'liq salohiyatga erishish haqidagi haqiqat hammasi tubdan halollikdan boshlanadi. O'z kimligingizni quchoqlang va unga egalik qiling.

Bu haqiqatan ham shaxsiy kuch va o'zingizga sodiqlik bilan bog'liq.

Yuqorida aytib o'tganimdek, o'z shaxsiy kuchingizni rivojlantirish va da'vo qilishni o'rganish - bu harakat qilishning kalitidir. o'zingizni chegaraga olib boring va o'zingizni qanday his qilayotganingizni seving.

Nafaqat o'z chegarangizga va undan ortig'iga intilasiz, balki har safar qilganingizda kurash tuyg'usidan rohatlanishingiz o'sib boradi.

Mumkin. munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam beradimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Qanday mehribonlikdan hayratda qoldim,