Dit maak nie saak hoe lank jy al saam met jou maat is nie — 5 maande of 5 jaar, ontrouheid steek steuring.

Wanneer dit by bedrog kom, is daar sommige wat dit nie as 'n groot beskou nie. deal as jy nie getroud is nie. Julle het immers nie daardie groot verbintenis tot mekaar gemaak nie.

Maar, as julle in 'n verhouding is en albei ooreengekom het om mekaar uit te sluit, dan is dit net so erg. Die vertroue tussen julle twee is verbreek, wat die grondslag van enige verhouding is.

Dit is een van die moeilikste terugslae wat jou verhouding op enige tydstip kan ondervind.

Maar, by die terselfdertyd kan dit ook die perfekte katalisator vir verandering wees wat jou verhouding tot nuwe hoogtes kan laat styg.

So, is verneukery voor die huwelik sleg?

Hoewel dit beslis nie iets positiefs is nie, hier is 6 wenke wat julle kan help om saam verby dit te kom en aan te gaan.

1) Maak seker daar is berou

Eerste ding is eerste, is jou maat eintlik jammer vir wat hulle gedoen het?

Nie net 'n eenvoudige, "Oeps, ek is jammer".

Maar 'n opregte, opregte verskoning wat wys dat hulle werklik berou het oor hul dade.

Daar is 'n groot verskil tussen die twee en een waarvan jy bewus moet wees voordat jy met die ou aangaan.

So, hoe kan jy die verskil onderskei? Hier is 'n paar tekens dat hy niks bedoel wat hy sê nie:

• Hy sê "Ek is jammer" en dit is dit: As dit 'n genuine isbeter en bereik mekaar op 'n heel nuwe vlak.

As jou ou bereid is om deur hierdie 6 stappe te kom, dan kan jy 'n bietjie hoop hê dat jou verhouding 'n toekoms het. Slegs as jy hierdie pad kies, natuurlik.

Jy kan die wenke hierbo gebruik om dit weer op koers te kry en vir julle albei die beste kans op 'n gelukkige lewe saam te gee.

Moet ek vertel oop vir vriende en familie van my maat se ondiskresie?

Jou maat het jou uit die bloute verneuk. Dit prikkel — daar is geen twyfel daaroor nie.

Maar, wat gebeur volgende?

As jy kies om oop te maak vir vriende en familie, help dit om eers oor die gevolge van jou optrede te dink.

Geen twyfel nie, sodra jy dit vir hulle vertel, sal jou vriende en familie in jou oor wees en vir jou sê dat dit tyd is om die verhouding te beëindig. Hulle wil immers net hê wat die beste vir jou is — en 'n ou wat jou verneuk, is beslis nie dit nie.

As jy weet dat jou familie en vriende nie goed gaan reageer op jou maat se onbedagsaamheid nie, dit kan help om in die eerste plek selektief te wees oor wie jy kies om te vertel.

Dit kan te aanloklik wees om in die hitte van die oomblik op te tree en in die openbaar te woed oor sy optrede, maar dit sal nie help nie enigiemand op die lange duur — alhoewel dit op die oomblik wonderlik kan voel.

Dit help om na te dink oor die reperkussies van jou optrede.

Onthou, hy is die een wat verkeerd is hier. Maak nie saak hoeveel jy niekla oor hom by diegene rondom jou, dit sal nie verander wat gebeur nie.

Al wat dit beteken is dat as jy wel besluit jy wil die verhouding laat werk, jy reeds jou vriende en familie teen hom besoedel het. . Dit maak dit soveel moeiliker.

Natuurlik kan dit help om 'n paar uitgesoekte mense aan die binnekant te hê, sodat jy iemand het om mee te praat wanneer dinge moeilik is.

Kies eenvoudig jou vriende en familie verstandig en vermy om jou man te veel af te praat as jy dinge probeer laat werk.

Moet ek by hom bly nadat hy my verneuk het?

Dit is nie so eenvoudig nie. Alhoewel ontrouheid moeilik is om van te herstel, is daar maniere om dit te gebruik as 'n kans om jou verhouding te herbou.

Deur die wenke te gebruik wat ons hierbo uiteengesit het, kan jy 'n heel nuwe grondslag vir jou verhouding en werk skep na iets selfs beters.

Trouens, sommige verhoudingskenners glo dat jou vennootskap as gevolg daarvan sterker kan eindig.

Dus, wat jy volgende doen, is aan jou.

Maar as jy bekommerd is oor wat jou vriende en familie gaan dink as jy teruggaan na hom toe — moenie.

Hulle ken nie jou spesifieke situasie nie en hulle weet nie verstaan ​​wat binne jou verhouding verander het.

Doen eerder wat reg is vir jou. Mettertyd sal jou vriende en familie by die idee kom wanneer hulle sien hoe gelukkig julle twee saam is.

Hoe om seker te maak dit is nie so nie.weer gebeur

Daar is geen waarborg dat jou maat nooit weer sal kul nie. Ongelukkig is dit net die risiko wat jy moet neem as jy jou verhouding wil herbou.

Maar daar is iets wat jy kan doen om die kans te verminder dat dit in die toekoms weer sal gebeur.

Jy sien, dalk het jou maat verneuk omdat hy gevoel het iets kort in die verhouding. Baie mans noem dit as hul rede. Al is hulle lief vir hul maat, is dit soms nie genoeg nie.

Ek het hieroor by die heldinstink geleer. Hierdie revolusionêre konsep, wat deur verhoudingskenner James Bauer geskep is, gaan oor drie hoofdryfvere wat alle mans het, diep ingewortel in hul DNA.

Dit is iets waarvan die meeste vroue nie weet nie.

Maar een keer geaktiveer, maak hierdie drywers van mans die helde van hul eie lewens. Hulle voel beter, is harder lief en verbind hulle sterker wanneer hulle iemand kry wat weet hoe om dit te aktiveer.

En hulle is minder geneig om ontevrede in hul verhouding te voel. Dit sal die kans verminder dat hy weer afdwaal.

Nou wonder jy dalk hoekom dit "die heldinstink" genoem word? Moet ouens regtig soos superhelde voel om hulle aan 'n vrou te verbind?

Glad nie. Vergeet van Marvel. Jy sal nie nodig hê om die meisie te speel wat in die toring toegesluit is om hom jou as die een te laat sien nie.

Die waarheid is dat die gebruik van die heldinstink jou koste of opoffering kos. Met net 'n paar kleinveranderinge in hoe jy hom benader, sal jy 'n deel van hom raak wat geen vrou voorheen aangeraak het nie.

Die maklikste manier om dit te doen is deur James Bauer se uitstekende gratis video hier te kyk. Hy deel 'n paar maklike wenke om jou aan die gang te kry, soos om vir hom 'n 12-woord-teks te stuur wat sy heldinstink dadelik sal aktiveer.

Want dit is die skoonheid van die heldinstink.

Dit is net 'n kwessie van die regte dinge weet om te sê om hom te laat besef dat hy jou wil hê en net jy. Hy sal kry waarna hy nog altyd gesoek het, en hy sal nie elders wil soek nie.

Dit alles en meer is ingesluit in hierdie insiggewende gratis video, so maak seker dat jy dit kyk as jy wil om hom vir altyd joune te maak.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

Beweeg aan nadat hy my verneuk het

As jy kies om by jou maat te bly en maak dit werk, dan sterkte! Daar is geen ontkenning dat jy 'n lang pad voor jou in hierdie proses het nie.

Maar die goeie nuus is dat as jy die harde werk insit, jy dalk met 'n selfs sterker verhouding kan eindig.

Nou, dis iets wat die moeite werd is om voor te veg.

Onthou, 'n verhouding neem twee – en net twee. Dit is tyd om die geraas rondom jou uit te stem en jou instinkte te vertrou wanneer dit kom by wat jy uit hierdie verhouding wil hê.

Om enige tyd in 'n verhouding te verneuk is sleg. Maar dit is iets waaraan jy onder regs kan werkomstandighede.

Sterkte!

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhouding te praat afrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

• Dit gaan alles oor hom: Sekerlik, hy is die een wat verneuk het jou, maar sy verskoning moet alles oor jou gaan en hoe hy jou seergemaak het en spyt is daaroor. Hierdie tipe empatie is die sleutel tot enige verskoning. As hy dit op hom draai en waardeur hy gegaan het en hoe hy nou voel, dan is hy eenvoudig vol verskonings, jy wil nie hoor nie.

• Sy optrede stel anders voor: Hy is bereid om jammer te sê, maar hy sal nie probeer om die probleem reg te stel nie. Al is sy woorde opreg, is die feit dat hy nie bereid is om dit met enige soort aksie te ondersteun nie, 'n goeie aanduiding dat hy dit nie regtig bedoel nie.

• Hy verwag van jou om dadelik aan te beweeg: Niemand gaan eenvoudig voort van bedrog nie. As hy dink hy kan die twee woorde uiter wat jy wil hoor en dan moet jy maar aanbeweeg, dan is hy nog lank nie opreg nie. Hy sit bloot 'n verband oor die probleem en sê vir jou om oor dit te kom.

Wanneer dit by 'n opregte verskoning kom, is daar 'n paar dinge waarvoor jy op die uitkyk moet wees:

• Hy vertel jou wat hy verkeerd gedoen het en neem volle verantwoordelikheid sonder om die blaam elders te probeer verskuif.
• Hy is bekommerd oor hoe dit jou geraak het en wil oor jou praat.gevoelens.
• Hy spreek hartseer uit oor hoe sy optrede jou geraak het.
• Hy verklaar dat hy dit nie weer sal doen nie en is bereid om enige aksies te neem wat nodig is om te verseker dat dit nie weer gebeur nie.

As jou man jou 'n opregte verskoning gee, dan weet jy dat jy 'n basis het waarop jy 'n nuwe verhouding kan bou.

As hy jou die vals verskeidenheid bied, dan is dit tyd to call it quits.

2) Maak seker hy neem verantwoordelikheid

Die volgende ding waarna jy moet uitkyk, is of jou wederhelf enige verantwoordelikheid vir sy dade aanvaar of nie. Dit beteken hy is heeltemal eerlik oor hoekom dit gebeur het en die rol wat hy daarin gespeel het.

Dit vat immers twee om 'n verhouding te maak. As hy probeer om die skuld buite jou verhouding te wys, beteken dit dat hy geen verantwoordelikheid vir sy dade aanvaar het nie.

Is hy byvoorbeeld vol verskonings?

• Ek het gehad te veel om te drink.
• Ek het nie gedink nie.
• Een ding het net tot 'n ander gelei...
• Sy het dit aangehits.
• Dit is omdat jy' re never home.

Uitstellings soos hierdie dui daarop dat hy die skuld na enigiemand behalwe homself verskuif.

Kom ons wees eerlik, ons maak almal foute in die lewe. Sommige hiervan word geraak deur te veel alkohol te drink, toe te gee aan versoeking en meer.

Maar in al hierdie scenario's is die enigste persoon wat ons moet blameer onsself.

Ons was die een te veel alkohol te drink. Ons was die eenom aan versoeking toe te gee. Alhoewel al hierdie faktore moontlik in die spel was wanneer dit by ontrouheid gekom het, is dit teweeggebring deur sy keuses - en hy moet dit aanvaar.

As hy kies om dit nie te doen nie, wat kan hom dan keer om te verneuk jy weer?

As hy dit een keer kan doen, sal hy weer. In sy oë is dit immers nie sy skuld nie.

So, hoekom spoeg hy al hierdie verskonings uit?

Dit is omdat hy die skuld wil verskuif. Hy weet waarskynlik dat hy die verkeerde ding gedoen het. Maar in plaas daarvan om dit te besit, het hy besluit om homself beter te laat lyk deur die skuldgevoelens weg te skuif van sy dade na iets - of iemand - anders.

As hy nie bereid is om eerlik met jou te wees oor wat gebeur het nie. en die rol wat hy daarin gespeel het, dan het jy baie min kans om weer daardie vertroue in jou verhouding te kan opbou.

In plaas daarvan wil jy hê hy moet volle verantwoordelikheid neem vir sy dade en aanvaar dat dit nee is. mens se skuld maar sy eie.

3) Maak seker dat almal se gevoelens herken word

Wanneer dit by iets so groot soos verneuk kom, is dit belangrik dat die gevoelens van almal wat betrokke is aangespreek word.

Dit is nie so eenvoudig soos om te vergewe, te vergeet en te hoop om net aan te gaan nie. ’n Groot verraad het plaasgevind, en as jy kies om dit te ignoreer, sal jy niks bereik nie.

Julle moet saam sit en werklik die kwessies wat betrokke is aanspreek. Dit is tyd om brutaal te weeseerlik oor die affêre en die impak wat dit op alle betrokke partye gehad het.

As jy bloot die gevoelens onder die mat invee en dit ignoreer, sal hulle daar vleg. Uiteindelik sal hulle terugkom om jou te byt. Dit is belangrik om dit alles in die openbaar uit te kry.

As hierdie stap gaan werk, dan moet jou maat heeltemal deursigtig wees en bereid wees om enige vrae wat jy mag hê oor bedrog te beantwoord. Byvoorbeeld:

• Wie is sy?
• Wanneer het dit begin?
• Hoe lank gaan dit al aan?
• Is jy lief haar?
• Vind jy haar aantrekliker as ek?
• Was dit net fisies? Was daar iets meer?
• Sien jy haar nog?

Sodra jy al die antwoorde gekry het waarna jy soek, is dit jou kans om presies te deel hoe jy voel.

• Hoe het sy optrede jou geraak?
• Wat het jy vorentoe van hom nodig? Het jy byvoorbeeld nodig dat hy die seuns se nagte vir 'n rukkie prysgee? Het jy nodig dat hy sy foonboodskappe deel vir deursigtigheid? Het jy nodig dat hy meer gereeld vir jou 'n boodskap stuur wanneer hy uit is?
• Hoe voel jy om saam aan te gaan?

Om seker te maak jy kry jou verhouding weer op koers, julle twee moet bereid wees om alles wat julle het daarin te stort.

Dit gaan tyd en toewyding neem om weer daardie vlak van vertroue terug te bou. Dit begin alles met oop kommunikasie.

4) Vind die regte middel vir jou

Eending wat jy van jou maat nodig het voordat jy 'n besluit oor die toekoms van jou verhouding neem, is een of ander vorm van optrede.

Natuurlik gaan hierdie stap vir elke paartjie anders wees.

Dit gaan oor identifiseer wat in die eerste plek tot die kullery gelei het en aksie in plek stel om te voorkom dat dit weer gebeur.

Hier is 'n paar moontlike scenario's waardeur jy kan werk:

• Dwelms of alkohol was betrokke: As dit is wat in die eerste plek tot die verneukery gelei het, dan is dit tyd om 'n rehabilitasie-opsie te bespreek. Dit is nie 'n verskoning nie, maar eerder die onderliggende oorsaak van die verneukery en dit moet aangespreek word as julle hoop om saam aan te gaan.
• Hy is 'n seksverslaafde: Miskien het hy jou verneuk omdat hy is 'n seksverslaafde. Weereens is dit belangrik om by die wortel van hierdie kwessie uit te kom om seker te maak dat die bedrog nooit weer gebeur nie. Kyk na berading- of rehabilitasiesentrums wat hierdie spesifieke kwessie kan hanteer en maak seker dat jou maat aan boord is om die probleem op te los.
• Jy is te veel uit: Jy is nooit daar nie. vir hom. Daar is geen seks in jou verhouding nie. Daar is soveel ander faktore wat moontlik tot die bedrog gelei het. Weereens, dit is nie verskonings vir sy optrede nie. Maar hulle moet steeds aangespreek word – en een van die beste maniere om dit te doen is deur berading. Dit is 'n goeie manier om al die gevoelens op die tafel te kry met 'n professionele persoon wat jou kan leideur hulle.

Dit is die perfekte manier om die onderliggende kwessies aan te spreek wat tot op hierdie stadium in jou verhouding gebou het, om te verseker dat jy nie weer daardeur gaan nie.

5) Werk uit of jy kan vergewe

Dit is iets wat dadelik moet gebeur.

Dit kan tyd neem. Maar aan die einde van die dag, as jy hoop om aan te gaan met hierdie verhouding, sal jy uiteindelik moet leer om hom te vergewe.

As jy nie dink dit sal ooit gebeur nie, dan moet jy moet nou terugstaan.

Om te kan vergewe is 'n kritieke hulpmiddel wanneer dit kom by aanbeweeg en dit kan jou ook beide emosioneel en fisies help.

Dink daaroor, as jy' as jy weer wrok jeens jou maat koester terwyl jy probeer om jou verhouding weer op koers te kry, gaan dit jou wegvreet.

Dit sal jou in alle aspekte van jou lewe beïnvloed en kan 'n groot impak op jou gesondheid en welstand.

Volgens gesondheidskenners by John Hopkins kan die daad van vergifnis die risiko van hartaanval verminder, cholesterolvlakke verlaag, slaap verbeter, pyn verminder, bloeddruk verlaag, angs, depressie en stres verminder.

Om jou seergemaakte gevoelens te lank te verpleeg, kan dit ook in haat en uiterste bitterheid verander.

So, presies hoe werk jy daaraan om jou maat te vergewe? Hier is 'n paar wenke om jou te help:

Verwante stories van Hackspirit:

• Maak sekerjy is in die eerste plek oop om hulle te vergewe.
• Vind 'n rustige plek waar jy jou aandag kan aflei van die negatiewe gedagtes waarby jy bly stilstaan.
• Moenie aanhou om hul fout in die gesels wanneer jy baklei. Fokus net op dit waaroor jy op die oomblik baklei sonder om vorige seerkry daarin te bring.
• Moenie probeer om wraak te neem vir wat hulle aan jou gedoen het nie. Twee foute maak immers beslis nie 'n reg nie.
• Wees geduldig met jouself. Vergifnis is nie altyd maklik nie, so neem jou tyd en vind wat vir jou werk.

Dis net sodra jy jou maat kan vergewe dat jy werklik kan aangaan met jou verhouding sonder om aan enige wrok vas te hou. Dit is 'n belangrike stap in die proses.

6) Begin op 'n nuwe lei

Een van die laaste stappe van die proses is om daardie vars lei te vind.

Dit is beslis makliker gesê as gedaan.

Geen verhouding kan voortgaan as julle albei gevoelens of wrok teenoor mekaar koester nie. Jy vererg byvoorbeeld sy optrede, terwyl hy jou behoefte om voortdurend by hom in te gaan, vererg.

Hierdie stap neem 'n geruime tyd. Jy moet werk vir vergifnis wat in die vorige stap genoem is en hy moet daardie vertroue herbou deur geduldig met jou te wees en jou toe te laat om tot op daardie vlak te herbou.

Niks hiervan gebeur oornag nie.

In wese moet jy jou verhouding herskep. Los daardie dele wathet nie gewerk nie en gaan aan met wat julle in die proses oor mekaar ontdek het.

Dit gaan daaroor om weer daardie konneksie te vind.

Wat het jou in die eerste plek laat verlief geraak? Dit is tyd om terug te gaan na daardie wortels en jou verhouding die nuwe begin te gee wat dit nodig het. Hier is 'n paar idees om daarmee te help:

• Beplan 'n reis weg: Wanneer die tyd reg is (en nadat jy deur die ander stappe is), beplan 'n reis saam . Daar is geen beter manier om weer saam te skakel as om weg te kom van die besighede van die alledaagse lewe en net op mekaar te konsentreer nie.
• Maak date night 'n ding: Dit is waar dat verhoudings dit mettertyd verloor. spesiale vonk. So, neem dit terug na die begin en begin weer uitgaan. Beplan 'n uitstappie na die fliek, gaan uit na 'n lekker restaurant, maak tyd vir julle twee om te konsentreer op die herbou van daardie verbinding.
• Hou aan met berading: Moenie moed opgee nie. dadelik op berading. Dit kan 'n rukkie neem vir onopgeloste gevoelens om na die oppervlak te kom, so hou so aan.
• Werk jou liefdestaal uit: het jy al ooit van die 5 liefdestale gehoor? Dit is een van die beste maniere waarop jy albei op dieselfde bladsy kan kom. Almal het 'n ander liefdestaal, insluitend woorde van bevestiging, dade van dienste, die ontvang van geskenke, kwaliteit tyd en fisiese aanraking. Deur mekaar se liefdestaal te identifiseer kan jy kommunikeer